PauzujWzn�wPos�uchaj [29:27]5 lipca 2024Dlaczego burze m�zg�w nie sprzyjaj� r�norodno�ci (Go�cini: Susanna Romantsova)Dlaczego do zbudowania r�norodnego zespo�u nie wystarczy wyr�wna� w nim p�ci oraz zaprowadzi� r�wnowagi pokoleniowej? I dlaczego burza m�zg�w to fatalny spos�b na szukanie dobrych rozwi�za�? Czy r�norodno�� to tylko politycznie poprawna ideologia, czy te� co�, co mo�e nie tylko zmienia� miejsce pracy, ale te� nasz skomplikowany, spolaryzowany �wiat?
Go�cini� Natalii Waloch, dziennikarki "Wysokich Obcas�w" jest Susanna Romantsova, specjalistka DEI i za�o�ycielka DEI Consulting.
PauzujWzn�wPos�uchaj [26:32]1 lipca 2024Zmiana warty w sztuce. Teraz to artystki s� na topiePrzez wieki to m�czy�ni �wi�cili triumfy w sztuce. Dzi� nie tylko mamy wi�cej artystek ni� artyst�w, ale te� to one wyprzedaj� dzie�a nim jeszcze otworzy si� wystawa, osi�gaj� wysokie ceny na aukcjach i to one skupiaj� uwag� �wiatowych kolekcjoner�w. Jak dosz�o do tej rewolucji? Go�cini� Natalii Waloch jest Anna Szynkarczuk z DESA UNICUM.
PauzujWzn�wPos�uchaj [26:10]21 czerwca 2024Czym liderki r�ni� si� od lider�wRozm�wczyni� Natalii Waloch jest Jolanta Szyd�owska, prezeska zarz�du Gda�skiej Fundacji Kszta�cenia Menad�er�w.
Fundacja zbada�a kobiety na wysokich stanowiskach, a teraz opublikowa�a ich wyniki.
Co te wyniki bada� m�wi� o wsp�czesnych liderkach? Jakie s� ich najmocniejsze strony, a nad czym powinny pracowa�?
O tym w podca�cie "Wysokich Obcas�w".
PauzujWzn�wPos�uchaj [19:08]14 czerwca 2024Alicja D�ugo��cka: M�zg to nasz podstawowy organ seksualnyS� takie osoby, dla kt�rych g��wnym czynnikiem decyduj�cym o wyborze partnera czy partnerki jest jego iloraz inteligencji, a fizyczne po��danie pojawia si� dopiero wtedy, gdy mi�dzy osobami powstanie intelektualna wi�. Czy taki zwi�zek b�dzie trwa�y? Czym jest sapioseksualno��? O nowej - a mo�e po prostu nowo nazwanej - preferencji opowiada dr Alicja D�ugo��cka, psychoterapeutka i edukatorka seksualna. Na podcast zaprasza Magdalena Keler, dziennikarka "Wysokich Obcas�w".
PauzujWzn�wPos�uchaj [28:35]31 maja 2024Odblokuj sw�j potencja�: Co zrobi�, �eby mie� czas? (Go��: dr Micha� Ka�mierski)Znowu nie zd��y�a�/zd��y�e� z zadaniami w pracy? Masz wra�enie, �e czas przelatuje Ci mi�dzy palcami a ilo�� obowi�zk�w przyt�acza? Za ma�o czasu w pracy to problem wielu z nas, ale mo�e warto inaczej spojrze� na t� spraw�. Czas jest ten sam dla wszystkich, nie zatrzymamy go ani nie rozci�gniemy. Mo�emy jedynie lepiej planowa� swoj� prac�. O tym, od czego zacz�� i co zmieni� w codziennej rutynie, �eby przesta� goni� w pi�tk� Anna Wo�niak, dziennikarka "Wysokich Obcas�w", rozmawia z dr. Micha�em Ka�mierskim, praktykiem biznesu, trenerem, wyk�adowc� Akademii Psychologii Przyw�dztwa.
PauzujWzn�wPos�uchaj [29:56]27 maja 2024Neuror�norodno�� w pracy (Go�cini: Patrycja Za�uska)Patrycja Za�uska, ekspertka pracy opowiada o tym, jak szefowie i szefowe mog� wspiera� neuror�norodnych pracownik�w i pracownice, by rozwin�li skrzyd�a. Z rozmowy dowiecie si�, dlaczego wa�na jest �wiadomo�� r�norodno�ci i neuror�norodno�ci, i jakie s� najlepsze rozwi�zania, by spe�ni� potrzeby r�nych pracownik�w/pracownic. Ekspertka wyja�nia, dlaczego korzy�ci z tych rozwi�za� pozytywnie wp�ywaj� nie tylko na nich, ale te� na sukcesy firm. Na podcast zaprasza Edyta Bry�a, dziennikarka "Wysokich Obcas�w".
PauzujWzn�wPos�uchaj [29:51]24 maja 2024Wrzu�, matka, na luz"Codziennie pertraktuj�: �e za gor�co na grub� czarn� bluz�, �e za p�no na film, �e warto zmieni� buty na letnie, �e mo�e nie trzeba wydawa� 40 z� na kolejny dodatek do gry. Najcz�ciej odpuszczam. Coraz trudniej by� mi matk� tr�jki (tak, mam troje dzieci, od nastolatka do przedszkolaka). Najlepsz� matk� by�am chyba tylko na etapie planowania rodziny. Tak, by�am wtedy idealn� matk�, zanim urodzi�am pierwsze dziecko. Matk� wyobra�on�" - m�wi Monika Tutak-Goll, redaktorka naczelna "Wysokich Obcas�w", jedna z go�ci� tego podcastu. Druga go�cini, Magdalena Keler, dziennikarka "Wysokich Obcas�w", w Dniu Matki my�li bardziej o swojej mamie, a nie o tym, �e sama ni� jest. Z okazji Dnia Matki, Natalia Waloch zaprasza na rozmow� o macierzy�stwie "tu i teraz".
PauzujWzn�wPos�uchaj [18:38]17 maja 2024Czy seks online mo�e by� r�wnie udany jak ten na �ywo? (Go�cini: Patrycja Wonatowska)�atwo dost�pny, cz�sto ca�kowicie anonimowy. Z zupe�nie obc� osob� lub osobami, albo ze sta�� partnerk�/partnerem. Bezpieczny, bo przez sie� nie zarazimy si� �adn� chorob�. Wirtualny stosunek seksualny. Wydawa�oby si� - same zalety. Ale czy seks online mo�e by� r�wnie udany jak ten na �ywo? O tym rozmawiamy z Patrycj� Wonatowsk�, seksuoloz?k�, psycholo�k�, terapeutk�, wsp�za�o�ycielk� Instytutu Pozytywnej Seksualno�ci.
PauzujWzn�wPos�uchaj [28:20]26 kwietnia 2024Odblokuj sw�j potencja�: O oddechu i medytacji (Go��: Micha� Niew�g�owski)Oddech to nasz Osobisty Asystent Spokoju - m�wi Micha� Niew�g�owski, kt�ry od ponad 20 lat praktykuje i uczy medytacji oraz praktyk oddechowych.
Gdy czujemy si� zm�czeni, zestresowani czy mamy problemy ze skupieniem wystarczy da� sobie chwil� i uwa�nie, spokojnie pooddycha�. Wystarcz� dwie, trzy minuty, aby uspokoi� nerwy i emocje. Pami�tajmy jednak, �e medytacja to nie remedium na wszystkie nasze bol�czki i problemy.
Sprawd�, jak oddycha�, aby da� sobie spok�j i razem z Micha�em spr�buj kr�tkiego �wiczenia oddechowego. Wystarczy wdech i wydech.
Na podcast zaprasza Anna Wo�niak, dziennikarka "Wysokich Obcas�w".
PauzujWzn�wPos�uchaj [24:15]29 marca 2024To nawet lepiej (Go�cini: Joanna Chmura)W �yciu do�wiadczamy niepowodze�, pora�ek, prze�ywamy strat�. To normalne, jednak nie zawsze potrafimy sobie z tym radzi�. A ju� obr�cenie tych trudnych chwil w szans�, co� dobrego dla nas, wielu osobom wydaje si� nierealne. Psycholo�ka Joanna Chmura, autorka ksi��ki "To nawet lepiej" opowiada, jak z trudnych �yciowych sytuacji wyci�gn�� co� dla siebie. Na podcast zaprasza Anna Wo�niak, dziennikarka "Wysokich Obcas�w"
PauzujWzn�wPos�uchaj [26:02]22 marca 2024Chirur�ka czy pani chirurg? (Go�cini: Martyna Zachorska - Pani od Feminatyw�w)Dlaczego tak nas denerwuje okre�lenie chirur�ka? Czy nauczycielka cieszy si� mniejszym presti�em ni� nauczyciel? I czy lubimy by� pouczani j�zykowo? Go�cini� Agnieszki Urazi�skiej, dziennikarki "Wysokich Obcas�w", jest Martyna F. Zachorska znana jako Pani od Feminatyw�w, autorka ksi��ki pt. "�e�ska ko�c�wka j�zyka".
PauzujWzn�wPos�uchaj [23:26]15 marca 2024Najbli�sza cia�u jest tkanina (Go�cini: Marta Kowalewska)Najcz�ciej dotyka naszego cia�a, dba o nasze ciep�o, komfort, ubiera nasze domy. Tkanina to nie tylko odzie� czy domowe tekstylia, ale te� pe�noprawna dziedzina sztuki i jedno z najciekawszych obecnie medi�w komunikacji artystycznej. "Polska Szko�a Tkaniny" to zjawisko znane od lat 60. - jego najwa�niejszymi przedstawicielami i przedstawicielkami s� Magdalena Abakanowicz, Wojciech Sadley czy Krystyna Wojtyna-Drouet. Dzi� tkanina artystyczna prze�ywa sw�j renesans, m�odym tw�rcom s�u�y do wypowiedzi o dyskryminacji i przemocy. Daje przestrze�, by porusza� tematy polityczne, ekologiczne i to�samo�ciowe. O jej niezwyk�ych mo�liwo�ciach opowiada Marta Kowalewska, g��wna kuratorka Centralnego Muzeum W��kiennictwa w �odzi, redaktorka najnowszej publikacji o tkaninie "Textile Textures. Multithreaded Narratives". Na podcast zaprasza Magdalena Kacalak, dziennikarka "Wysokich Obcas�w".
PauzujWzn�wPos�uchaj [16:48]1 marca 2024Kim jest dzisiejsza superbohaterka? (Go�cini: Justyna Wydrzy�ska)Superbohaterka. Tak nazwa�y�my nagrod�, kt�r� wielu lat "Wysokie Obcasy" przyznaj� kobietom, kt�re zmieniaj� �wiat na lepsze. Nasza Superbohaterka ma w sobie nieust�pliwo��, determinacj� i potrzeb� dzia�ania. Czasem wychodzi z siostrami na ulic�, innym razem walczy z systemem samotnie, w domowym zaciszu.
Z ka�d� wywalczon� zmian�, z ka�dym zmienionym prawem, mamy nadziej�, �e to ju�, �e walczy� wi�cej nie musimy. A tymczasem, ko�ca tej walki nie wida�. Dlaczego prawa kobiet to wci�� droga tak wyboista i daleka od celu? O tym porozmawia�y�my z Justyn� Wydrzy�sk� aktywistk� aborcyjn�, dzia�aczk� @AborcyjnyDreamTeam i Superbohaterk� "Wysokich Obcas�w" 2022. Zaprasza Magdalena Keler, dziennikarka "Wysokich Obcas�w".
_
Wybierz swoj� superbohaterk�. Zag�osuj w naszym plebiscycie na wysokieobcasy.pl/supebohaterka, uzasadnij sw�j wyb�r i wygraj nagrod�. Tw�j g�os ma supermoc. Na g�os czekamy do 5 marca.
PauzujWzn�wPos�uchaj [24:24]23 lutego 2024Odblokuj sw�j potencja�: Zacznij od siebie? Ale jak? (Go�cini: Marta Iwanowska-Polskowska)Co to znaczy zadba� o siebie? Jak si� czujemy, kiedy zapominamy o swoich potrzebach? Czym jest symboliczna maska tlenowa, kt�r� w razie awarii nak�adamy w samolocie najpierw sobie, potem dziecku. O tym, �e my�lenie o sobie nie jest egoizmem, a podstaw� dobrego samopoczucia i r�wnowagi �yciowej Anna Wo�niak rozmawia z Mart� Iwanowsk�-Polkowsk�, psycholo�k�, coach'yc�, autork� ksi��ki "#na�y� si�
PauzujWzn�wPos�uchaj [26:20]9 lutego 2024Lubi� siebie - strategia tylko dla dojrza�ych (Go�cini: Joanna Flis)Zewsz�d s�yszymy, �e mamy lubi� siebie, a w �lad za tym id� rozmaite rady: polub siebie tak�, jaka jeste�. Jeste� doskona�a. Zadbaj o siebie: id� na manikiur albo wyjed� z kole�ank� do SPA. Pytanie, czy maj� szans� w og�le zadzia�a�. Bo czy naprawd� jeste�my doskona�e? Czy jeste�my dobre bez wzgl�du na to, jak si� zachowujemy? Czy upi�kszanie cia�a rzeczywi�cie podnosi poczucie w�asnej warto�ci? O tym, czym jest prawdziwie dojrza�e lubienie siebie Natalia Waloch rozmawia z psycholo�k� Joann� Flis.
PauzujWzn�wPos�uchaj [25:00]26 stycznia 2024Odblokuj sw�j potencja�: Polubi� siebie (Go�cini: Katarzyna Kucewicz)Czym tak naprawd� jest samoakceptacja? Dlaczego �atwiej my�le� o sobie z�e rzeczy? Co to znaczy czu�o�� wobec siebie? Jak pozby� si� wewn�trznego krytyka? Na czym budowa� swoj� samoocen�? Go�cini� Aleksandry Mijakoskiej-Siemion jest psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.
PauzujWzn�wPos�uchaj [21:51]29 grudnia 2023O DEI - idei, dzi�ki kt�rej b�dzie si� nam lepiej pracowa�o (Go�cini: Ewa Sobiech)Natalia Waloch rozmawia z Ew� Sobiech, starsz� mened�erk� budowania zaanga�owania pracownik�w z firmy Philip Morris Polska. DEI (diversity, equity, inclusion) jest ide� odnosz�c� si� do strategii i dzia�a� maj�cych na celu zwi�kszenie r�norodno�ci, r�wno�ci i integracji zar�wno w miejscu pracy, jak i szerzej - w rozmaitych kr�gach spo�ecznych.
PauzujWzn�wPos�uchaj [21:29]22 grudnia 2023Jak nie marnowa� jedzenia, tak�e w �wi�ta (Go�cini: Sylwia Majcher) Czy da si� nie marnowa� jedzenia? Jak to robi�? Czy powinni�my kupowa� na zapas? Jak gotowa� potrawy �wi�teczne, �eby si� nie zmarnowa�y? Jak poprawnie przechowywa� warzywa i zio�a? Czy zawsze trzeba przestrzega� dat wa�no�ci produkt�w spo�ywczych? Go�cini� Oli Mijakoskiej-Siemion, dziennikarki WO, jest Sylwia Majcher, edukatorka ekologiczna, dziennikarka, autorka kilku ksi��ek, w tym bestsellera ?Gotuj�, nie marnuj�. Kuchnia zero waste po polsku?.
PauzujWzn�wPos�uchaj [21:48]8 grudnia 2023Obcasem w szklany sufit. Kobiety w m�skich zawodach (Go�cini: M. Jankowska-Rangelov)Ju� 15 grudnia poznamy wyniki plebiscytu "Nieustraszona w pracy", kt�ry w tym roku po�wi�cony jest kobietom w m�skich zawodach. Natalia Waloch rozmawia z Monik� Jankowsk�-Rangelov, dyrektork� ds. w��czania r�norodno�ci i wyr�wnywania szans w firmie State Street, o stereotypach dotycz�cych kobiet i m�czyzn oraz o nier�wno�ciach wci�� obecnych na rynku pracy. Jak mo�emy pr�bowa� sobie z nimi radzi�?
PauzujWzn�wPos�uchaj [19:40]1 grudnia 2023Odblokuj sw�j potencja�: Dlaczego mowa jest srebrem a milczenie z�otem?Dlaczego mowa jest srebrem a milczenie z�otem? Go�cini� Aleksandry Mijakoskiej-Siemion jest Taisja Laudy, tw�rczyni unikatowego programu "Formu�a Geniuszu" i autorka ksi��ki "Moje �ycie z Mr. Good".
