Ich sposoby na p�aski brzuch
Liz Hurley
Za rad� swojej babci Liz zawsze chodzi wyprostowana z wci�gni�tym brzuchem. Dzi�ki prawid�owej postawie mi�nie talii ma wci�� napi�te.Dodatkowo aktorka wystrzega si� sma�onych potraw oraz gazowanych napoj�w.
Beyonce
P�aski brzuch i nienagann� sylwetk� zawdzi�cza ta�cowi. Taniec jej nie m�czy jak zwyk�e �wiczenia, bo jest cz�ci� jej zawodu i jest dla niej tak naturalny, jak chodzenie. By zmie�ci� si� w bardzo sk�pe kostiumy sceniczne, artystka stara si� rozs�dnie od�ywia�. Rano je p�atki, a na obiad musi by� ryba. Dodatkowo codziennie wciera w sk�r� brzucha od�ywczy olejek, kt�ry podkre�la mi�nie. Talia wygl�da te� lepiej, gdy jest opalona.
Terri Hatcher
Gwiazda Gotowych na wszystko codziennie pokonuje d�ugie kilometry biegn�c i dodatkowo podnosi ci�arki. Do tego dochodzi trening z osobistym trenerem.
Britney Spears, mat. prasowe Fot. gazeta.pl
Britney Spears
Dwa lata temu w klinice chirurgii plastycznej odessano jej t�uszcz z brzucha i cellulit z ud. Zabieg kosztowa� 12 tysi�cy dolar�w. Opr�cz tego Britney zacz�a biega� w swoim domu na bie�ni. Codziennie odwiedza te� studio ta�ca, gdzie �wiczy przysiady i uk�ady taneczne.
Halle Berry
Ruch jest kluczem do jej idealnej figury. Halle �wiczy regularnie 4 razy w tygodniu - na si�owni z ci�arkami i sztang�. Robi to� rano, jeszcze przed jedzeniem.� Najbardziej lubi jednak �wiczenia pilates i aerobik. W utrzymaniu �adnej talii pomaga jej� p�ywanie i �y�worolki.
Gwyneth Paltrow
Od lat jest na diecie makrobiotycznej, ale r�wnie� �wiczy do upad�ego. Aktorka pracuje nad swoim cia�em po trzy godziny dziennie.
Cameron Diaz
Cameron przyznaje, �e nie mog�aby si� obej�� bez trenera, bo jest zbyt leniwa i potrzebuje kogo�, kto b�dzie jej m�wi�, co ma robi�. Zapewnia, �e trenuje ci�ko i regularnie. Najbardziej lubi surfowanie na desce i jazd� na nartach. Od czasu Anio�k�w Charliego, trenuje te� kung fu, co - jak m�wi - wzmacnia ramiona, nadgarstki, a poza tym rze�bi lini� bioder i brzucha.
Eva Longoria
Aktorka zawdzi�cza swoj� szczup�� figur� Patrickowi Murhy'emu. Osobisty trener najwi�kszy nacisk k�adzie na jej diet�, jak m�wi: W�glowodany nie s� wcale z�e! Jednak upewnij si�, �e spo�ywasz te w�a�ciwe - po zjedzeniu w�glowodan�w oczyszczonych (bia�e pieczywo, czy bia�y ry�) poziom cukru we krwi gwa�townie wzrasta, powoduj�c uczucie g�odu i przyczyniaj�c si� do przybierania na wadze. TAK dla: br�zowego ry�u, owoc�w ze sk�rk� (jab�ka, gruszki, je�yny) i fasoli. Stanowcze NIE dla: sok�w owocowych, bia�ego ry�u, wysoko przetworzonej �ywno�ci i s�odzonych produkt�w.
Sandra Bullock
Uprawia pilates, kick boxing, trening si�owy, biega, je�d�� na rowerze. Je�li mo�e �wiczy�, robi to codziennie. Efekt? Idealna, kobieca sylwetka.
