Obwód w talii zależy od wielu czynników. Pora dnia, dieta czy ostatni posiłek mogą sprawić, że w pasie pojawia się nawet kilka dodatkowych centymetrów. Żadna metoda nie sprawi, że w jedną noc uzyskamy płaski brzuch, a żaden napój nie zastąpi odpowiednio zbilansowanej diety i ruchu. Są jednak sposoby, które pomogą w walce o wymarzoną sylwetkę. Przykładem mogą być napoje, po które warto sięgać z rana.
Więcej porad dotyczących zdrowego odżywiania znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Co pić rano na płaski brzuch? Dobrym wyborem będzie woda z cytryną i imbirem
Jednym z polecanych napojów, po który warto sięgać zaraz po przebudzeniu, jest ciepła woda. Możesz dodać do niej kilka kropli soku z cytryny. Rozpoczęcie dnia od szklanki wody to dobry sposób na odpowiednie nawodnienie, ale też pobudzenie układu trawiennego do pracy. Co pić rano, żeby mieć płaski brzuch? Świetnym pomysłem będzie sięgnięcie po napar z imbiru. Jak go przygotować?
- Kawałek imbiru (ok. 1 centymetr wystarczy w zupełności) obierz ze skórki i drobno posiekaj.
- Zalej szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody. Odczekaj kilka minut.
- Dodaj sok z cytryny.
Taki napój pij rano, najlepiej na czczo. Możesz też dodawać go do herbaty. Czy imbir można pić codziennie? Pamiętaj, by nie przesadzać z jego ilością. Dzienna dawka imbiru nie powinna przekraczać 4 gramów.
Imbir: działanie i właściwości. Dlaczego warto sięgać po niego rano?
Imbir podnosi temperaturę ciała. To sprawia, że metabolizm ulega przyspieszeniu, a spożywane w ciągu dnia kalorie spalamy szybciej. Dodatkowo korzeń tej przyprawy może pomóc przy zaparciach i wzdęciach. Imbir działa korzystnie nie tylko na procesy trawienia. Łagodzi mdłości, również te poranne, bóle brzucha. Zawiera sporo witaminy C, witamin z grupy B, wspomaga organizm w walce z przeziębieniem.
