M�czliwo�� - przyczyny zwi�zane ze stylem �ycia
Szybkie m�czenie si� i brak energii mo�e wynika� z r�nych przyczyn, z kt�rych jedna to po prostu og�lne przem�czenie spowodowane okre�lonym stylem �ycia, z�� diet�, brakiem ruchu, czy te� nadmiarem obowi�zk�w oraz d�ugotrwa�ym stresem.
W�r�d przyczyn m�czliwo�ci zwi�zanych z prowadzonym stylem �ycia znajduje si� zar�wno nadmierna aktywno�� fizyczna, jak i brak ruchu. W jednym i drugim przypadku skrajne obci��enia mi�ni mog� skutkowa� m�czliwo�ci�. Ponadto nadwaga i oty�o�� sprzyjaj� m�czliwo�ci, a tak�e przyjmowanie niekt�rych rodzaj�w lek�w, w tym antydepresyjnych i uspokajaj�cych. I wreszcie stres, brak snu, picie du�ych ilo�ci kawy lub nadu�ywanie alkoholu oraz za�ywanie narkotyk�w.
M�czliwo�� - objaw powa�nych chor�b
M�czliwo�� mo�e jednak by� tak�e objawem wielu powa�nych chor�b w�r�d kt�rych znajduj� si�:
- infekcje, w tym przezi�bienie i grypa
- niedokrwisto��
- artretyzm
- fibromialgia, czyli przewlek�e b�le ko�czyn
- zesp� chronicznego zm�czenia
- choroba Addisona (choroba autoimmunologiczna powoduj�ce zniszczenie kory nadnerczy)
- niedoczynno�� tarczycy
- nadczynno�� tarczycy
- zaburzenia snu, bezsenno��, bezdech �r�dsenny
- zaburzenia od�ywiania, w tym anoreksja
- miastemia, autoimmunologiczna choroba mi�ni
- choroby naczyniowo-sercowe, w tym niewydolno�� serca, nadci�nienie t�tnicze, zaburzenia rytmu serca itd.
- nowotwory
- cukrzyca
- choroby nerek
- choroby w�troby
- przewlek�a obturacyjna choroba p�uc (POChP)
- rozedma p�uc
M�czliwo�� - niekt�re objawy towarzysz�ce chorobom
Uczycie nadmiernego zm�czenia, brak energii mog� by� powi�zane z wieloma innymi objawami, typowymi dla danego schorzenia. Chorobom serca towarzysz� nier�wne bicie serca, b�le zamostkowe, b�le g�owy, obrz�ki, cz�ste oddawanie moczu w nocy, bezsenno��. Chory jest podatny na zm�czenie, nawet niewielki wysi�ek potrafi sprawi� mu trudno��. Dodatkowo, leki kardiologiczne oraz brane na obni�enie ci�nienia mog�, jako skutek uboczny, powodowa� wi�ksz� m�czliwo��.
Jednym z cz�ciej wymienianych przyczyn m�czliwo�ci jest anemia (niedokrwisto��). Zmniejszona liczba czerwonych cia�ek krwi, kt�ra towarzyszy anemii, nie niesie odpowiedniej ilo�ci tlenu do kom�rek, powoduj�c ci�gle lekkie niedotlenienie. Skutek jest taki, �e chory czuje si� os�abiony i niech�tnie podejmuje jakikolwiek wysi�ek. Inne objawy niedokrwisto�ci to m.in. blado�� sk�ry, �amliwo�� paznokci i w�os�w, przyspieszone bicie serca.
Choroby tarczycy i zwi�zane z tym niedobory lub nadmiar hormon�w sprzyjaj� m�czliwo�ci. Ponadto chory albo nadmiernie chudnie, albo szybko przybiera na wadze. Przy nadczynno�ci tarczycy doskwieraj� mu dodatkowo biegunki, potliwo�� sta�e uczucie podenerwowania, niepok�j. Niedoczynno�� tarczycy, to opr�cz m�czliwo�ci, tycia, zapar�, tak�e spowolniony rytm serca i niedoci�nienie t�tnicze.
Tak�e cukrzyca charakteryzuje si� nadmiern� m�czliwo�ci�. Cz�sto powi�zana jest zreszt� z nadmiern� mas� cia�a, dodatkowo obci��aj�c� organizm. Ponadto chorobie towarzyszy szereg symptom�w, w tym nadmierne �aknienie, cz�ste oddawanie moczu, podatno�� na infekcje.
M�czliwo�� zwi�zana jest tak�e z chorobami p�uc, takimi jak zapalenie p�uc, astma oskrzelowa, przewlek�a obturacyjna choroba p�uc (POChP), rak p�uca. W�r�d cz�ciej wyst�puj�cych chor�b, objawiaj�cych si� m�czliwo�ci�, s� tak�e choroby w�troby, choroby nerek, choroby autoimmunologiczne oraz nowotwory, wyniszczaj�ce organizm. Ponadto przyjmowane przy tych schorzeniach leki, a szczeg�lnie chemioterapia, powoduj� tak�e na uczucie zm�czenia.
Zesp� chronicznego zm�czenia nie ma jednaj ustalonej przyczyny. Charakteryzuje si� uczuciem zm�czenia, nieokre�lonymi b�lami mi�ni lub staw�w, b�lami g�owy i zaburzeniami pami�ci. Za tym schorzeniem mog� sta�, jak si� przypuszcza, infekcje wirusowe, indywidualne sk�onno�ci psychiczne, zaburzenia autoimmunologiczne.
Trzeba jeszcze powiedzie� o chorobach typu depresja i zaburzenia l�kowe (l�k uog�lniony), kt�rym zazwyczaj towarzyszy zwi�kszona m�czliwo��.
M�czliwo�� - leczenie
Zwyk�e zm�czenie pokonamy zmieniaj�c nasze nawyki, odpowiednio si� od�ywiaj�c, pij�c du�o p�yn�w i daj�c organizmowi odpowiedni� ilo�� snu. Pomocne s� regularne �wiczenia fizyczne, ruch na �wie�ym powietrzu, a tak�e r�ne techniki relaksacji, takie cho�by jak joga. Konieczne nale�y rzuci� na�ogi, w tym alkohol i papierosy.
Natomiast m�czliwo�� wynikaj�ca ze z�ego stanu zdrowia zniknie dopiero wtedy, gdy zniknie podstawowa przyczyna. W takim wypadku m�czliwo�� jest tylko jednym z wielu symptom�w, kt�re musi rozpozna� lekarz i wdro�y� odpowiednie leczenie. Wa�ne jest r�wnie� przestrzeganie planu leczenia zalecanego przez lekarza w przypadku wszystkich zdiagnozowanych chor�b.
