zdrowie

Wdowia choroba, wbrew nazwie, dotyka kobiet w r�nym wieku. Wszystko zaczyna si� w momencie, gdy panie przestaj� odczuwa� przyjemno�� ze zbli�e�. Jak si� okazuje, cho� stajemy si� coraz bardziej otwarci na rozmowy o seksie, ta choroba dla wielu os�b nadal pozostaje tematem tabu. Po czym j� pozna� i gdzie szuka� pomocy?

Sporo os�b traktuje pieczarki jako zapychacz, kt�ry nie wnosi zbyt wiele do diety. To du�y b��d, poniewa� posiadaj� one cenne sk�adniki od�ywcze, kt�re �wietnie wp�ywaj� na nasze zdrowie. Co daje jedzenie pieczarek? Sprawd�, jakie korzy�ci niesie za sob� spo�ywanie tych smacznych i tanich grzyb�w.

O dereniu jadalnym zapewne ka�dy cho� raz w �yciu s�ysza�, mimo wszystko rzadko wykorzystuje si� go w kuchni. Tymczasem jest on prawdziwym superowocem, jednym z najzdrowszych na �wiecie. A� �al nie w��czy� go do swojej diety. Jakie ma w�a�ciwo�ci i co mo�na z niego zrobi�?

Coraz wy�sze temperatury w letnie noce sk�aniaj� nas do tego, aby u�ywa� wentylatora w sypialni. Okazuje si� jednak, �e mo�e to by� szkodliwa praktyka. Poza ch�odzeniem i popraw� komfortu, niesie ze sob� szereg negatywnych skutk�w. Sprawd� kiedy wiatrak jest szkodliwy podczas snu.

G�si� sk�rk� ka�dy z nas bardzo dobrze zna. Pojawia si� na sk�rze w reakcji na zimno lub podczas prze�ywania bardzo silnych emocji. Czasem jednak pojawia si� tak�e samoistnie podczas upa��w. Co to znaczy? To sygna�, kt�rego nie mo�na bagatelizowa�.

Pachn�cy bochenek z chrupi�c� sk�rk� smakuje wy�mienicie. Nie ka�dy jednak ma czas, aby lecie� rankiem do piekarni, dlatego wiele os�b si�ga po krojone chleby pakowane w foli�, kt�re mo�na kupi� w wi�kszo�ci sklep�w i market�w. Okazuje si� jednak, �e to nie jest najlepszy wyb�r.

B�l g�owy, wysypka, opuchlizna a mo�e inna dolegliwo��? Do kogo skierowa� si� po pomoc? Quiz wiedzy o specjalizacjach lekarzy ujawni czy wiesz czym zajmuj� si� poszczeg�lni specjali�ci. Je�li zdob�dziesz 7 punkt�w pobijesz �redni wynik!

Panierowana pier�, pieczone udka czy skrzyde�ka to niebo w g�bie. Kurczak to jedno z najpopularniejszych mi�s, ale zanim zabierzemy si� za jego przyrz�dzenie, warto chwil� si� zastanowi�. Jakich cz�ci kurczaka nale�y unika�?

Czy picie kawy z mlekiem powoduje wypadanie w�os�w? Trycholo�ka nie ma w�tpliwo�ci. Sprawd�, kto powinien zrezygnowa� z tego napoju, by nie pogorszy� sytuacji na g�owie. Je�li cierpisz na t� przypad�o��, powinna� koniecznie zaprzesta� zabielania kawy.

Jak przechowywa� leki w upa�? Gdy jest gor�co, pierwsz� my�l�, kt�ra mo�e nam si� nasun��, jest w�o�enie lek�w do lod�wki. Skoro jest to dobre miejsce dla �ywno�ci, to czemu nie dla lekarstw? W rzeczywisto�ci nie jest to dobry pomys�.

Zdrowotne w�a�ciwo�ci siemienia lnianego s� powszechnie znane, ale okazuje si�, �e wiele os�b pope�nia ogromny b��d. Dlaczego? Zielarka wyja�nia, �e spo�ywaj�c nasiona w ten spos�b, mo�emy sobie zaszkodzi�.

Kiedy przechodzimy na diet�, przeprowadzamy ca�kowit� rewolucj� na talerzu. Dok�adne wyliczenia kaloryczne g��wnych posi�k�w cz�sto sp�dzaj� nam sen z powiek. Zmiana stylu �ycia jest trudnym zadaniem, a najlepsz� motywacj� s� efekty. Co, je�li ich nie ma? Dlaczego waga nie spada mimo diety?

Gilian jest influencerk�, kt�ra promuje cia�opozytywno��. Cz�sto pokazuje si� w r�nych stylizacjach i zach�ca inne kobiety do tego, by nosi�y ubrania, jakie chc�. Niestety, na co dzie� spotyka j� wiele nieprzyjemno�ci ze strony anonimowych hejter�w. Kobieta jednak doskonale sobie z tym radzi.

S� s�odkie w smaku, maj� pi�kn�, pomara�czow� barw� i ju� nied�ugo b�dziemy mogli zajada� si� nimi bez liku. Te niepozorne owoce to jednak znacznie wi�cej, ni� nam si� wydaje. Maj� mn�stwo sk�adnik�w od�ywczych, kt�re wspomagaj� prac� naszego organizmu.

U�ywasz p�ynu nab�yszczaj�cego do zmywarki? Naukowcy radz� jednak, by tego nie robi�. Okazuje si�, �e mo�e mie� to bardzo negatywny wp�yw na nasze zdrowie. Na szcz�cie s� alternatywy, kt�re mo�emy zastosowa� zamiast wszechobecnej i nierzadko szkodliwej chemii.

Sen to podstawa regeneracji. Jego ilo�� oraz jako�� wp�ywa na wiele aspekt�w naszego �ycia. Jak si� okazuje, nie bez znaczenia jest r�wnie� to, po kt�rej stronie ��ka wolimy spa�. Wed�ug naukowc�w, fakt ten sporo m�wi o naszej osobowo�ci.

60-letnia pacjentka szpitala w Tarnowskich G�rach twierdzi�a, �e nic jej nie dolega, gdy zg�osi�a si� na SOR za namow� rodziny. Personel oddzia�u ginekologiczno-po�o�niczego usun�� jej 19-kilogramowego guza.

Kortyzol pe�ni w naszym organizmie bardzo wa�n� funkcj�. Jego podwy�szony poziom jest powodem do niepokoju. Jakie objawy mog� na to wskazywa�? I jak naturalnie mo�emy obni�y� poziom kortyzolu we krwi? Jest kilka rzeczy, kt�re warto wiedzie�.

Nadesz�o lato, co oznacza d�ugie wycieczki i spacery na �wie�ym powietrzu. A poniewa� fale upa��w ju� pojawiaj� si� w niekt�rych cz�ciach kraju oraz �wiata, jeden z popularnych portali zwr�ci� si� o rad� do dietetyk. Teraz wiemy, jak zachowa� dobre nawodnienie.

O kt�rej godzinie po�o�y� si� spa�? Sta�e pory zasypiania i pobudki s� wa�ne dla komfortu snu i zdrowia. Okazuje si� jednak, �e uwag� powinny zwraca� nie tylko harmonogram i d�ugo�� snu. Istotna jest tak�e godzina, o kt�rej k�adziesz si� do ��ka. Zasypianie po pierwszej w nocy mo�e mie� gro�ne konsekwencje.

Gdy temperatury osi�gaj� ponad 30 stopni Celsjusza, trudno wytrzyma� na zewn�trz. Upa� wszystkim daje si� we znaki. Jak si� sch�odzi�? Niekt�rzy wybieraj� do tego miejsk� fontann�, ale to jeden z gorszych pomys��w. Konsekwencje mog� by� op�akane.

Jagody s� letnim przysmakiem, kt�ry �ci�ga do lasu wielu amator�w pysznych owoc�w. Kiedy pogoda sprzyja, runo le�ne dos�ownie tonie w granacie. Sprawd� jak przygotowa� si� do zbioru i czy mo�na je�� jagody prosto z krzaka.

D�ugie, l�ni�ce i przede wszystkim mocne oraz zdrowe w�osy to marzenie niejednej kobiety. Pewnej internautce uda�o si� osi�gn�� ten efekt bez wydawania fortuny na drogie kosmetyki i zabiegi. Jak to zrobi�a? Swoimi wskaz�wkami podzieli�a si� na popularnym forum. Okazuje si�, �e wystarcz� tylko 2 niedrogie produkty.

Jak pozby� si� t�uszczu z brzucha? Wiele kobiet zmaga si� z oponk�. T�uszcz odk�adaj�cy si� w tej partii cia�a zwykle bardzo nam przeszkadza, dlatego szukamy sposob�w, aby si� go pozby�. Pami�taj jednak, �e musisz zadba� o r�ne aspekty podczas odchudzania. Zacznij dzia�a� ju� dzi�.

Polskie nastolatki nienawidz� swoich cia� - taki alarmuj�cy wniosek mo�na wysnu� z raportu HBSC z 2020 r. Problem staje si� coraz powszechniejszy - 2 czerwca po raz pi�ty odby� si� �wiatowy Dzie� Zaburze� Od�ywiania. Co wp�ywa na brak samoakceptacji u m�odych kobiet? Czy ich relacje z ojcem jako pierwszym m�czyzn� w �yciu, a tak�e wsp�lne, rodzinne posi�ki, rzutuj� na to, jak oceniaj� one sw�j wygl�d? "W anoreksji cia�o staje si� polem bitwy, na kt�rym rozgrywaj� si� nierozwi�zane konflikty wewn�trzne" - podkre�la mgr Tomasz ��tak, psycholog i psychoterapeuta sieci klinik PsychoMedic w rozmowie Karolin� Otwinowsk�, psychologiem i za�o�ycielk� Fundacji G��d(nie)Na�arty.

Kosztuje zaledwie kilka z�otych, wspomaga odchudzanie i dostarcza szeregu sk�adnik�w od�ywczych, kt�re reguluj� prac� naszych jelit. Ten popularny nap�j ma szerokie zastosowanie. Mo�e warto zastanowi� si� nad w��czeniem go do swojej diety?

Wiele z nas, cho� raz w �yciu, do�wiadczy�o przykrego problemu p�kaj�cych k�cik�w ust. Zwykle w takich sytuacjach szukamy pomocy w aptece i kupujemy ma�� zalecan� przez farmaceut�. Czasami jednak nie mo�emy uda� si� na zakupy. Co na zajady? Domowe sposoby przynios� ulg� i pomog� je zaleczy�.

Jak cz�sto powinno si� zmienia� majtki? Odpowied� na to pytanie wielu osobom mo�e wydawa� si� oczywista. W praktyce dla ka�dego standard mo�e wygl�da� inaczej. Sprawdzi�y�my, co na ten temat m�wi� eksperci.

Cho� jest obowi�zkowym wyposa�eniem ka�dej kuchni, zapewne niejedna osoba zastanawia�a si�, czy folia aluminiowa jest szkodliwa dla zdrowia. Okazuje si�, �e owszem, ale g��wnie w jednym przypadku. Czego lepiej w niej nie trzyma�?

Aktywno�� fizyczna powinna towarzyszy� ci na co dzie�, zw�aszcza je�li chcesz zrzuci� zb�dne kilogramy. Liczy si� sam fakt regularnych �wicze�, niezale�nie od pory, kt�r� na nie wybierasz. Eksperci wskazuj� jednak konkretn� por�, podczas kt�rej spalanie t�uszczu jest najefektywniejsze.