trening - www.plotek.pl

Fani zobaczyli, co robi Lewandowski na wideo �ony. "Mistrz drugiego planu!"

Anna Lewandowska regularnie zamieszcza w mediach nagrania z trening�w w r�nych zak�tkach �wiata. Tym razem wykona�a kilka �wicze� na tarasie, ale to nie one zwr�ci�y uwag� fan�w, tylko Robert Lewandowski, kt�rego mo�na by�o dostrzec w tle.
Rozenek dosta�a kar� od Lewandowskiej. Nie zgadniecie, jak�. Nie oszcz�dzi�a celebrytki

Ma�gorzata Rozenek z telefonem w d�oni relacjonuje, jak wygl�da ob�z treningowy Anny Lewandowskiej. Okazuje si�, �e "Perfekcyjna" nie mo�e liczy� na specjalne wzgl�dy.
Tyle trzeba zap�aci� za trening z Ann� Lewandowsk� w Barcelonie. Ceny nie rozpieszczaj�

Anna Lewandowska od wielu lat dzia�a jako trenerka fitness. Obecnie mieszka w Barcelonie, gdzie r�wnie� mo�na skorzysta� z jej us�ug. Tyle kosztuj� bilety wst�pu na taniec i trening prowadzone pod jej okiem.
Kamila Saganowska obna�y�a kochank� m�a. �ona pi�karza lata temu przesz�a spektakularn� metamorfoz�

Kamila Saganowska kilka lat temu postanowi�a odmieni� sw�j wygl�d. Niewielu wie, �e przesz�a spor� metamorfoz�. Jak tego dokona�a?
Jakub Rze�niczak w ogniu krytyki przez zdj�cie na si�owni. "Ale narcyz". Zareagowa�

Jakub Rze�niczak opublikowa� zdj�cie swojej sylwetki i si� zacz�o. Opowiedzia� o swoim treningu i post�pach na si�owni. Nie ka�dy by� zachwycony. W komentarzach nie zabrak�o krytyki.
Patrycja Markowska niedawno wyzna�a, �e si� zakocha�a, a teraz takie wie�ci. "Masz tak� motywacj�"

Patrycja Markowska jaki� czas temu wyzna�a, �e jest zakochana. Wygl�da na to, �e to jeszcze nie koniec zmian w jej �yciu. W�a�nie pochwali�a si� w sieci now� pasj�.
Filip Chajzer zapytany o fochy i awantury w "Ta�cu z Gwiazdami". "Czasami co� nie idzie"

Treningi do "Ta�ca z Gwiazdami" nie zawsze id� jak z p�atka. Jak wygl�daj� kulisy pracy Filipa Chajzera z Hann� �udziewicz? To zdradzili nam przed kamer�.
Ostrowska-Kr�likowska bez makija�u i Filip Chajzer w dresie. Byli�my na treningu uczestnik�w "TzG"

Start "Ta�ca z Gwiazdami" zbli�a si� wielkimi krokami. Nic dziwnego, �e uczestnicy prowadz� ju� intensywne treningi na sali, kt�rych �wiadkiem by� Plotek.
"Taniec z Gwiazdami". Filip Chajzer na treningu rzuca Hann� �udziewicz jak lalk�. "Ona prze�y�a?"

Filip Chajzer pojawi si� w najnowszej edycji "Ta�ca z Gwiazdami" i wyst�pi w duecie z Hann� �udziewicz. Prezenter w�a�nie podzieli� si� relacj� z treningu. Ta sytuacja wygl�da�a niebezpiecznie.
Ewa Chodakowska pokaza�a, jak trenuje po�ladki. Internautka wbi�a jej szpil�. Wymowna postawa trenerki

Ewa Chodakowska zaprezentowa�a na Instagramie kolejny cykl trening�w. �wiczenia, a raczej to, jak wygl�da trenerka, nie przypad�o do gustu jednej z internautek. Ta pokusi�a si� o ostry komentarz. Celebrytka nie zostawi�a tego bez odpowiedzi.

Monika Olejnik ma 67 lat i zachwyca figur�. Znamy jej spos�b. Wykluczy�a jeden produkt

Monika Olejnik jest w �wietnej formie. Dziennikarka podkre�la, �e jest bardzo aktywna na co dzie�. A co jeszcze jest jej sekretem?
Kinga Zawodnik pokazuje, jak �wiczy do "Ta�ca z Gwiazdami"? Trenuje z Kochankiem

Od d�u�szego czasu Kinga Zawodnik sugeruje, �e b�dzie jedn� z uczestniczek "Ta�ca z Gwiazdami". Teraz zaprezentowa�a, jak �wiczy z Robertem Kochankiem. Fani spekuluj�, gwiazda odpowiada.
Anna Lewandowska ca�y czas jest w formie. 35-latka pokaza�a, jak wygl�da jej cia�o

Anna Lewandowska ci�gle wzbudza zainteresowanie medialne. 35-latka pokaza�a, �e ci�gle jest w formie. Na Instagramie pojawi� si� wpis, gdzie mo�na podziwia� jej sylwetk�.
Ma�gorzata Rozenek opublikowa�a filmik z treningu i si� zacz�o. W komentarzach afera

Ma�gorzata Rozenek-Majdan opublikowa�a w sieci nagranie, na kt�rym wykonywa�a �wiczenia na si�owni. Uwag� internaut�w przyku� jeden element. Zamie�cili pod filmikiem wiele komentarzy. Co to by�a za dyskusja!
Lewandowski rozgrywa wa�ny mecz, ale Anny brak na trybunach. Zrobi�a c�rkom trening

Anna Lewandowska nie posz�a na mecz m�a i w tym czasie zaj�a si� c�rkami. Zrobi�y razem trening.
Nawet Rozenek o pi�tej rano nie jest idealna. Nadawa�a do fan�w po wyj�ciu z ��ka [ZDJ�CIA]

Ma�gorzata Rozenek chyba nigdy nie odpoczywa. Tym razem nadawa�a do fan�w ju� o pi�tej nad ranem. Wszystko dlatego, �e musia�a ruszy� na trening. Ma wa�ny cel.
Anna Lewandowska odwo�a�a swoje aktywno�ci. Chodzi o przyczyny osobiste

Anna Lewandowska planowa�a na poniedzia�kowy wiecz�r trening na �ywo dla swoich fan�w. Mia� odby� si� na Instagramie. Nied�ugo przed odwo�a�a wydarzenie. Wyt�umaczy�a, co si� sta�o.
Anna Lewandowska wrzuci�a filmik, jak �wiczy. Internauci skupili si� na jednym

Anna Lewandowska zorganizowa�a "wyzwanie" dla swoich obserwator�w. Wrzuca filmiki, podczas kt�rych �wiczy. Pod pierwszym z serii pojawi�a si� lawina komentarzy. Internauci byli zaskoczeni tym, jak bardzo szczup�a jest trenerka.
Anna Lewandowska eksperymentuje z nowym stylem ta�ca. Internauci ju� wydali opini�

Anna Lewandowska uwielbia testowa� nowe aktywno�ci fizyczne. Ostatnio posz�a na zaj�cia z ta�ca i wypr�bowa�a nowy styl. Fani uwa�aj�, �e idzie jej znacznie lepiej ni� podczas bachaty.
Magdalena Boczarska zdradzi�a, jak dba o sylwetk�. Zainspirowa� j� Mateusz Banasiuk

Magdalena Boczarska jest posiadaczk� idealnej sylwetki? Odeta Moro na antenie radia Z�ote Przeboje zwr�ci�a, na to, jak wygl�da jej rozm�wczyni i poprosi�a, aby zdradzi�a sw�j sekret. Wiemy, jak Mateusz Banasiuka dba o form�.

Internautka nie gryz�a si� w j�zyk. Skrytykowa�a taniec "Lewej". Odpowiedzia�a

Anna Lewandowska cz�sto dzieli si� nagraniami prosto z sali tanecznej. Nie wszyscy s� jednak nimi zachwyceni. Ostatnio trenerka wymownie zareagowa�a na uszczypliwy komentarz internautki.
Lewandowska da�a w ko�� Ko�uchowskiej na treningu. Tak aktorka wygl�da�a tu� po. "Hardcore"

Anna Lewandowska zabra�a Ma�gorzat� Ko�uchowsk� na trening i da�a jej prawdziwy wycisk. Aktorka pokaza�a, jak wygl�da�a chwil� po. Wida�, �e by�a zadowolona.
Lewandowska znikn�a, a fani si� martwi�. Co z Lewym? Zosta� sfotografowany na treningu. Ta mina wiele zdradza

Anna Lewandowska od kilkunastu dni milczy na Instagramie. Jej m�� te� jest mniej aktywny w sieci, jednak rozpocz�� sezon i regularnie pojawia si� na boisku. Paparazzi sfotografowali go na treningu.
Kamila Bo� zdradza sekret sylwetki. Trzyma si� trzech zasad

Kamila Bo� zosta�a spytana o prac� nad sportow� sylwetk�. Uczestniczka "Rolnik szuka �ony" nie pr�nuje, je�li chodzi o treningi.
Andrzej Duda w wolnych chwilach nie odpoczywa. Zdj�� garnitur i wyciska si�dme poty na treningu

Andrzej Duda poniedzia�kowe popo�udnie sp�dzi� na treningu. Zrzuci� garnitur i poszed� biega�. Jego obserwatorzy z Instagrama byli ciekawi kilku kwestii.
Tak trenuje Iga �wi�tek. Fani w szoku po tym, co zobaczyli

Iga �wi�tek przygotowuje si� do turnieju WTA 1000 w Montrealu. Tenisistka zosta�a przy�apana przez fotograf�w na treningu. Jeden element szczeg�lnie przyku� uwag� internaut�w.
- iga �wi�tek
- sport
- tenis
- trening
Wzi�a udzia� w obozie Anny Lewandowskiej. To, co zobaczy�a, j� zszokowa�o

Autorka biografii o Annie Lewandowskiej pojecha�a na jeden z oboz�w trenerki. Pozytywnie si� zaskoczy�a.
To prawdziwa rzadko��. Anna Lewandowska musia�a odpu�ci� trening. T�umaczy dlaczego

Anna Lewandowska opublikowa�a na InstaStories zaskakuj�ce nagranie. Okazuje si�, �e gwiazda musia�a zrezygnowa� z wykonania treningu. Powodem okaza�a si� by� niemi�osierna alergia.
Nowe doniesienia o Kubackich. "Kto� ci�gle musi by� z Mart� w domu"

Rodzina Kubackich ostatnio prze�ywa�a trudne chwile. �ona topowego polskiego skoczka by�a w stanie krytycznym. Sportowiec jednak zapewnia, �e teraz ju� "wszystko wraca do normalno�ci".
45-latek przeznacza dwa miliony dolar�w rocznie, aby wygl�da� jak dawniej. "Nie planuj� umrze�"

Bryan Johnson chce �y� wiecznie. Robi wszystko, aby z 45-latka zmieni� si� w 18-letniego ch�opaka. Wydaje w tym celu fortun� i jest pod sta�� obserwacj� lekarzy.

Anna Lewandowska pokaza�a si� z muskularnym m�czyzn�. Internauci: Robert wie?

Anna Lewandowska zorganizowa�a dla swoich obserwator�w seri� �wicze� na Instagramie. Towarzyszy� jej przystojny m�czyzna. Internauci szybko zacz�li o niego wypytywa�.
Dziennikarz zjad� p� tabliczki czekolady przed wywiadem z Chodakowsk�. Nie na tak� reakcj� si� nastawia� [PLOTEK EXCLUSIVE]

Przyznanie si� Ewie Chodakowskiej do zjedzenia czekolady na �niadanie wymaga sporej odwagi. Reakcja trenerki na to wyznanie by�a jednak do�� zaskakuj�ca.
Trenerka gwiazd zdradzi�a, jakie �wiczenia wybieraj� celebryci. Wystarczy tylko pi��, by zauwa�y� efekty

Szukasz sposobu na osi�gni�cie wymarzonej sylwetki? Dieta to jedno. Nie osi�gniemy jednak spektakularnych efekt�w bez aktywno�ci fizycznej. Trenerka gwiazd Jane Wake, kt�ra jest instruktork� pilatesu, zdradza, jakie �wiczenia w��czy� do treningu.
Szel�gowska wr�ci�a do intensywnych �wicze�. Nie jest �atwo. "Wyzywanie trenera pomaga"

Dorocie Szel�gowskiej mo�na pozazdro�ci� motywacji. Projektantka wn�trz pokaza�a na Instagramie nie�atwe �wiczenie na mi�nie ud.
Ewa Chodakowska proponuje te� ultrakr�tkie treningi. Ten trwa sze�� minut! A jego nazwa zaskakuje

Ewa Chodakowska od lat motywuje kobiety do �wicze�. Te, kt�re spr�bowa�y jej trening�w, s� zachwycone efektami. M�wi si� nawet o wyznawczyniach instruktorki albo nazywa si� j� "trenerk� wszystkich Polek". Gwiazda fitnessu potrafi te� wpasowa� si� ...
Dorota Szel�gowska chwali si� tarasem. Fani patrz� na sylwetk�. Wida�, �e treningi si� op�aci�y

Dorota Szel�gowska jaki� czas temu pochwali�a si� zdj�ciem tarasu na Warmii. Fani zamiast na wystroju, skupili si� na figurze celebrytki. Zasypali j� komplementami.
53-letnia "gor�ca babcia" w przezroczystym stroju na si�owni. "Podrywaj� mnie m�odsi od moich syn�w"

Andrea Sunshine po odchowaniu dzieci postanowi�a zawalczy� o sylwetk� marze�. Dzi�ki ci�kiej pracy regularnie wygrywa konkursy i ci�gle dostaje matrymonialne propozycje. Na sal� treningow� zabiera p�przezroczyste stroje eksponuj�ce cia�o.
Mia� trzy lata, gdy ojciec kaza� mu �wiczy�. Dzi� nie przypomina ch�opca ze zdj�cia

Richard Sandrak zdoby� popularno�� w wieku o�miu lat. Wszystko za spraw� wyrze�bionej sylwetki i ponadprzeci�tnej si�y. Dzi� niezwyk�y ch�opiec to ju� doros�y, 31-letni m�czyzna. Przeszed� metamorfoz� i zmieni� hobby. Tak teraz wygl�da.
Sylwia Bomba prezentuje efekty trening�w. Zapewnia, �e to nie Photoshop. Motywacyjne "przed i po"

Sylwia Bomba nie pozwala sobie na styczniowe lenistwo. Wzi�a si� ostro za treningi, a teraz chwali si� efektami. R�nic� wida� ju� go�ym okiem.
Katarzyna Cichopek wylewa si�dme poty, fanki pod wra�eniem. "Ma pani zdrowie". Kurzajewski te� zareagowa�

Katarzyna Cichopek nie nale�y do os�b, kt�re migaj� si� od trening�w. Serialowa Kinga z "M jak mi�o��" zaprezentowa�a na Instagramie, jak dba o form�.

Pierwsze wideo z trening�w do "TzG"!

Ju� 5 wrze�nia rusza 12. edycja " Ta�ca z gwiazdami ". Uczestnicy ci�ko trenuj� w warszawskich szko�ach ta�ca. Na wczorajszej konferencji prasowej TVN pokazano po raz pierwszy materia�y z trening�w Andrzeja Go�oty, Anny Kalaty, Agnieszki Jask�ki i Marii Nikli�skiej. Za ka�dym razem szkoda
Sportowe stylizacje dla fit maniaczki na trening miedzy �wi�tami

Nie odpuszczasz trening�w nawet miedzy �wi�tami? Brawo! Bycie fit to dla niekt�rych z nas ju� styl �ycia, wi�c dlaczego mia�yby�my rezygnowa� z przyjemno�ci? Sport jest ju� nie tylko zdrowy, ale r�wnie� modny, wi�c warto wygl�da� stylowo ju� nie tylko na samej si�owni, ale nawet w drodze na trening
Sportowy outfit nie tylko na trening - nasze propozycje

czy trening�w. W trampkach i leginsach z powodzeniem mo�esz wyj�� na miasto, np. dobieraj�c do nich sportow� sukienk� albo d�u�sz� tunik�. przygotowali�my dla Was 3 modne stylizacje w sportowym stylu, kt�re z powodzeniem sprawdz� si� zar�wno podczas treningu, jak i na co dzie�. Sportowy total look - hit sezonu
Odzie� do ta�ca - przegl�d wygodnych ubra� do treningu

Pixabay / Odzie� do ta�ca - przegl�d wygodnych ubra� do treningu Stroje do ta�ca Je�eli nie lubicie tradycyjnych trening�w - aerobiku, si�owni, biegania, by� mo�e taniec jest w�a�nie dla was. Bez w�tpienia to spory wysi�ek fizyczny, bez wzgl�du na to, czy decydujecie si� na ta�ce towarzyskie, pole
Najlepsze stroje i akcesoria do �wicze�, z kt�rymi trening b�dzie jeszcze przyjemniejszy!

R�kawice treningowe - dla niej i dla niego� R�kawice treningowe to niezb�dny element wyposa�enia dla wielu entuzjast�w si�owni. Chroni� d�onie przed otarciami i kontuzjami podczas intensywnego treningu, jednocze�nie zapewniaj�c pewniejszy chwyt. Dzi�ki nim mo�na skupi� si� na �wiczeniach
Bielizna sportowa - czy jest niezast�piona podczas treningu?

Shutterstock / Bielizna sportowa - czy jest niezast�piona podczas treningu? Dob�r odpowiedniego stroju czy obuwia podczas uprawiania sportu nikogo nie zaskakuje. Jednak nie raz zapominamy o doborze w�a�ciwej bielizny pod str�j. Je�eli trenujesz lub planujesz trenowa� regularnie lub intensywnie
Jakie buty na trening wybra�? Propozycje dla kobiet i m�czyzn!

Buty na si�owni� Chc�c osi�gn�� sylwetk� J. Lo lub zbudowa� mas� mi�niow� niczym Wied�min z serialowej wersji Netflixa? Zdecyduj si� na trening si�owy. Wykonuj�c takie �wiczenia: ? nabierzesz si�y; ? spalisz tkank� t�uszczow�; ? wyrze�bisz sylwetk�; ? wzmocnisz serce. Na efekty
Chodakowska pokaza�a, jak naprawd� wygl�da po treningu. Nie ka�dy odwa�y�by si� na takie zdj�cie

Ewa Chodakowska cz�sto w mediach spo�eczno�ciowych pokazuje swoje zdj�cia z trening�w, czy tu� po nich. Jednak nasza uwag� przyci�gn�a jej najnowsza fotografia. Jest bardzo prawdziwa! Ewa Chodakowska chwali si� zdj�ciem po treningu Spocona, rozczochrana, bez makija�u - tak w�a�nie wygl�da
Darmowe treningi, dzi�ki kt�rym �atwiej utrzymasz wag�

os�b trenuje ka�dego dnia za po�rednictwem strony internetowej lub aplikacji CYBEROBICS. Ponad 100 trening�w NA �YWO tygodniowo CYBEROBICS codziennie poszerza swoja ofert� treningow�: obecnie odbywa si� ju� ponad 100 kurs�w LIVE tygodniowo w j�zyku angielskim, niemieckim i w�oskim. Zaj�cia na �ywo w
Sportowy styl: wygodnie nie tylko na treningach

Sportowe kurtki na jesie� Sportowe kurtki sprawdzaj� si� nie tylko podczas trening�w outdoorowych, jednak je�eli np. je�dzisz na rowerze lub biegasz, warto zainwestowa� w lekk�, ale wytrzyma�� kurtk� sportow�. Powinna przede wszystkim chroni� przed deszczem i wiatrem, ale jednocze�nie wykonana

NAJLEPSZE