kr�gos�up
-
�wiczenie na b�l kr�gos�upa l�d�wiowego zalecane przez rehabilitant�w pomo�e Ci upora� si� z problemem
�wiczenie na b�l kr�gos�upa l�d�wiowego zalecane jest w sytuacji, gdy dokucza nam b�l dolnego odcinka plec�w. Siedz�cy tryb �ycia oraz powszechnie wyst�puj�ce wady i skrzywienia postawy sprawiaj�, �e coraz wi�cej os�b poszukuje sprawdzonych i...
-
�wiczenia na odcinek l�d�wiowy kr�gos�upa. Kilka prostych �wicze� do wykonania w domu
�wiczenia na odcinek l�d�wiowy kr�gos�upa nale�y wykonywa� w sytuacji, gdy odczuwamy dokuczliwy b�l w dolnej cz�ci plec�w. Na b�l l�d�wi narzeka wiele os�b, niezale�nie od wieku. Aby skutecznie mu przeciwdzia�a�, warto kilka razy w tygodniu znale...
-
�wiczenia na b�l kr�gos�upa w odcinku l�d�wiowym i piersiowym. Co przyniesie ulg�?
�wiczenia na b�l kr�gos�upa wykonywane regularnie i precyzyjnie poprawi� komfort �ycia i sprawi�, �e dolegliwo�ci nie b�d� a� tak dokuczliwe. Skuteczne �wiczenia na b�l kr�gos�upa l�d�wiowego i piersiowego wykonasz w domu, a mo�esz do tego celu...
-
Choroba Scheuermanna, czyli kifoza m�odzie�cza - przyczyny i objawy. Czego nie wolno choremu?
Choroba Scheuermanna to schorzenie kr�gos�upa, kt�re pojawia si� najcz�ciej mi�dzy 12. a 17. rokiem �ycia. Istot� choroby Scheuermanna jest nadmierna kifoza odcinka piersiowego kr�gos�upa, kt�ra powoduje widoczn� deformacj� sylwetki oraz wp�ywa n...
-
Trzy asany, dzi�ki kt�rym odpr�ysz kark i doln� cz�� kr�gos�upa. Joginka radzi, jak pozby� si� b�lu
B�l szyi oraz kr�gos�upa to cz�sta dolegliwo�� przejawiaj�ca si� u os�b, kt�re prowadz� bierny tryb �ycia, wynikaj�cy m.in. z kiepskiej ergonomii pracy. Z nieprzyjemnymi symptomami mo�na sobie jednak poradzi� w spos�b naturalny. Do�wiadczona...
-
�wiczenia na kr�gos�up piersiowy do wykonania w domu. Poznaj skuteczne sposoby na u�mierzenie b�lu kr�gos�upa
�wiczenia na kr�gos�up piersiowy, l�d�wiowy i szyjny wzmocni� Twoje cia�o i sprawi�, �e dolegliwo�ci b�lowe znacznie zmniejsz� swoj� intensywno��. Regularne �wiczenia w domu pozwol� zapomnie� o b�lu, ale aby by�y skuteczne musz� by� wykonywane...
-
Globalna epidemia b�lu. Wkr�tce a� 843 mln ludzi na �wiecie b�dzie si� boryka� z tym schorzeniem
Za nieca�e 30 lat z chorobami kr�gos�upa b�dzie si� mierzy� 843 miliony ludzi, ostrzegaj� naukowcy. Ju� teraz wiele os�b skar�y si� na b�le krzy�a, utrudniaj�ce codzienne funkcjonowanie. Cho� jeszcze do niedawna g��wn� przyczyn� upatrywano w...
-
�wiczenia, kt�re ratuj� kr�gos�up. Potrzebujemy tylko 15 minut dziennie
B�le plec�w to, obok nadwagi, jedna z najpowszechniejszych dolegliwo�ci maj�cych zwi�zek z siedz�cym trybem �ycia. Aby sobie pom�c i z�agodzi� b�l nie wystarczy si� przespacerowa�. Trzeba te� pomy�le� o �wiczeniach, kt�re rozci�gaj� i wzmacniaj�...
-
Doskwiera ci b�l plec�w? To mo�e by� rwa kulszowa. Poznaj objawy pomocne �wiczenia
B�l plec�w na dole to cz�sta dolegliwo��, kt�ra dotyka g��wnie osoby prowadz�ce siedz�cy tryb �ycia. Je�eli problem nasila si� i towarzysz� mu tak�e inne objawy, koniecznie skonsultuj si� z lekarzem. Mo�e si� okaza�, �e jeste� jedn� z tych os�b,...
-
B�l plec�w jest nie do zniesienia? Po�wi�� 10 minut dziennie na te �wiczenia, a b�dziesz jak m�ody b�g
B�l plec�w to dolegliwo��, kt�ra uprzykrza �ycie wielu z nas. Nie musimy jednak godzi� si� na nieustaj�cy b�l. Wystarczy, �e b�dziemy wykonywa� te �wiczenia przez 10 minut ka�dego dnia, a efekty, kt�re szybko zauwa�ymy, wprowadz� nas w os�upienie.
-
Tw�j mocz ma taki kolor? S� powody do niepokoju
-
Bia�a dieta. Co je��, a po co absolutnie nie si�ga�? Lepiej nie naginaj tych zasad
-
Nestl� Cup 2024 - fina� 10. edycji programu Ldk!, kt�ry kszta�tuje przysz�o�� lekkoatletyki w PolsceMATERIA� PROMOCYJNY
-
Nie r�b tego przed snem. Nawyki, kt�re utrudniaj� zasypianie
-
Fotodermatoza mo�e dotkn�� ka�dego. Jak j� rozpozna�?
- Tyle krok�w dziennie trzeba robi�, by wyd�u�y� �ycie
- Wirus czy bakteria? Ten quiz nie zajmie ci du�o czasu. Po prostu wska�, co wywo�uj� t� chorob�
- ADHD u doros�ych. Jak si� objawia i czy mo�na go wyleczy�?
- Glukagon, insulina, trzustka: co trzeba wiedzie�?
- Przewlek�y nie�yt nosa nie daje Ci funkcjonowa�? Musisz pozna� przyczyn�