Jest efektem kurczenia mięśni zlokalizowanych u podstawy mieszków włosowych. Wówczas włoski na ciele przysłowiowo "stają dęba", a nasza skóra do złudzenia przypomina skórę oskubanej z piór gęsi. Kiedy pojawia się w trakcie letnich upałów, powinniśmy zwrócić na nią szczególną uwagę, bo może być niepokojącym sygnałem, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego.
Gęsia skórka w upalny dzień? To niepokojący objaw
Gęsia skórka pojawiająca się w trakcie upałów to znak, że nasz organizm zaczyna się przegrzewać i może być jednym z pierwszych symptomów tzw. znużenia cieplnego, które jest bezpośrednim wynikiem przegrzania ciała. Warto podkreślić, że znużenie cieplne poprzedza udar słoneczny, dlatego nie wolno tego ignorować. Oprócz gęsiej skórki, znużenie cieplne charakteryzuje się także zawrotami głowy, nudnościami, zmęczeniem, przyspieszonym pulsem i falami chłodu. Co robić, kiedy zauważymy u siebie takie objawy?
Nagle dostałaś gęsiej skórki? Wróżka mówi wprost: To ważny znak od wszechświata (zdjęcie ilustracyjne) Gęsia skórka Fot. Wanmunzir Lehduwee / Shutterstock.com
Gęsia skórka podczas wysokich temperatur. Jak reagować?
Najważniejsze jest schowanie się w zacienione miejsce i obniżenie temperatury ciała. W schłodzeniu ciała pomocne będą kostki na przykład lodu, które możemy umieścić pod pachami i w pachwinach. Jeśli oprócz gęsiej skórki pojawią się takie objawy jak m.in. zawroty głowy, dezorientacja i nudności, należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.
W trakcie upałów należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, wychodzeniu na zewnątrz w nakryciu g�owy, odpoczynku i unikaniu intensywnego wysi�ku fizycznego w najcieplejszych porach dnia. W trakcie upałów odradza się także spożywania napojów alkoholowych oraz takich, które zawierają dużo kofeiny i cukru. W upalne dni, gdy dużo się pocimy, tracimy też więcej elektrolitów, dlatego pijąc wodę nie można zapomnieć o ich uzupełnianiu. W tym celu można sięgnąć po gotowe napoje izotoniczne lub elektrolity w proszku do rozpuszczania w wodzie.
