Tajemnicza mikstura, kt�r� od lekarza dosta� po kontuzji pi�karz z reprezentacji Anglii to "sok z marynaty". Jaki ma sk�ad i po co sportowcy j� pij�? Poprosili�my o wyja�nienie dietetyka i trenera.
Pikantne potrawy zawieraj� kapsaicyn�, zwi�zek, kt�ry mo�e powodowa� podra�nienia i stany zapalne w organizmie. Ale czy to jest przyczyna tr�dziku?
Okazuje si�, �e sk�ad mikrobiomu jelitowego zale�y od wa�nej zmiennej. Naukowcy ciesz� si�, �e prawdopodobnie znale�li wyja�nienie dotychczasowych trudno�ci z powtarzalno�ci� bada� nad mikrobiomem (mikrobiot�).
Meble, ubrania i opakowania na �ywno�� mog� zawiera� drobne cz�stki plastiku, kt�re �atwo przedostaj� si� do naszego organizmu. Jak zminimalizowa� nara�enie na mikroplastik?
Ryzyko �mierci z powodu siedz�cego tryby �ycia jest mniejsze u os�b, kt�re pij� kaw�. A� o 24. proc. mniejsze w por�wnaniu z tymi, kt�rzy du�� siedz�, ale kawy nie pij�.
Kawa czy herbata? To pytanie sugeruje, �e �wiat podzielony jest na dwa obozy. Oba napoje stanowi� dla wielu z nas niezb�dne �r�d�o kofeiny, bez kt�rej nie jeste�my w stanie wyobrazi� sobie dnia.
Jest kilka zi�, kt�rych nie powinni�my pi�, je�li chcemy si� nawodni�. Jakie to ro�liny i dlaczego lepiej ich unika� podczas upa��w?
Najtrudniej zach�ci� pi�karzy do jedzenia zaraz po meczu, a to wa�ne dla regeneracji. Dlatego po meczu z Holandi� w szatni dostali co� specjalnego. Dietetyk i kucharz polskiej reprezentacji zdradzili nam, jak wygl�da menu na EURO 2024.
Pomagaj� utrzyma� wag�, obni�aj� poziom cholesterolu, dbaj� o serce. W rankingach najzdrowszego jedzenia zawsze mieszcz� si� w pierwszej dziesi�tce. Gor�ca owsianka to idealne rozpocz�cie zimnego dnia
O chorobie grubych n�g, lipoedemie m�wimy wtedy, kiedy kobieta latami pr�buje r�nych diet i �wicze�, chudnie z innych partii cia�a, ale nie udaje jej si� zmniejszy� obwodu nieproporcjonalnie du�ych n�g. Rozmowa z dr. Arturem Mieczkowskim,...
Skrobia w ziemniakach to w�glowodany z�o�one, kt�re s� metabolizowane przez organizm inaczej - wolniej ni� cukry proste.
Glukoza to paliwo dla m�zgu, ale w nadmiarze niszczy kom�rki nerwowe. Nie bez przyczyny choroba Alzheimera nazywana jest "cukrzyc� m�zgu". Chcesz wi�c mie� lepsz� koncentracj�, pami�� i pomys�y? Zr�b co� tak prostego, jak zmiana diety.
W powietrzu przy grillu mo�e by� nawet kilkaset razy wi�cej zanieczyszcze� ni� podczas najwi�kszego zimowego smogu na ruchliwej warszawskiej ulicy. Grillowanie zwi�ksza ryzyko raka p�uc - ostrzegaj� polscy naukowcy. Jak grillowa� bardziej zdrowo?
Przemys� spo�ywczy dodaje cukier wsz�dzie, gdzie tylko mo�e. Bo s�odkie nam smakuje i uzale�nia. To najbardziej powszechna u�ywka.
Moja mama przez wiele miesi�cy cierpia�a na b�le barku, stawu, biodra i kolana. To by� pocz�tek RZS-u. Pomog�a jej zmiana diety.
W ciep�e dni uwielbiamy grillowa�. Ta tradycja ma w naszym kraju wymiar nie tylko kulinarny, ale tak�e - a mo�e przede wszystkim - towarzyski. Komponuj�c menu na grilla, warto pami�ta�, by nie zabrak�o w nim �wie�ych sa�at czy warzyw na chwil�...
Pijesz regularnie tran albo �ykasz kapsu�ki, �eby uchroni� si� przed chorobami sercowo-naczyniowymi? Nowe badanie sugeruje, �e je�li jeste� zdrowy, to mo�e ci zaszkodzi�, nie pomaga�.
Dieta oparta na du�ej ilo�ci bia�ka, zw�aszcza pochodzenia zwierz�cego, jest przyczyn� chor�b cywilizacyjnych, z powodu kt�rych umiera dzi� najwi�cej ludzi. Alternatyw� jest dieta planetarna, kt�ra jest dobra dla ludzi i dla planety. Czym ona jest?
Fundacja Iskierka zorganizowa�a w Katowicach we wtorek (14 maja) warsztaty, kt�re uczy�y i przypomina�y, jak wa�ne jest zdrowe jedzenie i przemy�lana dieta, gdy na posi�ek czeka chore na nowotw�r dziecko.
Oprah Winfrey przyzna�a, �e przyczyni�a si� do ustanowienia standard�w wagi, kt�rych ani ona, ani jej widzowie nie s� w stanie utrzyma�. - Promowa�am kultur� diety i szczup�ego cia�a. Dzi� wiem, �e zawstydzanie cia�a nie jest dobrym rozwi�zaniem -...
Na trzewny t�uszcz nie pomog� same "brzuszki" ani drastyczna dieta.
Mikrobiom mo�e nas odchudzi�, poprawi� reakcj� na stres i uodporni� na przezi�bienia. Pod warunkiem �e o niego dbamy.
Kiedy mia�em 30 lat z hakiem, wydawa�o mi si�, �e staro�� zaczyna si� po sze��dziesi�tce. Wolne �arty! - potwierdzaj� naukowcy.
Na nasz� aktywno�� seksualn�, satysfakcj� ze wsp�ycia i intensywno�� orgazm�w ma wp�yw wiele czynnik�w. Wybra�am pi��, kt�re maj� wp�yw szczeg�lnie negatywny.
Coraz cz�ciej m�wi si� o oty�o�ci jako o jednym z g��wnych czynnik�w ryzyka chor�b nowotworowych. Tak jest w przypadku raka jelita grubego - choroby niegdy� rzadkiej, a dzi� coraz bardziej powszechnej.
S�l jest nie tylko w solniczce, ale przede wszystkim w przetworzonej �ywno�ci, konserwantach i fast foodach. Chorzy na nadci�nienie t�tnicze musz� szczeg�lnie dba� o zdrow� diet�.
Szpital jest potrzebny dla ma�ej garstki ludzi, to XIX-wieczny relikt. Nawet chirurgia w przysz�o�ci mo�e przenie�� si� do domu pacjenta
Ma przyjemny smak, kojarzy si� z dzieci�stwem i �wi�tami. Do tego zawiera sk�adniki psychoaktywne. Naukowcy sprawdzili, czy czekolada ma w�a�ciwo�ci lecznicze.
Implanty s� coraz powszechniejsz� metod� odbudowy utraconych z�b�w. Wykorzystuje si� je do zamocowania pojedynczej korony i ca�ych �uk�w z�bowych. Jakich zasad nale�y przestrzega� po wstawieniu implantu?
Czy warto codziennie jada� orzechy brazylijskie? Trzeba zrezygnowa� z kapusty i glutenu? Sprawdzamy aktualne zalecenia ekspert�w.
Na TikToku furor� robi tzw. oatzempic, czyli drink na odchudzanie, reklamowany jako naturalna alternatywa dla popularnych lek�w na cukrzyc� typu II, kt�re s� wykorzystywane do odchudzania. Dietetycy ostrzegaj� jednak, �e drink mo�e promowa�...
Wszystko albo nic - ta zasada s�abo sprawdza si� w od�ywianiu. Jak si� uchroni� przed syndromem ostatniej wieczerzy? I co ��czy jedzenie warzyw z lekami na oty�o��?
�niadania celebrujesz, jadasz w biegu czy wcale? Naukowcy ustali, �e kto jada �niadania, ma mniejszy apetyt wieczorem. A wielko�� i pora kolacji wp�ywa na ryzyko nadwagi.
- Szacuje si�, �e aby przybra� dodatkowy kilogram tkanki t�uszczowej, trzeba przyj�� 7 tys. kalorii powy�ej naszego dziennego zapotrzebowania. Ma�o kto jest w stanie tyle zje��, nawet w Wielkanoc - uspokaja dietetyczka.
Dla wielu z nas jedzenie jest przyjemno�ci�, innym pomaga si� odstresowa�, jeszcze inni zajadaj� swoje smuteczki. Czy jedzenie emocjonalne zawsze jest z�e? Jak je�� zdrowo bez diet i wyrzecze�? Rozmowa z Agat� Ziemnicka, psychodietetyczk�,...
Warzywa jadamy g��wnie ugotowane. Szkoda, bo surowe, zjadane na pocz�tku posi�ku potrafi� zrobi� dla nas wiele.
Czego jak czego, ale jajek nie brakuje w naszych domach w Wielkanoc. Wok� tego �wi�tecznego symbolu naros�o wiele mit�w i nieporozumie�. Czytajcie na zdrowie.
Kupujemy najcz�ciej bez wczytywania si� w informacje na etykietach. Napis "wanilinowy" widzimy jako "waniliowy". Zamiast soku bierzemy nektar, bo "jedno i drugie z owoc�w". Pytamy ekspert�w, na co zwraca� uwag� na zakupach.
Zakaz sprzeda�y tzw. energetyk�w osobom poni�ej 18. roku �ycia spodoba� si� wielu stomatologom. Dlaczego?
Sprawd�, czy wiesz, jak chrzan wp�ywa na prac� jelit, ile procent Polak�w zamawia na �wi�ta gotowe dania i gdzie znaleziono najstarsz� polsk� pisank�?
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.