sport

Dla wielu z nas jazda na rowerze to po prostu ogromna przyjemno��. Warto jednak pami�ta�, �e dzi�ki tej aktywno�ci mo�emy tak�e poprawi� wygl�d naszego cia�a. Ile schudniemy, regularnie je�d��c na rowerze? Niekt�rzy mog� si� zdziwi�. Ale trzeba pami�ta� o jednym.

Joanna Koroniewska nie ukrywa, �e aktywno�� fizyczna pe�ni wa�n� rol� w jej �yciu. Aktorka, kt�ra jest matk� dw�jki dzieci i niedawno sko�czy�a 46 lat, zosta�a niedawno zapytana o to, jak dba o sylwetk�. W kr�tkim wpisie na Instagramie zdradzi�a sw�j sekret.

Oto najlepszy quiz wiedzy o psach, jaki kiedykolwiek powsta�! Pytamy o psie sporty, rasy i ciekawostki. Kynolog i hodowca nie da� rady zdoby� kompletu punkt�w w naszym quizie. Podejmiesz wyzwanie?

58-letnia kobieta, mama i babcia z Pensylwanii wzi�a udzia� w pr�bach olimpijskich, aby reprezentowa� dru�yn� olimpijsk� USA w chodzie sportowym na nadchodz�cych Igrzyskach Olimpijskich w Pary�u w 2024 roku. Og�aszaj�c zapowied� pr�b, USA Track & Field nazwa�o Michelle Rohl "fizycznym cudem" .

Anna Lewandowska kibicowa�a Robertowi w czasie ostatniego meczu z Francj�. Kamery uchwyci�y jej reakcj� na nieudan� pr�b� strzelenia gola z rzutu karnego. Zobaczcie, jak zachowa�a si� �ona kapitana reprezentacji Polski.

Kiedy pewna mama zacz�a je�dzi� na deskorolce w wieku 40 lat, aby sp�dza� wi�cej czasu ze swoimi dzie�mi, nie wiedzia�a, jak bardzo zakocha si� w tym sporcie. Teraz kobieta szaleje na deskorolce jak zawodowiec i wprawia w zachwyt ka�dego, kto j� zobaczy.

Ku niezadowoleniu fanek wi�kszo�� pi�karzy reprezentacji Polski jest ju� zaj�tych. Anny Lewandowskiej i Mariny �uczenko-Szcz�snej nikomu nie trzeba przedstawia�, ale jak wygl�daj� partnerki pozosta�ych cz�onk�w dru�yny? Oto kilka z nich.

Iga Swi�tek to �ywa legenda. 23-letnia Polka 8 czerwca 2024 roku trzeci raz z rz�du wygra�a wielkoszlemowy turniej French Open. Profesjonalizm i umiej�tno�ci tenisistki podziwiane s� na ca�ym na �wiecie. Mimo swoich osi�gni��, nadal padaj� w jej kierunku komentarze, kt�re zwyczajnie nie powinny mie� miejsca.

Aktywno�� fizyczna powinna towarzyszy� ci na co dzie�, zw�aszcza je�li chcesz zrzuci� zb�dne kilogramy. Liczy si� sam fakt regularnych �wicze�, niezale�nie od pory, kt�r� na nie wybierasz. Eksperci wskazuj� jednak konkretn� por�, podczas kt�rej spalanie t�uszczu jest najefektywniejsze.

O charytatywnej akcji Rossmanna by�o g�o�no jeszcze przed jej startem. Okazuje si�, �e to nie koniec emocji. Jak zauwa�y�o wiele os�b, w czasie Rossmann Run niekt�rzy uczestnicy pobili rekord Polski w biegu na 10 kilometr�w. O komentarz w tej sprawie poprosi�y�my rzeczniczk� sieci drogerii.

Niekt�re osoby obawiaj� si� rozpocz�cia swojej przygody z si�owni�. To dlatego, �e ich wygl�d mo�e zosta� oceniony w nieprzyjemny spos�b. I mimo �e w zdecydowanej wi�kszo�ci przypadk�w ich obawy s� niepotrzebne, nadal zdarzaj� si� sytuacje potwierdzaj�ce, �e niekt�rzy nie maj� opor�w przed tym, by komentowa� sylwetki innych os�b.

Jedna z ostatnich akcji Rossmanna odbi�a si� szerokim echem w mediach spo�eczno�ciowych. Ludzie, aby zdoby� 50-procentow� zni�k� na zakupy w drogerii, masowo przygotowuj� si� do biegu, kt�ry odb�dzie si� 25 maja. - Mam kilka dro�szych produkt�w, kt�re kupuj� w drogerii raz na kilka miesi�cy. My�l�, �e to dobra okazja, by zrobi� zapasy - przyznaje Klaudia z Warszawy.

W Polsce przed kobiec� pi�k� no�n� stoi jeszcze wiele wyzwa�, ale pi�karki z Legia Ladies maj� determinacj�, by walczy� o swoje. - Jest to sport, kt�ry przez ludzi nie jest postrzegany jako profesjonalny. Uwa�aj�, �e kobiety si� do tego za bardzo nie nadaj�. (...) To jest najwi�kszy problem, jaki nas dotyka, ale mamy na tyle mocn� psychik�, �e si� nie poddajemy - m�wi Milena Prochowska, zawodniczka Legia Ladies.

Gdy mia� 11 lat, matka zmar�a na jego oczach. Zosta�a zabita przez jego ojca. Dopiero w 2015 r. podzieli� si� szczeg�ami tragicznego wydarzenia i wyzna�, jak na niego wp�yn�o. Cho� dzi� Jakub B�aszczykowski jest wielk� postaci� i sportowcem, nie ka�dy zdaje sobie spraw�, �e dzieci�stwo nie by�o us�ane r�ami.

Osi�gni�cie smuk�ych ud i j�drnych po�ladk�w jeszcze nigdy nie by�o tak proste. Mo�esz zacz�� nawet od 15 minut dziennie, aby ju� po kilku dniach zobaczy� zdumiewaj�ce efekty. Sprawd�, jak osi�gn�� figur� modelki i sp�dzi� dobrze czas jednocze�nie.

Wraz z nadej�ciem wiosny wiele os�b wybiera aktywno�� fizyczn� na �wie�ym powietrzu. Cz�sto s� to spacery lub bieganie. Nic si� co dziwi�, poniewa� taka forma ruchu nie wymaga sporych nak�ad�w finansowych. Wystarczy wygodne obuwie, ubranie, wyj�cie z domu i mo�emy rusza�. Typowy jogging nie jest jednak sportem dla ka�dego. Nie tylko ze wzgl�du na preferencje, ale r�wnie� uwarunkowania zdrowotne. Dlatego z pomoc� przychodzi metoda prosto z Japonii - tzw. slow-jogging.

Tego dodatku w mojej szafie nigdy ma�o. Zestaw z Lidla jest mi�ciutki w dotyku i bardzo wszechstronny. Nie cz�sto mog� go kupi� w tak atrakcyjnej cenie. A jakie okazje przygotowa�a dla nas Biedronka i Ceneo?

Bobbi Gibb zapisa�a si� w historii �wiata jako ikona, kt�ra raz na zawsze zmieni�a losy milion�w biegaczek. By�a pierwsz� kobiet�, kt�ra przebieg�a maraton w Bostonie z imponuj�cym czasem 3 godzin i 21 minut. Musia�a jednak zrobi� to nielegalnie. Pobieg�a przebrana za m�czyzn�.

Anna Lewandowska po raz kolejny organizuje sw�j ob�z sportowy w Dojo Stara Wie�. Spotkania te od lat ciesz� si� ogromn� popularno�ci�, o czym �wiadcz� mi�dzy innymi trudno�ci z zapisami. Trenerka w�a�nie poinformowa�a na swoim profilu na Instagramie o kolejnej edycji obozu. Co ciekawe, cena jest znacznie wy�sza ni� w ubieg�ym roku.

Dla wielu z nas utrzymanie zdrowej masy cia�a to ci�g�a walka. Wiemy, �e ryzyko cukrzycy, raka i chor�b sercowo-naczyniowych wzrasta wraz z przybieraniem na wadze i �e �wiczenia mog� pom�c, ale cz�sto mamy trudno�ci ze znalezieniem czego�, co sprawia nam przyjemno�� i co mo�emy wple�� w nasze �ycie.

Jak osi�gn�� d�ugowieczno�� i na staro�� by� w �wietnej formie? Zagadnienie to stanowi zagwozdk� nie tylko dla przeci�tnego cz�owieka, ale r�wnie� dla naukowc�w i badaczy. Jednym z nich jest dr Michael Greger. M�czyzna jest wnikliwym obserwatorem stylu �ycia ludzi, kt�rzy do�yli pi�knego wieku i mog� poszczyci� si� "ko�skim" zdrowiem.

Jakie �wiczenia na brzuch s� najskuteczniejsze? Zapewne wiele z nas zadaje sobie to pytanie. Z pomoc� w tej sprawie �piesz� eksperci, kt�rych porady na ten temat z �atwo�ci� znajdziemy w sieci. Pewien dietetyk postanowi� natomiast zdradzi�, kt�re �wiczenia s� najmniej korzystne. Wytypowa� 3 przyk�ady.

80-letnia babcia udowodni�a ca�emu �wiatu, �e nigdy nie jest za p�no, aby odkry� nowe hobby. Kobieta postanowi�a p�j�� w �lady wnuczki i nauczy� si� od niej jednego z trudniejszych sport�w. Jej determinacja zachwyci�a wiele os�b, a kobieta poleca uprawianie sport�w ka�demu.

Cudowne leginsy czekaj� na ciebie w Goodlookin! Zachwycisz si� ich wykonaniem i fasonem. Robi� prawdziwe cuda z sylwetk�, a kosztuj� mniej ni� 17 z�! Idealne bez wzgl�du na pogod�. Pi�kne i tanie modele znalaz�am r�wnie� w Pepco i Lidlu.

Morsowanie cieszy si� w Polsce du�� popularno�ci�. Ta zimowa aktywno�� ma mn�stwo zalet: zwi�ksza odporno�� organizmu, hartuje cia�o, poprawia kr��enie i korzystnie wp�ywa na samopoczucie. Ma�o kto jednak wie, �e obowi�zuj�ce w Polsce przepisy nie sprzyjaj� "morsom".

Ile lat ma Magdalena Fr�ch? Prywatnie jej droga do sukcesu by�a poprzedzona wieloma trudno�ciami. Mimo to m�oda sportsmenka ju� odnios�a wielki sukces, awansuj�c do IV rundy wielkoszlemowego turnieju Australian Open.

Jak schudn�� 5 kg w miesi�c? Odpowied� jest prosta. Wystarczy stosowa� si� do ni�ej podanych metod. Po��czenie zbilansowanej dieta i aktywno�ci fizycznej potrafi zdzia�a� cuda. Najwa�niejsze jest jednak konsekwentne stosowanie si� do zasad.

- Kupi�am ju� karnet na si�owni� i obieca�am, �e codziennie b�d� robi� przed snem przynajmniej pi��dziesi�t brzuszk�w. Mia�am do�� oponki na brzuchu, a wiedzia�am, �e to mo�e pom�c. Te�ciowa poleci�a, �ebym codziennie do napoju doda�a szczypt� przyprawy. By�am zdziwiona, kiedy powiedzia�a, �e kurkuma ma cenne w�a�ciwo�ci, kt�re pomagaj� w odchudzaniu - pisze w li�cie do redakcji nasza czytelniczka, kt�ra w nowym roku planuje zrzuci� kilka kilogram�w.

Hulk, brazylijski pi�karz, w 2019 roku rozwi�d� si� z �on� po 12 latach ma��e�stwa. Kilka miesi�cy p�niej zacz�� si� spotyka�... z jej siostrzenic�. W Brazylii wybuch� skandal, a partnerka pi�karza musia�a usun�� swoje media spo�eczno�ciowe. Teraz para og�osi�a, �e spodziewa si� drugiego dziecka.

Arkadiusz Go�a� w pami�ci wielu zapisa� si� jako prawdziwa gwiazda polskiej siatk�wki. Mia� przed sob� �wietlan� przysz�o�� i spektakularn� karier� w jednym z najlepszych klub�w siatkarskich nie tylko we W�oszech, ale i na �wiecie. Nie by�o mu jednak dane wyj�� w jego barwach na boisko, bo w drodze na przedsezonow� prezentacj� zespo�u, zgin�� w wypadku samochodowym.