zdrowa �ywno��

Wiele r�nych rodzaj�w napoj�w, w tym zielona herbata, napoje owsiane, napoje sojowe i koktajle z mleka ro�linnego, zawiera zwi�zki, kt�re mog� pom�c obni�y� lub kontrolowa� poziom cholesterolu. W tym artykule podpowiemy ci, jak poprawi� swoje wyniki bez lek�w.

Zbilansowana dieta na p�aski brzuch po��czona z aktywno�ci� fizyczn� to klucz do utraty zb�dnych kilogram�w. Mo�na jednak nieco u�atwi� sobie walk� o wymarzon� sylwetk�, do��czaj�c do tego te trzy napoje. Ich regularne spo�ywanie mo�e przynie�� zaskakuj�ce efekty.

Dieta nie powinna oznacza� rezygnacji z ulubionych produkt�w, a jedynie wprowadzeniu do �ycia zdrowych nawyk�w. Czasami wystarczy zastosowa� proste zamienniki, dzi�ki kt�rym wci�� b�dziemy mogli cieszy� si� smakiem potraw bez wyrzut�w sumienia.

Cz�sto osoby, kt�re chc� zgubi� nadprogramowe kilogramy, decyduj� si� na liczne wyrzeczenia i rezygnuj� z ulubionych potraw. Dieta na p�aski brzuch nie musi by� jednak nudna i rygorystyczna. Czasami wystarczy zastosowanie zamiennik�w, kt�re sprawi�, �e przygotowane dania b�d� mniej kaloryczne.

Wpisuj�c w wyszukiwark� "dieta na p�aski brzuch" zaleje nas fala gotowych jad�ospis�w, dzi�ki kt�rym mo�emy zgubi� cudownie 6 kg w miesi�c. Jednak nale�y pami�ta�, �e decyduj�c si� na diet�, powinni�my skupi� si� nie tylko na utracie kilogram�w, ale te� naszym zdrowiu. Podpowiadamy, wi�c kt�re produkty mog� nam pom�c w zdrowej walce o wymarzon� figur�.

9 stycznia w Rossmannie rusza promocja pod has�em "Zadbaj o siebie, zadbaj o natur�". Za kupno dw�ch produkt�w obj�tych ofert� dwa kolejne dostaje si� gratis. Akcja trwa do 18 stycznia lub do wyczerpania zapas�w.

Mo�esz w ci�gu dnia dba� o prawid�ow� diet� i aktywno�� fizyczn�, a wieczorem zniweczy� ca�y sw�j wysi�ek. Te b��dy pope�nia wiele os�b. Ty te�?

Gar�� orzeszk�w jest lepsza ni� kilka cukierk�w? Niekoniecznie. Je�li tylko o kalorie chodzi, r�wnie dobrze mo�esz zje�� cukierki. Ta dziewczyna udowadnia, �e zdrowe nie zawsze oznacza "odchudzaj�ce".

W tym odcinku dziewczyny bior� pod lup� par�wki. Czy rzeczywi�cie s� takie niezdrowe? Kupowa� wieprzowe, ciel�ce czy drobiowe? Ile procent mi�sa faktycznie maj� w sobie i jak to sprawdzi�? Co m�wi� normy unijne i czy s� przestrzegane? No i czym jest ten tajemniczy sk�adnik MOM?

Zawsze, gdy si� z kim� spotykasz, przegrywasz ze swoj� s�abo�ci� do niezdrowego jedzenia? By� mo�e, gdy poznasz wyniki tego eksperymentu, zaczniesz od�ywia� si� lepiej.

Ro�liny w domu to �adna nowo�� - le�� pouk�adane w lod�wkach, s�u�� jako dekoracja lub stoj� na naszych parapetach, tak by zawsze je mie� pod r�k�. A gdyby tak po��czy� zami�owanie do ro�lin z naszym zapotrzebowaniem na warzywa czy owoce i w mieszkaniu lub na balkonie wyhodowa� cz�� tych produkt�w?

Olej palmowy to jeden z najch�tniej wykorzystywanych olej�w ro�linnych �wiata. Niestety, zjawisko to poci�ga za sob� tragiczne konsekwencje - dla �rodowiska oraz naszego zdrowia. Zobacz, gdzie najcz�ciej mo�na si� na niego natkn��.

Termogeniki to skuteczna pomoc w trakcie odchudzania. Wp�ywaj� na przyspieszenie pracy metabolizmu i szybsze spalanie t�uszczu. Dowiedz si�, jakie produkty zawieraj� takie cenne w�a�ciwo�ci.

Te niepozorne nasionka kryj� w sobie pot�n� lecznicz� moc i dawk� energii, kt�ra wzmocni i od�ywi organizm. S� niezwykle po�ywne i zapewniaj� nieocenione korzy�ci zdrowotne.

Powod�w obni�onego nastroju, ospa�o�ci i rozdra�nienia mo�e by� kilka. Je�li jednak masz wra�enie, �e pr�bowa�e� ju� wszystkiego, by ten problem rozwi�za�, przyjrzyj si� r�wnie� swojej diecie. By� mo�e to w�a�nie ona sprawia, �e czujesz si� �le, �e nic ci� nie cieszy albo masz "wiecznego do�a". Oto 6 cz�sto pope�nianych b��d�w �ywieniowych.