Udany zwi�zek po �lubie?
Troszczcie si� o siebie i wspierajcie w dobrych nawykach
Podobno razem �atwiej przej�� na zdrow� diet�, uprawia� sport, wybra� si� na rower, zadba� o kontrolne badania. Ludzie w zwi�zku maj� t� przewag� nad singlami, �e maj� obok siebie osob�, kt�ra dba, pami�ta, zabiega i przypomina. Nie zapominaj, �e od teraz jeste� odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale i w jakim� sensie za swojego partnera. Zwracaj uwag� na niezdrowe nawyki partnera, na to czy zdrowo si� od�ywia, czy wykonuje badania kontrole, czy uprawia sport. Pami�taj, �e razem �atwiej rozsta� si� ze z�ymi na�ogami, �atwiej pokona� przeszkody, mobilizowa� si� do pozytywnych dzia�a� i dba� o siebie wzajemnie.
Empatia, nie zapominaj o niej w nat�oku problem�w czy zapracowania
Psychologowie cz�sto podkre�laj�, �e g��wnie dzi�ki empatii zwi�zek ma szanse d�ugodystansowego powodzenia. Czym jest empatia? To przede wszystkim rodzaj uwa�nego s�uchania, kt�ry wspiera partnera, aby m�g� w pe�ni, bez bycia ocenianym, do�wiadczy� wszystkiego co czuje. Staraj si� odgadn�� co jest dla twojego partnera najwa�niejsze w danym momencie. B�d�cie dla siebie podpor� w stresuj�cych sytuacjach. Kiedy jedno z was ma problemy, drugie nigdy nie krytykuje, tylko otacza zrozumieniem i mi�o�ci�. Je�li krytykujesz, nie akceptujesz partnera takim jakim jest, nie zdziw si�, kiedy pocieszenia zacznie szuka� u innych.
Kiedy mija zauroczenie, buduj realny zwi�zek
Zauroczenie i m�odzie�cze zakochanie wcze�niej czy p�niej� minie. Po stanie zakochania wchodzimy w stabiln� faz� budowania relacji. Ewa Panufnik, trenerka empatii, za�o�ycielka i dyrektorka ds. Rozwoju Dojrzewalni R� w wywiadzie Czy istnieje przepis na idealny zwi�zek proponuje przyj�� zasad�, aby we wsp�lnym funkcjonowaniu szuka� rozwi�za�, kt�re b�d� bra�y pod uwag� potrzeby obu stron, a wsp�lnym celem b�dzie satysfakcja obojga partner�w, a nie kompromis, gdzie ka�dy rezygnuje z czego� dla siebie wa�nego. Aby to by�o mo�liwe, warto nauczy� si� schodzi� w�a�nie do poziomu potrzeb. Wi�kszo�� konflikt�w w �wiecie, czyli tak�e w naszych zwi�zkach, bierze si� z wiary ka�dej ze stron, �e istnieje tylko jeden spos�b rozwi�zania, kt�ry da nam spe�nienie.
Komplementy zawsze smakuj�, nawet po latach zwi�zku
Lubisz s�ucha� mi�ych rzeczy na sw�j temat? Nie jeste� w tym wyj�tkiem. Ka�dy z nas lubi komplementy. Szczeg�lnie kiedy s� szczere i wiarygodne. W pocz�tkowej fazie zwi�zku nie �a�ujemy sobie komplement�w, partner wydaje si� najwspanialszy, najlepszy. Jednak z biegiem czasu szczodro�� w rozdzielaniu komplement�w maleje. I pomimo �e jest to naturalny stan rzeczy, warto przypomnie� sobie o prawieniu komplement�w i o tym, �e od czasu do czasu warto zwyczajnie po�echta� i dowarto�ciowa� partnera. Komplementy maj� przypomina� drugiej osobie, �e j� szanujemy, kochamy, doceniamy, s� wyrazem uczucia i akceptacji, a co najwa�niejsze sprawiaj� partnerowi du�o przyjemno�� i daj� poczucie uznania.
Dbajcie o to jak wygl�dacie
Wiele bada� potwierdza, �e po �lubie nieco folgujemy sobie i przestaje nam zale�e� na tym czy nadal podobamy si� partnerowi. Tyjemy, przydeptujemy kapcie, przechadzamy si� po mieszkaniu w poplamionym szlafroku. Taki widok na co dzie� niestety zabije ka�de uczucie. �adna sukienka i bielizna za�o�ona od czasu do czasu tylko dla partnera na pewno podniesie temperatur� uczu� w zwi�zku.
Pami�taj, �e ka�de z was ma prawo do swojej przestrzeni
To �e zdecydowali�cie si� na wsp�lne �ycie nie oznacza, �e powinni�cie zrezygnowa� ze swoich zainteresowa�. Zadbaj o to, aby ka�de z Was mia�o w zwi�zku swoj� przestrze�, czas sp�dzony tylko ze sob�, osobne zainteresowania, pasje. Tw�j partner nie podziela twojej pasji ta�ca? Zapisz si� sama na kurs i nie protestuj, kiedy on weekendy chce sp�dza� skacz�c ze spadochronu. Dzi�ki temu, �e ka�de z was do�wiadcza r�nych przyg�d, zawsze b�dziecie mie� o czym rozmawia�.
