Jak zgubić kilka kilogramów i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Nierzadko rzucamy się na diety odchudzaj�ce i mordercze treningi. Jednak po kilku dniach tracimy motywację. Drastyczne obcięcie kalorii wcale nie służy, szczególnie wtedy, gdy jednocześnie stawiamy na częste i wykańczające ćwiczenia. Okazuje się, ze aby zgubić boczki, wcale nie trzeba przewracać swojego życia do góry nogami. Czasem wystarczą małe zmiany. A jedną z nich jest popularny napój.
Kawa na odchudzanie? Tak, ale...
"Kawa z rana jak śmietana" - mówią osoby, które bez kawy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia. Jeśli dodatkowo chcą zrzucić kilka kilogramów, ten napój będzie dobrym wyborem. Jednak należy dodać do niego jedną rzecz. Ale o tym za chwilę. Kawa pobudza nie tylko nasz umysł, lecz także metabolizm. Poza tym poprawia krążenie krwi i wspomaga spalanie tłuszczu. Dodatkowo zmniejsza apetyt, a dzięki zawartości antyoksydantów, wzmacnia odporność i spowalnia procesy starzenia. Warto jednak powstrzymać się przed dodawaniem do kawy mleka lub - co gorsza - śmietanki, które stanowią dodatkowe źródło kalorii. Zamiast tego lepiej postawić na popularną przyprawę, którą znajdziemy praktycznie w każdym domu.
Kawa na odchudzanie? Dodaj szczyptę, a pobudzi metabolizm i spali zbędny tłuszczyk
Kawa z pieprzem będzie mieszanką wprost idealną dla osób, które chcą zgubić boczki. Pieprz zawiera piperynę, która słynie ze zbawiennych właściwości, jeśli chodzi o odchudzanie. Przede wszystkim wspomaga procesy trawienne, poprawia perystaltykę jelit, podkręca metabolizm, a także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Warto do porannej kawy dodać szczyptę pieprzu. W krótkim czasie zauważymy różnicę. Szczególnie jeśli napój ten połączymy z racjonalną dietą i ćwiczeniami.
Kawa na odchudzanie? Dodaj szczyptę, a pobudzi metabolizm i spali zbędny tłuszczyk fot. materiały redakcyjne
Należy bowiem pamiętać o tym, że jeden produkt nie sprawi, że magicznie znikną nam boczki, a brzuch się wypłaszczy. Dietetycy od lat podpowiadają, że wymarzoną sylwetkę możemy osiągnąć dzięki odpowiedniej, zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Kawa z pieprzem może jednak znacząco pomóc na drodze do osiągnięcia naszego celu.
