stres

POPULARNE
NAJNOWSZE
Wi�cej o:

stres

  •

    Programowanie stresu

    Programowanie stresu Jak przej�� przez egzaminacyjny stres i nie podda� si�? Psycholodzy twierdz�, �e zdanie egzamin�w zale�y od wiedzy i umiej�tno�ci, ale te� w du�ej mierze od tego, jak radzimy sobie ze stresem. Monika Firlej Strach, l�k, niepok�j zwi�zany z egzaminem to zjawiska normalne. Boi

  •

    Czy radzisz sobie ze stresem?

    Stres jest wszechobecny w naszym �yciu i cho� w powszechnej �wiadomo�ci istnieje pogl�d, jakoby jest zjawiskiem gro�nym dla naszego dobrostanu i zdrowia, warto pami�ta�, �e z ewolucyjnego punktu widzenia to biologicznie uwarunkowany mechanizm s�u��cy przetrwaniu. Problem ze stresem zaczyna

  •

    Pokonaj stres

    Pokonaj stres Rozmowa z kierownikiem Bydgoskiego Centrum Walki ze Stresem dr n. med. Ma�gorzat� P�ock�-Lewandowsk� Joanna Bujakiewicz: Sk�d ten pomys�? Ma�gorzata P�ocka-Lewandowska: To jest inicjatywa student�w Akademii Medycznej w Bydgoszczy, kt�r� podchwyci�a klinika psychiatrii, a potem w�adze

  •

    Stres oksydacyjny: przyczyny i leczenie

    Stres oksydacyjny inaczej nazywamy stresem lub obci��eniem tlenowym. Pojawia si�, gdy ilo�� antyoksydant�w (przeciwutleniaczy) oraz wolnych rodnik�w (utleniaczy) ulegnie zachwianiu. Zar�wno wolne rodniki, jak i antyoksydanty znajduj� si� w organizmie i s� niezb�dne do jego prawid�owego

  •

  • Stawy a stres

    Stawy nie lubi� stresu Nasze mi�nie i ko�ci po��czone s� ze sob� za pomoc� wi�zade� i �ci�gien. D�ugofalowe napi�cie mo�e prowadzi� do ich przeci��enia, co z kolei powoduje silny b�l. Stres uniemo�liwia wi�c prawid�ow� prac� mi�ni staw�w, co znacznie os�abia ich kondycj� oraz mo�e powodowa�

  •

    Sk�d si� bierze stres

    Stres nasz codzienny Cz�sto go nie zauwa�amy, bo otacza nas na co dzie�. To najbardziej szkodliwy stres: nieudanego ma��e�stwa, przewlek�ej choroby, nielubianej, m�cz�cej pracy. Nie�atwo pokona� jego przyczyny, ale warto przynajmniej zna� sposoby, kt�re pomog� zestresowanemu cia�u Ameryka�scy

  •

    Sposoby na stres - jak sobie radzi� ze zdenerwowaniem?

    Naturalne sposoby na stres. Poznaj je ju� teraz! Sposoby na stres dla ka�dego cz�owieka mog� by� nieco inne. Jedni preferuj� wysi�ek fizyczny, inni skupienie uwagi na ksi��ce lub muzyce.��yjesz w ci�g�ym stresie? Zatem powiniene� ograniczy� wszystkie czynniki, kt�re go wywo�uj�. Nie chodzi

  •

    Jak walczy� ze stresem

    Jak walczy� ze stresem O zdanym egzaminie decyduje wiedza, ale mo�e te� zadecydowa� spos�b zorganizowania nauki, poradzenie sobie ze stresem, a nawet odpowiednia dieta. Psychologowie uwa�aj�, �e stres przed matur� jest naturalnym stanem i raczej nie da si� go unikn��. Zbyt wysoki poziom stresu

  •

    Stres - co to takiego? Sk�d si� bierze i jak z nim walczy�?

    Kiedy si� stresujemy organizm zaczyna produkowa� kortyzol, czyli tzw. hormon stresu. Za jego spraw� organizm dokonuje selekcji i zaczyna dba� tylko o te organy, kt�re w takiej sytuacji s� mu najbardziej potrzebne. Oznacza to tyle, �e krew t�oczona jest przede wszystkim do serca, m�zgu oraz mi�ni