Herbata z li�ci malin - w�a�ciwo�ci i zastosowanie
Herbata z li�ci malin jest znana od wiek�w. Ceniono j�, poniewa� li�cie malin s� bogatym �r�d�em wielu substancji o dzia�aniu prozdrowotnym i leczniczym. Herbata z li�ci malin zawiera garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne, sole mineralne oraz witamin� C. Tym samym pomaga na wiele dolegliwo�ci, a i wielu schorzeniom zapobiega.
Herbata z li�ci malin znajduje zastosowanie jako �rodek:
- na infekcje. Ma dzia�anie przeciwgor�czkowe i napotne, dzia�a antyseptycznie. Sprawdza si� jako �rodek wzmacniaj�cy organizm, wspieraj�cy go w walce z infekcj� oraz jako produkt przeciwbakteryjny. Herbata z li�ci malin mog� pi� tak�e dzieci. Podana z miodem lub sokiem z czarnego bzu �agodzi infekcje,
- �agodz�cy stany zapalne, ale i zwalczaj�cy wolne rodniki, dzi�ki czemu przypisuje si� jej dzia�anie przeciwnowotworowe (herbata z li�ci malin jest bogata w polifenole),
- na wzmocnienie odporno�ci organizmu. Wzmacnia, poniewa� jest �r�d�em witamin i mikroelement�w,
- pomagaj�cy przy przewlek�ych stanach zapalnych dr�g moczowych, poniewa� dzia�a moczop�dnie,
�agodz�cy b�le menstruacyjne, gdy� ma dzia�anie rozkurczowe, - sprawdzaj�cy si� przy nie�ytach �o��dka i jelit, hamuj�cy biegunk� i rozw�j bakterii w jelitach,
- poprawiaj�cy przemian� materii. Regularne picie herbaty z li�ci malin pomaga osobom walcz�cym ze zb�dnymi kilogramami,
- przygotowuj�cy macic� do porodu.
Ka�dy wie, �e syrop malinowy dodawany do herbaty jest �wietny na przezi�bienia. Niestety sk�ada si� z przetworzonych owoc�w, wi�c cz�ci ich warto�ci od�ywczych ginie. Maliny warto je�� wi�c w wakacje, kiedy jest na nie sezon. Co warto wiedzie� o tych owocach?
Herbata z li�ci malin a ci��a
Herbata z li�ci malin jest znana z tego, �e wp�ywa na por�d. Sprawia, �e ten mo�e by� szybszy i �atwiejszy. To dlatego tak cz�sto si�gaj� po ni� ci�arne kobiety na finiszu ci��y. Czy to dobry pomys�? Wydaje si�, �e tak, poniewa� cho� nap�j nie przyspiesza porodu i nie wywo�uje skurcz�w macicy, przygotowuje macic� do porodu. Na czym polega jej dzia�anie? Przypuszcza si�, �e herbatka wzmacnia i usprawnia mi�nie macicy, dzi�ki czemu skurcze porodowe s� bardziej skuteczne. Dzia�a rozkurczowo na mi�nie g�adkie, co u�atwia rozwieranie szyjki macicy, zmniejsza ryzyko powik�a�.
A co m�wi� badania? Nie ma ich zbyt wiele. Jednym z przeprowadzonych eksperyment�w naukowych by�o badanie z pocz�tku XXI wieku, kt�re mia�o na celu stwierdzenie, czy li�cie malin faktycznie skracaj� i u�atwiaj� por�d. Stwierdzono, �e li�� maliny, spo�ywany w postaci tabletek, nie powoduje �adnych skutk�w ubocznych dla matki i dziecka, ale wbrew powszechnemu przekonaniu nie skraca pierwszego etapu porodu. Jedynymi klinicznie istotnymi odkryciami by�y skr�cenie drugiego etapu porodu i ni�szy odsetek porod�w kleszczowych mi�dzy grup� leczon� a grup� kontroln�.
Okazuje si�, �e herbat� z li�ci malin mog� pi� kobiety w ci��y ju� od pocz�cia, nie tylko na finiszu ci��y. Napar ma pozytywny wp�yw na ukrwienie mi�ni macicy, �agodzi poranne md�o�ci. Herbat� warto pi� r�wnie� po porodzie, dla wzmocnienia organizmu, wsparcia regeneracji macicy oraz po to, by pobudzi� laktacj�. Zanim po ni� si�gniesz, dla pewno�ci skonsultuj si� z po�o�n� lub lekarzem prowadz�cym ci���. Pami�taj, �e zio�a tak�e maj� wp�yw na organizm, wchodz� w interakcje z lekami itp.
Wa�ne jest, by pami�ta�, �e je�eli po wypiciu herbaty z li�ci malin pojawi� si� przedwczesne skurcze, nale�y zmniejszy� ilo�� napoju b�d� odstawi� go ca�kowicie.
Ka�da ci�arna, kt�ra planuje si�gn�� po herbat� z li�ci malin musi wiedzie�, �e istniej� pewne przeciwwskazania do jej picia. To mi�dzy innymi: krwawienia z dr�g rodnych, wcze�niejszy por�d zako�czony cesarskim ci�ciem, nadci�nienie lub zagro�enie ci��y.
Herbata z li�ci malin - jak zrobi�?
Aby zrobi� herbat� z li�ci malin wystarczy �y�k� suszu zala� szklank� wrz�tku. Nap�j nale�y parzy� kilka minut i przecedzi�. Zaleca si� pi� jedn� porcj� napoju dziennie.
Li�cie malin mo�na kupi� w aptece lub sklepie zielarskim, a tak�e zebra� samodzielnie. Warto pami�ta�, �e surowiec pozyskany zar�wno z krzew�w hodowanych, jak i le�nych, musi pochodzi� z teren�w czystych, pozbawionych spalin, zanieczyszcze� czy oprysk�w.
Samodzielnie zbierane li�cie malin musz� by� zdrowe i zielone. Ich suszenie trwa mniej wi�cej dwa tygodnie. Przez ten czas suche li�cie (zebrane, gdy nie ma rosy), powinny le�e� w temperaturze pokojowej, w zaciemnionym miejscu. Gdy wyschn�, trzeba je zamkn�� je w papierowej torebce b�d� pojemniku.
