zdrowie
-
Straci�a oko przez okulary przeciws�oneczne. Kobiety nie maj� poj�cia, robi� to ca�y czas
Kobieta uleg�a niegro�nemu wypadkowi, ale za spraw� okular�w przeciws�onecznych, kt�re mia�a na nosie w czasie zderzenia, straci�a oko. Teraz przestrzega innych przed pope�nianiem b��du, kt�ry dla niej okaza� si� op�akany w skutkach.
-
Jak d�ugi musi by� spacer? Tyle musisz przej��, aby spali� 1 kg t�uszczu i �wi�teczn� oponk�
Ile krok�w trzeba zrobi�, �eby spali� 1 kg t�uszczu? Eksperci zgadzaj� si�, �e codzienna aktywno�� fizyczna, do kt�rej nale�y tak�e spacer, jest kluczowa nie tylko dla zdrowia, lecz tak�e ylwetki. By spali� nadmiar t�uszczu, wcale nie musisz decydowa� si� na mordercze treningi.
-
�ycie intymne po 60.? Polscy emeryci m�wi� wprost: "To dla mnie �wiczenie gimnastyczne
Polscy seniorzy opowiedzieli reporterce "Polityki" o swoim �yciu intymnym. - Z�oszcz� si� na to, �e jest mnie coraz wi�cej. Ale jak tylko zaczyna si� wieczorna blisko��, to o tej swojej cielesno�ci w og�le nie my�l� - m�wi�a jedna z jej rozm�wczy�.
-
Taka kawa jest najlepsza na odchudzanie. Pij, ale pilnuj wskazanej liczby. Szybko zobaczysz efekty
Odchudzanie mo�e czasami by� prawdziwym wyzwaniem. Jak mo�emy je wspom�c, by by�o skuteczne? Okazuje, �e bardzo korzystne w wielu przypadkach jest picie kawy. - Dzi�ki zawarto�ci du�ej ilo�ci kofeiny, zwi�ksza metabolizm i pomaga schudn��. Oczywi�cie pita z umiarem, czyli do pi�ciu fili�anek dziennie - wyja�nia ekspertka do spraw bezpiecze�stwa �ywienia.
-
Po porodzie zrezygnowa�a ze wsp�ycia na 4 lata. "Poczu�am, jakby wbija�y mi si� od�amki szk�a"
Clio Wood jest matk� dw�ch c�rek, a tak�e �on�. Kobieta zebra�a si� na szczere wyznanie, w kt�rym opowiedzia�a o trudnej drodze do powrotu do intymno�ci z partnerem po urodzeniu dziecka. Przez blisko cztery lata unika�a zbli�e�.
-
Owoce lepiej je�� rano czy na noc? To dlatego oponka ro�nie, a ty podjadasz
Czy mo�na je�� owoce na noc? Nie trzeba nikogo przekonywa�, �e to prawdziwa kopalnia witamin, minera��w i b�onnika. Powszechnie uwa�a si� jednak, �e jedzenie ich wieczorem, a nawet wczesnym popo�udniem, ma niekorzystny wp�yw na nasz� wag�. Co na ten temat m�wi� dietetycy?
-
Jak �y� 100 lat w dobrej formie? To banalne! Ekspert wskazuje "cztery z�ote zasady"
Jak osi�gn�� d�ugowieczno�� i na staro�� by� w �wietnej formie? Zagadnienie to stanowi zagwozdk� nie tylko dla przeci�tnego cz�owieka, ale r�wnie� dla naukowc�w i badaczy. Jednym z nich jest dr Michael Greger. M�czyzna jest wnikliwym obserwatorem stylu �ycia ludzi, kt�rzy do�yli pi�knego wieku i mog� poszczyci� si� "ko�skim" zdrowiem.
-
Te osoby z apteki wyjd� z niczym. Farmaceuta nie wyda lek�w i ode�le ci� z kwitkiem
Gdy wybieramy si� do apteki, nie przysz�oby nam do g�owy, �e farmaceuta mo�e odm�wi� wydania leku. Przepisy przewiduj� jednak tak� sytuacj� i jasno okre�laj�, kiedy mo�e mie� miejsce. Sprawd�, zanim pok��cisz si� z aptekarzem.
-
Nie pierzesz nowych ubra�? Sprawd�, czym s� pryskane. Od razu zaczniesz. "Bardzo mocny �rodek"
Tkaniny mo�na podzieli� na naturalne, sztuczne i syntetyczne. W ostatnim czasie ludzie bardziej zacz�li zwraca� uwag� na materia�y, z kt�rych jest wykonana ich odzie�, ale przemys� odzie�owy wci�� produkuje sporo toksycznych ubra�. Kt�rych z nich nale�y unika�?
-
Schud�a 15 kg bez diety. Zdradzi�a sw�j spos�b. Tak zaczyna sw�j ka�dy dzie�
Wprowadzenie do swojego �ycia zmian nigdy nie jest �atwe, w szczeg�lno�ci, gdy m�wimy o tych zwi�zanych ze zdrowym trybem �ycia. Okazuje si� jednak, �e utrata wagi nie musi by� jedynie zmor�. Idealnym na to przyk�adem jest Rachel Hosie, kt�ra w sze�� miesi�cy schud�a 15 kilogram�w bez wi�kszych wyrzecze�. Jak to mo�liwe?
-
Wybra�am najpi�kniejsze bluzki na wakacje z Pepco od 20 z�! Ultrakobiece i przewiewne. Te� w HM, CA
-
Pla�e pe�ne, a w kwaterach pustki. Polacy znale�li spos�b na oszcz�dno��
-
Wybierasz si� autem na wakacje? Zadbaj o komfort z list� rzeczy, kt�re warto sprawdzi� przed podr�MATERIA� PROMOCYJNY
-
Ponadczasowe spodnie z KiK mo�na nosi� przez ca�y rok. Podobne w HM, CA
-
Czy mo�na sia� og�rki w lipcu? Zapyta�am babci. Zanotuj w kalendarzu
- Przychodz� do sklep�w i kombinuj�. Tak klienci pr�bowali oszuka� sprzedawc�w
- Letnie stylizacje Izy Kuny. Nowoczesne i pe�ne klasy
- Kasia Smutniak prze�y�a �mier� ukochanego. Zgin�� na jej oczach
- Ile mo�na schudn�� podczas jazdy rowerem? Tyle wystarczy, by oponka i boczki znika�y w oczach
- Answear Concept Store: Twoje nowe miejsce na letnie wyprzeda�e i modowe do�wiadczenia!
-
Czy picie kawy na pusty �o��dek szkodzi? Specjali�ci zwracaj� uwag� na wa�n� rzecz
Kawa jest tak popularnym napojem, �e w niekt�rych krajach jej spo�ycie ust�puje jedynie wodzie. Zawarta w niej kofeina nie tylko dodaje energii, ale tak�e mo�e poprawia� nastr�j. Wiele os�b lubi pi� j� z samego rana. Niekt�rzy jednak twierdz�, �e picie jej na pusty �o��dek mo�e by� szkodliwe dla zdrowia. Jaka jest prawda?
-
55-letnia lekarka schud�a ponad 45 kg. Wcale nie liczy�a kalorii. Zastosowa�a 4 zmiany
Dr Emi Hosoda przez wiele lat zmaga�a si� z nadprogramowymi kilogramami, jednak uda�o jej si� schudn�� oko�o 45 kilogram�w. Internistka na bie��co dzieli si� w sieci poradami dotycz�cymi zdrowego stylu �ycia. Na co zwraca uwag�?
-
Ci�gle masz ochot� na s�one? To nie zwyk�a zachcianka. Organizm wysy�a ci wa�n� wiadomo��
Ka�da z nas od czasu do czasu lubi zje�� co� s�onego: chipsy, paluszki czy orzeszki. Problem zaczyna si� w momencie, gdy nie wyobra�amy sobie dnia bez s�onych przek�sek i si�gamy po nie w ka�dej wolnej chwili. Mo�e to by� objaw niedobor�w.
-
Legenda polskiej telewizji w coraz gorszym stanie? "Ona �yje w innym �wiecie. Nie kojarzy"
Bogumi�a Wander by�a w latach PRL ukochan� prezenterk� Polak�w. Niestety, legendarna prezenterka od 4 latach zmaga si� z ci�k� chorob�. Raz na jaki� czas informacje na temat jej zdrowia przekazuje mediom ukochany m�� prezenterki, Krzysztof Baranowski.
-
Co oznacza ochota na s�odkie po jedzeniu? Ekspert ostrzega: To najbardziej wp�ywa na uzale�nienie
Od razu po zjedzeniu obiadu si�gasz po deser? Wiele os�b zastanawia si�, co oznacza ochota na s�odkie po jedzeniu. Tej kwestii przyjrza� si� w rozmowie z Agnieszk� Matrack� emerytowany sportowiec i propagator zdrowego stylu �ycia Leszek Klimas. Zauwa�y�, �e taki nawyk bardzo �atwo mo�e prowadzi� do uzale�nienia.
-
Kawa z mlekiem czy bez? Te osoby lepiej, �eby zaprzyja�ni�y si� z "ma�� czarn�"
Picie kawy z mlekiem ma zar�wno zalety, jak i wady. To dobry spos�b na popraw� smaku kawy. Niekt�re osoby lepiej, aby trzyma�y si� od niej z daleka. Wszystko przez jeden efekt, kt�ry zaprzepa�ci.
-
Chcesz mie� w ko�cu p�aski brzuch? Dietetyk dosadnie: O tych �wiczeniach lepiej zapomnij
Jakie �wiczenia na brzuch s� najskuteczniejsze? Zapewne wiele z nas zadaje sobie to pytanie. Z pomoc� w tej sprawie �piesz� eksperci, kt�rych porady na ten temat z �atwo�ci� znajdziemy w sieci. Pewien dietetyk postanowi� natomiast zdradzi�, kt�re �wiczenia s� najmniej korzystne. Wytypowa� 3 przyk�ady.
-
Dorzucasz do garnka? Nie dziw si�, �e spodnie si� nie dopinaj�. To najgorsze dodatki do zupy
Zupy z regu�y s� zdrowe, cz�sto wi�c staj� si� podstaw� obiadu na diecie. Jednak lekkomy�lne dodatki szybko robi� z nich bomby kaloryczne. Jak unikn�� pu�apki i czego nie dodawa� do zupy? Lista mo�e ci� zaskoczy�.
-
Ugotowane na mi�kko, na twardo czy w formie jajecznicy? Wiemy, w jakiej wersji jajka s� najzdrowsze
Nie ma w�tpliwo�ci, �e jajka spo�ywane w rozs�dnych ilo�ciach s� niezwykle zdrowym produktem. W jakiej formie najlepiej je je��, aby nie straci� warto�ci od�ywczych? Wyja�niamy, czy lepiej robi� je na mi�kko, na twardo, a mo�e jajecznic�?
-
Ile powinna wa�y� damska torebka? Mo�esz si� zdziwi�. "To wszystko trzeba nosi�"
Nie bez powodu damska torebka bywa nazywana studni� bez dna. Trafiaj� do niej wszystkie najpotrzebniejsze rzeczy, a zdarza si�, �e te nie do ko�ca przydatne te�. W efekcie ka�dego dnia d�wigamy spore ci�ary. Ile wa�y damska torebka i ile powinna wa�y�?
-
Cholesterol nie ma szans! S� lepsze ni� orzechy w�oskie. Wystarczy gar�� dziennie
Orzechy to zdrowa i smaczna przek�ska. Jeden rodzaj zas�uguje jednak na szczeg�ln� uwag�. Ma s�odki, kremowy smak i delikatn� konsystencj�. Ze wzgl�du na sk�adniki od�ywcze nazywany jest pogromc� cholesterolu.
-
Otw�rz szafk� kuchenn�, we� 2 rzeczy i zmieszaj ze sob�. Rozjedzie kr�licze zmarszczki jak walec
Po co p�aci� kilkaset lub kilka tysi�cy z�otych za zabiegi w klinice medycyny estetycznej, skoro mo�na "zafundowa�" sobie domowy lifting praktycznie za darmo? Domowe maseczki ciesz� si� coraz wi�ksz� popularno�ci�, i nie ma co si� dziwi�. Zw�aszcza, �e z zaledwie 2-3 sk�adnik�w, kt�re cz�sto znajdziemy w naszej kuchni, mo�emy "wyczarowa�" naprawd� fenomenaln�, prozdrowotn� mikstur�.
-
Polacy na pot�g� smaruj� nim kanapki. To bomba pe�na t�uszczu i sztucznych dodatk�w
Serek topiony kusi nie tylko nisk� cen�, lecz tak�e smakiem. Polacy go uwielbiaj�, cho� dietetycy kr�c� na niego nosem. Wiele z nich zawiera szkodliwe sk�adniki. Czy serek topiony jest zdrowy? Sprawd�, na co uwa�a� i jak zrobi� go w domu.
-
Posiekaj i pij 2 razy dziennie. "Zielone z�oto" poradzi sobie ze z�ogami w jelitach jak odkurzacz
Jest pyszny, pi�knie pachnie, a dodatkowo stanowi bomb� witaminow� dla naszego organizmu. Napar z pietruszki oraz dw�ch innych sk�adnik�w, tzw. "zielone z�oto", ma zbawienny wp�yw na prac� naszych jelit. Jego w�a�ciwo�ci prozdrowotne i oczyszczaj�ce znane s� od lat. Warto o tym pami�ta�, poniewa� pietruszka do�� cz�sto pomijana jest w naszej diecie. A powinno by� wr�cz przeciwnie!
-
Polacy wol� j� od pangi i dorsza, a w promocji wykupuj� kilogramami. Jest skupiskiem rt�ci i o�owiu
Gotowana albo sma�ona ryba to szybki i prosty pomys� na obiad. W sklepach jest dost�pnych wiele gatunk�w, ale Polacy szczeg�lnie upodobali sobie jeden z nich. Kusi nas atrakcyjna cena, ma�o o�ci i chude mi�so. Nie zdajemy sobie sprawy, �e to gorszy wyb�r ni� panga.
-
Nastaw budzik na t� godzin�. To klucz do dobrego samopoczucia. Zapomnisz, czym jest stres
"Kto rano wstaje, temu Pan B�g daje". Znacie to powiedzenie? Nie bez powodu m�wi si�, �e osoby, kt�re zaczynaj� dzie� wcze�niej, s� bardziej efektywne od tych, kt�re wyleguj� si� w ��ku do p�na. Eksperci podali najkorzystniejsz� godzin� pobudki.
-
Mo�esz j� mie� i o tym nie wiedzie�. "Wdowia choroba" odbiera rado�� �ycia, a powoduje j� jedna rzecz
Dotyka wiele kobiet, jest podst�pna i zdradliwa. A to dlatego, �e cz�sto mylimy j� z innymi stanami i schorzeniami, kt�re niekoniecznie musz� nas dotyczy�. Choroba wdowia, inaczej Zesp� Kehrera to szczeg�lny syndrom zaburzenia seksualnego.
-
Nie u�ywa dezodorantu. Twierdzi, �e nie musi odk�d stosuje "prysznicowy trik"
Bez dezodorantu z domu ani rusz - to powszechna zasada. Okazuje si� jednak, �e nie dla ka�dego. Pewna tiktokerka podzieli�a si� trikiem, kt�ry jej zdaniem sprawia, �e mo�e pomin�� poranne u�ycie tego produktu. Czy dzia�a? Kobieta twierdzi, �e spos�b ten "odmieni� jej �ycie", ale uwaga - nie ka�dy b�dzie m�g� go zastosowa�.
-
Siemi� lniane mo�e si� schowa�. Pij dwa razy dziennie. Zbijesz cukier i zobaczysz r�nic� na wadze
Babka p�esznik, znana te� jako babka afryka�ska, p�esznica lub pchle nasienie, znana jest nie od dzi�. Cho� jej nasiona z wygl�du przypominaj� nieco siemi� lniane, pod wieloma wzgl�dami bije je na g�ow�. Na co dzia�a babka p�esznik i jak j� stosowa�?
-
Lepiej tak nie rozmra�aj mi�sa. Kolacja sko�czy�a si� przyjazdem karetki
Jak bezpiecznie rozmrozi� mi�so? Ta kwestia zastanawia wiele os�b. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Warto w tym przypadku zachowa� ostro�no�� i pami�ta� o kilku wa�nych zasadach. Ju� na samym wst�pie musimy zaznaczy�, �e pewien spos�b jest najgorsz� mo�liw� metod�. Przypomina o tym historia studentki, kt�ra wyl�dowa�a w szpitalu z zatruciem i odwodnieniem. Ju� w trakcie przyrz�dzania jedzenia pewne sygna�y powinny wzbudzi� jej niepok�j.