Domowe (sprawdzone) sposoby na kaszel

Do��cz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

B�d� na bie��co ze Zdrowiem. Dodaj wtyczk� Gazeta.pl do Chrome

Kaszel to naturalny odruch, spowodowany podra�nieniem receptor�w kaszlowych, znajduj�cych si� w naszych drogach oddechowych. W trakcie przezi�bienia s�u�y odkrztuszaniu zalegaj�cej wydzieliny (tzw. flegmy). W zale�no�ci od tego, czy wydzielina ta jest rzeczywi�cie odkrztuszana, czy te� mamy z tym k�opot, wyr�niamy kaszel mokry i suchy.

Niezale�nie od jego rodzaju, zawsze gdy jest silny i powa�nie utrudnia nasze funkcjonowanie, powinni�my niezw�ocznie wybra� si� do lekarza. Je�li jednak nasze dolegliwo�ci nie s� zbyt silne, mo�emy si�gn�� po sprawdzone od lat, domowe sposoby na kaszel.

Kaszel: wypr�buj syrop z cebuli, to dzia�a

By� mo�e wspominasz go jako koszmar z dzieci�stwa? Rzeczywi�cie, mo�e i nie jest zbyt smaczny, a tak�e nie pachnie najlepiej. Okazuje si� jednak, �e ten babciny, domowy spos�b na kaszel (i nie tylko), naprawd� dzia�a. Pomo�e zar�wno na kaszel mokry, jak i ten bardziej m�cz�cy - suchy.

Dzi�ki zawarto�ci olejk�w lotnych z cebuli oraz miodu dzia�a antybakteryjnie. Pomo�e r�wnie� odkrztusi� zalegaj�c� wydzielin� i oczy�ci� drogi oddechowe. Sama cebula to tak�e dobre �r�d�o cennych witamin i minera��w, w tym wspieraj�cej odporno�� witaminy C oraz dbaj�cych o kondycj� naszego organizmu cynku, krzemu i siarki.

Cho� bywa pomocny, mo�e zaszkodzi�. Raczej nie powiniene� go serwowa� maluchom, kt�re nie uko�czy�y jeszcze 9. miesi�ca �ycia. Cebula jest dla nich zbyt ci�kostrawna. Starsze dzieci z kolei mo�e ci by� trudno nam�wi�, �eby go chocia� pow�cha�y. Cebulowy syrop, podobnie jak czosnek, mo�e tak�e szkodzi� osobom o wra�liwych jelitach.

Czytaj r�wnie�:

• Cebula, czosnek, por: najlepsi przyjaciele w sezonie infekcji?
• Dieta wspieraj�ca odporno�� (wraz z jad�ospisem)
• Przepis na syrop z cebuli - dwie wersje

Dla tych, kt�rzy nie lubi� czyta�:

B�l gard�a, si�gnij po moc zi�

Dobrym, naturalnym sposobem na z�agodzenie suchego, m�cz�cego kaszlu jest kleik, jaki mo�na przygotowa� z nasion siemienia lnianego lub babki p�esznik. Wszystko to dzi�ki wysokiej zawarto�ci substancji �luzowych, kt�re dzia�aj� os�aniaj�co i �agodz�co. Z tego powodu zio�a te pomog� r�wnie� na b�l gard�a oraz zaparcia.

Aby przygotowa� kleik 1-2 �y�ki nasion zalewamy 2 szklankami wody i gotujemy na wolnym ogniu przez oko�o 10 minut. Pijemy ciep�e (nie gor�ce) - z ziarenkami lub po ich odcedzeniu, najlepiej 3 razy dziennie.

Na kaszel pomagaj� r�wnie� inne odmiany babki, m.in. lancetowata i wi�ksza. Ro�liny te mo�na spotka� niemal wsz�dzie - od p�l i ��k, po trawnik w �rodku miasta. Surowcem lekarskim s� li�cie. Wysuszone mo�na naby� zar�wno w aptekach, jak i sklepach zielarskich. Poniewa� babki trudno pomyli� z innymi, truj�cymi ro�linami, mo�e je zbiera� nawet pocz�tkuj�cy zielarz.

Aby przygotowa� zio�ow� herbatk� z babki, 1 �y�eczk� suszonych li�ci zalewamy 200 ml wody, podgrzewamy do wrzenia i gotujemy pod przykryciem przez oko�o 15 minut. Nast�pnie odstawiamy do ostudzeni na kolejne 15 minut, odcedzamy i pijemy. Odwar najlepiej przyjmowa� 2 razy dziennie.

Podobnie do babki dzia�aj� r�wnie� inne zio�a, w tym m.in.: owoc kopru w�oskiego (znany z herbatek przeciwko wzd�ciom dla niemowl�t), korze� lukrecji, p�czki sosny, tymianek, a tak�e lebiodka pospolita (czyli oregano). W celu z�agodzenia kaszlu stosuje si� przede wszystkim herbatki z lipy (dzia�a r�wnie� napotnie) oraz nasion kozieradki.

Uwaga: z zio�ami powinny uwa�a� szczeg�lnie kobiety w ci��y (zw�aszcza w pierwszym trymestrze) i karmi�ce piersi�. Niby to naturalne �rodki, ale potrafi� zaszkodzi�, a wi�c nie warto ryzykowa�. Najlepiej uda� si� do lekarza, kt�ry zaleci odpowiedni spos�b post�powania.

Czytaj r�wnie�:

• Babka - na dolegliwo�ci trawienne, kaszel i rany
• Siemi� lniane - nie tylko na problemy z przewodem pokarmowym

Inhalacje - nie tylko na kaszel

Dobrym domowym sposobem zar�wno na kaszel, jak r�wnie� katar i zatkany nos jest inhalacja. Do jej wykonania wystarczy jedynie naczynie z gor�c� wod� i gruby r�cznik do okrycia g�owy (dowiedz si� jak wykona� inhalacj�). Pami�taj, by po jej zako�czeniu nie wychodzi� na zewn�trz, zw�aszcza, gdy jest zimno. Najlepiej, na jaki� czas, owi� gard�o szalikiem i zosta� w domu.

Dla lepszego efektu, do wody mo�esz doda� kilka plasterk�w �wie�ego korzenia imbiru lub nieco zi�. W przypadku kaszlu pomocne mog� si� okaza� m.in. tymianek, sza�wia czy rumianek. Mo�esz r�wnie� zastosowa� olejki eteryczne, np. sosnowy, tymiankowy, eukaliptusowy lub any�owy, ale ostro�nie - czasem powoduj� reakcje alergiczne. Inhalacji nie poleca si� r�wnie� najm�odszym i najstarszym pacjentom - w ich przypadku lepszym wyj�ciem mo�e si� okaza� nebulizacja. Aby nawil�y� powietrze w domu lub mieszkaniu, na kaloryferach mo�esz rozwiesi� r�wnie� wilgotne r�czniki.

Je�li nie przepadasz za robieniem inhalacji, postaw na zupy. Najlepszy b�dzie domowy ros�. Ciep�y, paruj�cy bulion to �wietny inhalator, a tak�e doskona�y spos�b na rozgrzewk�. Zawiera r�wnie� cystein� - bia�ko wspieraj�ce oczyszczanie g�rnych dr�g oddechowych (wi�cej na ten temat: Chcesz by� zdrowy? Jedz zupy!).

Pami�taj tak�e o odpowiednim nawodnieniu - w ci�gu dnia najlepiej przyj�� oko�o 2-3 litr�w p�yn�w. Je�li kaszel za bardzo m�czy ci� w nocy, powiniene� r�wnie� u�o�y� si� nieco wy�ej na poduszce.

Kaszel: gdy domowe sposoby nie dzia�aj�

Cho� domowe sposoby na kaszel bywaj� pomocne, nie s� niezawodne. Niekiedy nasz stan wymaga interwencji specjalisty. Kiedy si� do niego uda�?

Porady lekarza powinni�my zasi�gn�� zw�aszcza wtedy, kiedy kaszel nie przechodzi (lub nasila si�, utrudniaj�c oddychanie) przez oko�o 3 dni oraz gdy towarzyszy mu gor�czka. Takie po��czenie objaw�w mo�e zwiastowa� powa�ne schorzenie, np. gryp� czy nawet zapalenie op�ucnej.

W przypadku maluch�w najlepiej zg�osi� si� do lekarza z ka�dym kaszlem (ale nie po ka�dym kaszlni�ciu), nawet je�li gor�czki nie ma lub jest niewielka. Mo�e on by� bowiem  zar�wno objawem niebezpiecznego schorzenia, np. grypy czy krztu�ca, jak i sygna�em, �e dziecko po�kn�o jaki� drobny przedmiot.

Do specjalisty powinni�my si� r�wnie� wybra� wtedy, gdy kaszlowi towarzysz� wymioty. Cho� zdarzaj� si� przy silnym, m�cz�cym kaszlu, w przypadku dziecka mog� by� tak�e objawem mukowiscydozy. To rzadka choroba genetyczna, wykluczana coraz cz�ciej w badaniach przesiewowych, jakim poddawane s� noworodki. Nie mo�na r�wnie� lekcewa�y� �lad�w krwi w odkrztuszanej wydzielinie. Mog� �wiadczy� zar�wno o niegro�nym podra�nieniu dr�g oddechowych, jak i gru�licy czy nawet raku p�uc.