Zazwyczaj baby blues pojawia si� w 5-6 dobie od porodu. Szacuje si�, �e tzw. smutek poporodowy wyst�puje a� u 50-80 procent kobiet, kt�re zosta�y mamami! Najwa�niejsze to wiedzie�, �e m�oda mama ma prawo do tego, �eby czu� si� zm�czon� czy sfrustrowan�. Sytuacja, w kt�rej si� znalaz�a, wi��e si� z wieloma pi�knymi emocjami, ale urodzenie dziecka i opieka nad nim to r�wnie� obawy i wyzwania.
Co to jest baby blues i jego przyczyny
Tak do ko�ca nikt nie wie, co to jest baby blues, ale specjali�ci uwa�aj�, �e te zmiany psychiczne po porodzie s� zwi�zane ze zmianami hormonalnymi i sytuacyjnymi.
Kobieta musi odnale�� si� w nowej roli spo�ecznej i zmierzy� z nowymi obowi�zkami. Cz�sto nie jest to proste, bo okazuje si�, �e marzenia o pierwszych dniach z maluchem w domu maj� si� nijak do rzeczywisto�ci i w jej mniemaniu zdaj� si� przerasta� mo�liwo�ci �wie�o upieczonej mamy. Wtedy pojawiaj� si� niepok�j, smutek, nerwy, dra�liwo��... Dlatego tak wa�ne w tym pierwszym okresie jest wsparcie bliskich, kt�rzy utwierdz� j� w przekonaniu, �e nie wszystko musi robi� perfekcyjnie i ma do kogo zwr�ci� o pomoc.
Ka�da kobieta, kt�ra znalaz�a si� w takiej sytuacji, ma czasem ochot� pop�aka�, by da� upust emocjom. I niech p�acze! �zy mog� przynie�� ulg�, ale - jeszcze raz nale�y to podkre�li� - kluczowe w tym momencie jest wsparcie najbli�szych.
Ile trwa baby blues?
Taki stan emocjonalny zazwyczaj utrzymuje si� od 10 do 14 dni, ale mo�e przed�u�y� nawet do miesi�ca. Baby blues nie wymaga leczenia farmakologicznego, ale dobrze, by kto� bliski zwraca� uwag� na samopoczucie m�odej mamy, bo mo�e przej�� w depresj� poporodow�. Ta pojawia si� zwykle na prze�omie 1. i 2. miesi�ca �ycia dziecka i wymaga pomocy specjalisty. Cierpi na ni� 10-20 procent kobiet.
By� mo�e niekt�rzy kojarz� z tym zjawiskiem film Katarzyny Ros�aniec zatytu�owany „Bejbi blues”. G��wn� bohaterk� jest niedojrza�a 17-latka, kt�ra rodzi dziecko i nie potrafi sprosta� nowej roli. Tam jednak mamy do czynienia, wbrew tytu�owi produkcji, najprawdopodobniej tak�e z depresj� poporodow� w�a�nie...
Baby blues - rady na pierwsze dni z dzieckiem:
1. Je�li istnieje taka mo�liwo��, rodzice dziecka mog� rozwa�y�, czy nie warto pomy�le� o urlopie dla taty w tych pierwszych dniach po wyj�ciu reszty rodziny ze szpitala. We dw�jk� na pewno �atwiej b�dzie mo�na sobie poradzi� z wieloma nowymi sytuacjami.
2. Niech przyszli rodzice jeszcze przed porodem spr�buj� ustali�, w jaki spos�b w opiek� nad dzieckiem w pierwszych mog� zaanga�owa� si� babcia czy dziadek dziecka, tak, aby mama mia�a chwil� dla siebie. Mo�e kto� m�g�by odci��y� j� np. w prasowaniu lub gotowaniu obiad�w, chocia� dotychczas zazwyczaj ona si� tym zajmowa�a?
3. „�pij, kiedy dziecko �pi” - ta rada, kt�r� wiele przysz�ych mam s�yszy w ci��y, naprawd� si� przydaje. Czasem mo�na przymkn�� oko (sic!) na odrobin� kurzu na szafkach, by po kr�tkiej drzemce mie� wi�cej si� i cierpliwo�ci dla malucha.
4. Warto pami�ta�, �e frustracja i poczucie zagubienia w pierwszych dniach po porodzie to nic strasznego - czasem pomo�e zwyk�a rozmowa z kim� bliskim na temat uczu�.
