si�a

Mateusz Kieliszkowski w 2019 roku popisa� si� fenomenalnym wyczynem. Na zawodach z cyklu Arnold Strongman Classic pi�� razy w przeci�gu dw�ch i p� minuty uni�s� ponad 180-kilogramowy kamie�. Do dzi� ten rekord pozostaje niepobity.

• mateusz kieliszkowski
• si�a
• Strongman

32 - tyle ton wa�y�a ci�ar�wka, kt�r� polski strongman Mateusz Kieliszkowski przeci�ga� w przygotowaniach do zawod�w World's Strongest Man 2023. "Odrabianie zaleg�o�ci w trzy tygodnie to niezbyt wystarczaj�co czasu, aby zdzia�a� cuda" -...

• ci�ar�wka
• si�a
• Strongman
• zawody

Francis Ngannou posiada aktualnie rekord �wiata w najsilniejszym ciosie. Francuski mistrz organizacji UFC potrafi� wyprowadzi� uderzenie z si�� 129 161 jednostek.

• MMA
• rekord �wiata
• si�a
• sporty walki

Czy przypominasz sobie czasem jak to by�o, gdy by�e� ma�y? Bawi�e� si� na podw�rku z ch�opakami, za tamten lasek si� nie chodzi�o, bo tam ju� by� rewir "tych drugich"? Ale z tego murku skakali�cie - kto dalej, a do tamtego �mietnika �cigali�cie si...

• bieganie naturalne
• si�a
• trening si�owy
• trening uzupe�niaj�cy

O zbawiennym wp�ywie biegania pod g�r� na nasz� si�� czytali�my wielokro�, podbiegi znajdziemy w rozmaitych szko�ach biegowych jako jeden ze �rodk�w treningowych. Ten jednak, kto pr�bowa� biegania po g�rach albo w�drowa� g�rskimi szlakami wie jak...

• bieganie
• si�a
• trening biegacza

Crossfit, kt�ry bije rekordy popularno�ci zw�aszcza w USA, ale te� w Europie Zachodniej, wkracza do Polski. B�dzie go promowa� firma Reebok. 23 kwietnia 2012 r. w Polsce rusza Drop Box Tour podczas, kt�rego ka�dy b�dzie mia� szans� sprawdzenia si�...

• crossfit
• fitness
• reebok
• si�a

W kolejnym odcinku z serii Biegaj ze Staszewskimi Wojtek skupia si� na sile biegowej. Opowiada o tym na czym polegaj� skipy i wieloskoki, jak je robi�, po ile powt�rze� i kto mo�e je wykonywa�, a komu nie poleca. M�wi r�wnie� o podbiegach -...

• bieganie
• bieganie z trenerem
• si�a
• skipy

Pami�tacie �wiczenia z pi�k� lekarsk�, kt�re robi�o si� na zaj�ciach WF? Sprawdzian jak daleko jeste�cie w stanie rzuci�? Taka pi�ka to dla biegacza fajne narz�dzie �wiczenia si�y. Je�li tylko mamy mo�liwo�� um�wienia si� z kim� na trening -...

• si�a
• wzmacnianie mi�ni
• �wiczenia
• �wiczenia z pi�k�

Dzi� biegowe has�a na liter� "S"

• alfabet biegacza
• si�a
• szybko��
• trening

Je�li dotar�e� do tej strony, pewnie przynajmniej my�lisz o bieganiu. Wi�c nie my�l! Zr�b to!!!

• polska biega 2006
• si�a
• szybko��
• trening

Treningi si�y s� najbardziej �mudne, m�cz�ce - mo�na robi� d�ugie wybiegania na p� gwizdka, si�a biegowa musi by� na 100 proc. Dlatego troch� nie�mia�o proponujemy: spr�buj, najpierw w ma�ej dawce, zobacz, czy dajesz rad�.

• marsz
• si�a
• si�ownia
• szybko��

S� trzy filary biegania - wytrzyma�o��, si�a i szybko�� (i filarek techniki). O wytrzyma�o�ci i technice ju� by�o, dzi� o trenowaniu szybko�ci.

• m�odzie�
• si�a
• szybko��
• trening

S� tacy, kt�rzy na widok swego brzuszka albo autobusu, kt�rego za nic nie da si� dogoni�, my�l� o bieganiu. Zw�aszcza �e to modne.

• muzyka do biegania
• polska biega 2007
• si�a
• szybko��