Tradycyjne, domowe sposoby na b�l gard�a mog� nieco z�agodzi� dolegliwo�ci, zmniejszy� obrz�k i b�l czy u�atwi� prze�ykanie, ale ich skuteczno�� zale�y od podstawowej przyczyny oraz nasilenia choroby. W aptekach znajdziemy r�ne �rodki na b�l gard�a, w tym tabletki do ssania, kt�re zawieraj� leki przeciwzapalne, przeciwb�lowe, mentol, zio�a lub leki dzia�aj�ce przeciwdrobnoustrojowo. Niekiedy jednak nie obejdzie si� bez wizyty u lekarza, szczeg�lnie w przypadku dzieci. Pami�tajmy, �e b�l gard�a, szczeg�lnie gdy jest przewlek�y lub bardzo silny, mo�e by� objawem powa�nej choroby (np. refluksu, mononukleozy zaka�nej, nowotworu i innych).
Du�o odpoczywaj i �pij, a tak�e nawil�aj!
Przy zwyk�ej infekcji wirusowej, takiej jak przezi�bienie, mo�emy sobie pomaga� domowymi sposobami. Podstawowa rada przy bol�cym gardle brzmi: nawil�a�, nawil�a� i jeszcze raz nawil�a�. Najlepiej si�ga� po ciep�e herbatki z dodatkami (takimi jak cytryna czy mi�d), po napary zio�owe czy ciep�e mleko z miodem. �wietnie dzia�aj� gor�cy ros� i zupy z dodatkiem rozgrzewaj�cych przypraw, takich jak pieprz cayenne.
Ponadto warto wesprze� si� p�ukankami. Osoby doros�e i dzieci powy�ej 12 roku �ycia mog� do p�ukania gard�a wykorzysta� siemi� lniane. Napar zrobiony z ca�ych lub zmielonych ziarenek lnu ma bowiem w�a�ciwo�ci powlekaj�ce i �agodz�ce b�l rozpalonego gard�a. Pomocny jest tutaj tak zwany �luz lniany, kt�ry powleka nasze gard�o. Ale uwaga, siemi� lniane wykazuje ponadto dzia�anie przeczyszczaj�ce, o czym musimy pami�ta�, je�eli go pijemy.
Do p�ukania gard�a mo�emy te� wykorzysta� zio�a, takie jak mi�ta, kozieradka, rumianek, lipa, sza�wia, babka lancetowata, tymianek, majeranek. Pomaga tak�e s�l i soda oczyszczona (1/2 �y�eczki na szklank� ciep�ej wody). P�uczemy gard�o tak� mikstur� co trzy godziny (ale nie po�ykajmy). S�ona woda mo�e nam pom�c, poniewa� zmniejsza obrz�k i podra�nienie gard�a. Soda oczyszczona tak�e dzia�a �agodz�co, rozpuszcza �luz i pomaga w leczeniu refluksu �o��dkowego. Aby nawil�y� g�rne drogi oddechowe mo�na te� wzi�� ciep�y prysznic, poniewa� para wodna, kt�r� wdychamy podczas k�pieli, pomaga oczy�ci� zatoki. Podobnie dzia�aj� inhalacje. Zadbajmy te� o odpowiednie nawil�enie powietrza w pomieszczeniu, w kt�rym przebywamy.
Herbatki na b�l gard�a:
- herbata go�dzikowa i zielona herbata - dzia�a przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie;
- herbata z malin, rumianku i mi�ty pieprzowej - �agodzi b�l i zmniejsza stan zapalny;
- herbata rumiankowa - pomaga na chrypk�;
- herbata z mi�ty pieprzowej - �agodzi b�l gard�a;
- zwyk�a herbata z dodatkiem imbiru, cynamonu, soku z malin, miodu - rozgrzewa i nawil�a gard�o.
