joga

Joga i dieta - schudnij zdrowo z jog�! Cho� joga nie jest z�ot� recept� na problemy z wag�, a jej regularna praktyka pomaga przede wszystkim utrzyma� r�wnowag� psycho-fizyczn�, to w znacznym stopniu przek�ada si� m.in. na usprawnienie metabolizmu oraz smuk�o�� sylwetki (sp�jrz, jak wygl�daj�

U swych �r�de� joga jest jednym z najwa�niejszych system�w filozofii indyjskiej. Ide� praktykowania jogi jest osi�gni�cie "samadhi", stanu absolutnej wolno�ci, oddzielenia od �wiata. W latach siedemdziesi�tych �wiat Zachodu "odkry�" jog�. Przyczyni� si� do tego ruch hippisowski, idea wolno�ci

Hatha joga Najbardziej popularna odmiana jogi. Idealna dla pocz�tkuj�cych, bo przygotowuje do innych jej rodzaj�w. �wiczenia odbywaj� si� w wolnym tempie. Vinyasa Ruch jest zsynchronizowany z tempem oddychania. Bardziej dynamiczna ni� Hatha joga. Ashtanga (Power joga) Dynamiczne przechodzenie od

Czym jest Bikram joga i na czym polega jej wyj�tkowo��? Bikram joga jest specyficznym stylem jogi opatentowanym przez Bikrama Choudhury. �wiczenia wykonuje si� w temperaturze 38 stopni celsjusza i 50% wilgotno�ci. Bikram Choudhury sta� si� s�awny jako nauczyciel jogi gwiazd z Hollywood. �wiczy� od

Ka�da z wymienionych odmian jogi to Hatha Joga, czyli praktyka k�ad�ca nacisk przede wszystkim na fizyczny aspekt, czyli �wiczenie asan (pozycji jogicznych). W niekt�rych tradycjach ju� na wst�pie pojawia si� pierwiastek duchowy lub wyra�nie zaznaczona jest praca z oddechem, inne skupiaj�

W ostatni weekend sierpnia wybierz si� na I g�rski maraton jogi w Wierchomli. �ci�gnij darmowy pakiet �wicze�! Wybierz nauczyciela jogi Podstawowym parametrem, kt�rym nale�y kierowa� si� przy wyborze miejsca jest wykwalifikowany nauczyciel. To jego wiedza i kompetencja mog� by� dla nas nieocenion�

Do popularyzacji tej formy jogi przyczyni� si� George Monty Davis z San Francisco, kt�ry upodoba� sobie tak� form� jej praktykowania - w parku miejskim. Niekt�rzy spo�r�d wypoczywaj�cych tam ludzi, zbulwersowani niestosownym ich zdaniem zachowaniem, pisali skargi do miejscowej prokuratury. Okaza�o

Joga w domu ? podstawy. Jak zacz�� i o czym pami�ta�? Z kim �wiczy� jog� w domu? Joga w domu to rewelacyjny pomys� dla wszystkich tych, kt�rzy nie maj� czasu na si�owni� czy wizyt� w fitness klubie. To tak�e ciekawa opcja dla tych, kt�rzy nie przepadaj� za �wiczeniami w grupie. Pozostaje

. Aby pokona� napi�cia i blokady na tej p�aszczy�nie, Wiktor Morgulec proponuje pasywne i precyzyjne u�o�enia cia�a w pozycjach odwr�conych - kluczowych w praktyce jogi. Korzystaj�c z odpowiednich pomocy do jogi, mo�na ustawi� cia�o w optymalnym dla niego wariancie tak, aby si�a grawitacji wykona�a za nas prac�

Joga kundalini jest przez wielu postrzegana jako tajemna, mistyczna, nie z tego �wiata. Praktykowana w nieodpowiedni spos�b mo�e niekorzystnie wp�yn�� na zdrowie jogina. Jednak �wiczenia wykonywane prawid�owo, najlepiej pod opiek� nauczyciela jogi, nikomu nie zaszkodz�. Kundalini zak�ada pobudzenie