Nie bez powodu ta ksi��ka zosta�a przet�umaczona na kilkana�cie j�zyk�w. W dzisiejszych czasach cz�owiek praktycznie nie ma szans na �ycie pozbawione stresu. Spotykamy si� z nim na ka�dym kroku i nie zapowiada si� na to, �eby sytuacja zmieni�a si� na lepsze. Jednak nie jeste�my skazani na odczuwanie jego skutk�w. Ta ksi��ka to prawdziwa skarbnica wiedzy o wp�ywie psychiki i emocji na zdrowie cz�owieka. Uczy, jak sobie radzi� ze stresem i s�ucha� swojego organizmu. Moim zdaniem to pozycja obowi�zkowa dla ka�dego!

Kiedy cialo m�wi nie. Koszty ukrytego stresu. to kolejna ksi��ka Gabora Mat�, kt�r� mam przyej czyta�. Ksi��ka, jak sam tytu� wskazuje, o tym jak nasz organizm daje nam zna�, �e ma do��. Stres to bardzo niebezpieczny przeciwnik. Zw�aszcza ten d�ugotrwa�y. A je�li nie umiemy sobie z nim odpowiednio radzi� i mamy pewne predyspozycje to mo�e by� bardzo ci�ko. Niema�� rol� w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym odgrywa nasze dziecinstwo, spos�b wychowania i wszelakie traumy czy cho�by z�o�� rodzic�w. To niebywa�e i fascynuj�ce jak pracuje ludzki m�zg i ca�e cia�o. Jaki wplyw na umys� na cia�o cz�owieka. Tu wszystko jest poparate badaniami, a autor skrupulatnie i w przyst�pny spos�b wyja�nia czytelnikowi jaki wp�yw mo�e mie� stres na cz�owieka i jakie choroby mo�e wywo�a�: zapalenie staw�w, nowotowory, cukrzyca, zesp� jelita wra�liwego a nawet stwardnienie rozsiane. W swojej ksi��ce przedstawia wiele ludzkich historii oraz bada�, a tak�e zasady zdrowienia , regulacje i sposoby, kt�re mog� pom�c w walce ze stresem.

Gabor Mat� to nie tylko pisarz! To przede wszystkim lekarz, kt�ry pracowa� [Adres usuni�ty]. na oddziale opieki paliatywnej, pracowa� z uzale�nionymi czy chorymi psychicznie. Specjalizuje si� tak�e w traumie i rozwoju dzieci. W swojej ksi��ce Bliskie spotkania z uzale�nionieniem opisywa� chocia�by jak stres wp�ywa na p��d, jak depresja poporodowa matki mo�e wp�yn�� na dziecko.

To nie jest �atwa lektura, ani szybka, ale to skarbnica wiedzy. Nie tylko dla lekarzy, kt�rzy zapomniaj�, �e zdrowie to nie tylko cia�o. To ksi��ka dla ka�dego cz�owieka, by nie zapomnia� o tym, co najwa�niejsze. Zdrowie. To tak�e ksi��ka dla rodzic�w. Nasze zachowania mog� mie� dalekosi�ne konsekwencje. Nie b�jcie si� wyj�� poza swoj� stref� komfortu. To nie jest te� zwyk�y proradnik! Polecam!

"Kiedy cia�o m�wi nie. Koszty ukrytego stresu" to ksi��ka z gatunku tych ci�szych i powa�niejszych. Gabor Mate - emerytowany lekarz, specjalizuj�cy si� badaniu i leczeniu uzale�nie� napisa� ksi��k� o tym, jak nadmierny stres mo�e nas zgubi�, ukazuj�c te�, jak wa�ny jest zwi�zek zdrowego umys�u i cia�a.

Stres postarza.

Stres szkodzi.

Stres niszczy.

Autor za pomoc� przyk�ad�w i w�asnych do�wiadcze� z pacjentami przedstawia historie chor�b, kt�re w du�ej mierze spowodowane by�y stresem. Mo�na do nich zaliczy�: stany zapalne, nowotwory, cukrzyc�, problemy z sercem czy jelitami, a nawet stwardnienie rozsiane. Okazuje si�, �e r�ne fizyczne dolegliwo�ci mo�na przypisa� stresowi (przewlek�emu). Gabor Mate wyja�nia, jak stres na nas wp�ywa oraz u�wiadamia, co robi�, �eby uchroni� si� przed jego negatywnymi skutkami. Wyra�a te� zaniepokojenie zachowaniem lekarzy, kt�rzy cz�sto nie przywi�zuj� wagi do psychicznych aspekt�w swoich pacjent�w, ich osobistych historii, w kt�rych mo�e kry� si� wiele wskaz�wek, mog�cych u�atwi� leczenie czy te� wp�yn�� na rozw�j choroby.

Stres to powa�ny problem i nie mo�na go lekcewa�y�. Wcze�niej czy p�niej staje si� ON szkodliwy dla zdrowia, a w najgorszych przypadkach mo�e powodowa� choroby. Dlatego niezwykle wa�ne jest podj�cie odpowiednich dzia�a� w celu zwalczania go. Ostatecznie, przezwyci�enie trudnych emocji jest niezb�dne do odzyskania dobrego samopoczucia, a przede wszystkim zachowania zdrowia.

"Kiedy cia�o m�wi nie. Koszty ukrytego stresu" to pozycja kierowana dla pacjent�w, jak i lekarzy. Ja, po przeczytaniu tej ksi��ki czuj� si� nieco m�drzejsza w tym temacie i wiem na co powinnam zwraca� uwag�. Nie by�a to jednak �atwa lektura, trzeba sp�dzi� przy niej du�o czasu i bardzo si� skupi�, aby przetworzy� wszystkie informacje w niej zawarte.

Ksi��ka w przyst�pny spos�b wyja�nia zwi�zek mi�dzy dolegliwo�ciami fizycznymi a stresem. Autor, z wykszta�cenia lekarz, podaje przyk�ady zza drzwi gabinetu lekarskiego, sprawiaj�c, �e pozycja jest wiarygodna i wci�gaj�ca. Ksi��ka u�wiadamia, �e stres powoduje choroby pozornie niepowi�zane z uk�adem nerwowym czy odporno�ciowym. Bo trudno uwierzy�, �e b�l staw�w czy cukrzyca mog� by� wywo�ane przewlek�ym stresem. Poza tym ksi��ka napisana stylem popularnonaukowym, z anegdotami autora, a to ogromny plus.

�wietna ksi��ka, kt�ra zdecydowanie otworzy�a mi oczy na niekt�re aspekty, kt�rych wcze�niej nawet nie ��czy�am ze stresem. Wida�, �e pracowa� nad ni� prawdziwy specjalista, kt�ry z tematem obcuje od dawna. Si�gn�am po ni� ze wzgl�du na to, �e sama cz�sto odczuwam stres, w zwi�zku z czym do�wiadczam pewnych nieprzyjemnych objaw�w somatycznych. Ksi��ka pozwoli�a mi u�wiadomi� sobie, jak du�e konsekwencje mo�e powodowa� stres, dlatego staram si� z nim walczy�. Zdecydowanie polecam. Ksi��ka mimo do�� trudnego tematu jest �atwa w odbiorze.

Si�gn�am po t� ksi��k� zainteresowana przede wszystkim psychologi�. To �wietna pozycja jednak g��wnie dla os�b, kt�rych interesuje medycyna, cho� tutaj te dwa �wiaty si� splataj�. Oczywi�cie m�zg i reszta cia�a s� ze sob� po��czone, o tym jest zreszt� ta lektura, jednak si�gni�cie po t� pozycj� otwiera te� oczy na pozornie niemo�liwe czynniki chorobotw�rcze - np. pomi�dzy traum� a zapaleniem staw�w. Du�o w tej pozycji jest te� samych przemy�le� autora, niekoniecznie teorii naukowych, ale wypowiada si� on z pozycji powa�nego autorytetu i, bior�c pod uwag�, �e jest to przede wszystkim tre�� popularnonaukowa, jest to jedynie plus do ca�o�ciowej oceny

Ksi��ka traktuje o psychosomatyce (zale�no�ci mi�dzy cia�em i umys�em, kt�re mog� wp�ywa� na nasze zdrowie). To wci�� jeszcze ma�o znana dziecina w Polsce. Wydaje mi si�, �e nawet sami lekarze nie doceniaj� jej odkry�. Przeczyta�em t� pozycj� jednym tchem. Polecam czyta� z o��wkiem albo zakre�laczem w r�ku, poniewa� wiele rad i mechanizm�w funkcjonowania, kt�re s� przedstawione w ksi��ce, przyda�o mi si� w �yciu codziennym. To wszystko znacznie poprawi�o moje samopoczucie, co prze�o�y�o si� na zdrowie mojego cia�a. Psychosomatyka to ciekawy temat do rozmowy z dziewczyn� na randce. Dzi�ki ksi��ce sp�dzili�my na rozmowie d�ugie godziny.

Rzadko si�gam po ksi��ki, kt�re m�wi� o zdrowiu, chorobach itp., gdy� cz�sto s� one napisane w dziwny i nieprzyst�pny spos�b, jednak "Kiedy cia�o m�wi nie. Koszty ukrytego stresu" zrobi�a na mnie du�e wra�enie. Ksi��ka jest oczywi�cie napisana naukowym j�zykiem, jednak zawiera wiele obja�nie� i jest naprawd� wci�gaj�ca. Mo�na tutaj znale�� wiele warto�ciowych informacji na temat r�nych chor�b, medycyny alternatywnej i nie tylko. Bardzo spodoba� mi si� ostatni rozdzia� z praktycznymi wskaz�wkami, kt�re okaza�y si� niezwykle przydatne.

Ksi��a z bardzo ciekawymi opisami, wida� �e autorka jest obeznana w temacie.

Stres jest nieuniknionym elementem naszego �ycia. Jest szkodliwy i ma ogromny wp�yw na nasze samopoczucie, do tego mo�e powodowa� choroby o czym pisze autor w ksi��ce. Pokazuje na przyk�adach typowy schemat. My�l�, �e jest to pozycja obowi�zkowa w dzisiejszych czasach, bo wiele os�b ignoruje symptomy, kt�re wysy�a przeci��ony organizm. Pozycja porusza wa�ne aspekty �ycia. Zalecam czyta� j� w skupieniu oraz w ciszy. Wed�ug mnie jest z typ�w wymagaj�cych, ale w ko�cu pisze j� sam lekarz. Polecam dla tych co lubi� wiedzie� i zapobiega�.

Zawsze mia�em �wiadomo��, �e choroby wynikaj� po cz�ci ze stresu i problem�w psychicznych. Ksi��ka Gabor Mate udowodni�a jednak, �e problem jest znacznie g��bszy ni� mi si� wydawa�o. Okazuje si�, �e utrata zdrowia mo�e by� powi�zana nawet z samotno�ci�. W ksi��ce podanych jest mn�stwo ciekawych przyk�ad�w, kt�re ukazane s� z naukowej perspektywy. Nie zabraknie te� jednak ciekawych wtr�ce� i ciekawostek autora, przez co lektura w og�le si� nie nudzi. My�l�, �e to wspania�a ksi��ka zar�wno dla lekarzy, jak i po prostu zestresowanych os�b.

Ksi��ka przekazuje nam wiedz� o tym, jak mocno zwi�zane s� ze sob� sprawy umys�u i cia�a. T�umaczy natur� problem�w psychosomatycznych - tych chor�b i przykrych objaw�w, kt�re pojawiaj� si�, gdy nasza psychika nie mo�e poradzi� sobie ju� z problemami i trudno�ciami, kt�rych do�wiadczamy. Pojawia si� te� to, co osobi�cie uwielbiam - opisy przypadk�w r�nych pacjent�w z wieloma zaburzeniami lub chorobami psychicznymi. By�a to lektura polecona na wyk�adzie z Psychosomatyki na studiach psychologicznych, jednak jest napisana j�zykiem naprawd� zrozumia�ym nawet dla tych os�b, kt�re nie "siedz�" mocno w psychologii. Jest te� o nas wszystkich, bo ka�dy z nas do�wiadcza stresu, zmaga si� z problemami i prze�y� przynajmniej raz w swojej historii b�l g�owy czy brzucha, wiedz�c, �e jest to spowodowane sytuacj� �yciow� nie chorob�.

W leczeniu ludzi zawsze irytowa�o mnie podej�cie lekarzy, kt�rzy traktuj� cia�o cz�owieka jako maszyn� oderwan� od uczu�, emocji, duchowo�ci, psychiki. Jak si� okazuje w tej ksi��ce-mia�am dobre przeczucie, �e takie podej�cie jest szkodliwe. Cz�owiek jest z�o�on� istot� i nasze emocje, stres realnie wp�ywaj� na zdrowie fizyczne. Z tego powodu dla zachowania dobrego zdrowia kluczowe jest zrozumienie sygna��w, jakie wysy�a nam nasze cia�o. To wszystko jest opisane w tej ksi��ce w bardzo przyst�pny i ciekawy spos�b. Szczerze polecam!