p�aski brzuch

Zobaczcie, jak dba o siebie jeden z najs�ynniejszych anio�k�w VS

Nasz organizm jest nara�ony na kontakt z wieloma toksynami. Pochodz� one przede wszystkim z tego, co zjadamy i czym oddychamy.� Dlatego warto raz na jaki� czas zafundowa� naszemu organizmowi kuracj� oczyszczaj�c�.

Cz�sto drobne b��dy, kt�rych nie jeste�my �wiadomi, a kt�re pope�niamy na co dzie�, niwecz� efekty naszej diety i uniemo�liwiaj� schudni�cie. Sprawd�, czy nie powiniene� baczniej przyjrze� si� swoim nawykom �ywieniowym.

Co roku wraz z pierwszymi oznakami wiosny powracaj� tak�e nasze kompleksy, chcemy wygl�da� atrakcyjnie i jak najlepiej przygotowa� si� do nadchodz�cego lata. Idealne kszta�ty zagwarantuj� nam r�wnie� wszelkiego rodzaju zaj�cia taneczne.

Zbli�a si� lato i coraz cieplejsze dni. To najwy�szy czas na rachunek sumienia. Siedem kg mniej to m�j cel. Wyrzeczenia to cena.

Pi�kne, j�drne oraz idealnie wyrze�bione cia�a na ok�adkach pism to zas�uga photoshopa. Gwiazdy robi� wszystko, aby pozby� si� cellulitu. Poznaj ich metody na pomara�czow� sk�rk�.

Zdrowa dieta to nie tylko to co znajduje si� na talerzu. To r�wnie� rado�� z jedzenia, spos�b przechowywania, przyrz�dzania i podawania posi�k�w. Dowiedz si� dlaczego warto je�� ma�e owoce i dlaczego lepiej pieprzy� ni� soli�.

Talia osy to idea� sylwetki kobiety, o kt�rym ka�da z nas marzy. Jak j� osi�gn��? Oto 5 sposob�w na wci�cie w talii.

Nie ma zdrowej diety bez t�uszczu. Musimy go je��, aby �y�. W jakich ilo�ciach i w jakiej postaci jest najlepiej przyswajalny? Obalamy mity na temat dobrych i z�ych t�uszcz�w.

Tej wiosny mo�esz wygra� walk� z pomara�czow� sk�rk�. Wystarczy kilka sprawdzonych sposob�w!

Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak wa�n� rol� w naszym �yciu odgrywaj� mi�nie po�ladk�w. Nie tylko z powod�w estetycznych, ale i funkcjonalnych. S� g��wnymi
prostownikami staw�w biodrowych. Odgrywaj� kluczow� rol� przy chodzeniu
czy bieganiu. Sylwia Grucha�a zaprezentowa�a trening na po�ladki i uda.

Najwa�niejsze w odchudzaniu to nie je�� po 18.00 i zrezygnowa� z w�glowodan�w i alkoholu? Tak by�o kiedy�. Dzisiaj ju� niekoniecznie. Zasady �ywienia zmieniaj� si� jak pory roku. Czy jeste� na bie��co?

Przyj�o si� m�wi�, �e sporty wymagaj�ce odwagi, zaci�to�ci, wyzwalaj�ce adrenalin� i ducha walki, s� domen� m�czyzn. Kobiety te� poszukuj� mocnych wra�e�, kt�re nie tylko odci�gn� je od codziennych stres�w, ale nadadz� sylwetce idealnych kszta�t�w.

Moda na szczup�� sylwetk� wci�� trwa, a wraz z ni� popularno�� produkt�w light. W lekkiej wersji mo�na kupi� ju� niemal wszystko: jogurty, napoje, lody, a nawet majonez. Produkty lekkie niekoniecznie s� zdrowsze, dostarczaj� dawk� niepotrzebnej chemii. Nie daj si� zwie��!

Nasz organizm sam sobie radzi z toksynami. Jednak gdy przekrocz� pewien poziom, pojawiaj� si� problemy. Narz�dy oczyszczaj�ce nie s� ju� w stanie ich wydala�. Musimy wtedy pom�c organizmowi si� ich pozby�. Oto kilka prostych sposob�w!

Nie ok�amujmy si�, �e drogi krem na noc przywr�ci sk�rze blask, m�odo�� i zdrowy wygl�d. O sk�r� i urod� trzeba zadba� od �rodka. W naszym poradniku 6 wskaz�wek, aby powita� wiosn� z energi�.

Cz�sto padaj�ce z ust kobiet stwierdzenie "czuj� si� grubo" jest absurdalne. Waga to przecie� nie emocje, a gruba albo jeste�, albo nie. Co zrobi�, kiedy jednak czujesz si� grubo? Za�o�y� ubrania, kt�re sprawi�, �e... poczujesz si� szczup�o.

Jakie jedzenie wybiera�, aby nie tuczy�o, a jednocze�nie zaspakaja�o g��d? Czy mo�liwe jest, aby je�� mniej i nie odczuwa� g�odu?

Viva Mayr to luksusowa austriacka klinika nad jeziorem W�rth. Miejsce to odwiedzaj� milionerzy, gwiazdy i politycy. Tam pozbywaj� si� zb�dnych kilogram�w. W naszej galerii dietetyczne porady, wed�ug kt�rych odchudzaj� si� pacjenci Viva Mayr.

Kiedy chcemy zrzuci� kilka kilogram�w potrzeba jest samodyscyplina oraz dobra, zbilansowana i zdrowa dieta. Podczas odchudzania si� przydatna jest te� wiedza. Obalamy mity na temat tycia.

Gwiazdy musz� ca�y czas dba� o nienaganny wygl�d i doskona�� sylwetk�. Jak to robi�? Stosuj� swoje diety ''cud''.

Japo�ski producent wag otworzy� restauracj�, w kt�rej zanim zjesz zwa�� ci�, zmierz� i doradz� co zam�wi�.

Dieta jest dobra dla os�b pilnych, sumiennych i zdyscyplinowanych. A co je�li lubisz z przyjaci�mi jada� w restauracjach, nie potrafisz odmawia� sobie kulinarnych przyjemno�ci, a g�odzenie si� i rezygnowanie z kolacji jest ostatni� rzecz� jak� chcesz dobrowolnie sobie fundowa�? W�wczas warto zmieni� nawyki i nieco zrewolucjonizowa� codzienn� diet�.

Kilka sztuczek, kt�re mog� okaza� si� kluczem do sukcesu.

Chcesz zrzuci� fa�dki t�uszczu i osi�gn�� wymarzony p�aski brzuch? Zacznij od kilku prostych wskaz�wek, kt�re pomog� ci w osi�gni�ciu upragnionego celu.

Wysokobia�kowa, niskot�uszczowa, niskow�glowodanowa. To ostatni hit dietetycznej mody. Sukces tej diety oparty jest w du�ym stopniu na czynnikach psychologicznych: jest �atwa (nie trzeba niczego liczy�), w pierwszej, wy��cznie bia�kowej fazie chudnie si� bardzo szybko, a natychmiastowe efekty dodaj� motywacji.

To dieta, przy kt�rej mo�na pozwoli� sobie na kieliszek wina, kawa�ek czekolady, czy nawet foie gras. Bardziej spos�b od�ywiania si� ni� kr�tkotrwa�a kuracja.

Lekarze i dietetycy s�ysz� to na okr�g�o: "Jestem na diecie, ale wci�� nie mog� schudn��". Dla wielu os�b walka z nadwag� jest bardzo frustruj�ca, bo pomimo stara� - waga stoi w miejscu. Dowied� si� dlaczego! Identyfikacja problemu jest dobrym pocz�tkiem do jego rozwi�zania.

Diet� oczyszczaj�c� stosuje si� g��wnie po to, by usun�� z organizmu toksyny, poprawi� stan sk�ry i poczu� si� lepiej. Nie jest to typowa dieta odchudzaj�c�, mimo, �e wiele os�b tak w�a�nie uwa�a. Co na jej temat maj� do powiedzenia dietetycy? Czy jest skuteczna i przede wszystkim - czy warto j� stosowa�?

Nie ka�dy musi lubi� zbiorowe pocenie si� w klubie fitness. Ka�dy pow�d niech�ci jest dobry i zrozumia�y. Na szcz�cie istniej� zamienniki, kt�re pozwol� zachowa� sprawne cia�o bez ucz�szczania do si�owni. Oto nasza sportowa czw�rka.