kettlebells
-
Jak zacz�� trenowa� z kettlebell? Prosty zestaw �wicze� dla pocz�tkuj�cych
Kettlebell to �wietna opcja na urozmaicenie trening�w typu crossfit. W jaki spos�b w��czy� ten przyrz�d do �wiczeniowej rutyny?
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
Hilary Swank pokaza�a trening z kettlebells. Proste �wiczenie? Do wykonania tej pozycji trzeba mie� du�o si�y
Hilary Swank ostatnio coraz cz�ciej na Instagramie publikuje nagrania z trening�w. Niedawno gwiazda pokaza�a, jak wykonuje jedno z klasycznych �wicze� wykorzystuj�cych kettlebells.
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
�wiczenia z kettlebell na ma�e przestrzenie. Trening bez problemu wykonasz w domu
My�lisz, �e nie masz miejsca na wykonanie efektywnego treningu? Przekonamy Ci�, �e jeste� w b��dzie. Te �wiczenia z kettlebell zosta�y opracowane, aby je trenowa� na ma�ych przestrzeniach.
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
Kettlebells - cztery �wiczenia na wzmocnienie mi�ni n�g. To naprawd� proste!
Twoim celem treningowym na najbli�sze miesi�ce jest wysmuklenie n�g? Wyposa� si� w kettlbells i wypr�buj te efektywne �wiczenia.
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
Trzy �wiczenia z kettlebell. Tylko tyle potrzebujesz do treningu ca�ego cia�a
Kettlebell jest jednym z najch�tniej wybieranych akcesori�w do �wicze�, r�wnie� podczas trening�w domowych. Nic dziwnego - z jego pomoc� mo�emy przeprowadzi� efektywne zaj�cia dzia�aj�ce na ca�e cia�o.
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
�wiczenia z kettlebell dla pocz�tkuj�cych. Od czego zacz�� trening z kettlebell?
�wiczenia z kettlebell dla pocz�tkuj�cych mog� przerodzi� si� we wspania�� przygod�. Je�li z�apiesz bakcyla, kettlebell mo�e sta� si� twoim ulubionym treningiem, dzi�ki kt�remu nie tylko pog��bisz si��, poprawisz wytrzyma�o�� ca�ego organizmu, lec...
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
Jak u�o�y� trening z kettlebell? Kettlebell bez tajemnic
Trening z kettlebell staje si� coraz popularniejszy. I to nie tylko w�r�d os�b, kt�re trenuj� crossfit. Sk�d taka popularno��? Co musisz wiedzie� o kettlebell? Jakie mi�nie pracuj� podczas �wicze�? T�umaczymy i rozwiewamy wszelkie w�tpliwo�ci.
MATERIA� PROMOCYJNY PR -
Trening kettlebell - jakie odwa�niki wybra�? Dla kogo �wiczenia z kettlebell?
Kettlebells to rodzaj odwa�nik�w. S� du�e, okr�g�e, zako�czone uchwytem. Niekt�rzy uwa�aj�, �e przypominaj� do z�udzenia kul� armatni� z uchwytem. Trening z kettlebells nale�y do wymagaj�cych. Nie tylko poprawia si�� i wytrzyma�o��, lecz tak�e...
-
Kettlebell trening. Jakie efekty przynosz� �wiczenia z kettlebell? Najlepsze �wiczenia z kettlebell
Trening kettlebell staje si� coraz popularniejszy. Niegdy� zarezerwowany wy��cznie dla kulturyst�w, teraz kr�luje w klubach fitness. Za pomoc� kettlebells mo�emy trenowa� wszystkie mi�nie cia�a. Plan treningowy kettlebell przypadnie do gustu...
-
Russian twist i russian twist z kettlebell - jak wykona� to �wiczenie? Sprawd�, czy wiesz, jak nie zrobi� sobie krzywdy
Russian twist jest jednym z lepszych �wicze� na mi�nie brzucha. Regularnie, solidnie technicznie wykonywane przyniesie spektakularne efekty w niezbyt d�ugim czasie. Nie tylko wyrze�bimy brzuch, lecz tak�e znacz�co wzmocnimy mi�nie. Jak prawid�ow...
- Polska mia�a by� "drug� Japoni�". Teraz naszym wzorem ma by� Dania. "Ciekawy punkt odniesienia"
- Or�dzie Bidena. Obieca� pracowa� nad "powstrzymaniem Putina" przez najbli�sze p� roku
- Nowe informacje ws. Jacka Jaworka. Mieszka�cy D�browy Zielonej ujawnili kulisy wstrz�saj�cego odkrycia
- Lempart krzycza�a do dziennikarza, by "w*********�". Wydawa�o jej si�, �e to Kosiniak-Kamysz
- S�owacja grozi Ukrainie "odwetem". "B�dziemy musieli zareagowa�"
- Dwie zmiany na kluczowych stanowiskach. "Superprokurator" straci� prac�, Tusk podj�� wa�n� decyzj�
- Ha�as, t�umy i dro�yzna. Nadba�tycka miejscowo�� tylko dla bogatych? "Ceny wzros�y kilkukrotnie"
- Zjedli za 1,5 tys. z�. Ich wizyta sprowadzi�a na lokal kontrol�. Zaskakuj�ca reakcja w�a�cicieli
- Niemiecki s�d skaza� Polk� na do�ywocie. Bra�a udzia� w wy�cigu, kt�ry sko�czy� si� tragicznie
- Nowe fakty o zab�jstwie sprzed 27 lat. CB�P: Zatrzymano osoby zamieszane w "wojn� spirytusow�"