kontuzje
-
�wiczysz, ale nie widzisz efekt�w? Trener zdradza, kt�re �wiczenia nie przynosz� rezultat�w
Wiosn� coraz ch�tniej wracamy do aktywno�ci fizycznych. Czasem chcemy zrzuci� tylko kilka kilogram�w i poprawi� wygl�d sylwetki, zanim nadejdzie lato. Jednak zdarza si�, �e pomimo w�o�onych wysi�k�w efekty s� niemal niewidoczne. Dlaczego? Trener...
-
Orteza na nadgarstek - zalety, rodzaje, dzia�anie, wskazania
Orteza na nadgarstek przydaje si� w sytuacjach gdy ju� dojdzie do kontuzji np. zwichni�cia nadgarstka, profilaktycznie lub jako wsparcie rehabilitacji np. po zdj�ciu gipsu.
-
G�sia stopka: co to takiego? Jakie mi�nie j� tworz�? Przyczyny i objawy zapalenia g�siej stopki
G�sia stopka - cho� nazwa sugeruje banalne schorzenie, to jednak przypad�o�� ta mo�e przysporzy� wiele problem�w, zw�aszcza sportowcom. Sprawd�, jakie s� przyczyny i objawy zapalenia g�siej stopki.
-
Kontuzje na stoku - cz�sty skutek braku przygotowania do sezonu. Zmie� to!
Kontuzje na stoku to przede wszystkim problem tych, kt�rzy na co dzie� nie s� aktywni fizycznie, nie uprawiaj� sportu. By w pe�ni przygotowa� cia�o do sezonu, potrzeba sze�ciu tygodni �wicze�. Nie masz tyle czasu? Ka�dy dzie� ma znaczenie, wi�c...
-
�okie� golfisty - przyczyny, objawy, leczenie
�okie� golfisty to przypad�o�� objawiaj�ca si� b�lem wyst�puj�cym po wewn�trznej stronie �okcia. Jest spowodowana nadmiernym przeci��eniem, kt�re prowadzi do mikrouszkodze� tkanek. Kto jest nara�ony na pojawienie si� tego schorzenia? W jaki spos�b...
-
�okie� tenisisty: objawy, �wiczenia
�okie� tenisisty to potoczna, cz�sto u�ywana nazwa schorze� zwi�zanych z degeneracj� struktur w��kien kolagenowych, kt�re znajduj� si� w �ci�gnach. Na chorob� t� cierpi� nie tylko tenisi�ci, schorzenie cz�sto dotyka pracownik�w biurowych oraz inny...
-
Pr�dy Kotza: dzia�anie, efekty, przeciwwskazania
Pr�dy Kotza, zwane rosyjsk� stymulacj�, to pr�dy o �redniej cz�stotliwo�ci modulowane do ma�ej, wykorzystywane do pobudzania do skurczu g��biej po�o�onych mi�ni. Zabieg s�u�y w rehabilitacji do regeneracji mi�ni po d�u�szym unieruchomieniu, na...
-
Panewki - czym s�, jakie s� ich najcz�stsze choroby
Panewki stawowe to struktury kostne pokryte z zewn�trz tkank� chrz�stn�. Panewki maj� wkl�s�� powierzchni�, w kt�rej mie�ci si� g��wka innej ko�ci (r�wnie� pokryta chrz�stk�). Uszkodzenia panewek s� powodowane najcz�ciej urazami, podczas kt�rych ...
-
Aqua aerobik - jakie ma zalety i komu jest polecany?
Aqua aerobik to �wiczenia wykonywane w wodzie, kt�re s� po��czeniem zaj�� fitness, p�ywania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zaj�cia s� polecane osobom, kt�re przeby�y kontuzje, kobietom w ci��y, a tak�e osobom z r�nego rodzaju ograniczenia...
-
Na czym polega kinesiotaping? Jak nakleja� plastry? Opinie
Kinesiotaping to niekonwencjonalna metoda leczenia b�lu za pomoc� specjalnych plastr�w, przyklejanych w miejsce, w kt�rym wyst�pi� dolegliwo�ci. Terapia ta pomaga w leczeniu chor�b staw�w, kr�gos�upa, b�lu pourazowego, pooperacyjnego, czy kontuzji...
-
Tyle krok�w dziennie trzeba robi�, by wyd�u�y� �ycie. Poznali�my konkretn� liczb�
-
Tw�j mocz ma taki kolor? S� powody do niepokoju
-
Zaawansowane technologie to nie wszystko. Innowacje w �wiecie klimatyzator�wMATERIA� PROMOCYJNY
-
Czerwone plamy na nogach to nie zawsze alergia. Sprawd� co oznaczaj�
-
Bia�a dieta. Co je��, a po co absolutnie nie si�ga�? Lepiej nie naginaj tych zasad
- Wirus czy bakteria? Ten quiz nie zajmie ci du�o czasu. Po prostu wska�, co wywo�uj� t� chorob�
- ADHD u doros�ych. Jak si� objawia i czy mo�na go wyleczy�?
- Nie r�b tego przed snem. Nawyki, kt�re utrudniaj� zasypianie
- Glukagon - dzia�anie i rola w organizmie. Co warto wiedzie� o glukagonie?
- Przewlek�y nie�yt nosa, nie musi by� zwi�zany z alergi� [przyczyny, objawy i leczenie]