styl �ycia
-
Tyle krok�w dziennie trzeba robi�, by wyd�u�y� �ycie. Poznali�my konkretn� liczb�
Jedn� z bol�czek naszych czas�w jest brak aktywno�ci fizycznej i sp�dzanie czasu w pozycji siedz�cej. Winne s� nie tylko nawyki, ale te� rodzaj wykonywanej pracy i pewne wymagania cywilizacyjne. St�d tak wiele zach�t do �wicze� czy innego rodzaju...
-
O kt�rej godzinie je�� kolacj�, �eby schudn��? Ta pora b�dzie najlepsza
Dietetycy ostrzegaj�, �e spo�ywanie p�nych posi�k�w mo�e utrudni� utrat� wagi. Kluczem jest pilnowanie sta�ego harmonogramu posi�k�w i rezygnacja z nocnego podjadania.
-
Kolejne sensacyjne doniesienia o kawie. Dotyczy tych, kt�rzy pij� j� codziennie
Eksperci przestrzegaj� na przed szkodliwymi skutkami siedz�cego trybu �ycia. Nie dbaj�c o aktywno�� fizyczn� skracamy sobie �ycie. Okazuje si� jednak, �e kawa mo�e pom�c, gdy sp�dzamy du�o czasu bez ruchu - w pewnym stopniu niweluje negatywne skut...
-
Jak obni�y� kortyzol? Wprowad� te proste zmiany, a efekty pojawi� si� szybko
Przede wszystkim... u�miechnij si�. To mo�e pom�c roz�adowa� stres. A jakie strategie walki z wysokim kortyzolem proponuj� nam eksperci?
-
Kiedy �wiczenia przynosz� najlepsze efekty? - nowe badanie
Wyniki nowych bada� podpowiadaj�, o jakiej porze �wiczy�, aby odnie�� najwi�ksze korzy�ci. Przy czym nie musi to by� ci�ki trening - liczy si� ka�da aktywno�� fizyczna.
-
Co robi� by �y� d�u�ej o 10 lat lub wi�cej? 5 �elaznych zasad
�ycie d�u�sze nawet o 10 lat? Na czym polega dieta d�ugowieczno�ci? Naukowcy wymieniaj� 5 �elaznych zasad, kt�rych powinni�my si� trzyma�, aby d�u�ej utrzyma� zdrowie i przed�u�y� �ycie.
-
Uwaga na te talerze. Mog� szkodzi� zdrowiu. Sanepid wyda� ostrze�enie
Spo�ywanie posi�k�w podawanych na tych naczyniach mo�e wi�za� si� z zagro�eniem dla zdrowia konsumenta w zakresie nara�enia na formaldehyd - alarmuje G��wny Inspektorat Sanitarny. W jaki spos�b wp�ywa na organizm ten zwi�zek?
-
Nie musisz �wiczy� codziennie, liczy si� tylko intensywno�� i czas trwania treningu
Og�lnie rzecz bior�c, 75 minut intensywnej aktywno�ci w tygodniu przynosi podobne korzy�ci zdrowotne, co 150 minut �wicze� o umiarkowanej intensywno�ci. Nie jest przy tym istotne, czy �wiczymy regularnie kilka dni w tygodniu, czy tylko w weekend....
-
Arytmia serca (zaburzenie rytmu serca) - objawy. Cz�sto nie daje o sobie zna�, a mo�e by� powa�nym zagro�eniem
Arytmia to zaburzenia rytmu serca. Liczba uderze� serca na minut� w normalnych warunkach waha si� �rednio od 60 do 100. Arytmia - to stan przy�pieszenia, zwolnienie i nieregularno�� w funkcjonowaniu serca. W wielu przypadkach choroba nie daje...
-
Zmiany na paznokciach - to mo�e by� objaw marsko�ci w�troby
Wygl�d paznokci, cz�sto odzwierciedla kondycj� ca�ego organizmu. Zdrowy paznokie� powinien by� g�adki i lekko r�owy. Je�li pojawiaj� si� odst�pstwa od tej regu�y, niewykluczone, �e zaniedbujesz piel�gnacj�, �le si� od�ywiasz albo cierpisz na...
-
Tyle krok�w dziennie trzeba robi�, by wyd�u�y� �ycie
-
Tw�j mocz ma taki kolor? S� powody do niepokoju
-
Wybierasz si� autem na wakacje? Zadbaj o komfort z list� rzeczy, kt�re warto sprawdzi� przed podr�MATERIA� PROMOCYJNY
-
Bia�a dieta. Co je��, a po co absolutnie nie si�ga�? Lepiej nie naginaj tych zasad
-
Czerwone plamy na nogach. Jak si� z nimi upora�?
- Wirus czy bakteria? Ten quiz nie zajmie ci du�o czasu. Po prostu wska�, co wywo�uj� t� chorob�
- ADHD u doros�ych. Jak si� objawia i czy mo�na go wyleczy�?
- Nie r�b tego przed snem. Nawyki, kt�re utrudniaj� zasypianie
- Glukagon, insulina, trzustka: co trzeba wiedzie�?
- Przewlek�y nie�yt nosa, nie musi by� zwi�zany z alergi� [przyczyny, objawy i leczenie]
