p�aski brzuch

Ameryka�ski magazyn "Allure" przeprowadzi� ankiet� w�r�d 2000 m�czyzn i kobiet, by dowiedzie� si� co w dzisiejszych czasach jest pi�kne. Oto, niekt�re zaskakuj�ce, wyniki.

Wystarcz� ju� niewielkie zmiany, aby czu� si� �wietnie jesieni� i zim�. Zmiana codziennych nawyk�w i stylu �ycia to te� spos�b na zgubienie kalorii. Co zrobi� aby kilogram�w uby�o?

A �ci�lej to z ich dalekich potomk�w. Oliwa z oliwek, warzywa i cytrusy pochodz�ce z region�w �r�dziemnomorskich odchodz� do lamusa, gdy powoli okazuje si�, �e s� lepsze sposoby na smuk�� sylwetk� i zdrowy spos�b od�ywiania si�. W naszej kuchni rz�dy obieraj� Skandynawowie wraz z olejem rzepakowym, mi�sem z �osia, bor�wkami i kapust�.

Przebywanie na �wie�ym powietrzu jesieni� mo�e by� r�wnie przyjemnie jak latem. Nale�y tylko pami�ta� o wygodnym stroju i odpowiedniej dawce aktywno�ci. Nie zapominaj o tym, �e tw�j organizm ca�y rok potrzebuje solidnej porcji ruchu. Poznaj nasze propozycje jesiennych sport�w i aktywno�ci. Wszystkie na �wie�ym powietrzu. Mo�e wybierzesz co� dla siebie?

Szukasz sposobu na jesienne przygn�bienie i popraw� nastroju? Id� na saun�! Nie tylko dla zmarzluch�w - rozgrzeje, dostarczy przyjemnych dozna� i uleczy.

Aby zachowa� dobr� form� a� do kolejnej wiosny, powinni�my jesie� i zim� sp�dzi� aktywnie. Ju� dzisiaj ABC z klubu fitness,

Tegoroczna jesie� nale�y do aktywnych. Nie siedzimy z pilotem przed telewizorem, wolny czas sp�dzamy na �wie�ym powietrzu. Bez wzgl�du na pogod�, chodzimy na spacery, na rower i biegamy. Jak si� ubra�, aby by�o nam ciep�o, wygodnie i modnie? Poznaj nasze propozycje.

Poczucie szcz�cia to zas�uga tego co nam si� w �yciu przytrafia, usposobienie, hormon�w oraz...diety. Wed�ug naukowc�w wybrane produkty spo�ywcze stymuluj� nasz m�zg i poprawiaj� nastr�j. Warto spr�bowa�.

Hugh Grant, Kevin Costner to zapaleni golfi�ci. Jeszcze do niedawna golf kojarzyli�my z bardzo m�sk� gr� i z klas� managersk�. Przez ostatnie lata wiele si� jednak zmieni�o. Kobiety coraz cz�ciej grywaj� w golfa, w Polsce przybywa p� golfowych, a naukowcy donosz�, �e regularna gra w golfa przed�u�a �ycie.

Od kilku sezon�w �wietnie skrojona sukienka �wi�ci triumfy, a nie ma chyba nic pi�kniejszego ni� zgrabna kobieca talia w dopasowanej sukience. Wci�cie to nie tylko wabik na m�czyzn, walor zgrabnej sylwetki, to przede wszystkim oznaka zdrowia. Podpowiadamy, jak prowadzi� si� tej jesieni, aby pod kocem przed telewizorem, nie zgubi� talii osy! Do dzie�a.

Mi�dzy Japoni�, a Tajwanem, na niewielkiej wyspie Okinawa mieszkaj� d�ugowieczni ludzie. Prawie w og�le nie choruj� na nowotwory i nale�� do najszczuplejszych spo�ecze�stw na �wiecie. Czemu to zawdzi�czaj�? Oczywi�cie diecie. Co jest charakterystycznego w diecie Okinawa?

Nie przyzwyczajaj si� do tego �e w czasie jesienno-zimowy przybierasz na wadze i magazynujesz "zimowy t�uszczyk". W tym roku nie dopuszczamy do lenistwa i s�abo�ci. �yjemy aktywnie i mamy r�k� na pulsie, co jest najmodniejsze w si�owni i w dziedzinie diet! Dzi�ki temu z pewno�ci� nie dorobisz si� dodatkowych centymetr�w w udach i pasie.

"Najem si� po �mierci". Takie zdanie wypowiedzia�a przera�liwie szczup�a angielska artystka, dziedziczka fortuny marki Guiness, Daphne Guinness. Jej stwierdzenie zaszokowa�o opini� publiczn�. Tak samo jak niegdy� s�ynne powiedzenie Kate Moss, kt�ra zapytana o �yciowe motto odpowiedzia�a, �e jej ulubione to: "nothing tastes as good as skinny feels" (pol. nie ma nic milszego od bycia chud�). Czy Brytyjki promuj� mod� na anoreksj�?

Je�li cierpisz na r�nego rodzaju dolegliwo�ci ju� od wielu lat, kt�rych przyczyny lekarze nie mog� si� doszuka�, zaobserwuj, czy nie jest to reakcja na twoj� diet�. Nie kontrolowane tycie, b�le g�owy a nawet zm�czenie mog� by� wynikiem nietolerancji lub alergii pokarmowej.

Ka�da z nas, od czasu do czas, ma ochot� na co� s�odkiego. Kostka gorzkiej czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodzi�a. Po jakie s�odko�ci mo�na si�ga� bezkarnie, nawet na diecie? Poznaj nasze propozycje.

Zanim zdecydujesz si� na konkretn� diet� odchudzaj�c�, warto rozwa�y� wady i zalety odchudzania. Mniej kalorii w codziennej diecie oznacza mniej kilogram�w, a to cieszy. Jednak diety - szczeg�lnie te rozplanowane w czasie i rygorystyczne - maj� du�o wad. Pami�taj te� i o nich.

Czym jest dla ciebie jedzenie s�odyczy? Sposobem na roz�adowanie negatywnych emocji i poprawienie nastroju? Kawa�kiem czekolady zag�uszasz niepowodzenia, k�opoty, samotno��? Czy wiesz, �e s�odycze uzale�niaj� tak samo jak inne u�ywki?

W �wiecie showbiznesu s� dwa rodzaje przysz�ych mam. Te, kt�re z dum� prezentuj� du�e ci��owe brzuszki i bez wstydu opowiadaj� o dodatkowych kilogramach oraz te, kt�re utrzymuj�, �e por�d to pestka i dwa tygodnie po porodzie ju� prezentuj� nienaganne figury w kostiumach k�pielowych w rozmiarze XS. Do kt�rej grupy nale�ysz?

Rygorystyczna dieta, wyczerpuj�ce trening w si�owni - to jedna droga do wymarzonej sylwetki. Zmiana codziennych nawyk�w i stylu �ycia to te� spos�b na schudni�cie. Co mo�esz zrobi� aby kilogram�w uby�o?

Dieta ujemnych kalorii obiecuje utrat� przynajmniej 1,5 kg tygodniowo. Nie jest tak�e diet� pozbawion� ca�kowicie warto�ci od�ywczych, witamin i mikroelement�w. Czy jednak faktycznie istnieje co� takiego jak ujemna warto�� kaloryczna posi�k�w?

Trendy nie omijaj� sportu. B�d� na czasie i zobacz co si� teraz �wiczy.

�yciowe motto modelki Kate Moss "Nie ma w �yciu nic lepszego od chudo�ci" wydrukowano na koszulkach dla dzieci i nastolatek. Koszulki cieszy�y si� powodzeniem, a mimo to reklama t-shirt�w z nadrukowanym mottem modelki zosta�a zakazana, a produkt wycofany ze sprzeda�y. S�usznie?

Czym jest g��d. L�kiem, strachem? Kiedy jedzenie staje si� ucieczk� od problem�w? Dlaczego tak trudno o konsekwencj�, kiedy si� odchudzamy? O diecie jako stylu �ycia i o tym czy mo�na uzale�ni� si� od jedzenia rozmawiamy z Lucyn� Kwiatkowsk�, psychologiem, coachem, trenerem rozwoju osobistego.

Prawid�owy metabolizm to zaleta os�b szczup�ych. Im jeste�my starsi przemiana materii zwalnia, w�wczas przybywa kilogram�w. Co zrobi�, aby na nowo przyspieszy� metabolizm?

Wyprawa po d�insy to cz�sto stresuj�ca czynno�� dla kobiet. Mierzenie bez sukcesu kolejnej pary, kt�ra nie pasuje mo�e doprowadzi� do z�ego nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet do depresji. Znalezienie idealnie pasuj�cych d�ins�w to nie lada sukces.

Kobiety podziwiaj� wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykaza�y, �e zdaniem p�ci pi�knej wspinaczka ska�kowa jest najseksowniejszym sportem.

Udany seks jest mo�liwy nie tylko dzi�ki gor�cym temperamentom kochank�w czy erotycznym fantazjom. Na ��kowe doznania wp�ywa tak�e nasza kondycja.

S� �r�d�em naturalnych witamin. Od�ywi� tw�j organizm, pomog� zwalczy� choroby, poprawi� nastr�j.

Zobacz kt�ra dyscyplina jest najskuteczniejsze, aby w jak najkr�tszym czasie spali� 150 kalorii.

Badania �wiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) wykazuj�, ze ponad miliard ludzi na ca�ym �wiecie dotkni�tych jest nadwag�, z czego co najmniej 300 milion�w powa�n� nadwag� lub wr�cz oty�o�ci�. Odchudzanie z wykorzystaniem balonu �o��dkowego to jedna z metod pozbycia si� kilogram�w. Czy skuteczna?