dietetyk
-
Polacy przed grillem pchaj� do koszyka, potem do brzucha. Nie maj� poj�cia, �e mog� sobie zaszkodzi�
Grillowanie to zdecydowanie jedna z ulubionych aktywno�ci Polak�w w letnie miesi�ce i nie przeszkadza nawet deszczowa pogoda, by wsp�lnie ze znajomymi zgromadzi� si� przy smako�ykach z rusztu. Na polskim grillu kr�luj� kie�baski, kark�wka i...
-
Masa kalorii, a sk�adnik�w od�ywczych ze �wiec� szuka�. To najgorsze, co mo�esz zje�� na �niadanie
�niadanie to dla wielu pierwszy i najwa�niejszy posi�ek dnia. Mimo to na talerzach wci�� l�duj� produkty, kt�rym daleko do idea�u. Czego nie je�� na �niadanie i co najlepiej je�� rano? Dietetyk przestrzega przed jednym popularnym daniem. Ma mn�stw...
-
Wzi�� pod lup� produkty influencer�w. Dzieciaki uwielbiaj�, a "sk�ad ledwo mie�ci si� na opakowaniu"
Influencerzy ju� nie tylko promuj� i reklamuj�, lecz tak�e sprzedaj� swoje produkty. Przyjrza� si� im dietetyk Micha� Wrzosek. Okazuje si�, �e nie wszystkie sygnowane ich twarzami przek�ski s� najlepszym wyborem, a sk�ad pozostawia wiele do...
-
Dietetyk rozprawia si� z trzema popularnymi mitami. "Najwi�ksi wrogowie? Co za g�upota!"
Wok� zdrowego od�ywiania naros�o wiele mit�w. Niekt�re wci�� s� powtarzane przez og� spo�ecze�stwa. Doktor dietetyki Micha� Wrzosek postanowi� rozprawi� si� z trzema najpopularniejszymi. Jeden z nich dotyczy jedzenia po godzinie 18.00. Czy to...
-
Wojny dw�ch popularnych majonez�w ci�g dalszy. Doktor dietetyki nie ma w�tpliwo�ci, kt�ry jest lepszy
Dla wielu Polak�w nie ma �wi�t Bo�ego Narodzenia bez zatrwa�aj�cej ilo�ci sa�atki jarzynowej. Ten smakowity i syc�cy dodatek pojawia si� na wielu wigilijnych sto�ach, a jego przygotowanie nie nale�y do skomplikowanych. Pozostaje jednak pytanie,...
-
Nigdy nie kupuj tego pieczywa w Biedronce. Dietetyk wskazuje, kt�re bu�ki maj� w�tpliwy sk�ad
Dietetyk zdradza, kt�re pieczywo z Biedronki lepiej omija� szerokim �ukiem. W�r�d stosu bu�ek wyr�niono pi�� specja��w, kt�rych sk�ad daleki jest od idea�u - wiele z nich powinno znale�� si� na czarnej li�cie, a nie by� budulcem codziennego...
-
Tak wygl�da walka z jedzeniem. Je�li codziennie powtarzasz ten sam schemat, musisz zadzia�a�
Zaburzenia od�ywiania to powszechny i bardzo powa�ny problem. Coraz wi�cej os�b decyduje si� na to, by edukowa� w tej kwestii i otwiera si� na dzielenie si� swoimi prze�yciami. Jedna z psychodietetyczek, kt�ra jest r�wnie� tiktokerk�, postanowi�a ...
-
Burger Drwala pod lup� dietetyczki. "Nie wnosi nic dobrego poza chwil� przyjemno�ci i nasyceniem"
Wraz z nadej�ciem listopada polska oferta sieci McDonald's powi�kszy�a si� o pozycj�, kt�ra ma ju� tysi�ce fan�w. Mowa tu o Burgerze Drwala, kt�ry co roku pojawia si� w jesienno-zimowym menu restauracji. Jednak zdaniem dietetyczki Mileny Nosek...
-
Czy opalanie cebuli do roso�u jest szkodliwe? Zale�y, jak to robisz. Dietetyk m�wi o toksycznych zwi�zkach
Opalanie cebuli i dodawanie jej do roso�u to bardzo cz�sta praktyka kulinarna. Dzi�ki temu aromat i smak potrawy s� jeszcze bardziej wyraziste. Ros� zyskuje te� du�o �adniejszy, bardziej zach�caj�cy kolor. Czy jednak na pewno jest to oboj�tne dla...
-
Jedni je kochaj�, inni nienawidz�. Teraz okazuje si�, �e mog� by� zdrowsze, ni� s�dzono
Grzybobranie to po grillowaniu niemal�e narodowy sport Polak�w. Przez lata wok� tego tematu naros�o wiele mit�w, kt�re w rzeczywisto�ci z prawd� maj� niewiele wsp�lnego. W�a�nie dlatego Katarzyna Bosacka postanowi�a zabra� g�os w kwestii grzyb�w ...
-
Sa�atka z kapusty na zim� jest przepyszna. Dodaj� trzy sk�adniki
-
Aromatyczne kotlety lepsze od mielonych. Nie znajdziesz w nich mi�sa
-
Nestl� Cup 2024 - fina� 10. edycji programu Ldk!, kt�ry kszta�tuje przysz�o�� lekkoatletyki w PolsceMATERIA� PROMOCYJNY
-
Wlej do roso�u. Do poniedzia�ku nie przetrwa nawet kropelka
-
Je�li og�rki na zim� to tylko takie. Ta zalewa przybija nawet gyros
- Letnie nowo�ci w ofercie Maka. Sprawdzamy nowe menu restauracji
- Kosztuje 8,50 z�, a pomo�e zrobi� najlepszy nap�j. Latem ka�dy chce go pi�
- Cukinia w tej wersji smakuje najlepiej. W�� w s�oiki i zapomnij o og�rkach
- Same szkodniki pomidor�w nie rzucaj� si� w oczy. Zostawiaj� jednak �lady
- By�am w szoku, ale pani Monika m�wi, �e to prawda. W Polsce rosn� gigantyczne borowiki
-
Kupujesz te produkty? Z�y wyb�r. Dietetyk radzi, by nigdy nie wk�ada� ich do koszyka
Obecnie zakupy potrafi� by� sporym wyzwaniem. Szukamy oszcz�dno�ci, ale nie chcemy wybiera� najta�szych produkt�w o niskiej jako�ci. Dietetyk radzi, by tych produkt�w pod �adnym pozorem nie wk�ada� do koszyka. Uwa�a je za trucizn� dla ca�ej rodziny.
-
Czy wystarczy odkroi� ple��, by zje�� ca�� reszt�? Dietetyk odpowiada i ostrzega
Ple�� mo�e wzbogaci� smak niekt�rych ser�w, jednak w wi�kszo�ci mo�e okaza� si� ona szkodliwa. Znany dietetyk w kilka sekund wyja�ni�, czy po odkrojeniu sple�nia�ego kawa�ka ca�a reszta produktu jest dobra do spo�ycia. Dla niekt�rych ta informacja...
-
Katarzyna Bosacka przeanalizowa�a sk�ad pasty z makreli. Werdykt? "Zaczyna si� z grubej rury"
Katarzyna Bosacka, polska publicystka i dziennikarka przez lata prowadzi�a wiele program�w telewizyjnych, w tym program "Wiem, co jem", w kt�rym edukuje Polak�w jak wybiera� zdrowe produkty spo�ywcze. Ostatnio na mediach spo�eczno�ciowych przyjrza...
-
Prze�y�a a� 122 lata. Dietetyk wypunktowa�, co jad�a. "Nie jest zdrowe, ale ma te� swoje plusy"
Jeanne Calment �y�a 122 lata i 164 dni. Zmar�a w 1997 roku. Uznaje si� j� za rekordzistk� d�ugo�ci �ycia ludzkiego. Tak imponuj�cy wynik sprawia, �e wiele os�b zastanawia si�, jaki by� sekret jej d�ugowieczno�ci. Ju� od jakiego� czasu by�o wiadomo...
-
Poszed� do McDonald's i z�apa� si� za g�ow�, gdy por�wna� ceny. Szok i niedowierzanie!
Bez wzgl�du na to czy jeste� mi�o�nikiem, czy burger�w i frytek, czy te� wolisz zdrow� �ywno��, to jednak z pewno�ci� wiesz, jak smakuje jedzenie z McDonald's. Kultowe cheeseburgery, zestawy, frytki i inne produkty obecne s� w Polsce od ponad 30...
-
Kinga Rusin zaskakuje w mediach spo�eczno�ciowych. Schud�a 20 kg. Znany dietetyk ocenia jej metod�
Dziennikarka i prezenterka telewizyjna Kinga Rusin zachwyca swoj� sylwetk�. Ostatnio zdradzi�a na swoich mediach spo�eczno�ciowych, jakie zmiany wprowadzi�a w swoim codziennym �yciu, aby schudn�� 20 kg. Znany dietetyk kliniczny pochwali� jej metod...
-
Wed�ug dietetyka to PRL-owskie danie jest najzdrowsze. Nale�y jednak wymieni� jeden sk�adnik na zdrowszy
Doktor Bartek Kulczy�ski, kt�ry na swoim kanale w serwisie YouTube przybli�a wa�ne kwestie dietetyczne, w ostatnim filmiku wybra� najzdrowsze dania z PRL-u. W zestawieniu nie zabrak�o takich potraw jak fasolka po breto�sku czy w�tr�bka z cebul�,...
-
Jesz taki ry�? Uwa�aj, bo mo�e zaszkodzi�. Dietetyk zdradza, co zrobi�, by si� nie zatru�
Ry� to podstawa wielu potraw oraz �wietny dodatek do obiadu zamiast kaszy czy ziemniak�w. Jednak okazuje si�, �e jeden niepozorny b��d mo�e sprawi�, �e ry� stanie si� toksyczny. Znany dietetyk z TikToka dr Micha� Wrzosek zwraca uwag�, co zrobi�, b...
-
Dietetycy zdradzaj� co zam�wiliby w McDonald's. Fani "z�otych �uk�w" nie b�d� zachwyceni
Restauracje pod z�otymi �ukami s�yn� z �ywno�ci fast food, jednak w ofercie znajdziemy tak�e sa�atki i wege dania. Dietetycy postanowili wzi�� pod lup� "zdrowe" pozycje w menu McDonald's. Werdykt m�wi sam za siebie - na pr�no szuka� witamin i...
-
Dietetyczka pokaza�a, jak przygotowa� majonez z makaronu. "Smakuje identycznie jak zwyk�y"
Kuchnia i pomys�y na r�ne dania, przek�ski i dodatki mog� nie raz zaskoczy�. Takim przyk�adem jest majonez, kt�ry zaproponowa�a dietetyczka Hanna Stoli�ska. Co w nim niezwyk�ego? Zrobiony jest z makaronu.
-
Dietetyczka podpowiada, jak d�ugo mo�na przechowywa� ugotowany makaron. Robimy to zdecydowanie za d�ugo
Gotowanie i pozostawianie r�nych produkt�w spo�ywczych w lod�wce to rzecz oczywista i naturalna. Wiele os�b jednak nie wie, jak d�ugo mo�na je w niej przechowywa�. Na pomoc przychodzi dietetyczka i rozwiewa wszelkie w�tpliwo�ci.
-
Dietetyk Bartek Kulczy�ski wskaza� najgorsze produkty, kt�re jemy. Na li�cie mi�so i zupy
Codziennie stajemy przed wyborem artyku��w spo�ywczych. Nie zawsze s� to �atwe decyzje, jednak nie musimy radzi� sobie sami. Dietetycy cz�sto podpowiadaj�, co powinno znale�� si� na naszej czarnej li�cie, a co warto pakowa� do koszyka. Takim...
-
Dietetyk oceni� chleby w Biedronce i wybra� ten najlepszy. Jest tani, a sk�ad naturalny i prosty
Chleb to nieod��czny element ka�dych zakup�w. Jednak nie wszyscy wiedz�, czy ich wyb�r pada na odpowiedni produkt. Dietetyk podpowiada jakie pieczywo w popularnym markecie b�dzie najzdrowsze. Jego cena i sk�ad zach�caj� do zakupu.
-
Dietetyk: "Ta dieta rujnuje zdrowie". Mimo wszystko wci�� ma rzesze fan�w. Wygl�da na to, �e nie chcemy zdrowia, tylko efekt�w
Chyba nie ma osoby interesuj�cej si� zdrowym od�ywianiem, kt�ra nie s�ysza�a o diecie D�browskiej. Ale czy "zdrowe od�ywianie" to, w kontek�cie tego sposobu jedzenia, trafne okre�lenie? Zapytali�my o to dietetyka.
-
Jedzenie na pocieszenie? Pr�dzej zaszkodzi ni� poprawi humor
W tym roku zima wyj�tkowo si� przeci�gn�a. D�ugie, ciemne i ch�odne miesi�ce, a tak�e zalecenia, by pozostawa� w domach, odbi�y si� na naszym samopoczuciu. Cz�sto, aby sobie z tym poradzi�, podjadamy. Czy s�usznie?
-
Gotuj�c ziemniaki, dorzu� marchewk�, a nie strac� witamin - tak radz� ludzie. Prawda? Zapytali�my dietetyczk�
W sieci kr��y pog�oska, �e dodanie marchewki do gotuj�cych si� ziemniak�w chroni zawart� w nich witamin� C przed wysok� temperatur�. Zapytali�my dietetyczk�, czy to prawda.
-
Czy da si� przesadzi� ze zdrowym jedzeniem? Dietetyk: Nadmierne skupienie na zdrowym od�ywianiu mo�e mie� negatywne skutki
Z ka�dym rokiem coraz wi�cej m�wimy o zdrowym stylu �ycia. Zalecenia dietetyczne wci�� s� aktualizowane, pojawiaj� si� - i znikaj� - r�ne modne diety. Czy na tym polu mo�na przesadzi� i je�� "zbyt zdrowo"?
-
Pizza na �niadanie lepsza od p�atk�w? Tak, to nie �art
Przygotowana na �wie�o, mro�ona, odgrzewana w piekarniku czy mikrofal�wce. To bez znaczenia, bo prawdopodobnie pizza i tak b�dzie lepszym porannym posi�kiem od miski p�atk�w �niadaniowych.
-
Mas�o orzechowe w przepisach fit - na pewno takie zdrowe? Pytamy dietetyka
W wielu przepisach na fit s�odko�ci znajdziemy mas�o orzechowe. Ale czy naprawd� jest dla nas takie zdrowe? W jakich ilo�ciach powinni�my je je��, �eby nam nie zaszkodzi�o? Zapytali�my dietetyka.
-
Ile czasu po obudzeniu si� powinni�my zje�� �niadanie? Dietetyk wyja�nia i podaje wa�ny pow�d
Wielu z nas sw�j pierwszy posi�ek zjada dopiero po dotarciu do szko�y lub pracy. Czy jednak zjedzenie �niadania kilka godzin po obudzeniu to dobry pomys�? Zapytali�my o to dietetyka.
-
Czy codziennie trzeba je�� ciep�y posi�ek? Kanapki nie wystarcz�? Dietetyk odpowiada
Wracasz zm�czony po pracy. Ciep�ego posi�ku nie jad�e� i raczej nie masz na niego widok�w. Jesz kanapk� - tak, jak na �niadanie i kolacj�. Czy to zdrowe? A mo�e codziennie powiniene� je�� ciep�y posi�ek? Zapytali�my o to dietetyka.
-
Ile razy w tygodniu powinni�my je�� mi�so? Jak du�o? Pytamy dietetyka
Zastanawiasz si�, czy nie jesz za du�o mi�sa? Postanowili�my zapyta� dietetyka o to, jak cz�sto tak naprawd� powinni�my to robi�, w jakich ilo�ciach je je�� i czym mo�na je zast�pi�.
-
382 dni bez jedzenia, 125 kg mniej. Tak w 1965 roku schud� Angus Barbieri
Dla wielu os�b dzie� czy nawet kilka godzin bez jedzenia to m�ka. Nauka zna jednak przypadki os�b, kt�re prze�y�y, cho� po�ci�y o wiele d�u�ej. Dobrym przyk�adem jest Angus Barbieri, kt�ry - nie jedz�c nic przez 382 dni - schud� a� 125 kilogram�w.
-
Fast food na obiad - kt�ry "najzdrowszy", a kt�ry najbardziej szkodzi? Zapytali�my dietetyka
Cho� s� pyszne, trudno powiedzie�, �eby nam s�u�y�y. Czasem jednak ochota na "�mieciowe jedzenie" jest przemo�na. Co wybra�, je�li chcemy, �eby zaszkodzi�o jak najmniej? O rad� poprosili�my dietetyka.