Przezi�bienie. Sk�d si� bierze i jak go unikn��?
Przezi�bienie jesienne to sta�y element, je�li chodzi o zmian� pory roku z letniej na jesienn�. W tym czasie wi�kszo�� z nas dotyka lekka infekcja wirusowa, kt�rej objawy ust�puj� zazwyczaj po kilku dniach. Zdarza si�, �e przekszta�ca si� ona w powa�niejsz� chorob�, jednak dzieje si� to stosunkowo rzadko.
Przezi�bienie zwane jest tak�e stanem zapalnym nosogard�a, ostrym nie�ytem nosa lub zapaleniem b�ony �luzowej nosa, gard�a lub krtani. Unikni�cie go nie jest proste, zw�aszcza w sezonie infekcyjnym, jednak nie jest niemo�liwe. Wystarczy odpowiednio budowa� swoj� odporno�� poprzez odpowiedni� diet�, nawodnienie organizmu, aktywno�� fizyczn� i higien�. W pobudzaniu uk�adu immunologicznego niezwykle wa�n� rol� pe�ni to co znajduje si� na naszym talerzu. Odpowiednia poda� witamin, soli mineralnych i innych sk�adnik�w od�ywczych mo�e zapobiec przypadkowym infekcjom, zw�aszcza je�li przy tym zadbamy o odpowiedni� higien�, czyli cz�ste mycie r�k.
Przezi�bienie jesienne. Objawy najcz�ciej wyst�puj�ce
Najcz�stsze objawy przezi�bienia jesiennego to przede wszystkim:
- podwy�szona temperatura, gor�czka
- katar - wodnista, bezbarwna wydzielina z nos w du�ych ilo�ciach, kt�ra powoduje podra�nienie �luz�wki
- kaszel - suchy lub mokry
- chrypka
- b�l i obrz�k gard�a.
Wi�kszo�� tych objaw�w mo�e ust�pi� samoistnie po kilku dniach. Warto jednak stosowa� �rodki przeciwgor�czkowe, kiedy temperatura cia�a wyra�nie wzro�nie.
Przezi�bienie jesienne. Jak leczy� je domowymi sposobami?
Jak leczy� przezi�bienie jesienne domowymi sposobami? Wymienione wy�ej objawy zazwyczaj nie wymagaj� skomplikowanej terapii ani nawet wizyty u lekarza. Nie oznacza to jednak, �e w przypadku takiej infekcji nie mo�emy nic zrobi�. Istnieje mn�stwo sposob�w na to, aby wspom�c nasz organizm w walce z infekcj�. Do najbardziej skutecznych i znanych nale��:
- gor�ca k�piel, kt�ra mobilizuje organizm do szybszej walki z infekcj�
- syrop z cebuli, kt�ry ma dzia�anie wykrztu�ne, a jednocze�nie �agodz�ce kaszel i b�l gard�a
- czosnek - w postaci tzw. "ga�ganka" pomaga udro�ni� zatkany nos, natomiast dodany do potraw lub ciep�ego mleka dzia�a antybakteryjnie
- mi�d - posiada dzia�anie antyseptyczne i �agodzi podra�nione gard�o
- woda morska w sprayu - pomaga udro�ni� nos, a jednocze�nie nawil�a podra�nion� �luz�wk�.
Przezi�bienie jesienne a grypa. Poznaj r�nice
Wiele os�b ma trudno�� w odr�nieniu przezi�bienia jesiennego i grypy. Oba te schorzenia maj� podobne objawy, jednak niejednakowe. Przede wszystkim w przezi�bieniu temperatura nie przekracza 38°C, podczas gdy przy grypie bywa ona zdecydowanie wy�sza. Dodatkowo przy grypie norm� jest silny b�l g�owy, b�le mi�ni i staw�w i og�lne os�abienie. R�nica wyst�puje tak�e w d�ugo�ci trwania objaw�w - przezi�bienie zazwyczaj ko�czy si� w przeci�gu tygodnia, podczas gdy grypa mo�e trwa� nawet dwa tygodnie.
Czy dostan� zwolnienie lekarskie na przezi�bienie jesienne?
Przezi�bienie jesienne jest infekcj� wirusow�, co znaczy, �e do�� �atwo przenosi si� w du�ych skupiskach ludzi. Wiele os�b bagatelizuje takie objawy i mimo nich udaje si� do pracy lub wysy�a przezi�bione dzieci do ��obk�w, przedszkoli lub szk�. Takie post�powanie jest niew�a�ciwe, gdy� zwi�kszamy zasi�g infekcji i nara�amy inne osoby na zaka�enie. Je�li zastanawiasz si�, czy dostaniesz zwolnienie lekarskie na przezi�bienie jesienne, to ostateczna decyzja zawsze nale�y do lekarza, kt�ry stawia diagnoz�, jednak w przypadku infekcji o pod�o�u wirusowym wi�kszo�� z nich zaleca pacjentowi przynajmniej na kilka dni pozosta� w domu.
Zobacz te�: Ma�� tygrysia - na co pomaga, jak j� stosowa�
