To nie pokolenie X sp�dza w pracy najwi�cej czasu. Wed�ug bada� najbardziej wypalonym zawodowo pokoleniem s� millenialsi. Z kolei najstarsi - baby boomers - s� otwarci na nowo�ci i rozw�j. Ma�o wiemy o starszych i m�odszych kole�ankach i kolegach z pracy. A szkoda, bo mo�na si� od nich sporo nauczy�.
29-05-2024 21:12
"Moja praca nie ma sensu" - to zdanie mo�e oznacza�, �e: A - jeste� przepracowana/y, B - dopad�o ci� wypalenie zawodowe lub C - twoja praca od d�u�szego czasu ci� nudzi. Specjali�ci zajmuj�cy si� zarz�dzaniem zasobami ludzkimi przekonuj�, �e chroniczna nuda w pracy mo�e by� r�wnie niebezpieczna co pracoholizm czy wypalenie zawodowe.
15-05-2024 07:24
Kiedy� my�la�am, �e ludzie trzymaj� si� kurczowo przesz�o�ci, bo boj� si� �y� "tu i teraz" i wol� rozpami�tywa� krzywdy, zamiast wzi�� odpowiedzialno�� za to, jak �yj�. Po latach pracy psychoterapeutycznej potrafi� dostrzec w tej sk�onno�ci spory, cz�sto niedoceniany, potencja� - pisze psycholo�ka Joanna Flis
05-05-2024 05:58
Kiedy si� stresujemy, nasz oddech robi si� szybki i p�ytki. Zrelaksowani oddychamy pe�n� piersi�. To, jak si� czujemy, wp�ywa na to, jak oddychamy. A gdyby tak zadzia�a� w drug� stron� i oddechem wp�yn�� na nasze samopoczucie? Rozmowa z Micha�em Niew�g�owskim, nauczycielem medytacji i technik oddechowych, autorem ksi��ki "Polubi� poniedzia�ki"
29-04-2024 13:17
Rozw�d, utrata pracy, problemy zdrowotne. Kryzysy i pora�ki s� wpisane a nasze �ycie. Pytanie, czy umiemy z nich wyci�gn�� lekcj� dla siebie. Rozmowa z Joann� Chmur�, psycholo�k�, autork� ksi��ki "To nawet lepiej"
26-04-2024 11:42
Dla wielu z nas jedzenie jest przyjemno�ci�, innym pomaga si� odstresowa�, jeszcze inni zajadaj� swoje smuteczki. Czy jedzenie emocjonalne zawsze jest z�e? Jak je�� zdrowo bez diet i wyrzecze�? Rozmowa z Agat� Ziemnicka, psychodietetyczk�, cz�onkini� fundacji Kobiety bez diety
30-03-2024 09:00
�yjemy we wszechobecnej narracji, kt�ra m�wi: r�b tylko to, na co masz ochot�. Z punktu widzenia proces�w emocjonalnych i motywacyjnych jest to kompletna bzdura. Cieszenie si� rzeczami, kt�re daj� prawdziw� przyjemno��, takimi jak osi�gni�cie postawionych cel�w, wymaga w�o�enia wysi�ku, wytrwa�o�ci - a one z kolei wymagaj� pokonania przeszk�d i dyskomfortu.
20-03-2024 11:22
We wsp�czesnych przekazach mo�na zauwa�y� dwie wykluczaj�ce si� narracje: b�d� wdzi�czna, oddychaj, ws�uchuj si� w siebie, ale przy okazji b�d� kr�low� multitaskingu i nie daj sobie w kasz� dmucha�. Kiedy wi�c lepiej w �yciu odpu�ci�, a kiedy walczy� o swoje.
21-02-2024 07:48
Pokolenie Z, czyli osoby urodzone w latach 1995-2012, ju� niebawem b�d� mia�y znacz�cy udzia� w globalnym rynku pracy. Dlaczego zarz�dzanie pracownikami z pokolenia Z to wyzwanie dla pracodawc�w? Kim tak naprawd� s� zetki? Czego oczekuj� od pracodawcy? Rozmowa z Joann� Kotzian, ekspertk� w obszarach employer brandingu i wellbeingu.
06-02-2024 14:43
Umiesz w��czy� stop-pauz�? Nie? To tak jak wi�kszo�� ludzi. Nawet gdy jeste�my przem�czeni, nauczyli�my si� p�ynnie przechodzi� z jednego obowi�zku do kolejnego. I nic w tym dziwnego - nasza kultura popycha nas do priorytetowego traktowania za�atwiania spraw i przechodzenia do nast�pnego, zamiast �y� uwa�nie... i troch� wolniej.
03-10-2023 16:20
"Nic nie umiem. Nic nie potrafi�. Nie mam talentu." - Ka�dego cho� raz w �yciu dopadaj� takie my�li. Nie warto jednak im si� poddawa�, bo ka�dy ma co�, co sprawia �e jest wyj�tkowy. Jak to zrobi�? S� pewne spodoby. I s� one sprawdzone
27-09-2023 13:08
U jednego cz�owieka zwolnienie z pracy nie wywo�a powa�nego kryzysu, a dla innego fakt, �e w obliczu tego, co si� dzieje, musi np. przej�� wcze�niej na emerytur�, b�dzie ogromnym wstrz�sem - m�wi dr Mariusz Zi�ba, psycholog.
02-09-2023 08:11
Znalezienie i wykorzystanie naszych mocnych stron to nie tylko klucz do osobistego sukcesu i spe�nienia, ale r�wnie� do rozkwitu w naszym �yciu zawodowym. Ale co z naszymi s�abo�ciami? Czy je ignorowa�, czy mo�e je "naprawia�"?
29-08-2023 16:31
Czterdziestolatki nie dzia�aj� pochopnie, chc� zmieni� co� z gwarancj�, �e si� uda. Tym bardziej �e maj� ju� w miar� odchowane dzieci i troch� wi�cej przestrzeni, aby rozwin�� si� zawodowo. Z Izabel� B�a�owsk�, doradczyni� kariery, rozmawia Krystyna Romanowska
26-08-2023 05:34
- Wszyscy potrzebujemy, �eby bliscy nam ludzie widzieli i doceniali to, jacy jeste�my, a nie �eby nam m�wili, jacy ich zdaniem powinni�my by� - m�wi psycholo�ka i psychoterapeutka Katarzyna Miller.
11-08-2023 08:43
Prokrastynacja stresuje, podwy�sza ci�nienie, psuje humor, o problemach zawodowych z powodu niewykonanego zadania nie wspominaj�c. Psychologowie od lat zastanawiaj� si�, co nas sk�ania do odwlekania rzeczy, kt�re i tak musimy zrobi�. W walce z prokrastynacj� pomocne mog� by� najnowsze badania naukowe.
03-08-2023 06:13
Niekt�rzy zachowuj� si� tak, jakby brali udzia� w zawodach zatytu�owanych "Kto wzbudzi w sobie wi�cej z�o�ci!" lub "Kto skuteczniej zdusi w sobie rado��". Maj� wyra�n� trudno�� w do�wiadczaniu tego, co pozytywne, przyjemne, buduj�ce spok�j, rado�� w �yciu.
18-07-2023 06:57
Potrzebujesz uspokoi� g�ow�? Zapraszam ci� do zabawy w graj�cy instrument.
28-06-2023 06:11
Przyjmowanie odmowy jest nieod��cznym elementem naszego �ycia zar�wno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Zrozumienie i akceptacja faktu, �e nie zawsze otrzymamy to, czego pragniemy, ma ogromne znaczenie dla rozwoju osobistego.
20-06-2023 13:56
Najlepszym sposobem zach�cania kobiet do pracy w IT jest inspiracja, pokazywanie prawdziwych in�ynierek oprogramowania, testerek czy kierowniczek projekt�w - z Katarzyn� Wolska, country HR manager w Tietoevry rozmawia Iwona Dominik.
01-06-2023 08:38
