U os�b, kt�re skorzysta�y z "chodzonej terapii" b�l plec�w pojawia� si� rzadziej. Okres mi�dzy nawrotami b�lu by� dwa razy d�u�szy ni� u os�b, kt�re nie chodz� regularnie. To radykalna poprawa - twierdz� naukowcy. Daj� instrukcj�, ile chodzi� dla...
Ale im wi�cej chodzisz, tym lepiej dla ciebie.
Flaneurzy kolekcjonuj� ulice. Bo one staj� si� naszym jedynym mieszkaniem, gdy to, co kiedy� nazywali�my domem, sta�o si� miejscem pracy
Chodzenie, podobnie jak bieg, to najbardziej naturalna aktywno�� cz�owieka. Dla wielu z nas jednak zbyt zwyk�a, by mo�na j� by�o zaliczy� do treningu. Czy oby na pewno?
�wiczenia fizyczne pomagaj� nam zadba� o form� i wzmocni� uk�ad odporno�ciowy. Jednak na podstawie obecnych bada� wydaje si�, �e wykonywanie 10 tys. krok�w dziennie nie jest niezb�dne do uzyskania korzy�ci zdrowotnych - po�owa tego celu wydaje si�...
Niezale�nie od tego, czy jest to wyj�cie do spa, wypad do kina, czy te� pocenie si� na si�owni - nasze sposoby na odstresowanie i oczyszczenie umys�u zosta�y poddane solidnemu sprawdzianowi w ci�gu ostatniego roku.
Jedni mog� sta� godzinami, a inni wytrzymuj� tylko 15 minut. To r�nice w fizjologii czy mo�e objaw choroby?
Chodzenie to nie tylko doskona�y spos�b na spalenie kalorii, ale te� na popraw� pracy naszego m�zgu. W jaki spos�b spacer wp�ywa na nasz� pami��? Jak d�ugo nale�y spacerowa�, by osi�gn�� efekty? Czy tempo chodzenia ma znaczenie? Odpowied� w...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.