nawodnienie

Co pi� w upa�, �eby si� dobrze nawodni�? Przede wszystkim odstaw te napoje

Pocenie si� s�u�y obni�eniu temperatury organizmu. Ale jest tak�e powodem szybkiego odwodnienia, szczeg�lnie je�li przebywamy w gor�cym otoczeniu - podczas upa��w mo�emy bowiem straci� nawet kilka litr�w wody. Co pi�, aby jak najlepiej nawodni�...
Wiele os�b jest w b��dzie. Eksperci wyja�niaj�, ile wody powinni�my pi�

Jeste�my uzale�nieni od wody, kt�ra stanowi oko�o 50 do 70 proc. masy cia�a. Dlatego nawadnianie organizmu jest tak wa�ne dla naszej kondycji. Ile wody powinni�my pi�, aby by�o to wystarczaj�co du�o? Oto najnowsze ustalenia ekspert�w.
- dietetyka
- napoje
- nawodnienie
- woda
Co si� dzieje, gdy pijesz za ma�o wody? Organizm daje ci takie sygna�y. Jeden wida� na sk�rze

Woda stanowi ponad dwie trzecie organizmu zdrowego cz�owieka. Jest niezb�dna, aby nasze cia�o sprawnie funkcjonowa�o: nawil�a stawy i oczy, wspomaga trawienie, wyp�ukuje toksyny, daje elastyczno�� sk�rze. Jak pozna�, �e pijemy za ma�o wody?
Po tym poznasz, �e pijesz za ma�o. Wystarczy spojrze� na kolor

Kolor moczu, a tak�e konsystencja, przejrzysto�� i zapach mog� wiele powiedzie� o stanie naszego zdrowia. Kiedy mo�emy podejrzewa�, �e pijemy za ma�o wody? Na co zwr�ci� uwag�?
Ka�dego dnia zjedz porcj� arbuza. B�dziesz w szoku, gdy odczujesz jego w�a�ciwo�ci zdrowotne na w�asnej sk�rze

Nic nie smakuje lepiej w upalny dzie�, ni� zimny i soczysty arbuz. Ten wakacyjny owoc jest cz�sto niedoceniany i traktowany jak s�odka przek�ska. Tymczasem w arbuzie znajduje si� ca�a masa cennych minera��w, oraz witamin, kt�re pozytywnie wp�ywaj�...
- arbuz
- lato
- nawodnienie
- owoce
- owoce sezonowe
Nigdy nie r�b tego przed badaniem krwi. Inaczej spotka ci� bolesne do�wiadczenie

Przy wi�kszo�ci bada� krwi musimy by� na czczo, inaczej wyniki b�d� zafa�szowane i lekarz mo�e postawi� b��dn� diagnoz�. Ale co z napojami? Czy mo�emy sobie rano pozwoli� na ma�� czarn�?
Co je�� i pi� na p�aski brzuch? T� jedn� zasad� poleca ka�dy dietetyk

Dbaj�c o lini� zwracajmy uwag� nie tylko na to, co l�duje na naszym talerzu. R�wnie wa�ne jest to, co przy tym pijemy.
Co pi� na biegunk�? Podstawowa zasada to robi� to cz�sto. Ale nie co popadnie

Biegunka to przykra dolegliwo��, kt�ra potrafi wda� si� we znaki. Cz�sto pr�bujemy ratowa� si� lekami, jednak na nic si� one zdadz�, je�li nie zadbamy o odpowiednie nawodnienie. Podpowiadamy, co warto pi� na biegunk�.
- biegunka
- choroby
- elektrolity
- leki
- nawodnienie
Czy picie wody obni�a poziom cukru we krwi? Tak, ale musisz pami�ta� o jednej wa�nej zasadzie

Wysoki poziom glukozy we krwi mo�e mie� zwi�zek z odwodnieniem. Dlaczego picie wody przy cukrzycy jest takie wa�ne?
Tajemnica �mierci Bruce'a Lee rozwi�zana? Prawdopodobn� przyczyn� wypicie zbyt du�ej ilo�ci wody. To spotka�o innych

Nadmierne nawodnienie jest niebezpieczne dla organizmu. Lekarze opisuj� to zjawisko mianem hiponatremii. Picie dw�ch litr�w wody dziennie pomaga nie tylko w utrzymaniu w�a�ciwego nawil�enia sk�ry, ale tak�e oczyszcza organizm z toksyn. Jednak...
- andy warhol
- bruce lee
- nawodnienie
- news
- s�d

�ywiec Zdr�j z now� kampani� "Krystaliczne �r�d�o nawodnienia"

Zdr�j ? marka, kt�ra konsekwentnie realizuje misj� w obszarze prawid�owego nawodnienia ? wystartowa�a z kampani� zach�caj�c� do tego, by dba� o siebie, si�gaj�c po ni� na co dzie� i wybieraj�c t� wysokiej jako�ci. Najnowsze kreacje reklamowe podkre�laj�, �e niezale�nie od tego kim
Po co pi� szklank� wody o poranku? Tak zadbasz nie tylko o w�a�ciwe nawodnienie organizmu

razu po przebudzeniu? Zdania w tej kwestii s� podzielone. Kiedy powinno si� wypi� pierwsz� szklank� wody? Wszystko zale�y od w�asnego samopoczucia Woda jest niezb�dna do prawid�owego funkcjonowania organizmu. Opr�cz w�a�ciwego nawodnienia pomaga w trawieniu, usuwa toksyny z organizmu i wspiera�funkcjonowanie m�zgu
Optymalne nawodnienie

Podczas wakacji powinni�my zwraca� szczeg�ln� uwag�, aby dba� o regularne spo�ywanie napoj�w i prawid�owe nawodnienie organizmu. I to niezale�nie od tego, czy jeste�my na urlopie w kurorcie czy sp�dzamy lato w mie�cie. Co Polacy wiedz� o nawadnianiu? Dostarcza� sobie p�yn�w w odpowiedniej ilo�ci
Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Pi�� smacznych i zdrowych napoj�w, kt�re te� ci� nawodni�

. Je�li nie, warto pomy�le� o wyrazistej lemoniadzie. Je�li nie b�dzie zawiera�a tony cukru, mo�e doskonale nawodni�, orze�wi�, a nawet sch�odzi� (cytrusy nadaj� jej tej mocy). W gor�ce dni nie polecamy nadu�ywania lodu. Owszem, jest kusz�cy, ale szok termiczny, kt�ry serwujemy gard�u, cz�sto sprzyja infekcjom
Co pi� w upa�, �eby si� dobrze nawodni�? Przede wszystkim odstaw te napoje

Podstawowym napojem�podczas�upa��w�pozostaje zwykle woda.�Do wyboru mamy "kran�wk�", ale�dobrze�jest�popija� te� wod� mineraln�, kt�ra pomo�e uzupe�ni� ubytki sodu czy magnezu. Je�eli lubimy, to wybierajmy sch�odzon� wod� gazowan� - szybciej poczujemy ulg�.�Gdy��wiczymy czy pracujemy fizycznie
Co je�� i pi�, by si� najlepiej nawodni� podczas fali upa��w? W tych 10 pokarmach jest najwi�cej wody

tym owocu substancjom od�ywczym jest w stanie zdecydowanie lepiej nas nawodni�. Nadal niewiele os�b zdaje sobie spraw� z tego, �e sk�ad wody kokosowej jest niezwykle zbli�ony do osocza ludzkiej krwi, dlatego nawet podczas wojen przez d�ugie lata w szpitalach polowych u�ywano jej do transfuzji.� Na dodatek
Nawodnienie organizmu ma wp�yw na funkcje poznawcze u os�b starszych

Zbadaniem, jak wygl�da zale�no�� pomi�dzy nawodnieniem organizmu a funkcjami poznawczymi u ludzi starszych, zaj�li si� naukowcy z Pennsylwania State University. Przy pomocy kilku test�w do pomiaru zdolno�ci poznawczych analizowali zale�no�ci pomi�dzy piciem wody i poziomem nawodnienia organizmu a
Co warto pi� podczas upa�u, a czego lepiej unika�? Te napoje skutecznie nawadniaj� i maj� niewiele kalorii!

pozosta� w domu i konsekwentnie si� nawadnia�. Ale co to tak naprawd� znaczy? Ka�dego dnia powinni�my przyjmowa� co najmniej 2 litry p�yn�w, kt�re pomog� zachowa� odpowiedni poziom nawodnienia. Przy zwi�kszonej potliwo�ci, kt�ra jest naturaln� konsekwencj� upa��w, ta ilo�� powinna by� jeszcze wi�ksza
Najpopularniejsze napoje lata. Skuteczne nawodnienie, zastrzyk energii i moc witamin? To zale�y

, czyli woda, cukier i cytryna. Takie proste zestawienie stanowi dobry przepis na nawodnienie w upalne dni. Najs�abszym ogniwem lemoniadowego trio jest bia�y cukier. Mo�na go jednak z powodzeniem zast�pi� np. miodem, kt�ry nie tylko os�odzi, ale te� wzmocni odporno�� i zadzia�a bakteriob�jczo. Dobrym
Woda z cytryn� na czczo - oczyszcza organizm, wspomaga odchudzanie. Dlaczego jeszcze warto j� pi�?

uczucia g�odu, co oznacza, �e podczas �niadania zadowalamy si� mniejszymi porcjami jedzenia. Picie wody to tak�e najlepszy spos�b na nawodnienie organizmu. Woda z cytryn� pita na czczo, nied�ugo po przebudzeniu, doskonale nawodni nasze cia�o, uzupe�niaj�c niedob�r p�yn�w, do kt�rego mog�o doj�� w ci�gu

Co pi� w upa�, �eby si� dobrze nawodni�? Przede wszystkim odstaw te napoje

Wiele os�b jest w b��dzie. Eksperci wyja�niaj�, ile wody powinni�my pi�

Co si� dzieje, gdy pijesz za ma�o wody? Organizm daje ci takie sygna�y. Jeden wida� na sk�rze

Po tym poznasz, �e pijesz za ma�o. Wystarczy spojrze� na kolor

Ka�dego dnia zjedz porcj� arbuza. B�dziesz w szoku, gdy odczujesz jego w�a�ciwo�ci zdrowotne na w�asnej sk�rze

Nigdy nie r�b tego przed badaniem krwi. Inaczej spotka ci� bolesne do�wiadczenie

Co je�� i pi� na p�aski brzuch? T� jedn� zasad� poleca ka�dy dietetyk

Co pi� na biegunk�? Podstawowa zasada to robi� to cz�sto. Ale nie co popadnie

Czy picie wody obni�a poziom cukru we krwi? Tak, ale musisz pami�ta� o jednej wa�nej zasadzie

Tajemnica �mierci Bruce'a Lee rozwi�zana? Prawdopodobn� przyczyn� wypicie zbyt du�ej ilo�ci wody. To spotka�o innych

nawodnienie

�ywiec Zdr�j z now� kampani� "Krystaliczne �r�d�o nawodnienia"

Po co pi� szklank� wody o poranku? Tak zadbasz nie tylko o w�a�ciwe nawodnienie organizmu

Optymalne nawodnienie

Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Pi�� smacznych i zdrowych napoj�w, kt�re te� ci� nawodni�

Co pi� w upa�, �eby si� dobrze nawodni�? Przede wszystkim odstaw te napoje

Co je�� i pi�, by si� najlepiej nawodni� podczas fali upa��w? W tych 10 pokarmach jest najwi�cej wody

Nawodnienie organizmu ma wp�yw na funkcje poznawcze u os�b starszych

Co warto pi� podczas upa�u, a czego lepiej unika�? Te napoje skutecznie nawadniaj� i maj� niewiele kalorii!

Najpopularniejsze napoje lata. Skuteczne nawodnienie, zastrzyk energii i moc witamin? To zale�y

Woda z cytryn� na czczo - oczyszcza organizm, wspomaga odchudzanie. Dlaczego jeszcze warto j� pi�?

Ten quiz przyrodniczy powala na �opatki. Nie uwa�ali�cie na biologii? Maks jest poza waszym zasi�giem

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWO�CI

Piel�gnacja

�YWIENIE