�wiczenia w ci��y

Ci��owe zdj�cia to dzi� ogromny rynek, jednak na takie fotografie, jakie ma Lizz Tomber, mama czworga dzieci, mo�e sobie pozwoli� niewiele...

• ci��a
• mama
• sesja ci��owa

Makenna Myler w 9. miesi�cu ci��y przebieg�a mil� (ponad p�tora kilometra) w pi�� i p� minuty. 28-latka od lat trenuje sport. Eksperci jedna...

• ci��a
• �wiczenia w ci��y

Pilates w ci��y to jedna z form �wicze� dla przysz�ych mam, kt�re pozwalaj� zachowa� im kondycj� i lepiej przygotowa� si� do porodu. Jakie s�...

• ci��a
• pilates
• �wiczenia w ci��y

Pewna znana mama i trenerka fitness pokaza�a na swoim Instagramie, jakie �wiczenia wykonuje w zaawansowanej ci��y. Ich intensywno�� jednak...

• ci��a
• mama
• �wiczenia w ci��y

Anna Lewandowska jest w �smym miesi�cu ci��y i nie odpu�ci�a trening�w. Na swojego Instagrama wstawi�a cykl �wicze�, jakie wykonuje. Stoi za...

• anna lewandowska
• ci��a
• �wiczenia w ci��y

Anna Lewandowska od pocz�tku ci��y bardzo aktywnie sp�dza ka�d� chwil�. Tym razem postanowi�a nagra� i udost�pni� na swoim Instastories wideo...

• anna lewandowska
• ci��a
• �wiczenia w ci��y

Anna Lewandowska pokaza�a ci��owy brzuch w obcis�ej koszulce. Fanki skomentowa�y jej wygl�d. Trenerka postanowi�a odpowiedzie�, co my�li na...

• anna lewandowska
• ci��a
• �wiczenia w ci��y

Znana pi�karka Alex Morgan wstawi�a na swojego Instagrama wideo z treningu. Jest w si�dmym miesi�cu ci��y, a trenuje tak samo intensywnie, jak...

• ci��a
• mama
• �wiczenia w ci��y

Anna Lewandowska jest w drugiej ci��y. Znana trenerka cz�sto pokazuje w sieci zdj�cia brzucha i m�wi o tym, jak o siebie dba. Zdradzi�a, ile...

• dzieci
• macierzy�stwo
• �wiczenia w ci��y

Natalia Gacka, utytu�owana zawodniczka fitness, od zawsze by�a bardzo aktywna. Co w jej podej�ciu do trening�w i sylwetki zmieni�a ci��a?

• ci��a
• fitness
• �wiczenia

Odchudzanie po ci��y to temat, kt�ry bardzo interesuje m�ode mamy. Trenerka, Natalia Kruczy�ska mia�a rozs�dne podej�cie do �wicze� w ci��y i...

• ci��a
• odchudzanie
• �wiczenia

�wiczenia w ci��y owiane s� wieloma mitami. Nie mo�na robi� brzuszk�w, to wiadomo, ale co z bieganiem, treningiem si�owym, pompkami? Odpowiada...

• brzuch po ci��y
• mi�nie brzucha
• �wiczenia

Anna Lewandowska jest w ci��y. Po og�oszeniu tej informacji do trenerki p�yn� nie tylko gratulacje, lecz tak�e pytania dotycz�ce �wicze� w...

• anna lewandowska
• �wiczenia w ci��y

�wiczenia w ci��y nie tylko pozwalaj� przysz�ym mamom zadba� o samopoczucie, utrzyma� kondycj� i form�, ale i przygotowa� si� do porodu. Warto...

• �wiczenia w ci��y

Ashley Graham jest w ci��y. To ju� trzeci trymestr. Mimo wszystko modelka nadal wykonuje �wiczenia i publikuje nagrania w mediach...

• ci��a
• modelka
• �wiczenia w ci��y

Pilates i joga to zaj�cia, kt�re zaleca si� niemal wszystkim, niezale�nie od kondycji. Poziom �wicze� dobiera si� do mo�liwo�ci �wicz�cego,...

• joga
• pilates
• �wiczenia w ci��y

�wiczenia �wiczeniom nier�wne - udowodni�a to Bethany, matka dw�jki dzieci. W trakcie pierwszej ci��y postawi�a na trening kardio. W trakcie...

• �wiczenia na brzuch
• �wiczenia w ci��y

Co mo�na robi� w ci��y? Czy istniej� ci��owe mity? W g�owie przysz�ej mamy pojawia si� mn�stwo pyta� - czy to, co robi nie szkodzi jej dziecku...

• kosmetyki dla kobiet w ci��y
• witaminy w ci��y
• �wiczenia w ci��y

Sport - pasja, hobby, spos�b na �ycie i zdrowie. Czy jest tym samym dla kobiety w ci��y? Czy w stanie b�ogos�awionym mo�na �wiczy�? Biega�,...

• �wiczenia w ci��y

Od ponad 10 lat jestem aktywna fizycznie - uwielbiam sport pod niemal ka�d� postaci�. Po zaj�ciu w ci��� naturalnie zainteresowa�am si� wi�c...

• ci��a
• �wiczenia w ci��y

Coraz wi�cej kobiet decyduje si� aktywnie przej�� przez ci���. O tym, dlaczego to dobra decyzja i jak si� konkretnie do �wicze� zabra�,...

• anna dziedzic
• �wiczenia w ci��y

Chc� zn�w mie� p�aski brzuch i by� szczup�a - im dalej od porodu, tym to pragnienie staje si� mocniejsze, szczeg�lnie je�li waga stan�a w...

• b�l brzucha w ci��y
• jak schudn�� po ci��y
• kluby mam

Czy mo�na biega� w ci��y? To pytanie cz�sto zadaj� te przysz�e mamy, kt�re przed informacj� o spodziewanym potomstwie, ch�tnie uprawia�y ten...

• bieganie
• �wiczenia w ci��y

Ta dolegliwo�� nale�y do najcz�stszych utrapie� przysz�ych mam. I cho� zaparcia w ci��y nie wi��� si� z wi�kszymi zagro�eniami, cz�sto budz�...

• czego nie je�� w ci��y
• hemoroidy
• zaparcia w ci��y

Podobno nasze cia�o po ci��y zmienia si� nieodwracalnie. Czy to znaczy, �e kobieta, staj�c si� matk�, co� bezpowrotnie traci? A mo�e raczej...

• b�l brzucha w ci��y
• czego nie je�� w ci��y
• kosmetyki dla kobiet w ci��y

Nie dajmy sobie wm�wi�, �e wszystko b�dzie jak dawniej. Pojawienie si� dziecka to �yciowa rewolucja! Oto nowy cz�owiek, a wraz z nim wra�liwa...

• biustonosz do karmienia
• b�l brzucha w ci��y
• joga w ci��y

W�r�d codziennych obowi�zk�w, zm�czenia, rutyny warto znale�� czas tylko dla siebie. Zadba� o zdrowie i urod� - tak cia�a jak i duszy.

• chusta do noszenia dziecka
• dziecko na basenie
• jak nosi� niemowl�

Woda, koktajl czy �wie�o wyci�ni�ty sok owocowy? Przeczytaj, co i dlaczego warto pi�, b�d�c w ci��y.

• waga w ci��y
• �wiczenia w ci��y

"Jeste� w ci��y, nie powinna� si� denerwowa�" m�wi� bliscy i dalsi znajomi. I maj� racj�. Tylko jak wsp�czesna, aktywna kobieta ma prze�y� 9...

• ci��a i praca
• �wiczenia w ci��y

Najpierw dziecko nosimy w brzuchu, potem na r�kach, a czasem i na barana. A od tego cz�sto boli kr�gos�up. Dlatego musimy wzmocni� mi�nie...

• �wiczenia do porodu
• �wiczenia w ci��y