sposoby na szczup�� sylwetk�

Niekt�re przyprawy u�atwiaj� drog� do wysmuklenia sylwetki. Wzbogacaj� smak potraw, a przy okazji podkr�caj� metabolizm i hamuj� apetyt. Okazuje si�, �e kluczowy sk�adnik kuchni indyjskiej mo�e pom�c w utracie wagi.

Serialowa Marta Konarska z "Na Wsp�lnej" zachwyca wysportowan� figur�. Joanna Jab�czy�ska w rozmowie z "Faktem" zdradzi�a sekrety szczup�ej sylwetki. Jak ona to robi? Przepis okazuje si� wyj�tkowy w swojej prostocie.

Szczup�a sylwetka to cel wielu kobiet. By go osi�gn��, testujemy coraz to nowsze diety i �wiczenia. Nie ka�da z nas wie, �e nieraz drobne zmiany w jad�ospisie mog� przyczyni� si� do znacznie lepszego wygl�du i samopoczucia. W�a�nie z tego powodu mn�stwo pa� wieczorami si�ga po jedn� rzecz.

Gwiazdy dbaj� o utrzymanie smuk�ej sylwetki na r�ne sposoby, a jednym z nich jest w��czenie do codziennej diety pewnego owocu. Uwielbiaj� go Cameron Diaz i Karolina Szostak. Dzia�a jak "spalacz t�uszczu".

Ka�da z nas ma sw�j kanon pi�kna, do kt�rego d��y. Szukamy r�nych sposob�w na pozbycie si� zb�dnych kilogram�w, jednak nie zawsze wszystkie s� skuteczne. Czy niejedzenie po 18 daje efekty w odchudzaniu? Wp�ywa na to jeden czynnik.

Picie wody z cytryn� to dobry nawyk, jednak istnieje nap�j, kt�ry mo�e zapewni� nam jeszcze wi�cej dobroczynnych w�a�ciwo�ci. Mowa o "z�otym mleku" stosowanym od wiek�w. Oto prosty przepis na jego przygotowanie.

Szczup�a figura to cel wielu os�b. Nieraz stajemy na rz�sach, by go osi�gn��, a mimo to nie za bardzo nam to wychodzi. Okazuje si�, �e poza �wiczeniami i ograniczeniem kalorii, du�e znaczenie ma jeszcze jedna kwestia. Ten b��d pope�nia naprawd� spora cz�� kobiet i to ju� z samego rana.

54-letnia Jennifer Lopez zachwyca i inspiruje miliony fan�w na �wiecie, utrzymuj�c wyrze�bion� i zdrow� sylwetk�. Na czym polega jej sekret? Zasad�, kt�rej trzyma si� codziennie, mo�e stosowa� ka�dy.

Jak szybko schudn��? To pytanie zadaje sobie wiele os�b szczeg�lnie przed wi�ksz� okazj�, a tak�e przed latem. Cho� o zdrowe cia�o, a w efekcie o wymarzon� sylwetk�, walczy� nale�y przez ca�y rok, s� pewne sposoby, kt�re mog� nam nieco pom�c. Jeden z nich dotyczy prostego napoju, kt�ry przygotujemy z trzech sk�adnik�w.

Szczup�a sylwetka to stan, do kt�rego d��y wiele os�b. Pr�bujemy rozmaitych diet i ci�kich trening�w, by osi�gn�� sw�j cel. Okazuje si�, �e w drodze po zdrowsze i smuklejsze cia�o, mog� nam pom�c dwa banalnie proste �wiczenia. Regularne ich wykonywanie sprawi, �e efekty zobaczymy ekspresowo.

Dla wielu przyj�o si�, �e picie wody z cytryn� z rana mo�e wspom�c odchudzanie. Okazuje si�, �e jest co� lepszego, aby przy�pieszy� metabolizm i pozby� si� oponki z brzucha. Wykonasz go w domu i pozb�dziesz si� zb�dnych kilogram�w.

Czy kawa wp�ywa na nasz� wag�? Naukowcy przeanalizowali, jaka dawka b�dzie wystarczaj�ca, aby spowolni� przyrost masy cia�a. Co wi�cej, nawet dodatek mleka nie wp�ywa na otrzymane wyniki.

Kiedy my�limy o utracie wagi, kojarzy nam si� ona z drastycznymi zmianami w diecie i �wiczeniach fizycznych. Jest jednak jeszcze jeden r�wnie wa�ny, a cz�sto ignorowany element. Chodzi o ilo�� wody. Ile szklanek dziennie pi�, �eby schudn��?

Przez ca�e �ycie nasze cia�o si� zmienia. Niema�y wp�yw na to ma ci��a. Wiele kobiet narzeka, �e po porodzie nie mo�e wr�ci� do dawnej wagi. Nie jest to jednak regu��, o czym przekonuje Alice Hatcher. 47-latka chwali si�, �e ma za sob� trzy ci��e i wygl�da lepiej ni� kiedykolwiek. Wszystko dzi�ki jednemu �wiczeniu.

Harrah Brown ma 64 lata, a przygod� z aktywno�ci� fizyczn� rozpocz�a w wieku 61 lat. Sta�a si� �yw� inspiracj� dla wielu kobiet. Jaki jest sekret jej m�odego wygl�du i wysportowanej sylwetki? Chodzi o zasad� 90/10.

Kawa to ukochany nap�j wielu os�b, znany ze swojej zdolno�ci do poprawiania koncentracji i zwi�kszania poziomu energii. Kilka jej fili�anek dziennie mo�e r�wnie�, jak udowodnili naukowcy wspom�c kontrol� wagi.

Regularne chodzenie mo�e pom�c spali� dodatkowe kalorie i zredukowa� tkank� t�uszczow�, a tak�e zapewni� inne korzy�ci zdrowotne. Chodzi o specjaln� technik� spacerowania. Wed�ug ekspertki mo�e to by� najprostsza droga do utraty wagi.

Victoria Beckham to ikona, kt�ra nieustannie zachwyca swoj� figur�. Ju� jaki� czas temu David Beckham zdradzi� sekret diety swojej �ony przyznaj�c, �e od 25 lat nie eksperymentuje z posi�kami i stawia na sprawdzone dania. Ostatnio sama Victoria pokaza�a swoim fanom, co pije, by utrzymywa� p�aski brzuch. To pierwsza rzecz, kt�r� robi codziennie rano.

Wyprzeda�e na dobre zawita�y do wszystkich sklep�w. Niekt�re z nich ju� po raz drugi przeceni�y sw�j asortyment, dlatego w�a�nie mo�emy natkn�� si� na jeszcze wspanialsze promocje. Tak w�a�nie by�o w przypadku tej ob��dnej sukienki, kt�r� kupi�am a� 70% taniej.

Poszukujesz but�w, kt�re doskonale pos�u�� ci przez ca�y rok? Przychodz� do ciebie z ciekaw� propozycj�! Ju� teraz w sklepach Kazar na wyprzeda�y znajdziesz stylowe kozaki, kt�re b�yskawicznie okrzykni�te zosta�y hitem promocji. Ich cena? Teraz taniej a� o 550 z�otych!

M�wi si�, �e doros�y cz�owiek powinien wypija� oko�o 2 litr�w wody dziennie. W zale�no�ci od aktywno�ci, kt�r� wykonujemy w ci�gu dnia, czasem powinni�my pi� jeszcze wi�cej. Tylko jak to zrobi�? Poka�� wam spos�b, kt�ry �wietnie sprawdza si� u mnie od lat.

Zastanawiasz si�, kiedy najlepiej si� wa�y�? Niezale�nie od tego, czy b�dziesz robi� to codziennie, czy co tydzie�, wa�enie si� mo�e by� pomocne w utrzymaniu wagi, a tak�e �wiadomo�ci, czy mie�ci si� ona w zdrowych granicach. Dietetyczka podpowiada.

Beyonc� po urodzeniu bli�niak�w wa�y�a prawie 100 kg. Chc�c wr�ci� na scen�, postanowi�a schudn�� i wr�ci� do sylwetki sprzed ci��y. Na czym polega�a jej dieta i jak wygl�da�a jej droga do wymarzonej formy?

Cz�sto wiele z nas s�ysza�o, �e �niadanie jest najwa�niejszym posi�kiem w ci�gu dnia, ale by� mo�e przez lata jedli�my je o niew�a�ciwej porze. Ekspert od �ywienia sugeruje, jaka pora b�dzie najlepsza na jego spo�ycie.

Te modowe triki optycznie potrafi� odj�� kilka kilogram�w. To sekret idealnej figury wielu kobiet. Jak zastosowa� modowe triki, kt�re magicznie wp�yn� na nasz� sylwetk�? Dowiesz si� tego w tym artykule.

Aneta Kr�glicka w 2023 roku �wi�towa�a swoje 58. urodziny. Okazuje si�, �e Miss Polonia 1989 ma swoje sposoby na szczup�� sylwetk� i wcale nie s� to restrykcyjne diety. W czym tkwi sekret jej figury?

Ma�gorzata Foremniak w tym roku sko�czy�a 56 lat i wci�� zachwyca niezwykle smuk�� sylwetk�. Jak aktorka dba o sw�j wygl�d? Jurorka "Mam Talent" uchyli�a r�bka tajemnicy i zdradzi�a, w czym tkwi sekret.

Gwiazda serialu "�wiat wed�ug Kiepskich" w ostatnich latach zaskoczy�a ogromn� metamorfoz�. Andrzej Grabowski zgubi� ponad 42 kilogramy. Aktor w jednym z wywiad�w zdradzi�, w jaki spos�b uda�o mu si� to osi�gn��.

Pami�tacie Oliwi� ze "�lubu od pierwszego wejrzenia"? Uczestniczka programu pochwali�a si� ostatnio, �e uda�o jej si� zrzuci� 17 kilogram�w. Jak jej si� to uda�o?

Kilka lat temu Katarzyna Skrzynecka zrzuci�a kilka kilogram�w. Metamorfoza gwiazdy odbi�a si� szerokim echem w mediach nie tylko za spraw� zaskakuj�cych rezultat�w, ale r�wnie� metodzie, kt�r� zastosowa�a, aby osi�gn�� sw�j cel.