Kardashianki przedstawiaj� swoje pomys�y na zdrowy i szybki lunch. Te posi�ki przygotujesz w kilka minut, a efekty s� magiczne

Rodzina Kardashian jest znana na całym świecie. Siostry Khloe, Kourtney i Kim dały się poznać szerszej publiczności za sprawą popularnego show "Z kamerą u Kardashianów". Szybko stały się również trendsetterkami, szczególnie u młodych widzów. Za pomocą mediów społecznościowych wielokrotnie pokazywały sposoby na przygotowanie zdrowego i szybkiego lunchu. Choć nie każdy jest fanem tego posiłku w ciągu dnia, przedstawione pomysły mogą się przydać na różne okazje. Oto, co siostry Kardashian wybierają na drugie śniadanie.

Pomysł na lunch według Kardashianek - sałatka caprese

Pierwszym pomysłem na szybki posiłek według Kardashianek jest kultowa sałatka caprese. Tego typu lunch można z łatwością przygotować w zaledwie pięć minut. Popularne celebrytki są fankami różnego rodzaju sałatek. Caprese stanowi smaczne i orzeźwiające danie. Aby je zrobić, potrzebną są przede wszystkim pomidory i mozarella. Za najlepszą opcję sera uchodzi "di bufala". Produkty należy pokroić w plasterki, a następnie położyć je na talerzu na przemian. Całość wystarczy polać oliwą z oliwek i dodać syrop z cukru trzcinowego. Do smaku można również dodać pieprz i liście świeżej bazylii. Sałatka po krótkiej chwili jest gotowa.

Sałatka caprese, zdjęcie ilustracyjne fot. pexels.com

Przepis sióstr Kardashian na sandwich z awokado

Kolejnym przykładem uwielbianego przez celebrytki posiłku są tosty lub sandwiche z awokado. W zależności od preferencji, potrzebne będą kromki chleba pełnoziarnistego. Jedną z nich należy posmarować hummusem i dodać na nią plasterki awokado. Oczywiście, można pokusić się także o dodatki, takie jak: gotowane jajko, sok z cytryny, czosnek, cebula czy oliwa z oliwek. Całość należy przykryć drugą kromką i wsadzić całość do opiekacza. Po przygotowaniu, tosty można posypać kiełkami lub ziarnami. 

Tosty z awokado, zdjęcie ilustracyjne fot. pexels.com

Przekąska z granolą - Lunch według sióstr Kardashian

Ostatnim pomysłem na zdrowy lunch według Kardashianek jest przysmak z granolą. Ta forma drugiego śniadania może być podawana na różne sposoby. Aby ją przygotować, należy wymieszać płatki zbożowe, rodzinki, orzechy i suszone owoce. Całość wystarczy zalać płynnym jogurtem. Taka przekąska jest nie tylko szybka w przygotowaniu, ale również bardzo sycąca. Chętni mogą również dodać owoce. Najlepiej sprawdzą się banany, maliny i borówki. Celebrytki w tym przypadku stawiają także na dodatek jagód goji i szczyptę cynamonu. ZOBACZ TEŻ: "Rolnik szuka żony". Małgosia zdradza nam przepis na najlepsze "drożdżówki pachnące latem". Palce lizać [PLOTEK EXCLUSIVE]

Przekąska z granolą, zdjęcie ilustracyjne fot. pexels.com