Pas poporodowy: czym jest
Jest to elastyczna opaska, kt�ra - wed�ug producent�w - ma pozytywnie dzia�a� na brzuch kobiet po porodzie. Pas ma za zadanie m.in.:
- wzmacnia� rozci�gni�te pow�oki brzuszne
- zabezpiecza� przed wyst�pieniem przepukliny pooperacyjnej
- pomaga� w utrzymaniu prawid�owej sylwetki
- wspiera� podczas wykonywania pierwszych �wicze�
Pas poporodowy mo�e mie� r�ne formy, jego wykonanie zale�y od produkuj�cej dany model firmy. Najcz�ciej jest to szeroki pas materia�u z rozci�gliwej tkaniny (podobnej do opasek elastycznych, zak�adanych m.in. na kolano czy staw skokowy). Mo�e by� wci�gana (zak�adana przez nogi) lub zapinana - miejsce, jak i wykonanie zapi�cia mog� by� r�ne. Pasy poporodowe mog� zapina� si� z boku, z ty�u lub z przodu, na rzepy, haftki lub napy.
Pas poporodowy bywa nazywany tak�e gorsetem poporodowym, pasem brzusznym lub pasem wyszczuplaj�cym/modeluj�cym.
Dla kogo pas poporodowy?
Wiele os�b uto�samia pas poporodowy w�a�nie z jego wyszczuplaj�c� funkcj�. Owszem, "�ci�nie" on brzuch, ale b�dzie to kr�tkotrwa�y efekt. Pas poporodowy - je�li dodatkowo nie wykonujemy dedykowanych kobietom po porodzie �wicze� - raczej rozleniwia mi�nie ni� je wzmacnia.
Lepiej nie u�ywa� pasa na w�asn� r�k�. Je�li lekarz prowadz�cy uzna, �e w twoim przypadku mo�e by� dodatkowym wsparciem (np. jako pomoc dla kr�gos�upa), podpowie ci to rozwi�zanie. Nie b�dzie to wtedy jednak typowy pas poporodowy, a pas stabilizacyjny, polecany tak�e po innych operacjach w obr�bie jamy brzusznej.
Pas poporodowy: kiedy
Pas poporodowy mo�na zak�ada� dwa tygodnie po porodzie naturalnym i - o ile rana zagoi�a si� prawid�owo - cztery tygodnie po cesarskim ci�ciu. Je�li b�dziemy nosi� pas wcze�niej, mo�e powodowa� b�le brzucha, zaburza� kr��enie i przeszkadza� w obkurczaniu si� macicy.
Jaki pas wybra�?
Opr�cz tego, �e r�ni� si� wykonaniem, pasy poporodowe maj� r�n� wielko��. R�ni� si� od siebie obwodem, cz�sto r�wnie� wysoko�ci�. Przed jego zakupem powinni�my si� zmierzy� sw�j obw�d brzucha i na tej podstawie dobra� rozmiar pasa. Nie powinni�my wybiera� zbyt obcis�ego pasa.
Czy mo�na nosi� pas porodowy ca�y czas?
O pasie porodowym lepiej my�le� jako o czym�, co mo�e nas na chwil� wesprze� ni� jako o sposobie na b�yskawiczny powr�t do formy sprzed ci��y. Na to potrzeba czasu - jednym zajmuje to kr�cej, innym d�u�ej, ale samo noszenie pasa na pewno nie wystarczy. Traktujmy go jak bielizn� modeluj�c�, a nie jak co�, co sprawi, �e brzuch si� "wch�onie".
Je�li czujemy tak� potrzeb�, zak�adajmy pas na wielkie wyj�cia, najwy�ej na kilka godzin dziennie. "Wprawdzie po jego za�o�eniu wygl�da si� lepiej, ale mi�nie brzucha rozleniwiaj� si�, przez co nie mog� wr�ci� do formy sprzed ci��y. Radzi�abym zak�ada� pas tylko na wyj�tkowe okazje, na co dzie� za� �wiczy� mi�nie brzucha, co pozwoli na szybszy powr�t do dawnej sylwetki" - tak o pasie poporodowym m�wi�a dla "Dziecka" lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny.
Pas poporodowy: skutki uboczne
Opr�cz tego, �e d�ugotrwa�e noszenie pasa mo�e sprawi�, �e mi�nie si� rozleniwi�, jego noszenie mo�e mie� tak�e inne negatywne konsekwencje dla organizmu. To m.in.:
- utrudnione oddychanie
- przesuni�cie narz�d�w wewn�trznych
- nietrzymanie moczu
Pas poporodowy po cesarce
Niekt�re kobiety uwa�aj�, �e pas pomaga przy pierwszym wstaniu po cesarskim ci�ciu. Z drugiej strony, pasa nie poleca si� u�ywa� od razu po operacji, gdy� uciska ran�. Zanim zdecydujemy si� na stosowanie pasa poporodowego, skonsultujmy si� z lekarzem prowadz�cym.
Pas poporodowy opinie
Na naszym forum znajdziecie mn�stwo w�tk�w dotycz�cych stosowania pasa poporodowego. Zdania s� podzielone - zar�wno, je�li chodzi o skuteczno�� pas�w, w�r�d kobiet, kt�re je nosi�y, jak i o samo ich noszenie - jednym po�o�ne i lekarze polecali stosowanie pas�w, innym kategorycznie odradzali.
O pas poporodowy pytamy lek. med. Andrzeja Ka�amackiego, ginekologa po�o�nika z krakowskiej Intima Clinic zajmuj�cej si� szeroko poj�tym zdrowiem intymnym kobiet.
Czy istniej� medyczne wskazania do noszenia pasa poporodowego?
- Nie ma medycznego uzasadnienia stosowania pasa poporodowego. Kobiety decyduj� si� na niego ze wzgl�d�w estetycznych. Chc� szybciej wr�ci� do figury sprzed ci��y, unikn�� rozst�pu mi�ni prostych brzucha itp.
Pas poporodowy - pomaga czy szkodzi?
- Istniej� doniesienia wskazuj�ce na to, �e w skali d�ugoterminowej mog� wyst�powa� niepo��dane skutki noszenia pasa poporodowego. Fizjoterapeuci zajmuj�cy si� rehabilitacj� kobiet po ci��y i porodzie, zauwa�aj�, �e pacjentki, kt�re wykorzystywa�y pas poporodowy maj� cz�ciej zaburzon� statyk� narz�du rodnego. Po okresie ci��y, w czasie po�ogu, wszystkie struktury cia�a s� rozlu�nione. Mowa o mi�niach, sk�rze, generalnie o narz�dzie rodnym, ze szczeg�lnym wskazaniem na przepon� moczowo-p�ciow�. Stosuj�c w okresie po�ogu taki pas, generowane jest du�e ci�nienie z zewn�trz. Powoduje to znacz�cy wzrost ci�nienia �r�dbrzusznego co ma negatywny wp�yw na rozlu�nione struktury znajduj�ce si� w miednicy mniejszej, szczeg�lnie w przeponie moczowo-p�ciowej. Po paru latach mo�e to doprowadzi� do patologii jej funkcjonowania, do zaburze� statyki narz�du rodnego, jego obni�enia czy te� problemu z nietrzymaniem moczu.
Nie ma medycznego uzasadnienia stosowania pasa poporodowego, a bior�c pod uwag� skutki odroczone w czasie, nawet po 10-15 latach, sk�aniam si� bardziej do odradzania stosowania w okresie po�ogu tego typu pas�w.
Nie bez powodu okres po�ogu trwa sze�� tygodni. Czas ten jest zarezerwowany na spokojny i stopniowy powr�t organizmu kobiety do normalnego funkcjonowanie i regeneracj� po ci��y. Po jego up�ywie mo�na wdro�y� �wiczenia fizyczne, kt�re wykonywane regularnie i przy zachowaniu odpowiedniej diety, doprowadz� cia�o kobiety do po��danego stanu. Swoim pacjentkom zaleca�bym raczej taki spos�b powrotu do kondycji. Pami�tajmy, �e warto da� sobie na to czas.
To tak�e mo�e ci� zainteresowa�:
![Rehabilitacja po porodzie. Fizjoterapeutka: "Kegel si� chyba w grobie przewraca, nigdzie ani s�owem nie wspomnia� o zaciskaniu zwieraczy." [WYWIAD]](https://bi.im-g.pl/im/b5/cd/1c/z30203829II,Miesnie-kegla.jpg)
