Rewelacyjna ksi��ka dla tych,kt�rzy chc� zmieni� co� w swoim �yciu i uwa�aj�,�e nie udaje si� lub jest niemo�liwe. Napisana prostym j�zykiem, mimochodem uczy nas, jak zmienia� to co chcemy powoli ale skutecznie.

Ksi��ka inspiruj�ca i pokazuj�ca co to znaczy ci�zk� praca. Nie jest to poradnik w 100 % ale przekaz i postawa autora trafia do czytelnika. Polecam ka�demu komu brakuje motywacji do dzia�ania.

TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222TEST TEST 222

Ksi��ka w porz�dku, z jednej strony rozwojowa a z drugiej strony bez zb�dnych coachingowych bajeczek. Na plus oprawa graficzna: grafy i wykresy bardzo pomagaj� zwizualizowa� sobie omawiane przez autora problemy.

Minimalistyczna ok�adka ksi��ki "Atomowe nawyki" skrywa istny skarb. Autor pozwala zrozumie�, jakie mechanizmy kieruj� naszym codziennym zachowaniem. Daje r�wnie� narz�dzie, dzi�ki kt�remu nie musimy powtarza� swoich b��d�w i z�ych nawyk�w, a mo�emy �atwo i przyjemnie wdro�y� w �ycie po��dane nawyki. Jak si� okazuje, droga do sukcesu nie musi by� trudna. Dzi�ki wskaz�wkom Jamesa Clear'a mo�na osi�gn�� zamierzone cele, w dodatku, id�c po najmniejszej linii oporu. Autor przekonuje, �e od dobrego nawyku dzieli nas tak naprawd� jeden ma�y krok. Wystarczy zacz�� od prostej czynno�ci (np. w�o�enie stroju do �wicze�). W ksi��ce autor nie tylko pokazuje, jak rozpocz�� i utrwala� dobre nawyki, ale r�wnie� t�umaczy, jak pozby� si� tych z�ych. Mamy tutaj odwrotno�� budowania dobrych nawyk�w. Nale�y sprawi�, �e z�e nawyki przestan� by� atrakcyjne i utrudni� ich kontynuowanie.

Czytaj�c ksi��k� doskonale widzia�am w�asne schematy b��d�w, kt�re pope�nia�am. Tak, pope�nia�am, ale ju� to zmieni�am. Kieruj�c si� z�otymi zasadami i radami Jamesa Clear'a, wprowadzam w swoim �yciu dobre nawyki i wykluczam te, kt�re nie s� warte powtarzania. A wierzcie mi, �e na sukces nie trzeba czeka� d�ugo. Jak przekonuje autor, nasz umys� jest nastawiony na natychmiastow� nagrod�, a nie na odroczon� w czasie. Dlatego warto tworz�c nowy nawyk nie tylko sprawi� by by� atrakcyjny, ale r�wnie� wprowadzi� system ma�ych nagr�d, kt�re b�d� motywowa� do dalszego dzia�ania i kontynuowania nawyku. Osobi�cie bardzo polecam ksi��k�. Nawet je�eli wydaje si� Wam, �e doskonale panujecie nad swoim �yciem i nawykami, to w zestawieniu ze wszystkimi informacjami w ksi��ce, nagle mo�e si� okaza�, �e to my�lenie ma wiele luk. Bo jak przekonuje autor, mamy tendencj� do wybielania w�asnego zachowania. Osobi�cie si� o tym przekona�am, gdy przesz�am na diet�. Dopiero gdy zacz�am korzysta� z programu licz�cego kalorie, zda�am sobie spraw� jak bardzo nagina�am rzeczywisto�� dla w�asnej wygody. Drobne zmiany mog� przynie�� niezwyk�e efekty, ale tylko wtedy, gdy podejdziemy do nich szczerze. Polecam lektur� ksi��ki.

Niesamowita ksi��ka. My�l�, �e jedna z najlepszych kt�re czyta�em o tematyce rozwoju. Przejrzysta i napisana prostym j�zykiem. Polecam

James Clear i jego Atomowe Nawyki. Nie wiem nawet od czego dok�adnie zacz�� bo ksi��ka wywar�a na mnie ogromne wra�enie. Wi�c mo�e zaczn� od tego, �e autor przedstawia i udowadnia tez�, �e drobne zmiany daj� niezwyk�e efekty. Ju� na pierwszych stronach J. Clear m�wi nam, �e codzienna poprawa o 1% w przeci�gu roku sprawia, �e jeste�my o 37.78% lepsz� wersj� samych siebie.

A w jaki spos�b mo�emy osi�gn�� te 1% poprawy dziennie, autor przedstawia nam 4 prawa zmiany zachowa�, s� to: sygna�, pragnienie, reakcja, nagroda. Dzi�ki nim autor t�umaczy nam fundamentalne zasady dzia�a nawyk�w, budowania tych pozytywnych jak i pozbywania si� tych negatywnych. Robi to w spos�b prosty do zrozumienia a jednocze�nie dosadny, przez co nawet przez chwil� nie mamy uczucia, �e czego� nie zrozumieli�my.

D�ugo mo�na by jeszcze m�wi� o tej �wietnej pozycji ale chyba lepiej je�li sami j� sprawdzicie bo jest na prawd� warta uwagi i waszego czasu. Nie mog� da� mniej ni� 5/5 ze wzgl�du na zawarto�� ale i ze wzgl�du na wydanie bo wydawnictwo Galaktyka postara�a si� �eby wykonanie by�o na tak samo �wietnym poziomie jak tre��.

Sporo czasu zaj�o mi, zanim zabra�em si� do tej ksi��ki, ale nie �a�uj�. Autor na swoim przyk�adzie pokazuje, jak stopniowo mo�na ca�kowicie zmieni� swoje �ycie. Bardzo podoba�a mi si� metafora ze zmian� kierunku samolotu o par� stopni i tego jak wp�ywa to na to, gdzie wyl�duje samolot. Gor�co zach�cam do przeczytania ka�dego, kto tak jak ja mia� do tej pory problem np. z prokrastynacj�.

Cho� w ksi��ce jest sporo oczywisto�ci, to jednak i tak uwa�am, �e jest bardzo pomocna i otwiera oczy na wiele spraw, kt�re robimy automatycznie, nie zastanawiaj�c si� nad tym. Ciekawie napisany poradnik i godny polecenia, by rozwin�� skrzyd�a i rozpocz�� lepszy etap swojego �ycia. Po�yczy�am przyjaci�ce i te� jest zachwycona.�

Lubi� tego typu poradniki i cho� w wielu z nich znajduj� takie same wskaz�wki, to i tak lubi� je czyta�, bo zawsze sprawiaj�, �e staj� si� lepsza i wyrabiam u siebie nowe nawyki - zgodnie z tytu�em :) Ksi��ka napisana w przyst�pny spos�b i dobrze si� j� czyta. Mo�na sobie wszystko dok�adnie przemy�le� i analizowa� po ka�dym rozdziale.�

Co jaki� czas si�gam po tego typu poradniki s�u��ce samorozwojowi, bo w codziennym �yciu niestety w p�dzie nie zawsze mam czas, by wszystko analizowa� i robi� dobrze. Po przeczytaniu tej ksi��ki jestem na�adowana pozytywn� energi� i mog� zacz�� dzia�a�, a wskaz�wki zawarte w ka�dym w rozdziale s� jasne i pozwalaj� na szybkie wdro�enie ich w �ycie.�

Czasami wystarczy drobna zmiana w �yciu, aby wszystko by�o lepsze i to w�a�nie jest sensem tego poradnika. Bardzo fajnie napisany i poprawia jako�� �ycia, przynajmniej w moim przypadku tak jest. Ciesz� si� bardzo, �e trafi�am na t� ksi��k�, ale w �yciu nic nie zdarza si� przypadkowo, a szczeg�lnie je�li chodzi o zmiany na lepsze.

Wow! Niesamowita ksi��ka! Spodziewa�em si�, �e cz�� opinii na jej temat b�dzie przesadzona, ale bardzo pozytywnie si� zdziwi�em.� Autor w jasny, wyra�ny spos�b t�umaczy czytelnikowi, �e nawet te najmniejsze nawyki mog� by� pocz�tkiem czego� wielkiego. Bardzo fajnie wyt�umaczony spos�b samego powstawania nawyku – jednocze�nie naukowo, jak i zrozumiale. Lektura obowi�zkowa dla ka�dego, kto chce zmieni� swoje �ycie na lepsze.

Podchodzi�am do tej ksi��ki do�� nieufnie, ale powiem szczerze – bardzo porz�dna lektura.� Ksi��ka przeprowadza czytelnika krok po kroku po ca�ym procesie powstawania nawyku, t�umaczy, dlaczego niekt�re nawyki �atwo „wchodz� nam w krew”, a inne nie. A na koniec dostajemy sprawdzone strategie, jak faktycznie wdro�y� nowy nawyk. Chyba wszystko, co mo�na by�o na temat powiedzie�, w tej ksi��ce zosta�o powiedziane. Polecam!

Jedna z lepszych ksi��ek dotycz�cych samorozwoju, cho� nie skupia si� na nim bezpo�rednio. Podoba mi si� konkretno�� autora – nie pisze o jakich� wymy�lnych teoriach, tylko pokazuje co faktycznie zadzia�a na w�asnym przyk�adzie. Na plus jest te� prosty j�zyk – prosto, konkretnie, na temat. Mog� poleci� z czystym sumieniem.

Przeczyta�am t� ksi��k� dos�ownie w jeden wiecz�r i musz� przyzna�, �e jestem bardzo zadowolona, cho� z tymi nawykami bywa u mnie troch� na bakier;). Tre�� by�a konkretna i zaprezentowana w taki zwyczajny spos�b, do prostego cz�owieka. �atwo si� czyta�o. Mo�na powiedzie�, �e to poradnik nawet dla tych najbardziej opornych. Je�li tylko b�dzie si� chcia�o wdro�y� w �ycie to, co si� przeczyta�o, to efekty b�d� naprawd� super – wiem po sobie!

Kszta�towanie pozytywnych nawyk�w przyda si� ka�demu, niezale�nie od wieku czy wykonywanej pracy. Dotychczas nie udawa�o mi si� wytrwa� i zawsze wraca�am do starych przyzwyczaje�. Ta ksi��ka przedstawi�a jednak mechanizm powstawania nawyku w taki spos�b, �e zrozumia�am lepiej, jak dzia�a m�j m�zg. I teraz wykorzystuj� to, zauwa�aj�c wiele dobrych zmian :)

Z�e nawyki potrafi� zrujnowa� nasze �ycie. A �eby je zmieni�, wcale nie trzeba zmusza� si� do ogromnych po�wiece�! Lektura tej ksi��ki zainspirowa�a mnie do wprowadzenia wielu zmian, a dzi�ki praktycznym wskaz�wkom uda�o mi si� je utrzyma�. Czuj�, �e teraz zmieniam si� na lepsze. Zdecydowanie polecam ksi��k� ka�demu!

My�la�em, �e to b�dzie kolejny poradnik z cyklu „je�li chcesz, to mo�esz wszystko”. A tu psikus! W ksi��ce jest sporo wiedzy naukowej, kt�ra poparta jest przyk�adami z �ycia, wi�c nie ma problemu ze zrozumieniem tre�ci. Podoba�o mi si� to, �e autor rozprawia si� z mitami: o motywacji, �elaznej samokontroli czy talencie. My�l�, �e powinien przeczyta� ka�dy, kto ma ochot� poszerzy� swoje horyzonty. Mo�na wynie�� z lektury wiele warto�ciowych informacji.

Ksi��ka rozpoczyna si� kr�tk� autobiografi� autora, kt�ra wywiera nie lada wra�enie. Pod wp�ywem jednego zdarzenia, ca�e �ycie autora przesta�o mie� jakikolwiek sens, jednak dzi�ki sumiennej pracy dotar� on na sam szczyt. Pod wp�ywem przemy�le�, doszed� do wniosku, �e to w�a�nie te najmniejsze nawyki, odegra�y najistotniejsz� rol� i to ich uczy nas w swojej ksi��ce. Niezmiernie polecam ka�demu czytelnikowi.�

Bardzo ciekawa ksi��ka. Czyta si� ja z zaciekawieniem.