w�glowodany

Co na kolacj� zamiast kanapek? Jedz wieczorem, a odchudzanie ruszy z kopyta

Szukasz pomys�u na kolacj�, kt�ra pomo�e ci zdoby� lub utrzyma� smuklejsz� sylwetk�? Zamie� kanapki na te grupy produkt�w.
To najgorszy rodzaj bu�ek. Kusz� cen�, ale lepiej ich nie kupuj

Pyszne, smaczne, chrupi�ce? Tak zwykle my�limy o bia�ych bu�kach typu kajzerka, kt�re �wietnie komponuj� si� z takimi dodatkami jak ser czy szynka. Ale, niestety, nie jest to najzdrowszy wyb�r. Dlaczego bia�e bu�ki czy s�odkie bu�ki ma�lane...
Dlaczego po obfitym posi�ku mamy ochot� na s�odycze? Oto mo�liwi winowajcy

Zjedli�my dwudaniowy obiad, ledwo jeste�my w stanie wsta� od sto�u, a i tak nie odmawiamy sobie deseru. Sk�d ta ch�� na s�odkie po obiedzie? Eksperci maj� kilka pomys��w.
Jak zrezygnowa� z chleba na �niadanie i czym go zast�pi�, by nie czu� zaraz g�odu? Podpowiadamy

Komponuj�c �niadanie warto po��czy� bia�ko, zdrowy t�uszcz i w�glowodany z�o�one, aby sobie zapewni� uczucie syto�ci i odpowiedni poziom energii na pierwsz� po�ow� dnia. Warto te� poszuka� zamiennik�w dla bia�ego chleba.
Nie tylko s�odycze. Lista produkt�w, przez kt�re nie mo�esz schudn�� i pozby� si� brzucha

- Najlepszym sposobem na utrat� wagi jest stosowanie zbilansowanej, zdrowej diety, a nie wykluczanie okre�lonych pokarm�w - przypominaj� dietetycy. Warto jednak wiedzie�, kt�re artyku�y spo�ywcze s� najbardziej kaloryczne. Oto lista produkt�w, kt�...
Co je�� na �niadanie na diecie niskow�glowodanowej? Jakie pieczywo jest dozwolone?

Mniejsza ilo�� w�glowodan�w powinna by� kompensowana wy�szym spo�yciem makrosk�adnik�w od�ywczych, czyli t�uszczu i bia�ka. Jakie zatem potrawy zaleca si� osobom na niskow�glowodanowej diecie? Co je�� na �niadanie?
Co je��, �eby mie� energi�? Te produkty pobudz� tw�j organizm

Pokarmy, kt�re szybko dodadz� nam energii to, m�wi�c najpro�ciej, produkty zawieraj�ce cukier i inne proste w�glowodany. Ale taki "zastrzyk energetyczny" nie daje si�y na d�u�ej. Lepiej si�gn�� po inne �r�d�a energii. Co zatem je��, �eby mie�...
- bia�ko
- dieta
- kalorie
- t�uszcze
- w�glowodany
Dlaczego po obiedzie mamy ochot� na s�odkie? Dietetyk wskazuje g��wne przyczyny

Zjedzenie deseru na koniec posi�ku to rzecz absolutnie normalna. Od dzieci�stwa jeste�my przyzwyczajeni, �e obiad ko�czymy czym� pysznym, co dla wielu os�b oznacza po prostu "co� s�odkiego". Ale jak ze wszystkim, tak i ze s�odyczami nie mo�na...
Jak schudn�� w talii i pozby� si� boczk�w? Zrezygnuj z tych produkt�w jak najszybciej

Badania coraz cz�ciej pokazuj�, �e to nie t�uszcz, ale nadmiar cukru jest problemem nr 1. Cukier sta� si� si�� nap�dow� epidemii cukrzycy i oty�o�ci na ca�ym �wiecie. Jakich zatem produkt�w powinni�my si� wystrzega�, je�eli dbamy o smuk�� sylwetk�?
Co najlepiej je�� przed snem w cukrzycy ci��owej? Wcale nie musisz rezygnowa� z chleba

Cukrzyca ci��owe to zaburzenie gospodarski w�glowodanowej, kt�re pojawia si� tylko w czasie ci��y. Cukrzyca ci��owa jest zwykle diagnozowana w pi�tym lub sz�stym miesi�cu ci��y. Po porodzie choroba zanika, ale jest powa�nym czynnikiem ryzyka rozwo...

Tabela zawarto�ci w�glowodan�w

Do��cz do nas na Facebooku! Tabela w�glowodan�w jest niezb�dna do opracowania zbilansowanej diety, kt�ra zapewni zdrowie, dobre samopoczucie oraz pomo�e w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. W�glowodany nale�� do jednej z trzech grup sk�adnik�w, kt�re dodaj� organizmowi energii. W poni�szej tabeli
Co to s� w�glowodany? Jakie produkty s� bogate w cukry?

Co to s� w�glowodany? W�glowodany - lub inaczej cukry, cukrowce i sacharydy - to zwi�zki organiczne, w kt�rych sk�adzie znajduj� si� takie pierwiastki jak wod�r i tlen. Zawieraj� spor� liczb� grup karboksylowych oraz m.in. karbonylowych. W�glowodany wyst�puj� licznie w �wiecie ro�lin i zwierz�t
Dobre i z�e w�glowodany- co to znaczy, jaka jest mi�dzy nimi r�nica?

Wi�cej temat�w na temat racjonalnej diety znajdziesz na g��wnej stronie Gazeta.pl. W�glowodany, czyli m�wi�c inaczej cukry lub sacharydy, s� dla organizmu przede wszystkim paliwem, �r�d�em energii. Od strony chemicznej jest to zwi�zek w�gla, tlenu i wodoru. W�glowodany s� bardzo rozpowszechnione w
Dieta bez w�glowodan�w. Cudowny spos�b na utrat� wagi czy ryzykowny zwyczaj?

Wi�cej o zasadach zdrowego �ywienia przeczytasz na g��wnej stronie Gazeta.pl. Dieta bez w�glowodan�w oznacza eliminacj� z codziennej diety cukru (rozumianego najpro�ciej pod postaci� s�odyczy), ale te� produkt�w, kt�re zawieraj� w�glowodany proste. W�r�d nich znajduj� si� m.in. makarony, ry�, m�ka
Bia�ka, t�uszcze, w�glowodany: po co je je��?

Sko�czy�y si� czasy, gdy t�uszcze by�y w powszechnej �wiadomo�ci tylko z�e, w�glowodany uznawano za najbardziej szlachetne paliwo, a bia�ka mo�na by�o je�� bezkarnie. W zdrowym �ywieniu nie obowi�zuj� proste recepty. W dodatku nie mo�na racjonalnego jad�ospisu zbudowa� wy��cznie na tych trzech
Dieta d�ugowieczno�ci: wi�cej w�glowodan�w nierafinowanych, post i mniej bia�ka

od wsp�dzia�ania wielu czynnik�w. Nale�� do nich p�e�, wiek i geny. Z wynikami bada� mo�na si� zapozna� na �amach czasopisma "Cell". Jak si� od�ywia�, aby d�ugo i zdrowo �y�? Naukowcy odkryli, �e na optymaln� dla d�ugowieczno�ci diet� sk�adaj� si�: �redni lub wysoki poziom w�glowodan�w, niska
W�GLOWODANY, INSULINOOPORNO��, DIETA CUKRZYCOWA - CO ��CZY TE POJ�CIA? Rola produkt�w zbo�owych w diecie cukrzycowej

spo�ywanie posi�k�w. Dlaczego indeks glikemiczny jest wa�ny? Indeks glikemiczny (IG) okre�la szybko�� wzrostu st�enia glukozy we krwi po spo�yciu danego produktu w por�wnaniu do wzrostu, jaki nast�puje po spo�yciu tej samej ilo�ci w�glowodan�w w postaci czystej glukozy. IG mo�emy oznaczy� w produktach
Jakie owoce mo�na je�� przy cukrzycy bez ogranicze�? Lista najzdrowszych produkt�w

. R�ni si� od wolnego cukru, takiego jak ten, kt�ry jest w napojach, czekoladzie, ciastach i herbatnikach, a tak�e w sokach owocowych i miodzie - czytamy na stronie diabetes.org.uk. Najwi�kszy wp�yw na poziom glukozy we krwi po jedzeniu maj� w�glowodany. Je�eli musimy stosowa� diet� niskow�glowodanow�
Co je�� na �niadanie na diecie niskow�glowodanowej? Jakie pieczywo jest dozwolone?

dotycz�ce rodzaju i ilo�ci w�glowodan�w, kt�re mo�na zje��. Wszystkie jednak opieraj� si� na za�o�eniu, �e nale�y ograniczy� spo�ycie w�glowodan�w i zast�pi� je bia�kiem oraz t�uszczem. Dieta niskow�glowodanowa ogranicza wi�c w�glowodany, na przyk�ad te znajduj�ce si� w zbo�ach, warzywach skrobiowych
Cukier nie musi by� bia�y, by szkodzi�!

, ale, uwaga, zarazem nie wi�cej jak 60%. W�glowodany w nadmiarze to ju� z pewno�ci� trucizna. S�ynne szesnastowieczne stwierdzenie Paracelsusa, �e: "wszystko jest trucizn� i nic nie jest trucizn�. Tylko dawka czyni, �e dana substancja nie jest trucizn�", wyj�tkowo wr�cz trafnie oddaje, jak to z tym cukrem

Co na kolacj� zamiast kanapek? Jedz wieczorem, a odchudzanie ruszy z kopyta

To najgorszy rodzaj bu�ek. Kusz� cen�, ale lepiej ich nie kupuj

Dlaczego po obfitym posi�ku mamy ochot� na s�odycze? Oto mo�liwi winowajcy

Jak zrezygnowa� z chleba na �niadanie i czym go zast�pi�, by nie czu� zaraz g�odu? Podpowiadamy

Nie tylko s�odycze. Lista produkt�w, przez kt�re nie mo�esz schudn�� i pozby� si� brzucha

Co je�� na �niadanie na diecie niskow�glowodanowej? Jakie pieczywo jest dozwolone?

Co je��, �eby mie� energi�? Te produkty pobudz� tw�j organizm

Dlaczego po obiedzie mamy ochot� na s�odkie? Dietetyk wskazuje g��wne przyczyny

Jak schudn�� w talii i pozby� si� boczk�w? Zrezygnuj z tych produkt�w jak najszybciej

Co najlepiej je�� przed snem w cukrzycy ci��owej? Wcale nie musisz rezygnowa� z chleba

w�glowodany

Tabela zawarto�ci w�glowodan�w

Co to s� w�glowodany? Jakie produkty s� bogate w cukry?

Dobre i z�e w�glowodany- co to znaczy, jaka jest mi�dzy nimi r�nica?

Dieta bez w�glowodan�w. Cudowny spos�b na utrat� wagi czy ryzykowny zwyczaj?

Bia�ka, t�uszcze, w�glowodany: po co je je��?

Dieta d�ugowieczno�ci: wi�cej w�glowodan�w nierafinowanych, post i mniej bia�ka

W�GLOWODANY, INSULINOOPORNO��, DIETA CUKRZYCOWA - CO ��CZY TE POJ�CIA? Rola produkt�w zbo�owych w diecie cukrzycowej

Jakie owoce mo�na je�� przy cukrzycy bez ogranicze�? Lista najzdrowszych produkt�w

Co je�� na �niadanie na diecie niskow�glowodanowej? Jakie pieczywo jest dozwolone?

Cukier nie musi by� bia�y, by szkodzi�!

Niezwykle trudny quiz przyrodniczy. Na komplet punkt�w mog� liczy� tylko bystrzaki

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWO�CI

Piel�gnacja

�YWIENIE