t�uszcz brzuszny

Brzuch mo�e zdradzi� sporo na temat twojego zdrowia. Nie lekcewa� tego objawu

P�aski brzuch to marzenie niejednej osoby. Jednak wiele z nas ma pewne "zastrze�enia" do wygl�du tej cz�ci cia�a. Jego stan mo�e te� powiedzie� nam wiele na temat naszego zdrowia. Na co zwr�ci� uwag�?
Wi�ksza ilo�� trzewnej tkanki t�uszczowej u os�b w �rednim wieku powi�zana z rozwojem choroby Alzheimera - nowe badanie

Szacuje si�, �e co pi�ta kobieta i co dziesi�ty m�czyzna mo�e w przysz�o�ci zachorowa� na alzheimera (dane dla USA). Od lat naukowcy pr�buj� zg��bi� przyczyny i znale�� skuteczne lekarstwo. Nowe badania wskazuj� na pewn� rol� trzewnej tkanki...
Co pi� po przebudzeniu, �eby spali� t�uszcz z brzucha i podkr�ci� metabolizm? Dietetycy polecaj� ten nap�j

S� napoje, kt�re mog� sta� naszym sprzymierze�cem w walce z nadmiarem kilogram�w. Nie s� wcale specjalnie wymy�lne ani drogie.
Rozk�ad tkanki t�uszczowej na ciele a zdrowie. Jaki rodzaj oty�o�ci jest szczeg�lnie niebezpieczny?

Nie ma w�tpliwo�ci, �e oty�o�� zwi�ksza ryzyko rozwoju chor�b sercowo-naczyniowych i metabolicznych, w tym cukrzycy typu 2 oraz obni�a jako�� ycia. Poniewa� jest powi�zana z gro�nymi chorobami, oty�o�� uznano na czynnik zwi�kszaj�cy ryzyko...
P�aski brzuch do wakacji. Pij ten nap�j na czczo, a kilogramy polec� w d�

Do odchudzenia si� niezb�dne s� trzy czynniki: zbilansowana dieta, skoncentrowana na zast�powaniu wysokokalorycznych produkt�w mniej energetycznymi, a tak�e aktywno�� fizyczna (zaleca si� ��czenie treningu aerobowego z treningiem oporowym). Warto ...
Jak schudn�� z brzucha do lata? Lista najlepszych produkt�w

Gdy pragniemy zrzuci� zb�dne kilogramy musimy zmodyfikowa� nasz� diet� tak, aby unika� wysokokalorycznych potraw, ale nie pozbawi� si� przy tym cennych sk�adnik�w od�ywczych. Jedn� z dr�g jest wybieranie takich pokarm�w, kt�re zapewni� nam uczucie...
Jak schudn�� z brzucha przed wakacjami? Wypr�buj dwa �wiczenia, kt�re zrobisz te� w domu

Nie�atwo pozby� si� t�uszczu brzusznego bez zmian w diecie. Zreszt�, gdy chudniemy, to zmiany widac na ca�ym ciele, a nie tylko na brzuchu. Przy zrzucaniu dodatkowych kilogram�w pomagaj� dwa rodzaje �wicze�.
Jak pozby� si� wisz�cego brzucha po 40. roku �ycia? Wprowad� 4 zmiany w swoim �yciu, a zobaczysz efekty

Nie ma magicznej diety, kt�ra dzia�a na t�uszcz z brzucha. Ale kiedy chudniesz (na jakiejkolwiek diecie), t�uszcz z brzucha zwykle znika jako pierwszy. Co jednak zrobi�, aby w miar� szybko i trwale straci� zb�dne kilogramy? Rozwa� wprowadzenie tyc...
Kiedy to ju� oty�o��, a nie oponka na brzuchu? Sprawdzisz to "metod� sznurka"

Masz figur� w kszta�cie jab�ka czy gruszki? Badania pokazuj�, �e ludzie, kt�rzy maj� wi�kszy obw�d w talii s� bardziej zagro�eni chorobami serca czy cukrzyc� ni� osoby o kszta�cie gruszki. Jak to mo�na �atwo sprawdzi�?
Chcesz pozby� si� oponki z brzucha? Zmie� kilka nawyk�w

R�wnanie wydaje si� by� dosy� proste: je�li jesz za du�o i �wiczysz za ma�o, prawdopodobnie masz nadwag�. Jak pozby� si� oponki z brzucha? Trzeba liczy� kalorie i spala� kalorie.

Jak schudn�� z brzucha przed wakacjami? Wypr�buj dwa �wiczenia, kt�re zrobisz te� w domu

Istniej� trzy rodzaje t�uszczu brzusznego: t�uszcz podsk�rny, �r�dmi�niowy oraz trzewny. T�uszcz podsk�rny to warstwa tkanki t�uszczowej znajduj�cej si� tu� pod sk�r�. T�uszcz �r�dmi�niowy osadza si� we w��knach mi�niowych. T�uszcz trzewny natomiast znajduje si� g��boko w brzuchu, pomi�dzy
Co najlepiej je�� na �niadanie, aby pozby� si� brzucha i boczk�w? Kluczowe s� dwie zmiany

Wybierz bia�ko Do utraty nadmiaru kilogram�w prowadzi prosta rada: jedz mniej kalorii ni� spalasz w ci�gu dnia. Aby utrzyma� taki "re�im" trzeba zacz�� od przemy�lenia tego, co zjemy na �niadanie. Jedn� z najlepszych strategii jest wybieranie takich pokarm�w, kt�re s� dobrym �r�d�em bia�ka. Zjadanie
Ile mo�na schudn�� w miesi�c? Co zrobi�, �eby pozby� si� t�uszczu z brzucha? Wskaz�wki

stanu zdrowia osoby odchudzaj�cej si�, predyspozycji genetycznych czy stylu �ycia. Co powinni�my wiedzie� o t�uszczu trzewnym? Wielu osobom doskwiera przede wszystkim t�uszcz brzuszny. To tkanka zwana te� t�uszczem trzewnym, kt�ra otacza narz�dy w jamie brzusznej i odpowiada za powi�kszaj�c� si� tali�
Obw�d talii a wzrost. To wa�niejsze ni� wska�nik BMI

NICE. Badaczka podkre�la, �e to w szczeg�lno�ci t�uszcz brzuszny zagra�a zdrowiu i prowadzi do takich skracaj�cych �ycie schorze� jak cukrzyca typu 2 i choroby serca. Obecnie nowe zalecenia na temat identyfikacji i klasyfikacji nadwagi s� poddawane pod publiczn� dyskusj�. Ostateczne wytyczne zostan�
Sk�d si� bierze cukrzyca typu 2 - pochodzenie choroby mo�e by� r�ne u kobiet i m�czyzn

t�uszcz brzuszny gromadzi si� w warstwie podsk�rnej (t�uszcz podsk�rny), u m�czyzn natomiast o wiele g��biej, akumuluj�c si� wok� narz�d�w (to tak zwany t�uszcz trzewny). Inny jest te� spos�b, w jaki przyrastaj� kom�rki t�uszczowe u obu p�ci. U m�czyzn kom�rki t�uszczowe rozszerzaj� si�, co powoduje
Co je��, aby pozby� si� brzucha w miesi�c? Dania, kt�re polecaj� dietetycy

mu sk�adnik�w, kontroluj�c przy tym ilo�� zjadanych kalorii. Nie ma diety odchudzaj�cej, kt�ra by specjalnie "celowa�a" w t�uszcz brzuszny, gdy chudniemy to w zasadzie wsz�dzie, w tym w talii. Jakie pokarmy wybiera�, gdy naszym celem jest zrzucenie brzucha w miesi�c? Jakie artyku�y spo�ywcze pomog� nam schudn��
Wcale nie musisz trenowa� codziennie, by schudn��. Wystarczy �wiczy� w weekend

fizycznej a obiektywnie zmierzon� tkank� t�uszczow�. Naukowcy wykorzystali absorpcjometri� rentgenowsk� o podw�jnej energii (DXA) ? nieinwazyjne badanie sk�adu cia�a ? oraz pomiary antropometryczne, aby oceni� t�uszcz brzuszny u uczestnik�w i og�ln� oty�o��. Do oszacowania poziomu aktywno�ci wykorzystali
Wystarczy je�� mniej, a kilogramy polec� w d�? Dietetyk kliniczny zwraca uwag� na jedn� rzecz, o kt�rej zapominamy

metabolicznego. Hormony p�ciowe, takie jak estrogeny i androgeny decyduj� m.in. o rozk�adzie tkanki t�uszczowej na ciele, a zmiany poziomu tych hormon�w, do czego dochodzi wraz z wiekiem, s� powi�zane ze zmianami w rozmieszczeniu t�uszczu. Lubi si� on w�wczas odk�ada� w okolicy pasa (t�uszcz brzuszny). Badania
5 rodzaj�w produkt�w, kt�re pomog� pozby� si� oponki z brzucha. Jedz regularnie, a efekty ci� zaskocz�

Gdy zabieramy si� za odchudzanie, zwykle marzymy o zlikwidowaniu tak zwanych oponek w talii. Nadmiar tkanki t�uszczowej na brzuchu to nie tylko problem niedopinaj�cych si� spodni czy sukienek, ale tak�e ryzyko zwi�zane z utrat� zdrowia. T�uszcz brzuszny powi�zano bowiem z rozwojem co najmniej
Kiedy to ju� oty�o��, a nie oponka na brzuchu? Sprawdzisz to "metod� sznurka"

energi�, s�u�y jako amortyzator chroni�c nasze stawy i ko�ci. Nadmiar tkanki t�uszczowej jest niekorzystny dla zdrowia, ale wydaje si�, �e najwi�ksze szkody czyni nagromadzenie si� t�uszczu w okolicy brzucha. To tak zwany t�uszcz brzuszny albo trzewny. Trzewny poniewa� "otula" te� narz�dy wewn�trzne, w

Brzuch mo�e zdradzi� sporo na temat twojego zdrowia. Nie lekcewa� tego objawu

Wi�ksza ilo�� trzewnej tkanki t�uszczowej u os�b w �rednim wieku powi�zana z rozwojem choroby Alzheimera - nowe badanie

Co pi� po przebudzeniu, �eby spali� t�uszcz z brzucha i podkr�ci� metabolizm? Dietetycy polecaj� ten nap�j

Rozk�ad tkanki t�uszczowej na ciele a zdrowie. Jaki rodzaj oty�o�ci jest szczeg�lnie niebezpieczny?

P�aski brzuch do wakacji. Pij ten nap�j na czczo, a kilogramy polec� w d�

Jak schudn�� z brzucha do lata? Lista najlepszych produkt�w

Jak schudn�� z brzucha przed wakacjami? Wypr�buj dwa �wiczenia, kt�re zrobisz te� w domu

Jak pozby� si� wisz�cego brzucha po 40. roku �ycia? Wprowad� 4 zmiany w swoim �yciu, a zobaczysz efekty

Kiedy to ju� oty�o��, a nie oponka na brzuchu? Sprawdzisz to "metod� sznurka"

Chcesz pozby� si� oponki z brzucha? Zmie� kilka nawyk�w

t�uszcz brzuszny

Jak schudn�� z brzucha przed wakacjami? Wypr�buj dwa �wiczenia, kt�re zrobisz te� w domu

Co najlepiej je�� na �niadanie, aby pozby� si� brzucha i boczk�w? Kluczowe s� dwie zmiany

Ile mo�na schudn�� w miesi�c? Co zrobi�, �eby pozby� si� t�uszczu z brzucha? Wskaz�wki

Obw�d talii a wzrost. To wa�niejsze ni� wska�nik BMI

Sk�d si� bierze cukrzyca typu 2 - pochodzenie choroby mo�e by� r�ne u kobiet i m�czyzn

Co je��, aby pozby� si� brzucha w miesi�c? Dania, kt�re polecaj� dietetycy

Wcale nie musisz trenowa� codziennie, by schudn��. Wystarczy �wiczy� w weekend

Wystarczy je�� mniej, a kilogramy polec� w d�? Dietetyk kliniczny zwraca uwag� na jedn� rzecz, o kt�rej zapominamy

5 rodzaj�w produkt�w, kt�re pomog� pozby� si� oponki z brzucha. Jedz regularnie, a efekty ci� zaskocz�

Kiedy to ju� oty�o��, a nie oponka na brzuchu? Sprawdzisz to "metod� sznurka"

Niezwykle trudny quiz przyrodniczy. Na komplet punkt�w mog� liczy� tylko bystrzaki

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWO�CI

Piel�gnacja

�YWIENIE