Naturalne metody walki z przezi�bieniem

Olejki eteryczne i suszone zio�a idealnie nadadz� si� do przygotowania oczyszczaj�cej g�rne drogi oddechowe par�wki. Gar�� zi� (rumianek, kwiat lipy, mi�ta), zalej gor�c� wod�. Poczekaj chwil�, tak �eby napar nabra� mocy, a opary nie poparzy�y delikatnej �luz�wki. Nachyl si� nad naczyniem, mo�esz os�oni� jego brzegi r�cznikiem tak, aby wi�ksza cz�� pary dociera�a do twojej twarzy. Inhalacj� zako�cz po ok. 10-15 wdechach.

Zamiast zi�, u�y� mo�na olejk�w eterycznych. Kupisz je w aptece lub sklepach zielarskich. Kilka kropli dodanych do gor�cej wody wystarczy, aby oczy�ci� zatkane zatoki i udro�ni� nos podczas przezi�bienia.

Mi�d i syrop cebulowy to specyfiki znane od dawna.

Jak je przygotowa�?

Do naczynia wrzu� pokrojone w plastry cebule. Je�li chcesz przygotowa� syrop, uk�adaj�c je warstwowo posypuj poszczeg�lne warstwy cukrem. Odstaw na kilka godzin. Syrop, kt�ry mo�na potem zla� z naczynia, przechowujemy w lod�wce do 2 dni.

Mi�d cebulowy przygotowujemy w analogiczny spos�b, wystarczy cukier zast�pi� miodem - najlepiej naturalnym, lipowym. Zar�wno do syropu jak i miodu mo�na doda� odrobin� soku z cytryny - wzbogaci nie tylko smak, ale tak�e w�a�ciwo�ci zdrowotne.

Nawet zwyk�a zio�owa herbatka potrafi wspom�c zwalczanie infekcji. Herbata z lipy doskonale wspomaga odporno�� organizmu, dzia�a rozgrzewaj�co i napotnie. Napar i mi�d z lipy stanowi� niezast�piony duet, kiedy dopadnie nas przezi�bienie. Mi�ta pieprzowa, ze wzgl�du na antyseptyczne dzia�anie, mo�e by� stosowana np. do p�ukania gard�a. Podra�nione �luz�wki jamy ustnej i gard�a pomo�e ukoi� napar z rumianku.

Walka z przezi�bieniem i gryp� nie musi przebiega� jedynie pod znakiem czosnku i cebuli oraz innych zi�, o niezno�nym dla wielu os�b zapachu i smaku. Sprzymierze�cy w walce o szybszy powr�t do zdrowia mog� by�... s�odcy. Sok z malin, naturalny mi�d, �wie�e i suszone owoce - to produkty, kt�rych podczas przezi�bienia mo�emy spo�ywa� wi�cej ni� zwykle.

Najprostszym i skutecznym sposobem na szybsze wyzdrowienie jest... ciep�a ko�dra. Je�li �le si� czujesz, kichasz, masz kaszel, czujesz charakterystyczne "�amanie w ko�ciach", b�le mi�ni, masz stan podgor�czkowy - zosta� w domu. To najlepiej mobilizuje si�y obronne organizmu. Zapobiega tez rozprzestrzenianiu si� zaka�e�. Drobne, wirusowe infekcje zdarzaj� si� ka�demu.

Doros�y cz�owiek choruje na nie �rednio 2-3 razy w roku. Chocia� cz�sto trudno to zrozumie�, zw�aszcza bardzo zabieganym z nas - czasami naprawd� najlepszym lekarstwem jest czas...