Skoro tu jeste�, to znaczy, �e za kilka miesi�cy przyjdzie na �wiat Twoje dziecko. Serdeczne gratulacje! W przygotowanym przez nas kalendarzu ci��y tydzie� po tygodniu informujemy, radzimy i towarzyszymy w kolejnych tygodniach ci��y. Dzi�ki kalendarzowi przebiegu ci��y dowiesz si� jak przebiega ci���, jak zmienia si� Twoje cia�o i jak rozwija si� Twoje dziecko. B�dziemy z Tob� ju� od pierwszego miesi�ca ci��y - kiedy wiele kobiet nadal nie domy�la si� nawet istnienia w nich nowego �ycia - tydzie� po tygodniu, a� do porodu.
Nasz kalendarz przebiegu ci��y pomo�e Ci szybko ustali� w kt�rym dok�adnie jeste� tygodniu ci��y. Mo�esz to zrobi� za pomoc� naszego kalkulatora tygodnia ci��y. Wystarczy, �e wpiszesz pierwszy dzie� ostatniej miesi�czki. Je�li wiesz, kt�ry to tydzie� ci��y, mo�esz od razu wybra� tydzie� ci��y, kt�ry Ci� interesuje i przeczyta� co si� dzieje z Tob� i rozwijaj�cym si� w brzuchu dzieckiem. Kalendarz ci��y rozpisali�my w przejrzysty spos�b na ka�dy tydzie� ci��y.
Kiedy cz�owiek w brzuchu zaczyna ssa� kciuk, ziewa�, mruga�, czy si� tam nudzi, bawi, �pi? Ile maluszek wa�y i ile mierzy w kolejnych tygodniach ci��y? Kiedy rosn� paznokcie, rz�sy, a kiedy dziecko zacznie kopa� i jakie to uczucie? Jak i w kt�rym trymestrze ci��y kszta�tuj� si� narz�dy wewn�trzne cz�owieka? Nasz kalendarz ci��owy zaspokoi ciekawo�� zwi�zan� z rozwojem p�odu. Przy ka�dym tygodniu ci��y znajdziesz przygotowane pod okiem ekspert�w tre�ci dotycz�ce rozwoju p�odu. Przeczytaj, jak, od momentu pocz�cia, a� do porodu, tydzie� po tygodniu, rozwija si� i ro�nie dziecko. Niekt�re z etap�w rozwoju p�odu przedstawiamy w formie wideo.
W przygotowanym przez nas kalendarzu ci��y i porodu zebrali�my wiele starych i nowych prawd, powszechnych opinii, utartych pogl�d�w np. o przes�dach ci��owych, czy o zachciankach przysz�ych mam. Znajdziesz u nas tre�ci o tym jak wybra� imi� dla dziecka, jak skompletowa� wyprawk�. Nasz kalendarz ci��y tydzie� po tygodniu przeprowadzi Ci� przez ten wyj�tkowy czas.
Jednak nasz kalendarz przebiegu ci��y to przede wszystkim praktyczny przewodnik po objawach, zmianach, dolegliwo�ciach towarzysz�cych przysz�ej mamie na ka�dym etapie ci��y.
Znajdziesz tu m.in.:
- wskaz�wki oraz porady ekspert�w (ginekolog�w, po�o�nych) dotycz�cych zdrowia i piel�gnacji w ci��y, w tym materia�y w formie wideo,
- wa�ne informacje zgodne z kalendarzem Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotycz�ce bada� i zakresu bada�, jakie musisz wykona� podczas ci��y,
- artyku�y i poradniki na temat objaw�w ci��y, zmian w ciele matki, dolegliwo�ci w ci��y, emocji w kolejnych trymestrach ci��y, diety przysz�ej mamy,
- dok�adny opis przebiegu porodu,
- wskaz�wki i podpowiedzi jak poradzi� sobie z uci��liwymi dolegliwo�ciami typowymi dla kolejnych tygodni i trymestr�w ci��y,
- odpowiedzi ekspert�w na najcz�ciej zadawane pytania dotycz�ce przebiegu ci��y.
Przygotowany przez nas kalendarz ci��y dostarcza wiedzy, porad, informacji. Ma pom�c i rozwia� wiele niepewno�ci, ale nale�y pami�ta�, �e nie zast�pi konsultacji lekarskich. Obiektywnie prowadzony, regularny nadz�r medyczny podczas ci��y tj. wizyty u lekarza ginekologa lub po�o�nej daj� podstaw� do tego, �eby czu� si� bezpiecznie. Je�li nie jeste� pewna, czy powinna� skorzysta� z kt�rej� z zamieszczonych w naszym kalendarzu przebiegu ci��y rady, propozycji, om�w to ze swoim lekarzem/po�o�n�.
Dost�pna jest te� aplikacja na telefon kom�rkowy "Moja ci��a z eDziecko.pl".
Zap�odnienie
Zaczyna si� cykl, kt�ry przeci�tnie trwa 25-36 dni. Najcz�ciej - 28 dni. To, czy jest kr�tszy czy d�u�szy, nie ma znaczenia, pod warunkiem, �e miesi�czki wyst�puj� regularnie.
Pierwszy dzie� cyklu to pierwszy dzie� miesi�czki trwaj�cej oko�o pi�ciu dni. W tym czasie stracisz od 50 do 130 ml krwi. W macicy z�uszcza si� przero�ni�ta i ju� niepotrzebna �luz�wka z poprzedniego cyklu. Za kilkana�cie dni kom�rka jajowa znowu dojrzeje i mo�e po��czy si� z plemnikiem. Gdy dojdzie do zap�odnienia, g�bczasta b�ona �luzowa, kt�ra b�dzie narasta� w najbli�szych tygodniach, stanie si� dla zarodka mi�kkim schronieniem.
Prawdopodobie�stwo zap�odnienia podczas menstruacji, cho� jest niewielkie, to jednak istnieje. Jest to mo�liwe zw�aszcza u kobiet, kt�re maj� nieregularne i d�ugie cykle miesi�czkowe. Je�li kobieta wsp�yje 3 dnia cyklu (pierwszy dzie� krwawienia to pierwszy dzie� cyklu), jajeczkowanie ma miejsce 10 dnia cyklu, a plemniki �yj� 7 dni, to ci��a jest mo�liwa. Najmniejsze szanse na to, by zaj�� w ci��� podczas okresu maj� kobiety o regularnych cyklach miesi�czkowych (trwaj�cych 28 dni) i miesi�czkach trwaj�cych do 5 dni. W przypadku, gdy kobieta: ma nieregularne cykle, cykle s� kr�tkie, a miesi�czki trwaj� d�ugo, mo�e zaj�� w ci��� podczas okresu, cho� ryzyko wci�� jest niewielkie. Wi�cej czytaj w tek�cie "Czy mo�na zaj�� w ci��� podczas okresu? Kiedy jest to mo�liwe?"
Jak liczy� tygodnie ci��y?
Ci��a u kobiet liczy si� od pierwszego dnia ostatniej miesi�czki i trwa 281 dni +/- 22. Ci��a trwa oko�o 38 tygodni, czyli oko�o 266 dni i obejmuje czas od momentu zap�odnienia kom�rki jajowej do przyj�cia dziecka na �wiat. Ze wzgl�d�w praktycznych i dla mo�liwo�ci zastosowania kalkulator�w ci��y, okres ten zaokr�gla si�. W rezultacie obejmuje on 40 tygodni (licz�c od dnia rozpocz�cia ostatniej miesi�czki).
Przyjmuje si� za norm� urodzenie 2 tygodnie przed, jak i 2 tygodnie po terminie, czyli por�d mo�e odby� si� mi�dzy 38 a 42 tygodniem.
Je�li planujesz ci���, to z pewno�ci� ju� wiesz, �e przygotowania do ci��y wp�ywaj� na powodzenie. Wysypiaj si�, gimnastykuj, staraj si� nie prowadzi� nerwowego trybu �ycia.
W czasie poprzedzaj�cym ci��� unikaj:
- nikotyny,
- nadmiernej ilo�ci alkoholu,
- innych u�ywek.
Twoja dieta powinna by� bogata w pe�nowarto�ciowe posi�ki, dobrze jest zrezygnowa� z fast food�w i �ywno�ci przetworzonej. Potrzebujesz witamin i sk�adnik�w mineralnych. Racjonalna dieta z du�� ilo�ci� �wie�ych warzyw, owoc�w, mi�sa, ryb, nabia�u, orzech�w, ro�lin str�czkowych powinna zaspokoi� zapotrzebowanie na niezb�dne sk�adniki.
Zdrowo od�ywiaj�ca si� kobieta nie potrzebuje przed ci��� suplementacji witaminami, poza kwasem foliowym. To wa�ne, by za�ywa� go na oko�o trzy miesi�ce przed zaj�ciem w ci���!
Czy je�li w rodzinach przysz�ych rodzic�w rodzi�y si� bli�ni�ta, to oznacza, �e para ma wi�ksze szanse na ci��� bli�niacz�?
Dr n. med. Grzegorz Po�udniewski, lekarz, specjalista po�o�nictwa i ginekologii, cz�onek Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego:
- Statystycznie cz�ciej dochodzi do ci�� bli�niaczych w rodzinach gdzie ju� takie ci��e by�y. Bli�niaki rodz� si� mniej wi�cej 09 -1,4 proc. porod�w. Ostatnio cz�ciej obserwuje si� ci��e mnogie, a powodem ich wzrostu jest kilka przyczyn: p�niejsza decyzja o posiadaniu dzieci, a co za tym idzie cz�stsze leczenie par u kt�rych wyst�puj� problemy z zaj�ciem w ci��e. Taka terapia zwi�ksza szanse na ci��� wielop�odow�, kt�ra powinna by� prowadzona pod nadzorem lekarza.
- Naturalne planowanie rodziny, zwane w skr�cie NPR, pozwala na okre�lenie fazy p�odno�ci w cyklu miesi�cznym kobiety. Do metod rozpoznawania p�odno�ci nale�y mi�dzy innymi kalendarzyk ma��e�ski, metoda termiczna, obserwacja �luzu czy metoda objawowo-termiczna. To dlatego podstaw� naturalnego planowania rodziny jest znajomo�� i wykorzystywanie fizjologicznego rytmu p�odno�ci kobiety. Co warto wiedzie� o NPR?
- Ci��a planowana to ci��a udana - mawiaj� po�o�nicy. I jest w tym sporo prawdy, dlatego warto dobrze przygotowa� si� do ci��y.
Ze wzgl�du na fakt, �e m�zg i rdze� zarodka formuj� si� w pierwszych tygodniach �ycia, suplementacja kwasem foliowym ma najwa�niejsze znaczenie kilka tygodni przed ci��� i na pocz�tku ci��y.
Polskie Towarzystwo Ginekolog�w i Po�o�nik�w rekomenduje suplementacj� folianami co najmniej 12 tygodni przed pocz�ciem. U kobiet z grupy niskiego ryzyka, zalecana dawka to 400 mikrogram�w (0,4 mg) dziennie. Je�li w Twojej rodzinie wyst�powa�y wady uk�adu nerwowego - tzw. wady cewy nerwowej (np. rozszczep kr�gos�upa), w�wczas zaleca si� wi�ksz� dawk�, 5 mg na dob�. Tak� dawk� (w grupie wysokiego ryzyka) nale�y przyjmowa� przed planowan� ci��� i w I trymestrze ci��y, a w II i III trymestrze ci��y i w czasie laktacji zalecana dawka to 0,8 mg/dob�.
Najwa�niejszymi powik�aniami wynikaj�cym z niedoboru kwasu s� zaburzenia rozwojowe p�odu (przepuklina oponowo-m�zgowa, bezm�zgowie, rozszczep kr�gos�upa). Regularne spo�ywanie kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wyst�pienia wad cewy nerwowej nawet o 70 proc. U kobiet po 35. roku �ycia kwas foliowy mo�e ograniczy� ryzyko wyst�pienia zespo�u Downa u dziecka.
Kwas foliowy to organiczny zwi�zek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od �aci�skiego s�owa folium oznaczaj�cego "li��". Dieta zawieraj�ca du�o "zielonego" - warzyw, owoc�w, zawiera du�o kwasu foliowego. W organizmie cz�owieka jest on r�wnie� syntezowany przez bakterie jelitowe. Kwas foliowy reguluje wzrost i funkcjonowanie kom�rek, wp�ywa dodatnio na system nerwowy i m�zg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym, zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u p�odu, ma pozytywny wp�yw na wag� i rozw�j noworodk�w, bierze udzia� w zachowaniu materia�u genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych kom�rek, reguluje ich podzia�. Wi�cej o suplementacji i w�a�ciwo�ciach kwasu foliowego czytaj w tek�cie "Kwas foliowy - w�a�ciwo�ci, zagro�enia, suplementacja".
Ka�da kobieta ju� w dniu swoich narodzin ma w jajnikach kilkaset tysi�cy niedojrza�ych kom�rek jajowych. Po okresie dojrzewania, podczas ka�dego cyklu menstruacyjnego, dojrzewa oko�o 20 p�cherzyk�w, najcz�ciej na zmian� - raz w prawym, raz w lewym jajniku.
W wi�kszo�ci przypadk�w w ostateczno�ci dojrzewa tylko jeden (czasami dwa lub wi�cej) p�cherzyk. W trakcie owulacji uwalnia zdoln� do zap�odnienia kom�rk� jajow�.
Kom�rki jajowe s� najwi�kszymi kom�rkami ludzkiego organizmu. Oocyt, �e�ska kom�rka rozrodcza, �e�ska gameta, nie wydaje si� by� tematem fascynuj�cym. Tymczasem: niew�tpliwie jest kom�rk� niezwyk�� w�a�ciwie pod ka�dym wzgl�dem. Mo�esz to stwierdzi� na w�asne oczy: to kom�rka, kt�r� zobaczysz bez uzbrojenia w specjalny sprz�t, bo jest wielko�ci ziarenka piasku. Od plemnika jest 20 razy wi�ksza. Dlaczego plemniki tak si� zabijaj�, �eby dotrze� do kom�rki jajowej? Niekt�rzy naukowcy wierz� nawet w swoiste "feromony" �e�skiej gamety, kt�re wabi�, kusz�, przywo�uj�. Wi�cej o kom�rce jajowej, czyli gigancie, od kt�rego zaczyna si� �ycie czytaj tutaj
1 trymestr ci��y - ile to tygodni? Ka�dy trymestr ci��y trwa trzy miesi�ce:
- 1-4 tydzie� to 1 miesi�c ci��y,
- 5-8 tydzie� to 2 miesi�c ci��y,
- 9-13 tydzie� to 3 miesi�c ci��y.
Zatem pierwszy trymestr ci��y to 13 sko�czonych tygodni.
Ju� za kilkana�cie dni kom�rka jajowa mo�e po��czy� si� z plemnikiem i w ten spos�b powstanie nowe �ycie - Twoje dziecko.
Lekarze licz� pocz�tek ci��y od pierwszego dnia ostatniej miesi�czki. Oto jak powstaje i rozwija si� Wasze dziecko w poszczeg�lnych tygodniach ci��y.
Czy przed ci��� wykona�a� badania na obecno�� przeciwcia� toksoplazmozy i cytomegalii? Je�li nie, skonsultuj si� ze swoim lekarzem.
Kiedy najlepiej wykona� badania i dlaczego jest to tak wa�ne?
Planuj�c dziecko prawdopodobnie stara�a� si� zmieni� nieco sw�j styl �ycia. Najlepiej ju� przed zap�odnieniem zrezygnowa� z palenia papieros�w i picia alkoholu. W dobrej kondycji powinien by� tak�e przysz�y tata.
Przygotowywa� si� jako� szczeg�lnie, czy nie przesadza�? Mo�e lepiej zda� si� na �ywio�?
Na razie nie ma jeszcze raczej szans na zap�odnienie (chyba, �e Twoje cykle s� wyj�tkowo kr�tkie), ale seks nie s�u�y tylko prokreacji. Nie zapominajcie o tym ani teraz, ani w przysz�ych tygodniach i miesi�cach.
To ju� ostatnia miesi�czka przed ci���. Na kolejn� przyjdzie Ci jeszcze d�ugo poczeka�!
Macica oczyszcza si� z przero�ni�tej �luz�wki. Je�li w tym cyklu dojdzie do zap�odnienia, g�bczasta b�ona �luzowa, kt�ra b�dzie narasta� w ci�gu najbli�szych tygodni, stanie si� dla zarodka mi�kkim, wygodnym schronieniem.
Ju� teraz w bezpiecznym ukryciu trwa fascynuj�cy proces, kt�ry za kilka miesi�cy doprowadzi do narodzin dziecka.
Je�li obawiasz si�, �e w ci��y za bardzo przytyjesz, pami�taj, �e racjonalna dieta i ruch pozwol� dziecku zdrowo wyrosn��, a Ciebie uchroni� przed zmian� rozmiaru na wi�kszy o cztery numery. W nast�pnych tygodniach b�dziemy Ci podpowiada�, jak zdrowo od�ywia� si� w ci��y.
Twojemu organizmowi przyda si� troch� czasu, by zgromadzi� zapas witamin i sk�adnik�w mineralnych oraz pozby� si� niepo��danych substancji.
Wiele par obawia si� podj�� t� decyzj�: "zaczynamy stara� si� o dziecko". To rzeczywi�cie niezwyk�a rzecz - z Waszej ch�ci, z Waszego wyboru za 9 miesi�cy przyjdzie na �wiat nowy cz�owiek. Ale gdy zajmie ju� miejsce w Waszej rodzinie, b�dziecie si� zastanawia�, jak to mo�liwe, �e kiedy� �yli�cie bez niego.
Przy podejmowaniu decyzji o dziecku warto wzi�� pod uwag� kilka czynnik�w. Albo - jak twierdz� niekt�rzy - po prostu si� zdecydowa�.
Pocz�tek ci��y to czas tajemnicy, gdy nikt jeszcze, nawet Ty sama, nie domy�la si� istnienia nowego �ycia. A tymczasem w bezpiecznym ukryciu trwa ju� fascynuj�cy proces, kt�ry za kilka miesi�cy doprowadzi do narodzin.
