kwasy omega
-
Polacy prawie ich nie jedz�, a to ogromny b��d. Mog� uchroni� przed rakiem
Jednym z czynnik�w, kt�re mog� nas chroni� przed rakiem, jest z pewno�ci� zdrowy styl �ycia, w tym zr�wnowa�ona dieta. Co powinno si� w niej znale��? Naukowcy wskazuj� na kilka wa�nych produkt�w, w tym ryby. I to te jedzone w ca�o�ci.
-
Siemi� lniane ma mn�stwo prozdrowotnych w�a�ciwo�ci. O jakiej porze najlepiej je pi�?
R�norodna i zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Kiedy zewsz�d atakuj� nas reklamy suplement�w diety, cudotw�rczych mieszanek do picia czy wymy�lnych da�, �yjemy w prze�wiadczeniu, �e zdrowa dieta musi by� droga i z�o�on...
-
Siemi� lniane z�ote czy br�zowe? Kt�re jest zdrowsze i co je r�ni?
Prozdrowotne w�a�ciwo�ci siemienia lnianego znane s� od pokole�. Jednak robi�c zakupy, na sklepowych czy aptecznych p�kach mo�na spotka� dwa rodzaje nasion. Jedne s� okre�lane jako z�ociste, a inne br�zowe. Co je r�ni? Okazuje si�, �e nie tylko...
-
Liczysz do 12 i chudniesz? O co chodzi w diecie Judith Wills
Moda na przerywane posty nie wyrzuci�a tej diety do lamusa. Nie ma bowiem jednego, niezawodnego przepisu na odchudzanie. Dieta opracowana przez brytyjsk� specjalistk� �ywienia spodoba si� tym, kt�rzy nie zamierzaj� si� g�odzi�, nie musz� zrzuci�...
-
Panga - w�a�ciwo�ci. Co warto wiedzie� o tej rybie?
Panuje powszechne przekonanie, �e niezale�nie od tego jak� ryb� jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta regu�a nie zawsze si� sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.
-
Omega-3 pochodzenia ro�linnego poprawia zdrowie, zmniejsza ryzyko chor�b serca
W��cz do swojej diety orzechy w�oskie, siemi� lniane i oleje ro�linne, takie jak olej rzepakowy czy sojowy - obni�ysz ci�nienie i poziom cholesterolu we krwi. Wystarczy �y�ka oleju dziennie, aby wspiera� zdrowie serca.
-
Tran: naturalny spos�b na wzmocnienie odporno�ci
Tran wspomaga odporno�� organizmu i jest naturalnym sposobem na zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej. Zawarte w nim kwasy omega 3 i 6 pozytywnie wp�ywaj� na uk�ady: nerwowy, kr��enia oraz odporno�ciowy. Tran spo�ywany regularnie doda si� w walce ...
-
Zdrowy t�uszcz - czy jest co� takiego? W jakich produktach go znajdziesz
Zdrowy t�uszcz to t�uszcz, kt�ry jest korzystny dla organizmu. T�uszcze dostarczaj� energii, umo�liwiaj� wch�anianie witamin oraz chroni� przed chorobami. Aby dieta by�a zbilansowana, powinni�my spo�ywa� pokarmy zawieraj�ce t�uszcz. W jakich...
-
Ryby - nie tylko dla zdrowego serca i nie tylko na �wi�ta. Dlaczego warto je�� ryby
To, �e ryby s� bardzo zdrowe, ka�dy wie. Mimo to ci�gle stanowi� mniejszo�� w�r�d produkt�w obecnych w naszej codziennej diecie. Dlaczego tak konkretnie warto po nie si�gn��? Jak wybra� w sklepie �wie�� ryb�? Na co zwraca� uwag� przy zakupie...
-
Olej arachidowy - jakie s� jego warto�ci od�ywcze i kiedy warto po niego si�gn��?
Olej arachidowy, jak nietrudno si� domy�li�, pozyskiwany jest orzech�w arachidowych. Du�� popularno�ci� cieszy si� w kuchni azjatyckiej oraz hinduskiej. Mimo �e nie jest �adn� nowo�ci�, to od kilku lat cieszy si� sporym zainteresowaniem, nie tylko...
- Wirus czy bakteria? Ten quiz nie zajmie ci du�o czasu. Po prostu wska�, co wywo�uj� t� chorob�
- ADHD u doros�ych. Jak si� objawia i czy mo�na go wyleczy�?
- Nie r�b tego przed snem. Nawyki, kt�re utrudniaj� zasypianie
- Glukagon, insulina, trzustka: co trzeba wiedzie�?
- Przewlek�y nie�yt nosa, nie musi by� zwi�zany z alergi� [przyczyny, objawy i leczenie]
