- Nie wszyscy lubi� wod�? To mam dobr� wiadomo��: herbata te� jest dobrym rozwi�zaniem. Kawa te� mo�e by�, byle nie bardzo s�odka. Z najnowszych bada� wynika, �e najlepiej pragnienie gasi chude mleko - lekarz rodzinny podpowiada, jak unikn��...
Najpierw ostry trening np. na rowerze albo bieganie, a potem relaks z butelk� piwa. Wiele os�b tak robi.
Picie wody poprawia wyniki sportowe. Wa�ne jest jednak to, �eby nawadnia� si� �wiadomie przed, po i w trakcie treningu. Nie mo�na te� przesadzi� i wypi� za du�o na raz.
Stracili�my ochot� na wod� przez to, �e przyzwyczaili�my si� do s�odkich sok�w, kompot�w i napoj�w gazowanych. Tymczasem zwyk�a woda to dla cz�owieka najbardziej naturalny p�yn. Jak j� polubi�?
Od kilku dni IMGW publikuje kolejne ostrze�enia przed upa�ami. Do ko�ca tygodnia w Wielkopolsce temperatura nie spadnie poni�ej 30 stopni Celsjusza, podobnie jest w ca�ym kraju. Jak sobie z tym radzi�?
Sprawd�, czy wiesz, ile wody potrzeba, aby wyprodukowa� kilogram wo�owiny, w jakim miesi�cu Ba�tyk jest najcieplejszy, kiedy pi�, by poprawi� trawienie, i czy wod� mo�na si� zapi� na �mier�.
Alkaliczna a mo�e wysokomineralizowana? Czy mo�na jej wypi� za du�o? Jak rozpozna� pierwsze oznaki odwodnienia? Poznaj fakty i mity na temat wody.
Do przegrzania dziecka mo�e doj�� nie tylko w rozgrzanym aucie. Tak�e w nas�onecznionym mieszkaniu czy w w�zku na spacerze. Pami�tam siedmioletniego ch�opca, kt�ry gra� z kolegami w pi�k� w upalny dzie�. Z przegrzania straci� przytomno��.
Czy wiesz, ile metr�w sze�ciennych wypija rocznie cz�owiek, jaki odsetek masy Ziemi stanowi woda, kiedy zaczynamy odczuwa� skutki odwodnienia?
Potrzebujemy wody jak powietrza. Jak dba� o prawid�owe nawodnienie organizmu. Ile powinni�my pi�, �eby prawid�owo funkcjonowa�? Dla kogo s� wody lecznicze?
42-letni turysta z Polski, kt�ry w�drowa� po s�owackiej stronie Tatr z dw�jk� dzieci, by� tak wyczerpany i odwodniony, �e nie by� w stanie kontynuowa� wycieczki. Z pomoc� pospieszyli s�owaccy ratownicy.
Jak�kolwiek we�miesz do r�ki ksi��k� o odpowiednim �ywieniu - czy to �ywieniu sportowca, czy tych, kt�rzy sportu nie uprawiaj� - traktuje ona najpierw o odpowiednim nawodnieniu. Woda to �ycie.
Je�li nie pijesz wystarczaj�co du�o wody, odwadniasz si�, a nawet �agodne odwodnienie mo�e powodowa� problemy z kr�gos�upem. Czasem bardzo bolesne.
Gdy temperatura zaczyna dobija� do 30 stopni ci, kt�rzy cierpi� w upa�y, s� paradoksalnie mniej nara�eni na skutki przegrzania.
Podczas wysi�ku fizycznego trzeba si� nawadnia�. Nawet nieznaczny niedob�r wody przek�ada si� na spadek si�y i wytrzyma�o�ci, bo nasze odwodnione mi�nie nie mog� efektywnie pracowa�
Tw�j j�zyk jest ��ty albo czerwony? Wydaje ci si�, �e ma bia�y nalot i plamki? Sprawd� co to mo�e oznacza�
Czynnikiem wyzwalaj�cym migren� mo�e by� uczucie g�odu. Dlatego migrenowcy powinni szczeg�lnie dba� o to, by je�� regularnie
Niekt�rzy my�l�, �e nadmiar wody w organizmie to przyczyna obrz�k�w. A jest zupe�nie odwrotnie
B�l g�owy mo�e skutecznie obrzydzi� dzie�. Czasami jest tak silny, �e wr�cz uniemo�liwia funkcjonowanie. Podobnie jest z b�lem brzucha, kt�ry z r�wn� si�� potrafi wy��czy� nas z �ycia. Cz�sto nieszcz�cia chodz� parami i b�l g�owy pojawia si� wtedy,...
To cz�sta sytuacja podczas wakacyjnego wypoczynku. Czasami dosi�ga nas jeszcze podczas podr�y, np. w samolocie. Ale r�wnie� cz�sto na rozgrzanej pla�y lub w gor�cym pokoju hotelowym
Zaledwie w jednej czwartej sk�adamy si� z t�uszczu czy bia�ek. Reszta to woda. Woda buduje blisko 60 proc. naszych cia� i - uwaga - a� 80 proc. naszych m�zg�w. Dlatego gdy jej nie starcza, s�abniemy nie tylko na ciele, ale przede wszystkim na umy�le.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.