Jak nie masz nic wbitego w oponę, a cykanie ustępuje kiedy przy hamowaniu, to prawdopodobnie klocki hamulcowe są na wykończeniu.
Pojedź do mechanika i poproś o sprawdzenie:
-Układu zawieszenia - czyli gumy na wahaczach, luzy na sworzniach, luzy na stabilizatorze poprzecznym, luzy na drążkach kierowniczych, niech poszarpie zawieszenie, zobaczysz stan gum od amorów i łożysk.
-Wycieków - olejów i płynu chłodzącego.
-Jak regularnie wymieniasz 4 filtry (ewentualnie 3, bo nie wiem czy masz tam filtr paliwa) i olej to dobrze, jak nie to polecam wymienić. Jak chcesz mieć pewność, że w aucie jest olej jaki chcesz to najlepiej przywieź własny - taka rada :)
-Oświetlenie - w tym podświetlenie tab. rejestracyjnej bo sporo osób zapomina , światło cofania.
-Jak
Usługę wyceniam na 100zł.
Ja raczej odradzam "autoryzowane serwisy". Np autoryzowany serwis audi nie wymienia filtrów powietrza (a kasują :D
Albo potrafią zamienić Ci części...
Polecam te średnie prowadzone przez Pana Mirka od 20 lat - opinia w google i ocena sporo też mówi.
Cześć
Mam do zaoferowania zestaw kierownica Thrustmaster T 150 + Pedały ze sprzęgłem (Thrustmaster T3PA) oraz dźwignie zmiany biegów (Thrustmaster TH8A).
Jeśli jesteś zainteresowany zapraszam do licytacji:
https://allegro.pl/oferta/kierownica-thrustmaster-t150-t3pa-th8a-gry-8102147472
Wystawiłem całość na allegro od 1zł, jeśli jesteś zainteresowany to zapraszam do licytacji.
https://allegro.pl/oferta/30-gier-diablo3-re7-warhammer-wiedzmin2-i-inne-8102248911
Cześć drodzy Golowicze :)
Przyszedł taki czas w moim życiu, w którym trzeba zamknąć stare rozdziały życia, aby otworzyć nowe. Jako, że wraz z wiekiem granie w gry przestało sprawiać mi taką frajdę jak kiedyś dlatego sprzedaję moją skromną kolekcję gier.
Warto zwrócić uwagę na bardzo rozbudowane konto War Thunder, w którym odblokowana jest VI Era czołgów i V Era samolotów, do tego ponad 2,6 miliona srebrnych lwów, mnóstwo niewykorzystanych zakładów oficerskich oraz wykupione dodatek Panzer Pack z czołgami + wykupiona Maszyna z Nacji ZSRR B-25.
Ładna edycja gry wiedźmin 2 Przedstawiona na zdjęciu.
Jako, że niektóry pudełkowe gry przypisane są do kont online, dlatego wraz z grami oddaje dożywotnio konta na platformach Steam, Battle Net i Origin.
Na koncie blizzard pograne kilka sezonów Diablo 3 co zaowocowało mocno rozbudowanymi postaciami z ciekawymi przedmiotami. W heartstone również pograne kilka sezonów, sporo rozpakowanych pakietów kart i rozbudowane talie.
Gry w pudełkach:
-Resident Evil 7
- Diablo III + dodatek Reaper of Soul
-Total War: Warhammer
-Heroes Might & Magic V złota edycja + dodatki
-Wiedźmin 2: Zabójca Królów
-Summoner
-Revenant
-Titan Quest
-Titan Quest: Immortal Throne
-Fahrenheit
-Drakensang
-Spore
-Fable
-World of Worcraft
Konto Steam:
-Company of Heroes 2
-Crusader Kings II
-Day Of Infamy
-Jotun: Valhalla Edition
-Kingdom: Classic
-Layers Of Fear
-Lost Planet: Extreme Condition
-Metro 2033
-Murderous Pursuits
-Oddworld: Abe’s Oddysee
-Resident Evil VII
-A Story Abount My Uncle
-The Tiny Bang Story
-Total War Warhammer
-War Thunder + Wykupiony Dodatek
Konto Blizzard
-Diablo III + dodatek Reaper of Soul
-World of Worcraft
-Hearth Stone
Konto Origin:
-Dragon Age Inkwizycja
-Crusader no remorse
-Sim City 2000 Special edition
-SteamWorld Dig
-Syndicate
-Theme Hospital
-Ultima VIII Pagan
Kto da dobrą cenę? :) Zapraszam do golowej licytacji
Siedź bez oparcia :) W naturze nie podpieraliśmy pleców siedząc. Opieranie pleców podczas siedzenia może być niekorzystne.
Moim zdaniem nie jest to żaden pojazd bojowy. Tak wielka przednia szyba wyklucza go jako do tego typu zadań. Bardziej mi to przypomina jakiś wóz do odstraszania tłumów w zamieszkasz, który sika pianą lub czymś takim. Ewentualnie samoróbka, bo wieżyczka wygląda na hand-made.
MrBubble --> Od razu mi przychodzi na myśl, że masz niedobory witamin z grupy B. Ja bym zalecał wprowadzić zmiany w diecie, a jak Cię to nie interesuje to zakup dobrych jakościowo witamin typu B-kompleks.
Ja zauważyłem, że to klasyka, że ludzie od razu wysyłają na skomplikowane badania itd, a nie zadbali o podstawę jak dostarczenie tego co nam niezbędne :)
PanSmok --> Nie twierdzę, że na ujemnym bilansie się nie schudnie, bo na ogół to dobre założenie, jeśli zależy na redukcji masy ciała, ale nie zawsze to działa i podałem przykład. Trafiają mi się pacjenci, którzy walczą właśnie "od lat" z nadwagą, skupiając się na zasadzie ograniczenia spożywania kalorii i robiąc sobie np. dietę 1200kcal, a waga zatrzymuje się w miejscu pomimo tego, że mają jakiś tam wysiłek fizyczny i można wnioskować na podstawie analizy trybu życia, że ich ciało "spala" więcej kcal niż dostarczają, a mimo to stoją w miejscu. Dopiero zwiększenie w ich diecie kcal np do 1800 (czyli o 500kcal więcej) i zmiana rodzaju pokarmu daje efekty w postaci redukcji masy ciała. Co przeczy teoriom typu czym mniej kalorii w diecie tym człowiek szybciej chudnie. Pokarm to nie tylko kalorie, ale składniki budulcowe, rozkazujące jak i niosące informacje dla naszego ciała, niczym instrukcje obsługi. Wraz z pokarmem przyjmujemy również bakterie, które "ciamkają" pokarm w jelitach, później kolokwialnie mówiąc robią kupę, którą dopiero wtedy możemy wchłonąć i odżywić nasz organizm. Co z tego jak obetniesz kcal, jak np. nie dostarczysz tłuszczy, z których powstają hormony, witamin, minerałów albo mimo, że dieta zawiera mało kalorii to rodzaj przyjmowanego pokarmu będzie niszczył układ pokarmowy. Już samo to czy się człowiek wysypia czy nie będzie miało ogromne znaczenie typu mało snu = wyższy kortyzol = oporniejsza redukcja masy ciała. Po prostu na podstawie mojej wieloletniej praktyki zastosowanie tylko zasady ograniczenia kcal wcale nie musi być efektywne i jest to dopiero któryś tam punkt na liście, na który można zwrócić uwagę.
Gratuluję wytrwałości w redukcji i trzymania masy ciała :)
Co do bretarianizmu, to ja jestem człowiekiem, który lubi eksperymentować na sobie i typem, muszę coś przeżyć, zobaczyć, abym uwierzył. Przerobiłem już chyba wszystkie powszechnie znane style jedzenia i wyciągałem wnioski. Kiedyś nauka twierdziła, że to słońce kręci się w okół ziemi, a taki wariat Kopernik udowodnił, że jest inaczej ;) Nie twierdzę, że każdy może nic nie jeść i żyć, ale nie przeczę, że istnieją jednostki, które to potrafią. Wiem, że w naszym organizmie zachodzi miliardy procesów w każdej sekundzie, wiem, że pewnym procesów organizm musi się nauczyć - u jednych szybciej u innych wolniej jak np odżywianie się ciałami ketonowymi (diety tłuszczowe), a nie glukozą, jak i pewnie istnieją procesy, których nauka jeszcze nie odkryła. Ja się dzielę, tym co przeżyłem i dzielę się krótkim sprawozdaniem. To oczywiste gdyby bretarianizm był dla każdego to dzieci w Afryce nie umierałby by z głodu itd. W tym temacie mogę się tylko domyślać i wyciągnąć wnioski po eksperymentach, które prowadzę na sobie. Myślę, że w tym temacie ważną rolę odgrywa świadomość czy nastawienie. W końcu sposób myślenia ma również wpływ na to co się dzieję z naszym ciałem. Np. taki stres, który zachodzi w naszym umyśle, przekłada się na objawy psychosomatyczne, a później boli brzuch i możemy nabawić wrzodów, albo uczucie potężnej miłości pomiędzy ludźmi uskrzydla, albo przypadek, że babcia podnosi auto, które przygniotło jej wnuczka i z niewyjaśnionych przyczyn nabiera na te parę sekund super siły nie wiadomo skąd. Moja prababcia raz w roku robiła miesięczną głodówkę i twierdziła, że jej to służy (dożyła 98 lat), a teoretycznie nauka mówi, że bez jedzenia można żyć 2-3 tygodnie. Dziś wiadomo, że takie głodówki mogą naprawić organizm np. zjadając zużyte i niepotrzebne struktury w naszym ciele (makrofagi). Być może istnieją mechanizmy w naszym ciele, dzięki, którym możemy żyć miesiącami bez jedzenia, ale te nie zostają uaktywnianie z jakiś powodów, lub udaje się to tylko pewnym ludziom, którzy zostają okrzyknięci wariatami i oszustami (chodź pewnie tych ostatnich nie brakuje). W końcu nauka nie potrafi wyjaśnić tak fundamentalnych zjawisk jak np. skąd się biorą i jak powstają myśli :)
Z tym pytaniem o chemitrials to wygląda tak, że czytasz moje wpisy, które nie zgadzają się z Twoim światopoglądem czy doświadczeniem, ale równocześnie nie potrafisz obalić tego co piszę, więc szukasz jakiejś abstrakcji, w którą wierzysz, że jest całkowitą bzdurą i jeśli ja napiszę, że ta abstrakcja jest rzeczywista, to dzięki temu będziesz mógł mnie zaszufladkować jako wariata, co zwolnij Cię z tego, aby zbadać temat, który poruszaliśmy. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę, że nasz umysł nie lubi zmieniać poglądu na pewne sprawy i broni się przed zmianami :) a, że ja nie boję się mówić to napiszę, że sprawa chemtrials jest dla mnie zastanawiająca, bo sama smuga kondensacyjna, którą zostawia samolot powinna znikać po paru minutach z tego co mi wiadomo. W zeszłym roku obserwowałem niebo - bo sporo czasu spędzałem na dworze i latały samoloty, których smuga była cienka i znikała za samolotem po paru minutach. Ale latały też samoloty, które zostawiały smugi, które nie znikały, ale poszerzały się i tak po przelocie killku takich samolotów (szczególnie na krzyż) na niebie tworzyła się swoista mleczna zawiesina, ni to chmura, ni to mgła, nie wiadomo co, ale np po 2h na całym niebie było to mleko, które zasłaniało słońce i miało się wrażenie, że wysoko na niebie jest mgła, mimo, że nie było żadnych chmur. Nie przeczę, że zrzucają coś z samolotów, ale również nie mogę potwierdzić :)
Treningi utrzymują go w całości. Jednak pikawa mimo, że pewnie już mocno zużyta to wciąż pobudzana do działania chętnie się regeneruje. Najgorzej jak wyczynowy sportowiec po wielu latach kończy całkowicie z wysiłkiem fizycznym. Szybko staje się wrakiem. Mam kilku znajomych, którzy ćwiczyli ostro po 20 lat, wypalili się i całkowicie przestali. W przeciągu roku stali się wrakami z opłakanym zdrowiem. Jak człowiek ćwiczy latami to musi ćwiczyć do końca życia, aby funkcjonować :)
Dla Pudziana mega szacun z mojej strony, już nawet nie za osiągnięcia, ale za to, że po przyjęciu takiej ilości towaru w życiu, nadal trzeźwo myśli i lubię jego podejście do wielu spraw :)
Kiedyś było tak ;)
Ja bardzo spokojny jestem i przyjaźnie nastawiony do świata. Zresztą wiem, że dużo tych "byków" po prostu próbuje zabudować siebie mięśniami, bo chce ukryć swoje słabości.
hopkins --> Kiedyś był byk, bo optymalna waga to było 90-95kg. Dzisiaj (fotka z przed kilku dni) 80kg przy 180cm wzrostu. Dokładnie przez prawie rok byłem na witarianizmie - jadłem tylko surowe warzywa i owoce (czasem wjechała gotowana kasza lub ciecierzyca), taki eksperyment. Efekt taki, że mocnoooo schudłem i straciłem sporo mięśni, ale odzyskałem witalność i mocno naprawiłem układ trawienny. Do tego eksperymentowałem z bretarianizmem, czyli nic nie jedzeniem i odżywianiem się praną :) Taka ciekawostka pierwsze dni były tragiczne, później czułem się fajnie, lekko, ale człowiek przechodzi w inny tryb myślenia i zachowania. Łączy się z naturą, czuje bliskość ziemi, czuje energie drzew i zwierząt - niezła jazda :) Jak kochałem rywalizacje, tak zaczynałem odczuwać połączenie z innymi ludźmi takie spojrzenie jakby każdy człowiek był Twoją rodziną i ochota rywalizacji czy wyróżniania się przestawała istnieć. Dużo by pisać :) Dodam, że w mieście nie było możliwe uzyskanie takiego efektu, taki stan i dobre samopoczucie odczuwałem przebywając tylko poza miastem na łonie natury, chodząc boso, kilka godzin na słońcu, trochę w lesie, takie buszmieńskie klimaty :) Obecnie jestem na diecie 2 posiłki dziennie, pierwszy 2-3 litry smothie z warzyw korzeniowych + owoców i drugi posiłek sałatka z surowych warzyw z kaszą :)
Drackula --> Trafne spostrzeżenia :) Zajmujesz się zawodowo tematami związanymi z rolnictwem? Może masz jakieś sugestie lub słyszałeś ćwierkające ptaszki co trafia do jakich sklepów lub jak wygląda jakość warzyw czy owoców w takich marketach jak lidl czy biedronka lub inne polskich sklepy ? Widziałem mierniki, które mierzą poziom azotanów - są filmiki na YT jak koleś mierzy i marketowe wypadały nienajgorze. Chociaż będąc ostatnio w takim lidlu widziałem rzodkiewkę wielkości mandarynek - mega zdziwienie, nigdy nie widziałem tak ogromnej rzodkiewki. Pytanie, czy taka rzodkiewka to efekt GMO, nawozów, gatunku ? Raz kupiłem jabłka w biedrze - takie ustawione na wydmuszkach jak od jajek, każde miało naklejke biedronki i wyglądało znakomicie. Po przyjściu do domu i przekrojeniu każde jabłko było zgniłe w środku, pomimo, że na zewnątrz wyglądało mega :)
Miodowy --> Zgadzam się, dlatego to było pytanie do osób, które mówią, że od kalorii się tyje :) Ewentualnie może to być pytanie retoryczne, po którym osoba zda sobie sprawę, że od kalorii się nie tyje.
Masz racje, właśnie zauważyłem, że edytowałem zamiast odpowiedzieć.
W sumie nie prowadziłem eksperymentów z ważeniem się wieczorem i z samego rana, aktualnie nie mam wagi w domu. Jeśli masz to możesz sprawdzić, sam jestem ciekaw co Ci wyjdzie :) Chociaż 1.5kg uważam, za abstrakcje dla człowieka o przeciętnej wadze :) Ewentualnie niedokładna waga i różny rozkład sił w zależności jak się na niej staje i czy stoi prosto na podłodze. Ogólnie przyjęło się dzienne wahania wagi to 1-2 kg czyli waga tego co w jelitach i pęcherzu, dlatego polecam ważyć się raz na 2 tyg.
hopkins --->
Przecież zachodzą procesy metaboliczne. Możesz dostarczyć pokarm o danej wadze, część wydalisz, ale pozostała część ulegnie przemianie w energie, przez co masa zniknie, a powstanie energia, która zasili organizm :)
o czary, przeczytałem Twój wpis o 22:17 i odpisałem, a zegar pokazał mi, że wpisałem o 22:09. Wyprzedziłem Czas o 8 minut LOL
Drackula ---> Ogólnie lubię rozmowy na poziomie, nie stosuję przymiotników w celu określania Twojej osoby i z pewnością milej mi będzie jak postąpisz podobnie. Bardzo się cieszę, że są osoby, które interesują się ważnymi tematami jak i wiem, że nie wszystko wiem i jestem otwarty, aby poszerzać swoją wiedzę.
Juz pomijam fakt, ze w Polsce nikt Roundupem nie wysusza zbiorow,
Rozumiem, że znasz wszystkich polskich rolników ? Jeśli uważasz, że nikt nie sypie to jesteś w błędzie bo mam rodzinie na wsi i sąsiad używał tego środka. Również po rozmowie z sąsiadem twierdził, że inni też "sypią". Ba nawet przyznał się po kilku głębszych do siania GMO bo to idzie w parze jak pewnie wiesz. Stwierdził, że i tak tego nikt nie sprawdza :) Do tego jest kilku rolników na polskim internecie, którzy o tym głośno mówią.
"Poza tym nie spryskuje sie zbóż, tylko uprawy o dużej masie lisciastej, jak np rzepak."
Oczywiście, niestety badania popularnego oleju rzepakowego pokazały, że zawiera glifosat. Podobnie badania kasz, goszczących w pewnych polskich sieciach sklepów.
Mimo, że w Polsce z pewnością rolnicy mniej używają roundapu niż na zachodzie, to przecież większość warzyw i zbóż sprowadzane są z zagranicy, a polskie produkty, które cieszą się wysoką jakością idą na eksport.
Roundup, ktory dostaje sie do ziemi, jest w ciagu 12 dni rozkladany przez drobnoustroje, dlatego zazwyczaj jest stoswany przed wlasniwa produkcja rolna, lub w zastosowaniach typu sady, ale to tez w okresie wiosennym raczej. Choc tu jak pisalem, srodek musi przejsc przez glebe wiec nie ma problemu jako takiego.
Brzmi to super optymistycznie, niestety badania pokazują, że glifosat odnajdują nawet w mleku matek karmiących dzieci. Co oznacza, że jest inaczej. Piszesz, że wciągu 12 dni. Niestety sam kiedyś pryskałem (nie byłem świadomy) chwasty i raz porządnie psikałem to wszystko usychało i miałem na kilka miesięcy spokój od chwastów. Gdyby było inaczej to po tych 12 dniach znów rosłyby chwasty, a tak nie było. Robiła się pustynia :)
Wracajac juz nawet do tego rzepaku, nikt kto dostarcza go do produkcji spozywczej nie wysuszy roundupem, bo badanie probki wykaze i kontrakt z rafineria *** strzeli.
Byłbym zachwycony gdyby zawsze wszystkie normy, standardy i wytyczne były przestrzegane. Niestety tam gdzie ludzie chcą zarobić, tam często normy są łamane.
Hopkins --> Te prawa to prawa fizyczne, a w naszym organizmie odbywają się również procesy chemiczne, biomechaniczne, elektromagnetyczne. Moim zdaniem nie wytłumaczysz procesu spalania tkanki tłuszczowej zasadą zachowania energii :)
Ja mam lepsze pytanie do osób, które twierdzą, że kalorie są odpowiedzialne za tycie. Pytanie, brzmi "W jaki sposób energia cieplna (kalorie), zamieni się w ciało stałe - tkankę tłuszczową :) "
hopkins ---> a które to podstawowe prawo fizyki mówi, że trzeba spalić więcej kalorii, niż dostarczyć, aby schudnąć ? :)
Łyczek ---> Zgadza się, to był rzadki przypadek, niemniej jednak nawiązywałem do wypowiedzi forumowicza, który napisał, że trzeba zużyć więcej kcal niż dostarczyć, aby spalić tkankę tłuszczową. Tym samym chciałem pokazać, że wybór rodzaju pokarmu jest ważniejszy niż liczenie kalorii. W zasadzie w mojej pracy to standard, że ludzie pierwsze co robią i ograniczają ilość spożywanego jedzenia, aby schudnąć i jest to dobre myślenie, a ja tak często pokazuję, że wcale nie trzeba ograniczać ilości, ale wystarczy zamienić pewne produkty na inne. Często bywa tak, że człowiek ogranicza, ale nadal je niewłaściwie, tym samym nie odżywia organizmu i nie dostarcza tego co ciało potrzebuje. Po 2 tyg opada z sił i się poddaje, a efekt mizerny. Do tego powraca do starego stylu i jeszcze tyje kończąc z wagą większą niż przed startem. W gruncie rzeczy nie płaczę z tego powodu bo mam więcej pacjentów :)
Łyczek --> Zdaje sobie sprawę, że pewne rzeczy mogą budzić łapanie się za głowę i niedowierzanie, ale nie mam nic przeciwko temu :) Przypadek, który podałem jest autentyczny i nie była to choroba genetyczna, ale właśnie rozwalona trzustka i po spożyciu kromki białego pieczywa, insulina cały czas się wydzielała, a trzustka nie mogła przerwać produkcji insuliny. Jak to działało ? Tak, że cukier był cały czas we krwi, w odpowiedzi organizm wysyłał insulinę, aby ta mogła pozbierać cukier i włożyć go do komórek, ale ze względu na niewłaściwy skład insuliny, komórki nie chciały się otworzyć i powstawało błędne koło. uruchamiało się mnóstwo procesów w tym stan zapalny, przez co organizm zaczynał magazynować wodę w tkankach.
Historia pacjenta z oddziału klinicznego - ponad 150kg.
PanSmok-->
Jezeli nie jestes UCZULONY na gluten to taka dieta rownie bzdurna jak wiekszosc diet
Nieprawda, można mieć nietolerancje na gluten, a wcale nie mieć alergii na ten rodzaj białek, aby wpływał niekorzystnie na zrzucanie tkanki tłuszczowej. Do tego gluten niszczy kosmki jelitowe i zawęża światło jelit co w efekcie rozregulowuje procesy, które zachodzą w jelitach. Również gluten osłabia pracę żołądka, co w długotrwałym efekcie będzie powodowało osłabienie układu trawiennego co w konsekwencji może przyczyniać się do tycia i coraz bardziej opornego spalania tkanki tłuszczowej.
Jezeli chcesz schudnac to musisz zuzywac wiecej energii niz jej pochlaniasz
Również nieprawda, wystarczy obserwować osoby z insulinoopornością. Takie osoby mogą np. zjeść kromkę białego pieczywa (i nic więcej) i po 3 dniach nagle okazuje się, że na wadze przybyło 2kg pomimo, że dostarczyli dziennie tylko 200kcal, a wydatek energetyczny dziennie był np 2500kcal. Kaloria to tylko informacja o tym ile ciepła/energii wydzieli się po strawieniu danego produktu. Możesz mieć lepsze efekty na diecie 3000kcal pozyskanej np z warzyw niż na diecie 1500kcal pozyskanej z produktów wysoce przetworzonych.
Albo jak będziesz pił tylko coca colę małymi łyczkami cały dzień, cały czas będziesz wydzielał insulinę, czyli hormon magazynujący. W takim przypadku nie uwolni się antygonista jak glukagon i mimo, że niby dostarczyłeś mniej kcal w bilansie dnia niż spaliłeś, to i tak będą marne szanse na spalenie tkanki tłuszczowej, bo nie uruchomisz procesów pozyskiwania energii z trójglicerydów :)
Jezeli chcesz zrzucic mase wysilek fizyczny jest wlasciwie wymagany.
Również nieprawda, jak weźmiesz osobę z rozregulowaną gospodarką hormonalną, zniszczonymi nadnerczami, tarczycą i trzustką, to organizm w obronie na wysiłek fizyczny zacznie tyć.
Drackula --> Mistrz odpowiada. Rolnik Panie, rolnik sypie roundapem. Po co? Po to, że środki te niszczą chwasty i inne roślinki, które przeszkadzają w rośnięciu zbożom. Do tego środek ten wysusza zboże, przez co rolnik nie musi specjalnie dbać, aby wysuszyć zboże, aby się nie psuło. Nie ma za co :))
DanuelX --> No właśnie spożywanie glutenu przez "zdrowego" człowieka, sprawi, że człowiek przestaje być zdrowym.
To, że gluten występuje w zbożach, a te sypane są Roundapem. Wykluczając gluten, zmniejszasz ilość dostarczanego glifosatu do organizmu, już widzisz powiązanie? Jeśli koledze zależy na zgubieniu zbędnych kg, to wykluczenie glifosatu z diety sprawi, że układ trawienny będzie efektywniej pracował. Zdrowy układ trawienny = szybsze gubienie kg.
Nie trzeba mieć "uczulenia" na gluten, aby doświadczać negatywnego działania zbóż. Gluten, czyli kilka aminokwasów to jedno, ale dodatki dodawane do makaronów czy pieczywa to drugie. Trzecie jest sama jakość zbóż i ich rodzaj. Dzisiejsze masowo siana zboża to nowoczesne odmiany, które są sypane mnóstwem pestycydów, herbicydów i innych oprysków jak Roundap (chociaż chyba monsanto zmieniło nazwę handlową tego środka). Wciąganie glifosatu wraz ze zjadanym zbożem to standard, a jak udowodniono naukowo ten mocno przyczynia się do powstawania nowotworów i wyniszczania układu pokarmowego.
Kwestia tego czym zastąpisz w diecie to co jadłeś z glutenem, jak człowiek jest uzależniony od zbóż to na początku może być ciężko. Oczywiście jak zaczniesz czuć poprawę w samopoczuciu i zobaczysz efekty utraty tkanki tłuszczowej to jest to najlepsza motywacja do utrzymania zdrowszego stylu jedzenia. Chociaż odstawienie glutenu wcale nie musi być gwarantem utraty tkanki tłuszczowej, bo jak zastąpisz chleb np czekoladą, albo będziesz wypijał litr kolorowych słodzonych napojów to jeszcze możesz przytyć :)
a jak wygląda Twoja dieta obecnie ?
To nie jest kwestia wiary, ale kwestia wiedzy. Masz zrobione pomiary, zobacz normę, porównaj i sam oceń.
Chyba, że grasz na modach to wyłączenie może pomóc. Miałem jakieś konflikty jak miałem doinstalowane różne mody, wyłączenie pomagało.
Niestety to jakiś BUG. Przechodziłem kampanie wiele razy różnymi frakcjami i zdarzyło i się to kilkukrotnie. Wczytanie save nawet z przed kilkunastu tur nic nie dawało, jak dochodziło do konkretnej tury to zonk i wywalało grę. Przykro mi musisz zacząć od nowa...
Ten breloczek to ozdoba choinkowa. Moi dziadkowie mieli takie zestawy różnych ludków, które wieszało się na choince.
Na g29 grałem chwilę i o martwiej strefie się nie wypowiem. Z pewnością G29 wykonana jest z przyjemniejszych dla dłoni materiałów, ale kształt koła bardziej mi odpowiada w thrustmasterach. Do swojego T-150 od razu zakupiłem pedały ze sprzęgłem, pedał hamulca bardzo ciekawie działa stawiając coraz większy opór wraz z jego naciskaniem. Skok chyba też wydaje mi się dłuższy niż w g-29. No i szifter do Thrustmastera wygrywa zdecydowanie. Do logitecha to taka zabawka, jak dla mnie to zbyt to lekko chodzi, pstryknięciem palca można zmienić bieg. W Thrustmaster gałka jest 2 razy większa i znacznie fajniej chodzi cały mechanizm. Z minusów to pedały zaczeły mi piszczeć zaraz po kilku użyciach, ale czytałem na forach, że to standart.
G29:
+Kierownica z materiałów przyjemnych dla dłoni
+sporo przycisków
-zbyt zabawkowa skrzynia biegów
-Pedały mogłyby być lepsze
T-150:
+Jeden z najlepszych szifterów
+Mechanizm na paskach i zebatkach
+Oprogramowanie
-Koło kierownicy mogłoby być wykonane z lepszego materiału
-Skrzypiące pedały
-Z każdym podłączeniem kompa kierownica się kalibruje
Jeśli chcesz mam do sprzedania swoją t-150 wraz z pedałami ze sprzęgłem (i zwykłymi) i szifter H. Mogę dorzucić konto steam z assetto corsa z dodatkami i project cars 2.
Na takiej konfiguracji to zapomnij o obróbce 30 RAW naraz. Mam podobną konfigurację i 5 RAW naraz to max.
Obróbka RAW to raczej szybki procesor, pamięć ram i dysk ssd, niż karta graficzna.
Dzięki Panowie, rozwaliło mnie trochę to, że w dobie dzisiejszej technologii nie można normalnie wysłać filmiku telefonem tylko trzeba zewnętrzne apki instalować.
Cześć
Chce wysłać z wakacji kilkusekundowy filmik, gdy załączam wiadomość jako mms wyskakuje mi, że za duży rozmiar pliku. Jak to zrobić ? Fejbuski i inne odpadają.
Jedna kość pamięci RAM okazuje się, że się zawiesza i stąd objaw jakby grafika padała :) Nikt nie miał racji.
Wiem, że to wina karty, inny monitor podpinałem już wcześniej. Zwrocie uwagę, na wersję tę karty, to najmniejsza wersja, posiada tylko jeden wentylator, jest mała, ale mocą nie ustępuje tym dużym. Nie wiem czy nie posiada jakiegoś zabezpieczenia, że przy przegrzaniu się po prostu wyłącza do czasu obniżenia temp. Bo tak działa stabilnie, nigdy innych problemów, artefaktów itd. Karta 3 letnia ze sklepu.
Cześć
Podczas dłuższego grania np 2h monitor gaśnie i wyskakuje informacja o braku sygnału, pomimo tego, że w tle słychać, że gra trwa nadal i się nic nie zawiesiło. Po zrestartowaniu komputera na monitorze zaraz po wczytaniu biosa, pojawił się biały poziomy cienki napsek na czarnym tle, ale słychać, że Windows starował sobie dalej. Dopiero po wyłączeniu kompa na jakieś 20 min, udało się włączyć go normalnie. Pomyślałem, że problem z temperaturą, sprawdziłem to GPU dochodziło do 76 stopni max więc to chyba zbyt mało, aby odcieło kartę.
Karta: Gigabyte GeForce GTX 970 OC Mini-ITX
Ktoś wie dlaczego tak się dzieje ?
Ja polecam surowe brokuły i darmową suplementację promieniami słonecznymi.
meelosh --> Przy wyborze warzyw czy owoców stosuję kilka zasad. Po pierwsze kupuje warzywa na, które aktualnie jest sezon, dzięki temu wiem, że są smaczne i nie ma w nich tak dużych dodatków chemii z zewnątrz jak poza sezonem. Do tego jeśli mam do wyboru Made in spain lub inne to wybieram made in Poland :) No i jem te warzywa, po których się dobrze czuje. Bardzo lubię brokuła, natkę pietruszki, koperek, kapusty i grzyby :) Teraz sezon na truskawki więc codziennie zjadam ok 1kg truskawek z migdałami, nasionami chia, polskimi jabłkami, bananami i daktylami --> W sumie wychodzi 2litry cudownie orzeźwiającego koktajlu.
Paudyn -
Najpierw poddał bym słowo "zastępstwo" drobnej analizie :) Dostrzegam tutaj dwie kwestie zastępstwo smakowe oraz zastępstwo odżywcze. Jeżeli chodzi o zastępstwo smakowe to początki bywały trudne ponieważ mięso ma po prostu swój unikalny smak i w świecie roślinnym trudno się do niego zbliżyć. Na tym polu używałem i używam przypraw do mięs (oczywiście bez dodatków konserwantów czy polepszaczy smaku), ale robię np kotleciki z ciecierzycy dodatkiem miksowanych warzyw czy strączków - smażone jak tradycyjne kotlety z mięsa mielonego lub kotlety z grzybów, chociaż coraz rzadziej bo specjalnie za mięsem nie tęsknie, a takie kulinarne fanaberie zabierają dużo czasu do ich przygotowania, a cenię jednak prostotę w kuchni.
Jeżeli chodzi o wartości odżywcze no to skupię się na trzech: białko (aminokwasy), białko (kolagen) i witaminy np. słynna B12.
Białko - tutaj trochę doprecyzuję ponieważ organizm nie tyle potrzebuje białka, co konkretnych aminokwasów będących składnikami budulcowymi, jak i prekursorami rozkazów dla naszych komórek. Z tymi białkami podkreślam bo np. taka insulina będąca hormonem jest białkiem, a wcale jej nie musimy jeść, aby ją mogła wytwarzać trzustka, podobnie włosy, które można nazwać strukturą białkową - też nie musimy ich jeść, aby nam wyrosły :) Zwolennicy jedzenia mięsa opierają się o zawartość 23 aminokwasów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu w tym wzrostu i wymiany masy mięśniowej. Sęk w tym, że rośliny zawierają większość tych aminokwasów jak i pełen zestaw, w zależności od rośliny. I tak np kasza gryczana zawiera pełną paletę aminokwasów, na których możemy świetnie budować masę mięśniową, do tego aminokwasy te są znacznie łatwiej przyswajalne przez nasz organizm niż aminokwasy z mięsa. Jeżeli w jakieś roślinie występuje deficyt jakiegoś aminokwasu to z łatwością możemy to wyrównać mieszając i jedząc kilka roślin naraz - czyli klasyczna suróweczka :) Pamiętajmy również, że część aminokwasów syntezuje nasz organizm wewnątrz, przez to nie musimy dostarczać wszystkich.
Kolagen - Problemy ze stawami ? Bóle kolan, nadgarstków łokci ? No to poleca się kolagen do kupienia w aptece lub sklepie z odżywkami dla sportowców. Sęk w tym, że nasz organizm bardzo słabo przyswaja taki rodzaj kolagenu (a wymienię, że samych rodzaju kolagenu jest jest prawie 20, a z tego co mi wiadomo, potrzebujemy kolegenu "typu 4", ale na opakowaniu nie jest napisane jaki typ jest sprzedawany, a Panie ekspedientki czy aptekarki nie wiedzą o co chodzi - opieram to na moim doświadczeniu.
Tak spoglądając w naturę dajmy na to takiego goryla, jest wielki, ma ogromne mięśnie i bez trudu powaliłby człowieka. Jak to się dzieje, że ma kości i stawy jak człowiek, a jego dieta nie zawiera mięsa ? To proste Nasz organizm sam wytwarza kolagen z kilku witamin i minerałów, które znajdują się w warzywach czy owocach :)
Wit B12 - Często się słyszy, że Ci, którzy nie jedzą mięsa, mają niedobory tej witaminy. Nic bardziej mylnego. Witamina ta wytwarzana jest w naszych jelitach. Np. jedząc kiszonki, bakterie, które zjadają ten pokarm, robią kupę, którą przyswajają nasze jelita...i te odchody są po części witaminą b12 :D
Podsumowując, mięso zastąpiłem warzywami i owocami i jem około 15 różnych warzyw dziennie, 5 różnych owoców i kasze. Co ważne, warzywa jadam surowe! Gotowanie zabija witaminy i po części minerały do tego niszczy enzymy, które są nam potrzebne, aby prawidłowo je strawić i przyswoić :) Oczywiście taki ziemniak, czy strączkowe trzeba gotować, gdyż na surowo tego nie strawimy.
Nie jem mięsa już 4 rok, wcześniej jadłem w dużych ilościach jako kulturysta - nawet 1kg piersi z kurczaka dziennie w okresach przed startowych. To mit, że mięso jest niezbędne. W zasadzie jest to pokarm drugiej kategorii, człowiek jest przystosowany do jedzenia mięsa, ale w małych ilościach i jest pokarm rezerwowy, coś na styl, gdyby panował głód no to, aby nie umrzeć coś trzeba zjeść - mięso. Ciało człowieka, musi się ostro namęczyć, aby rozbić strukturę białkowe na konkretne aminokwasy i je przyswoić. Jeśli układ trawienny słabo funkcjonuje (a jedząc mięso przez lata - na pewno żołądek jest ostro wykończony) to robimy sobie krzywdę, gdyż niestrawione mięso gnije w jelitach, do tego ostro nadwyrężamy żołądek, który z czasem zostaje niedokwaszony, a przez to zakwaszamy organizm. Do tego syf jakim jest faszerowane dzisiejsze mięso to kosmos. Ja osobiście jak przestałem jeść mięso to wyleczyłem wrzody żołądka, skończyły się problemy z jelitami, cerą. Mam więcej energii i zrzuciłem trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Oczywiście temat rzeka :) Kiedyś nie wierzyłem i śmiałem się z wegetarian/wegan i pukałem się w głowę, teraz wiem, że po prostu nie wiedziałem tego co teraz i najważniejsze, że doświadczyłem całości na własnej skórze.
Na co się ostatnio szczepiliście ? Ile już szczepionek przyjęliście ? Jakie szczepionki polecacie ? Ktoś mógłby się pochwalić swoją kartą szczepień ?
https://www.youtube.com/watch?v=BnQ2Po5tadA&list=PLXUxPmB4QFL49z3vJmu_i-xaREHRXDyrX
Co powiecie o tym wykładzie ?
Monitor Ci padł. To, że wyświetla Ci info o niepodpiętym kablu i kolor wtedy jest ok to sygnał idzie inaczej. Dopiero jak z kompa przetwarza to idzie przez jakieś przetworniki obrazu. Niestety R.I.P. Miałem to samo ze swoim 10 letnim samsungiem, kupiłem nowy.
To jest zbugowany quest, jak w ciągu jego trwania zapisałeś i wczytałeś grę to niestety nie złapiesz ptaka, klatka po prosu znika (pomimo tego że jest widoczna na znacznikach).
Z małymi kamerkami z jakimi miałem doczynienia to fabrycznie mogłem nagrać tylko ok 1h materiału. Niestety, aby nagrać 2h jest potrzebna albo druga bateria, albo kupno większej baterii.
U mnie na patrolu kiedy grałem w kości to po wygranej AI się zawiesiło i nie mogłem dalej pchnąć questa do przodu. Musiałem wgrać save, ponownie wygrałem w kości, wtedy włączył się filmik kiedy nastąpił zmierzch i mogłem dokończyć questa.
Pytanie mam. Ustawiłem wszystko na maxa, ale grafika znacznie odbiega od tej np. którą pokazuje Alex. Czego to jest wina ? Mój sprzęt to GTX 970, i5 4570 i 16GB RAM. Pamiętam, że z wiedzminem miałem podobnie dopóki nie zainstalowałem patchy. Czy GTX 970 nie ma jakiś technologii, które pozwalają wyświetlać soczystą grafikę ? Co jest przyczyną słabej grafiki, ktoś wie o co chodzi ?
Przecież listek nie zmienia zasad, to tylko znak dla innych kierowców, aby bardziej uważali na taki pojazd. Podobnie jest z "L" w nauce jazdy, jak widzisz to też wyostrza Ci się uwaga na taki pojazd.
Przecież ten zielony listek jest m.in dla mnie innych uczestników ruchu, a nie po to aby grało z jakimś tam prawem. Jak widzę auto z listkiem zawsze daje mu fory, zwiększam odstęp i wybaczam błędy takich kierowców. To dla zwiększenia Twojego bezpieczeństwa i jest to informacja dla innych kierowców. Naklej, jeśli jesteś początkujący.
Można, z tym, że ja tu nie widzę listwy antyprzepięciowej ? Gdzie jest bezpiecznik w niej ? Do tego antyprzepięciówki mają jakąś moc maksymalną, którą możesz podłączyć do listwy.
Malaga --> Obecnie ok 80 min z czego rozgrzewka to ok 20 min :) Ćwiczę wszystkie partie na 1 treningu. Nie, że odradzam 16 serii na treningu bo u mnie wychodzi więcej, ale 16 serii 4x w tygodniu + jeszcze bieganie u osób początkujących to sporo.
Jak już piszesz to z dużej litery i przez Per Pan. Dokształć się bo oczywistością jest, że słońce odżywia nasz organizm - chociażby wit.D. Jeśli nie masz nic co wnosi do tematu to zamilcz lub idź pograć w counterstrika.
Przecież nie budujesz mięśni podczas treningu :) Znam gościa, który ćwiczy typowo na siłę, mega silny gość i ma 1 trening raz na 2 tygodnie :) Te wysypy planów treningowych to powielanie planów zawodników, którzy tym żyją, kują się codziennie i jedzą 2 wiadra jedzenia codziennie, do tego śpią po 10h dziennie. Organizm musi mieć czas na regenerację. Jak zrobisz trening nóg, który składa się z 12-16 serii ćwiczeń o sporej intensywności to organizm potrzebuje minimum tydzień, aby się zregenerował. Sam kiedyś trenowałem 4-5 razy w tygodniu latami, wierząc, że mi to służy. Dopóki przestawiłem się na 1-2 razy w tygodniu to nagle wystrzeliłem z progresem, że hoho, a dodam, że pilnowałem miski i dużo spałem. Po 17 latach treningów na siłowni powiem, że mnóstwo informacji jest zakłamanych. Obecnie ćwiczę z ciężarami takimi jak po roku ćwiczeń. Czy to mój regres ? Nie! Jedno z moich osobistych i ulubionych przemyśleń jest hasło - ćwicz z jak najmniejszymi ciężarami, ale takimi, które pozwalają Ci zmęczyć mięsień przy zachowaniu poprawnej techniki, w której cały czas czujesz te partie nad, którymi pracujesz. Oczywiście, nie jest to podejście, aby zrobić siłe, ale podejście, aby dbać o swoje ciało i zachować sylwetkę jaka mi odpowiada. Przetestuj trening 4 x tydzień, a następnie 2 x tydzień i zobacz co Ci służy :)
Marcin017 --> Zmniejszyć o połowę i to bez biegania, jak jeszcze biegasz to wykonywać 1/3 serii z tego planu :) Polecam każdy trening, po którym czujesz się dobrze i masz więcej energii na cały dzień. Jeśli chciałbym budować siłę (chociaż tutaj radzę zastanowić się po co, bo jeśli dla wzmocnienia ego - to nie warto) plus kondycję to ćwiczyłbym 2 razy w tygodniu + bieganie od razu po treningu. W treningu na siłę robimy długie nudne przerwy i kilka powtórzeń w serii więc wysiłek beztlenowy, dlatego fajnie byłoby rozruszać serducho po czymś takim dlatego cardio :)
Te plany to są z kosmosu :) Tzn jak bierzesz sterydy i śpisz pół dnia to będzie ok :) Jeśli nie, to zmniejsz ilość serii co najmniej o połowę, to będą efekty przy nie najgorszym samopoczuciu.
Ja się nie zgadzam, więc, żebyście sobie krzywdy nie zrobili to przeczytajcie :)
1) Wierzę, że większość ludzi na siłowni nie ćwiczy wystarczająco ciężko. Jeśli jest jedna rzecz, której moglibyśmy się nauczyć od krajów wschodniego bloku, to jest to fakt, że pracowali oni ciężej od nas i głównie to przyczyniło się do wygrywania z nami na igrzyskach. Pracuj ciężko (nawet jeśli twój plan jest do dupy) a zostaniesz nagrodzony.
Jak będzie plan do dupy to sobie krzywdę ktoś może zrobić trenując nim ciężko. Pracuję już parę ładnych lat w zawodzie trenera i widzę, że to ludzie za często i za ciężko ćwiczą. Przychodzą przetrenowani i ćwiczą planami mistrzów nie rozumiejąc, że ktoś latami dochodził do extremalnych treningów biorąc przy tym kilogramy koksu.
3) Dlatego też program KAŻDEGO bywalca siłowni powinien się opierać na tych ćwiczeniach: pełny przysiad, martwy ciąg (lub zarzut, lub oba), ciężkie wiosłowanie ze sztangą, wyciskanie na ławce, wyciskanie żołnierskie lub push Press. Dodaj do tego podciąganie, uginanie ramion ze sztangą, pompki na poręczach, ćwiczenie na brzuch z obciążeniem i trochę ćwiczeń na stabilizatory (wyprosty tułowia,reversehypers, glutehamrise) i powinno to być 95-100% wszystkich ćwiczeń jakie robisz. Najbardziej efektywny trening jest prosty i ciężki.
KAŻDY nie jest zdrowy i gotowy,aby na start wykonywać ćwiczenia jak przysiady, martwe ciągi i ciężki wiosłowania. Są osoby chore, czy kontuzjowane, które nie powinny wyonywać pewnych ćwiczeń. Przysiady u osób z bardzo dużą nadwagą będą zabójcze i tak już ledwozipiących kolan. Podobnie osoby z dyskopatią i wykonywaniem przez nich ciągów czy wiosłowań. Czasem trzeba zaczynać od ćwiczeń, bez obciążeń w innych płaszyznach. Więc nie pisz KAŻDY.
4) Trenowanie partii raz w tygodniu (i jednej partii dziennie) to najgorsza metoda treningowa. Taki trening sprawi, że wpadniesz w dziurę, z której nie będziesz mógł wyleźć.
Trenowanie każdej partii dwa razy w tygodniu okazało się być lepsze niż trenowanie każdego mięśnia raz na tydzień. Problem wpływu „Zasad Weidera" i różnych kulturystycznych bzdur publikowanych w magazynach sprawia, że masa ludzi utyka w dziurze zwanej trenuj-jedną-partię-dziennie-raz-w-tygodniu na lata.
Serio ? a co z osobami, które mają problemy z insuliną i poziomem cukru ? Ty wiesz co się dzieje po 2h treningu ? Dla pewnego gorna osób znacznie lepiej spisują się krótkie 30 min treningi właśnie jednej grupy mięśniowej.
6) Przysiady niżej niż z udem równolegle do podłogi za każdym razem. Chyba sobie kpisz! Nie wierzę, że niektórzy ciągle robią ćwierć-przysiady i mówią, że schodzenie do samego dołu niszczy kolana. Nauczcie się! Zatrzymywanie się w połowie ruchu lub wyżej wywołuje wielokrotnie większe obciążenia w kolanie niż pełny przysiad. Poza tym schodzenie do samego dołu, czyli przysiad olimpijski - doda Ci więcej masy niż jakiekolwiek inne ćwiczenie. Kropka.
Oczywiście, że robią ćwierć, czasem masz budowe kostną, która to uniemożliwia, często kość udaowa w miednicy Ci się wyciera przy pełnbych ruchach i po latach dopiero wychodzi i jest lipa. Sam tak mam. Do tego możesz mieć przykurcz czworogłowego i też nie możesz robić pełnych.
7) Ćwiczenia izolowane to kompletne gówno. 90% twojego planu powinno się składać z pełnego przysiadu, martwego ciągu lub zarzutu, wyciskania leżąc, wyciskania stojąc, wiosłowania sztangą, podciągania, dipsów i ćwiczeń na gorset mięśniowy. Ćwiczenia izolowane i maszyny są najgorszą rzeczą jaka kiedykolwiek przydarzyła się w świecie treningu siłowego.
Nie wiem gdzie chodzisz na siłownie, ale ja na wielu ćwiczę na tak zajebistych maszynach, nad którymi pracują mi te grupy, na których mi zależy, a żaden wolny ciężar mi tego nie daje. Maszyny są wspaniałym uzupełnieniem, do tego znacznie lepiej ćwiczyć technikę prawidłowego ruchu, dla początkujących jest to must have dla zaawansowanych również :)
8) Przestań robić piramidy typu 10,8,6,4,2 powtórzenia - zamiast tego lepiej spędziłbyś czas robiąc nudne (ale działające) wypruwające flaki 5x5 lub 4x8-10 z TYM SAMYM CIĘŻAREM w każdej serii. Będziesz miał LEPSZE rezultaty niż robiąc piramidy. Przy okazji - zostaw ego za drzwiami gdy będziesz robił te serie.
Robiąc tyle samo powtórzeń, będziesz skupiał się na atakowaniu jednego rodzaju włókien. Znacznie lepiej trenować je wszystkie przez róźne ilości powtórzeń. No chyba, że masz jeden cel typu siłowego.
14) Mięśni stabilizujących nie ćwiczy się na piłce bosu. Robi się to przez ciężkie martwe ciągi, wyciskanie żołnierskie, pełne przysiady, ciężkie wiosłowanie, spacer farmera, wrzucanie kamieni na podest, reversehypers, ciężkie prostowanie tułowia, glutehamraises i ciężką pracę brzucha.
Chyba nie widziałeś treningu Roberta Kubicy :) Właśnie na bosu trenując równowagę i w tym mięśnie, które są odpowiedzialne za stabilizację.
Dalej mi się już czytać nie chciało.
Może zasyfiały system. Może jakaś apka chodzi w tle. Może za mało pamięci RAM :)
Na morele zamawiało mnóstwo ludzi i jest gdzieś nawet obfity wątek poświęcony tej firmie. Ja osobiście odradzam, zamawiałem u nich 2 produkty i niestety jeden przyjechał bez opakowania, zakurzony i moim zdaniem używany.
Co do konfigu samego kompa, to jednak karta da możliwość grania tylko na średnich jak nie niższych w nowych produkcjach.Fajnie mieć 16GB RAM, ale zawsze możesz dokupić później bo płyta ma 4 sloty na pamięci.
Jak dla mnie spoko, typowy zestaw do domowej siłowni :) Gryf do wyciskania musi być szeroki, aby swobodnie odłożyć na stojaki. Gdybym brał osobiście wybrałbym osobno stojaki i osobno ławkę, dlatego że obecnie nie odłożysz gryfu np robiąc przysiady. Jak i stojaki mogą blokować Ci ruch w pewnych ćwiczeniach. Jak weźmiesz osobno będziesz mógł wykonywać o wiele więcej ćwiczeń.
Dodam jeszcze, że znajomy kupił identyczną, miałem okazje ćwiczyć i niestety ławka się trochę gibie i czuć "kwadratowo" wyprofilowane krawędzie ławki - wbija się w plecy przy wyciskaniu sztangi na klatkę. Szukałbym regulowanej z obłymi krawędziami. Koszt półprofesjonalnej dobrej ławki - 500zł.
Bierz opcję wymiany zasilacza na 600W z certyfikatem bronze + 160zł. I wymiana pamięci z 8 na 16. Przy takim procku i karcie, 8GB RAM będzie mocno blokowało wydajność zestawu.
Może sprawiłeś sobie przepuklinę ? Inną opcją byłby uraz kręgów, no ale tu czułbyś raczej ból w plecach niż w brzuchu. Ewentualnie mięśnie brzucha naderwałeś, w zależności jak mocne masz mięśnie.
Ja dostałem piękne życzenia od rodziców i poczucie, że jestem przez nich kochany to dla mnie lepsze niż materialne prezenty. Do pewnych rzeczy trzeba dojrzeć.
1. W jakiej formie to białko ? Z pewnością samo białko po treningu to słaby pomysł, ponieważ się scukrzy. Jeżeli masz na myśli "odżywkę" białkową to i tak lepsze efekty są od "normalnego" jedzenia. Białko w ciągu dnia jesz, ale nie łącz ich z węglowodanami, tylko z tłuszczem.
2.Mięśnie regenerują się cały czas, kiedy śpisz, kiedy odpoczywasz, czy kiedy pracujesz, nie ma znaczenia, procesy regeneracyjne trwają 24h na dobę. Zależy jak bardzo intensywnie ćwiczysz, ile czasu jaki masz cel.
Witaj w klubie :-] Również kiedyś zamówiłem z morele i również dostałem używany produkt (bez oryginalnego pudełka) i do tego przedmiot ZAKURZONY!!! MASAKRA. Jeszcze bym zrozumiał te przekręty z używanym, ale że nawet kurzu nie starli (wyglądało jakby stał 3 miesiące bez pudełka gdzieś w piwnicy).
Niestety, ale Johny ma rację. W zasadzie to potwierdzam to co napisał, chyba jedna z nudniejszych MMO w jakie grałem, a grałem w sporo :) Ja również nie polecam tej gry.
Możliwe, że jakaś taśma się obluzowała. Pozostaje rozkręcić i poodciskać wtyczki.
Widocznie system YT (bot?) uznał, że utwór zbyt mało różni się od oryginału i zakwalifikował Cię jako osobę, która udostępnia wartość intelektualną osób, które nie udzieliły Ci licencji na rozpowszechnianie ich utworów.
Dobre są licencje CC - dobrze wtedy umieścić link w opisie filmu, prowadzący do licencji.
Obłąkani (2014) Eliza Graves
Obowiązkowy film dla Ciebie. Jak dla mnie jeszcze lepszy niż Wyspa Tajemnic!
Najlepszy model jazdy ma Assetto corsa - ale niestety nie ma tam ruchu drogowego. Za to są świetne mody - trasy jak autostrady czy realne odcinki jazdy po górach czy po Bawarii. Bardzo ładna grafika i autentyczne dźwięki aut, bez kierownicy nie podchodzić :)
Niestety to prawda z tym używanym sprzętem. Zamawiałem dwa razy. Raz doszedł nówka sprzęt - zapakowany fabrycznie, pachnący nowością. Drugi raz dostałem sprzęt w kartonie zastępczym i do tego zakurzony!!!! Nie wiem czy był używany, ale z pewnością gdzieś stał bez opakowania. Przynajmniej by kurz starli przed wysyłką. Nie reklamowałem bo pilnie go potrzebowałem i działał. Ale z pewnością już w morele nic nie kupię.
Cześć, udostępniacie gry ze Swojego Steama innym ?
Mianowicie właśnie przeszedłem RE 7, chciałbym ją udostępnić graczowi, w zamian chciałbym pograć w coś nowszego np Battlefielda 1. Jak dobić takiego deala ? Czy jest sposób, aby ktoś napsocił na moim koncie ?
Przeszedłem grę, zajęło mi to 11,5h więc małe podsumowanie.
Jako wielki fan Residentów - części 1,2,3, nie wiedziałem czego mam się spodziewać. Już od pierwszych minut byłem miło i strasznie zaskakiwany :) Gra to połączenie Alien isolation z wysilaniem mózgownicy, shooterem gdzie musimy oszczędzać amunicję, okraszone klimatem starego dobrego RE 1. Na pudełku z grą gości PEGI 18 - wydawało mi się to trochę naciągane, dopóki nie zobaczyłem krwawo obrzydliwych scen niczym z najlepszych horrorów. Przyznam się, że się po prostu bałem grać - szczególnie wieczorową porą, puls z pewnością przekraczał normę + wyrzuty adrenaliny :)
Plusy:
-Klimat starego dobrego RE 1
-Grafika (na i5 i gtx 970, 16Gb ram chodzi przyzwoicie na max detalach)
-Bałem się grając :)
-Zagadki
-Kombinowanie gdzie pójść, co otworzyć
-Czułem się jakbym oglądał film - z VR gra musi być fenomenalna
-Pisałem już o klimacie ? :)
-Dźwięk
-W połowie gry - nowa gra od innej strony :)
-Z końcówką fajnie wyjaśnia się cała fabuła
Minusy:
-Niezbyt długa - na pocieszenie darmowe DLC wiosną
-konsolowe mało przejrzyste menu (skrzynia z ekwipunkiem i przenoszenie przedmiotów do plecaka)
-Sama końcówka już trochę nudniejsza w porównaniu do początku i środka gry
-Mało typów przeciwników
-Brak zombie :((((
-Pozostawia mały niedosyt w strzelaniu - wołałbym postrzelać ciut więcej
-Mało rodzajów broni - cóż pewnie dlatego, że przecinków również nie ma zbyt wielu rodzajów
Pistolety co najmniej 2 różne, strzelba, miotacz ognia, wyrzutnia rakiet - do tych póki co doszedłem. Jeszcze piłą łańcuchowa na chwilę :)
Poszła :)
Chociaż nie wiem jak miałem interpretować pytanie "Czy według Pana/Pani witaminy aplikowane miejscowo mają wpływ na skórę? "
Chodzi o wpływ na ten konkretny kawałek skóry, na który nałoży się witaminę, czy z tego kawałka na cały organizm ? :)
Super! Dzięki Szyszkłak, no to teraz czekam, aż steam ściągnie mi blokadę czasową :-]
Cześć zakupiłem nowego Residenta. Właśnie chciałem zainstalować, przed instalacją gra - steam prosi mnie, o aktywację produktu. Wpisałem CD key, ale wyświetla mi, że kod jest niepoprawny. Zauważyłem, że zera różnią się od siebie szerokością więc próbowałem zamieniać cyfre 0 na literkę O, ale bez skutku. Teraz wyświetla mi, że zbyt dużo razy wpisałem kod...
Znacie ten problem ?
Normalny zdrowy organizm, wypróżnia się z "2" raz dziennie.
Zazwyczaj tak, chyba, że kapsułka stworzona tak, aby minęła żołądek i rozpuściła się dopiero w jelitach. Zobacz z czego jest kapsułka (napisane na opakowaniu) wpisz w google i będziesz wiedział :)
Dzięki za materiał, dobrze wiedzieć. Z tym, że Polska jest jednym z najbardziej eko krajów w europie i mamy bardzo wysoką jakość żywności. Sęk w tym, że dużo ryb ze sklepów nie jest made in Poland. Masz dane dla łososia i tuńczyka ? Bo z tego co wiem to właśnie o te ryby posądza się wielkie ilości metali cięzkich w nich zawarte.
Miło, że argumentujesz, to znacznie lepiej o Tobie świadczy niż zwykłe napisanie "Głupoty gadasz". Z tym, że bezpieczne serce i jedzenie ryb to jedno, ale co z innymi czynnikami. Japończycy jedzą mnóstwo owoców morza i niestety są nacją, która bardzo często choruje na nowotwory. Zagłębiałeś się w temat jakie są teraz ryby po wypadku w Fokushimie, kiedy woda chłodząca reaktor przedostała się do oceanu, jeśli jeszcze nie to polecam, bo jest niezły dramat.
Że co ?
Tzn kto uważa, że jest najzdrowsza ? ankietowani z familiady ?
Negowałem mięso, a nie ryby, nie licząc wzmianki o metalach.
Skąd mam wiedzę ? m.in. stamtąd gdzie otrzymuje się państwowy papier z dietetyki, a Ty skończyłeś jaką uczelnie w tym kierunku >?
Starcall --->
"A tak na serio to paradoksalnie dieta tłuszczowa jest najlepsza na chudnięcie"
No nie wiem czy efekt schudnięcia w 2 miesiące z rakiem gratis, jest lepszy niż schudniecie w 3 miesiące i poprawy stanu zdrowia organizmu. Nie mówiąc o tym, że samopoczucie na tłuszczowej jest megaaa lipne. Dieta tłuszczowa zakwasza organizm podobnie jak cukier. Pamiętajmy, że to w kwaśnym środowisku rozwijają się choroby takie jak nowotwory. Do tego niska ilość dostarczonej glukozy powoduje, że człowiek jest otępiały bo nie dostarczamy mózgowi paliwa. Nie pisząc o tym, ile syfu do organizmu dostarczymy w związku, z takim spożyciem białka i jeszcze większej ilość syfu jaki się wydzieli w naszym organizmie. Kiedyś przed zawodami robiłem kilka razy, teraz tego nie powtórzę, bo są efektywniejsze i co ważniejsze zdrowsze sposoby :)
hinson --->
Na wstępie Ci pogratuluję, to fajnie, że coraz więcej ludzi zyskuje większą świadomość. Oczywiście, takie wątki jeszcze póki co, obfitują w większą ilość minusów niż plusów, a Ci co wypowiadają się negatywnie piszą najczęściej z powodu takiego, aby obronić swoje przekonania i poczuć się psychicznie lepiej. Jako dietetyk i nie tylko z ponad 15 letnich stażem, napiszę parę słów.
Jedzenie dzisiejszego mięsa, które kupujesz w zwyczajnych sklepach lub przetworów mięsnych, nie ma za wiele wspólnego ze zdrowiem, wręcz przeciwnie, przyczynia się do degradacji organizmu i szybszej śmierci. Nasz układ pokarmowy nie jest przystosowany do jedzenia mięsa w ilościach, jakie powszechnie uważa się za normę - piszę o przeciętnym układzie europejczyka (bo np. u eskimosów wygląda to nieco odmienne). Nasz układ pokarmowy jest długi, przez co zjadane mięso często po prostu zaczyna gnić w jelitach (przez to kupa śmierdzi bardziej :) W momencie gnicia wydzielają się organizmy, które niekorzystnie wpływają na nasz stan zdrowia, dlatego mięso żerne zwierzęta mają krótki układ pokarmowy np. koty, który jest przystosowany do szybkiego wydalania po zjedzeniu.
Do tego, aby strawić mięso potrzeba bardzo silnego kwasu w żołądku, a przez jedzenie wysoko przetworzonych produktów, dodatków chemicznych, sztucznych konserwantów - czyli zazwyczaj tego co zawiera przeciętny produkt ze sklepu, przyczynia się do osłabienia wydzielania enzymów trawiennych, przez co układ pokarmowy nie może sobie poradzić z trawieniem tak skomplikowanej rzeczy jakie jest mięso - po prostu nie może zostać "pocięte" na kawałki do postaci peptydów, aminokwasów, aby je wchłonąć. Często spotykam się z wypowiedziami, że kiedyś jedzono tyle mięsa (bzdura), że kulturyści tyle jedzą i że to zdrowe. Z tym, że zazwyczaj Ci kulturyści mają dietę, która nie zawiera śmieciowego jedzenia, przez co ich układ pokarmowy jest silniejszy. podobnie było kiedyś, nie było takiej chemii i układ pokarmowy był znacznie silniejszy, aby trawić mięso.
Kolejnym punktem jest to, że nie zjadasz samego mięsa, ale również choroby zwierząt, chore mięso, które zawiera wadliwą strukturę DNA (przez stosowanie GMO w paszach dla zwierząt), resztki antybiotyków, metali ciężkich, toksyn wywołanych stresem zwierząt. Nasz organizm ma pewną barierę, która to wytrzyma do pewnego momentu. Po jego przekroczeniu zaczynają się mnożyć komórki, które zaczynają rozkładać Twoje ciało od środka m.in. tzw komórki nowotworowe.
Jak ja to widzę w odpowiedzi na Twoje pytanie.
1. Jeżeli już jesz mięso to z EKO farm, ale nie chcesz jeść więc
2. Ograniczenie spożywania mięsa do 1 raz w tygodniu (łagodniejsze przejście)
3. Zamienić mięso na ryby - ale pamiętaj, że ryby zawierają duże ilości metali ciężkich
4. Spożywać 1 jajko dziennie - ze EKO hodowli
Sam nie jem mięsa od prawie 2 lat. Trenuję kulturystykę, startowałem w zawodach, szkole zawodników i robię wykłady na temat żywienia :) Naprawiłem sobie żołądek, jelita i czuje się znacznie lepiej. Oczywiście to co napisałem to tylko szczyt góry lodowej :)
A masz jeszcze inne gniazdo w karcie grafiki, aby przepiąć przewód pomiędzy TV a PC ? Jeśli tak to może grafika wrzuca przesył obrazu do gniazda, w którym aktualnie nie masz podłączonego przewodu.
Mi to wygląda tak, że PC puszcza sygnał z grafiki do innego gniazda. Gdy miałem podłączony TV i monitor do jednego PC czasem z nieznanych przyczyn komputer puszczał sygnał do wyłączonego odbiornika, a na ekranie, na którym powinien wyświetlać się obraz widniało właśnie brak sygnału, musiałem wtedy włączyć nieaktywny odbiornik i przestawić w panelu sterowania sygnał na monitor.
W takim razie dobrym rozwiązaniem będzie kupno lornetki za 400zł do oglądania nieba - serio.
Optyka w takim teleskopie za 400zł jest beznadziejna to znaczy, że będziesz widział szarą mgłę - jakby było zaparowane szkło oraz brak wyłapania ostrości i takie teleskopy zazwyczaj sprzedawane są na allegro czy w marketach. Lornetka na star jest fajną opcją, ma mobilność więc możesz ją zabrać ze sobą wszędzie. Przybliżenia nie będzie wielkiego, ale w takiej za 400 będzie w miarę dobra klasa jakości widoku :) No i też łatwiej nauczyć się układu planet. Dodam również, że obserwacja nieba tylko i wyłącznie poza aglomeracjami. W mieście światło odbija się od atmosfery i oprócz księżyca, Jowisza czy Saturna nie zobaczysz wiele. Warto również powiedzieć, że galaktyki w obiektywie nie są kolorowe, ale przypominają szarą mgiełkę :)
Na start tylko i wyłącznie Syntha 8 na dobsonie, ewentualnie jeżeli mają być mniejsze gabaryty to celeston. Przybliżenie x650 to chyba jak kupisz teleskop za 20 000zł :-] Przy przybliżeniu x200 - np Jowisz utrzymuje się w obiektywie jakieś 6 sekund (krążenie planet), jeżeli nie masz statywu z GPS to nie ma sensu brać szkła, które powiększa Ci więcej niż x200. Z allegro sobie podaruj, kup ze sklepu, który zajmuje się tylko sprzedażą teleskopów. Najlepiej założyć wątek na forum astro :)
1. Tak
2. W zależności od wytrzymałości kości i jak będziesz eksploatował nogę. W regeneracji podstawą jest kolagen, który uelastycznia kości i na to wbudowywany jest wapń - czyli najlepiej uzupełniać z diety.
4. Pełne zrośnięcie kości tak do 3 miesięcy, rehabilitacja pewnie kolejne tyle.
Proszę :-)
Fett --> To chyba nie filmowałeś taką lustrzanką. Różnica jest kolosalna wiem bo używam 2 szkieł jedno ze stabilizacją, jedno bez. Bez stabilizacji obraz drga jak jak jakaś telepawka przy ujęciach gdzie ruszasz ręką, ze stabilizacją nie ma tych drgań.
Stabilizacja głównie przydatna jest jak chcesz filmować lustrzanką. Do fotografii nie jest raczej potrzebna w stosunku do ceny jaką zazwyczaj trzeba zapłacić do stabilizacji. I tak znacznie lepiej sprawdza się statyw w fotografii niż opcja stabilizacji.
jason900627 - Śmierć nie istnieje w postaci o jakiej mówisz jako nicość. W ogóle żaden człowiek na ziemi jeszcze nie umarł. Nasze ciało jest pojazdem, dzięki któremu możemy poruszać się w tym wymiarze/gęstości energetycznej zwanym materią. Posiadamy zmysły, które wraz z mózgiem interpretują to co nas otacza i tak tworzymy w naszej głowie rzeczywistość. Jednostką sterującą nasze poczynania i zarazem baterią główną jest nasza dusza. I to od niej płyną uczucia poprzez serce i nasze myśli. Przychodząc na ten świat ustalasz sobie mniej więcej schemat jaki chcesz przeżyć i doświadczyć. Jeżeli doświadczasz tego strasznego uczucia nicości po śmierci to tylko dlatego, że sam chciałeś wcześniej to poczuć. Życie w ciele ludzkim jest jak gra komputerowa, w której wierzysz, że śmierć jest ostatecznością, a śmierć jest tylko opuszczeniem duszy z pojazdu, w którym jesteśmy zamknięci (ciała) i powrót do domu. Ludzie chcą złych doświadczeń, wiesz jak będziesz się śmiał z tego, że wierzyłeś w śmierć ? Gwarantuję Ci niezłą jazdę i kupę śmiechu po powrocie do prawdziwego domu. Istnieją sposoby na wychodzenie z ciała, poznanie swoich poprzednich wcieleń, rozmów z istotami energetycznymi (np chrystusem). Głupcem jest ten, kto wierzy w śmierć po prostu wiele ludzi ma klapki na oczach jak i są fanatykami religijnymi wierzący np w naukę.
Wiarołomca - grupa krwi to jeden z kilkudziesięciu czynników, który biorę pod uwagę projektując diety. Jeśli negujesz to, że grupa krwi ma znaczenie w dietetyce to wnioskuję, że nie masz pojęcia o genetyce i nie masz praktyki w tym zakresie.
Teraz doczytałem
"wrzodziejące zapalenie jelita grubego".
To już rozumiem, dlaczego z wykluczeniem błonnika. Warzywa możesz, ale musisz jeść w postaci "zupy"bardzo mocno rozgotowana papka i do tego zmiksowana, tak aby wyeliminować maksymalnie błonnik. Jeżeli boisz się kolejnego zatoru i wit.K - to dobieraj warzywa z tabeli z ilościami witamin. Wyeliminuj mąkę pszenną - w tym biały chleb, ona Ci rozwali to jelito.
Musiałbyś dokładnie napisać 3 dni żywieniowe co dokładnie jesz i w jakiej ilości wraz zapisywaniem przyjmowanych płynów, to pomogę :)
Jako dietetyk wypowiem się.
Patrzenie głównie na kalorie moim zdaniem jest błędne. Wartość kaloryczna oznacza tylko tyle, ile energii (ciepła) wydzieli się po spożyciu/strawieniu danego pokarmu. Dając praktyczny przykład, który uzasadni moją wypowiedź to porównanie dwóch menu o tej samej kaloryczności. Jedno składa się z wysoko przetworzonych czekoladowych batonów, sztucznie słodzonych kolorowych napojów, drugie ze świeżych warzyw i ryb. Pomimo, że obydwa menu mają taką samą kaloryczność to całkiem inaczej wpłynie na organizm ludzki. Ba, nawet jeśli drugie menu będzie miało większe kaloryczność niż pierwsze to i tak efekt redukcji tkanki tłuszczowej i polepszenie samopoczucia będzie przemawiało za większą kalorycznością, ale pozyskane z produktów "dedykowanych" dla organizmu ludzkiego.
Nie ma również sensu zmniejszać kaloryczności diety ponieważ zmniejsza się również liczba mitochondriów. Co za tym idzie spada metabolizm ponieważ wraz z redukcją mitochondriów, pomniejsza się obszar w organizmie, w którym zachodzi pozyskiwanie energii --> stąd np. efekt jojo, nawet wtedy kiedy powracamy do poprzedniej kaloryczności z przed diety. Na chłopski rozum jeśli obcinamy zbyt mocno kalorie to tym samym pozbywamy się "piecyków", które spalają niechcianą tkankę tłuszczową.
Polecam zostać na obecnym bilansie kalorycznym za to zamienić produkty przetworzone i takie, które nie służą (np. źle się po nich czujemy, wzdęcia itp.) na produkty jak najmniej przetworzone. Warto również brać pod uwagę grupę krwi ponieważ geny i antygeny będą miały wpływ na reakcje naszego organizmu na dany pokarm.
Szyszkłak-->
1.Dlaczego odrzucasz produkty z błonnikiem ?
2.Produkty mleczne możesz odstawić, ale pamiętaj, że ich całkowita eliminacja z biegiem czasu spowoduje, że Twój organizm przestanie produkować enzym, który będzie trawił pewne substancje z mleka.
3.Surowe możesz zastąpić parowanymi, znów chodzi o błonnik ?
Wybrany zestaw w tej cenie jest ok, chyba lepszego nie wybierzesz. Nie wiem czy zasilacz 400W nie jest za mały. Chyba, że chciałbyś złożyć z używanych części np GTX 660 zamiast tej 750 zrobiłby odczuwalną różnicę.
Stawiałbym na używkę, kilka razy kupowałem i sprzedawałem i byłem zadowolony. W cenie 300zł nie kupisz nowej karty, lepszej niż 460, przynajmniej nie na tyle, abyś odczuł jakąś znaczącą różnicę. Sprzedaj 460, dołóż te 300zł i kup GE force 750, ewentualnie nieco droższą, ale znacznie wydajniejszą 660 - oczywiście obydwie używane w przedziale 500/550zł. Te karty dają radę w najnowszych grach, oczywiście nie na wysokich, ale na medium spokojnie można pograć.
Jeżeli jednak chcesz trzymać się budżetu to używana Radeon 7770hd w cenie ok.300zł będzie moim zdaniem najlepszym wyborem.
Tykwa musi Ci się podobać :) Zwróciłbym uwagę na środek tykwy, kiedyś kupiłem tańszą i miała "surowe drewno" w środku i szybko to przegniło. Mi się sprawdzała dobrze bombilla z klasycznym sitkiem. I tak najważniejsza jest yerba. Polecam również na początek kupić zestaw 10-20 próbek różnych yerba, kupowałem takie na allegro w zestawie.
Realizował ktoś pobieranie TR z kodu seryjnego karty GTX 970?
Kupiłem właśnie GTX 970, i na tej stronie: http://www.geforce.com/GetRiseOfTheTombRaider . Wybieram opcję "Zrealizuj w oparciu o numer seryjny" i wpisuje swój numer seryjny z nalepki na karcie, ale wyskakuje, że "ten numer seryjny jest nieprawidłowy".
Ktoś z Was pobierał TR w ten sposób ?
"Proszę wprowadzić swój kod"
"Zrealizuj w oparciu o numer seryjny"
Ale skąd mam ten kod wziąć ? Numer seryjny czego ? Chodzi o kod znajdujący się na CD sterowników od Geforca ?
Cześć, obecnie posiadam taki zasilacz --> Cooler Master Igreen 500W.
Zasila moją obecną karte GTX 660, przewodem z wtyczką 6 pinową (foto 2).
Karta GF 780 (foto 3) Posiada 2 wtyczki - 6 pin oraz 8 pin (przynajmniej tak wygląda na zdjęciu)
W związku z tym, że zasilacz posiada tylko jedną wtyczkę dodatkowego zasilania do karty graficznej, to wygrzebałem taką przejściówkę 6 pin (foto 4), którą mogą podpiąć do zasilacza.
Pytanie, czy to będzie działać ? :) Czy potrzebuje innej przejściówki (8 pin) ? Czy ten zasilacz jest za słaby na tą kartę ?
Amalgamat nie jest obojętny na stan naszego zdrowia. Te plomby szkodzą, chociaż otwarcie Ci dentysta tego nie powie. Zresztą lekarze są wprowadzani w błędy przez koncerny farmaceutyczne, które mają zarabiać i ciągle "leczyć" ale nie "wyleczyć".
Po tym czego się dowiedziałem o amalgamacie mam już same światłoutwardzalne blomby. Jeżeli ktoś decyduje się na amalgamat bo kusi go zaoszczędzenie kilkunastu złotych to tylko dlatego, że nie ma świadomości jak jest. Tu zaoszczędzi, a w starszym wieku wyda znacznie więcej na leczenie innych organów, które rozchorują się z powodu nadmiaru toksyn i metali ciężkich w organizmie.
Odpal przed grą program do mierzenia temperatury karty graficznej, jak się zawiesi gra = Ctr Alt Del, i zobacz jaka jest temp.
Na pewno stawiałeś system na nowo ? Nie wiem czy restart systemu to dla Ciebie instalacja systemu na nowo :)
Ewentualnie trafiona karta, miałem tak kiedyś ze starszym GF, gry się zawieszały po kilku minutach, ale wtedy nic nie pomagało oprócz restartu kompa. Skoro możesz wejść do windy to mniejsze prawdopodobieństwo, że karta trefna. Przepuść kompa przez Benchmarka i zobacz czy przechodzi.
Mój uwielbia:
-Klasyczna zabawka z wędką (kijek i przywiązane różne sznurówki)
-Kijek przesuwany pod dywanem (efekt myszki pod śniegiem) - poluje jak lisek
-Migdały - ulubione orzechy mojego kota, rzucam po podłodze i aportuje
-Zrywanie uszczelek z szafy komandora :-]
-Laserek - niestety kotek się wścieka bo nie może złapać i mam wrażenie, że się męczy bo nie wie o co chodzi, dlatego chwilę laserek, a później fizyczna wędka.
-Polowanie na komary i muchy
Cześć.
Czy ktoś wie jak wydrukować format A3 (czyli dwie A4) na dwóch A4 ?
Wydrukowałem tylko jedną stronę (lewą) i nie mogę dodrukować drugiej strony planszy :/ Rozumiem, jeśli działałby suwaczek z prawej stronie na dole ale jest tylko 1/1. Ktoś ogrania jak dodrukować drugą stronę planszy ?
Najlepsza gra rajdowa EVER!
Pełna wersja oferuje nowe trasy w Finlandii. Najcięższy z rajdów, ponieważ jest wąsko a po bokach zaspy, plus taki że jest bezpiecznie, ale brak marginesu błędu i trzeba się nieźle napocić aby iść bokiem i nie zahaczyć o zaspy. Jak zahaczysz to zazwyczaj obrót o 180 stopni.
Zmienili fizykę jazdy, jest mniej jakby "kwadratowa", czuje większą płynność i miękkość wozu, czuć fajnie jak auto wybiera wyboje i hopki.
Liczyłem, że w pełnej wersji dodadzą więcej aut szczególnie w grupie - A, nadal jest tylko Escort, Subaru i Lancia. Brakuje mi klasyków jak Celica, Corolla, starsze Lancery a dla mnie to najpiękniejsze lata rajdów.
Brakuje mi również doboru opon - przecież to podstawa w grach wyścigowych i wolałbym wybierać opony niż ustawiać dyferencjały.
Czekam na mody :-]
Cześć
Pamiętam czasy jak rozwój technologiczny PC był w stanie zwyżkowym. Kupiony PC tracił drastycznie na wartości rok później. Zestaw Pentium 233mmx z 32mb ram i Voodoo 4mb, kosztował 5000zł, rok później 2000zł, a jeszcze rok później 1000zł.
Kupiłem rok temu I3, dzisiaj cena procesora spadła o 10zł.
Nie obserwuje już widocznego skoku graficznego w grach komputerowych.
Jak sądzicie, co jest tego przyczyną ?
"Kamienie" w nerce nie są jednakowe. W zależności od składu takich kamieni modyfikuje się dietę. Tzn możesz jeść np. duże ilości białka, przez co jeżeli nadmiar aminokwasów nie będzie wykorzystywany (np jesz dużo mięsa, ale masz bardzo mało aktywny tryb życia) to tworzy się nadmiar mocznika, który jest szkodliwy dla organizmu i taka kamica zwana jest cystynową. Tym bardziej, jeżeli posiadasz grupę krwi A, które nie toleruje mięsa w większości przypadków (brak odpowiednich antyciał).
Może być kamica struwitowa, fosforanowa wapniowa, moczanowa, szczawiowo-wapniowa.
Te kamienie są powodem niewłaściwego odżywiania. To poprzez zatruwanie organizmu (toksyny w pokarmie, powietrzu, wodzie) uszkadzamy organy wewnętrzne, które zaczynają nieprawidłowo funkcjonować. To tak jakbyś lał fatalnej jakości paliwo do auta. Silnik będzie się męczył, aż w końcu np. wał korbowy wyjdzie bokiem :)
Dlatego, należy wykluczyć pokarmy, które przyczyniły się do powstania tych kamieni, ale aby wiedzieć jakie - to najpierw należy dowiedzieć się jaki to rodzaj kamicy. Następnie wprowadzić produkty, które zaczną rozbijać kamienie i udrożnią układ.
jason900627 --> Masz niewłaściwą dietę, przez co organizm nie umie sobie poradzić z różnymi substancjami. Jeżeli masz je raz i nic nie zmienisz to będą kolejne razy. Napisz mi jaki rodzaj kamicy masz, oraz jaką masz grupę krwi, mogę Ci doradzić co zmienić w diecie, jeśli chcesz :)
Podesłałem Ci linka na pocztę.
Nie można ingerować w kod i pliki.
Generator na WIX jest za darmo, możesz rzucić okiem. Wystarczy kliknąć edytuj - po wybraniu szablonu. Dopiero wykupienie abonamentu daje możliwość zamieszczenia strony na swojej domenie.
Cześć, mam pytanie do osób, które znają się na pozycjonowaniu stron.
Stworzyłem stronę w WIX, wykupiłem abonament + postawiłem stronę na domenie nazwa.pl
Teoretycznie postępowałem zgodnie z zaleceniami SEO WIXa oraz zweryfikowałem stronę w google webmaster tool.
Niestety w ogóle nie znajduje mojej strony w google. Jedna firma stwierdziła, że WIXa nie można pozycjonować, ponieważ google ją widzi jako stronę flash ?
Czy można wypozycjonować stronę w WIXie tak aby wyświetlała się w wynikach wyszukiwania ?
Dziękuję.
Czy ktoś atakuje osady ?
Umocniłem sankturium, czekam i czekam i nic się nie dzieje.
Rozbudowałem osadę i umocniłem ją. Bawiłem się równie dobrze, co w The Forest.
Pytanie, czy te umocnienia to taki "pic na wodę", czy faktycznie ktoś ją będzie atakował ? Jeśli tak, to są to ataki pod moją nieobecność, czy ataki są w momencie kiedy w niej jestem ? Rozbudowałem sanktuarium, siedzę w niej kilka dni,przygotowałem kilka działek ale nic się nie dzieje. Jak to ma wyglądać ?
Taka praktyka mnie odstrasza. Nie ma problemu, abym za domenę zapłacił. Sęk w tym, że nazwa, która mi odpowiadała była za 0zł. Zależy mi na czasie, ale jak widzę jakieś weryfikację przez e-mail, później przez telefon, a następnie chcą abym wysłał skan to "wkurzyło" mnie takie cackanie. Lubię proste zasady bez jakiś ściem.
LOL, czułem, że jakieś jaja wyjdą, oto odpowiedź na weryfikację:
"W celu potwierdzenia danych, prosimy o przesłanie kserokopii dowodu osobistego, bądź innego dokumentu z widoczną stroną zawierającą imię i nazwisko, numer ewidencyjny PESEL, serię i numer dokumentu stwierdzającego tożsamość oraz adres zameldowania. Przed dostarczeniem ww. kopii prosimy zamazać wszelkie inne dane znajdujące się na dokumencie, a w szczególności: wizerunek, nazwisko rodowe, imiona rodziców, miejsce urodzenia, kolor oczu oraz wzrost. "
Podziękowałem :-]
Hakim --> Stworzyłem stronę w WIX. Chce ją podłączyć do domeny i uruchomić. Czy ten kod jest mi do czegoś potrzebny ?
Cześć pytanie do osób, które zakładały / wykupowały "darmowe" domeny .pl.
Nazwa.pl, home.pl oferują "darmowe domeny". I tak zakupiłem taką domenę za niby 0zł. "nazwafirmy.com.pl"
Wszystko cacy, gdyby nie informacja, że potrzeba 72h, aby sprawdzić dane do weryfikacji (weryfikacja przez kliknięcie w link otrzymany e-mailem, potwierdzona).
Co oni chcą zweryfikować ? Dane były szczegółowe bo oprócz miejsca zamieszkania musiałem podać PESEL. Czy faktycznie można mieć za darmo fajną domenę, czy to są jakieś kurczki ? Ktoś ogarnia temat ?
KoRReq ---> Być może kiedyś załapiesz, że człowiek nie jest w stanie zrozumieć wszystkiego. W tej sytuacji wykaż się empatią wobec innych. Twoje życie musi być bardzo smutne i czujesz się nieźle zagubiony, skoro nazywasz swoich rodaków pajacami, tylko po to aby poczuć się lepiej.
Paorro ---> NFS zyskał rozgłos od części pierwszej, a nie od underground. Pierwsza część była czymś tak niesamowitym, że zmiażdżyła całą konkurencje i pokazała jak się powinno robić gry.
Oczywiście, że może. Szybciej niż światło podróżują np. elektrony, które przeskakują pomiędzy orbitami atomu.
Karta jest lepsza niż procesor, także karta go wykorzysta, ale procek nie wykorzysta w pełni karty :) Swoją drogą jedna z najlepszych kart do tego procka.
memoryxxx --> Wystarczy samemu kupić te "ziarna", które masz w składzie tej mąki i zmielić je np. młynkiem do kawy. Masz własną mąkę :) To samo z mąką ryżową, owsianą czy inną. Mielisz ryż i masz mąkę ryżową, mielisz płatki owsiane i masz mąkę owsianą itd :)
dexapini9 --> Spraw, aby to ona główkowała gdzie ma Cię zabrać. Ona kupiła przynajmniej bilety na pendolino ? a może wierzysz w iluzję, że to mężczyzna ma płacić i dzięki temu będziesz super ekstra chłopcem ? :)
Leon, każdy z wymienionych produktów może być dobry jak i zły. Zależy to od składu danego produktu. Czym mniej "dodatków" w "wędlinach" tym lepiej dla zdrowia. Drugą kwestią jest skąd pochodzi dane mięso - w jakich warunkach było hodowane zwierze. Zarówno pasztet jak i parówki, uważam jako świetny dodatek do diety, jak i inne "podroby". Zawierają kolagen, dzięki niemu kości są elastyczne i silne, tym bardziej jak trenujesz i eksploatujesz stawy i ścięgna.
adrem [ 61 ]
"nabial jest dobry, mleko, jogurt naturalny czy grecki, jakis ser bialy, do tego maslo orzechowe; platki owsiane"
Sęk w tym, że mleko, jogurt naturalny czy grecki nie są tymi produktami, które kupisz u nas w sklepach.
I tak mleko powinno być od zdrowej krowy, która żywi się trawką, krzewem i chwastem. Krowy szczęśliwej. Dzisiaj krowa jest chora, zestresowana i karmiona zmieloną przyjaciółką, która przed chwilą stała obok niej.
Takie mleko zawiera mnóstwo składników, które nam szkodzą. Do tego zawierało zawsze laktozę i kazeinę. Tutaj nakręciłem krótkie wideo --> https://www.youtube.com/watch?v=NUI6sZKWgg4
Podobnie jest z jogurtem naturalnym czy greckim. W naturalnym nie ma tych szczepów bakterii które powinny, w greckim nie znajdziesz mleka owczego/koziego, a ser feta okazuję się być mlekiem z dodaną galaretką - radzę czytać etykiety :)
Leon -->
1. "Czy nie jadanie podstawowych produktów wędlin typu: szynka itd może źle się odbić na mojej diecie, zdrowiu, albo organizm może nie funkcjonować w 100% po takim wysiłku nie spożywając takich produktów zaopatrzonych w tyle pozytywnych składników?"
Szynki nie zaliczyłbym do podstawowych produktów, ale rozumiem, że chodzi po prostu o mięso zwierząt lądowych. Jeżeli młody człowiek przestanie spożywać mięso zwierząt lądowych i równocześnie nie wprowadzi zmian w diecie, w celu uzupełnienia niedoborów związanych z zaprzestaniem jedzenia mięsa, to będzie to szkodziło. Z kolei jedzenie niskiej jakości wędlin, również będzie wpływało negatywnie na organizm i z mojego punktu widzenia, bardziej będzie szkodziła dieta bogata w niskiej jakości mięsa niż dieta z całkowitym jego wykluczeniem.
W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest:
-Spożywanie mięsa rzadziej, ale kupowanie od ekologicznych hodowców (nie 15zł za kg, ale 50zł za kg)
-Jedzenie większej ilości jaj (pełnowartościowe białko, pomagają zbijać zbyt dużą ilość "złego" cholesterolu, zawierają związki regulujące ilości tłuszczu w naszym organizmie)
-Spożywanie ryb (ale nie przesadzać, zawierają metale ciężkie)
-Spożywanie serów (ale nie produktów sero podobnych)
Co do pozostałych podstawowych składników odżywczych jak węglowodany i tłuszcze, to wybieraj częściej kasze niż ryż, jedz warzywa i owoce. Spożywaj częściej produkty z pełnego ziarna niż z białej mąki lub całkowicie wyklucz chleb. Zdrowa dieta powinna zawierać około 40 różnych produktów tygodniowo.
Jeżeli boisz się niskiej ilości minerałów w organizmie, zacznij stosować sól himalajską (kraj pochodzenia Pakistan). Zawiera ponad 80 mikroelementów.
Z drugiej strony, widać "dzyndzelek" robi wrażenie czegoś "stopionego".
Cześć, pytanie kieruje do pasjonatów geologii i nie tylko.
Czy to jest meteoryt ?
Ja się dołączę, ale...
Jak i skąd wykasować WINDOWS 10, który został pobrany w tle i zabrał z dysku 5GB !?
Cześć. Kilka razy zdarzyło mi się jeść sushi i postanowiłem zrobić samemu. Z tym jak je zrobić nie powinno być problemu, ponieważ jest sporo tutoriali, za to mam pytanie, gdzie najlepiej kupić składniki ? Zależy mi, aby pojechać do marketu i kupić całość w postaci ryżu na sushi, maty do zawijania, glonów, octu ryżowego itd. Macie jakieś sprawdzone markety, gdzie dostanę całość typu Tesco, biedronka, auchan ?
Dodam, że mieszkam we Wrocławiu :)
Tak, jeżeli zgadza się technologia, w której zrobione są pamięci - zobacz które masz obecnie DDR 1,2,3 ? I zobacz które DDR obsługuje nowa płyta.
Aby kości działały w opcji "dual" to faktycznie powinny być takie same. Jeżeli są dwie różne, to będą działały, ale nie w opcji dual. Zresztą 1Gb i 2Gb to nie DUAL.
Lionheart
Widok z 3 osoby...nie doczytałem, więc to nie to :) Chyba, że miałeś na myśli rzut izometryczny.
Sam szukam więcej info na ten temat, ale nie mogę znaleźć. Nie wiem czy wpis ten to jakiś żart, czy faktycznie coś weszło tylną furtką i dlatego jest cisza.
WITAM W PONIEDZIAŁKOWY PORANEK I WCALE NIE MÓWIĘ WAM DZIEŃ DOBRY PONIEWAŻ NIE JEST TO DZIĘŃ DOBRY DLA POLAKÓW KATOLIKÓW – CHRZEŚCIJAN
INFORMUJĘ WAS ZE W DNIU DZISIEJSZYM ZOSTANĄ WPROWADZONE OBOSTRZENIA KODEKSU KARNEGO W KWESTII PRZESTĘPSTW Z NIENAWIŚCI RASOWEJ
Zespół Ochrony Praw Człowieka MSW
opracował kilka miesięcy temu na żądanie premier Kopacz
listę przestępstw chroniących mniejszości narodowe , działanie to ma scisły związek z sprowadzaniem do Polski muzułmańskich uciekinierów z Libii Syrii
W DNIU DZISIEJSZYM WCHODZI LISTA PRZESTĘPSTW W/W O ZAOSTRZONYCH NORMACH KAR
KAŻDE Z PRZESTĘPSTW ZNAJDUJĄCYCH SIĘ NA TEJ LIŚCIE BĘDZIE ZAGROŻONE KARĄ POZBAWIENIA WOLNOŚCI BEZ MOŻLIWOŚCI ZAWIESZANIA KARY !!!
LISTA JEST OPATRZONA RÓWNIEŻ WYTYCZNYMI CO DO TAK ZWANEGO OBRAŻANIA UCZUĆ RELIGIJNYCH MNIEJSZOŚCI NARODOWYCH – RELIGIJNYCH , CHODZI GŁÓWNIE O NAPŁYWOWYCH MUZUŁMAN
LISTA OBEJMUJE PONAD 10 PUNKTÓW OPISUJĄCYCH CO JEST PROWOKACJĄ RELIGIJNĄ I ZA CO POLICJA ABW PROKURATURA A NAWET STRAŻ MIEJSKA MOŻE ŚCIGAĆ KARAĆ NAKŁADAĆ GRZYWNY
JA OPISZĘ TYLKO
1- NOSZENIE SYMBOLI RELIGIJNYCH W SPOSÓB OSTENTACYJNY – DOTYCZY KRZYŻYKÓW ,MEDALIKÓW , RÓŻAŃCÓW
2- BEZWZGLĘDNY ZAKAZ NOSZENIA W/W SYMBOLI W MIEJSCACH PRACY GDZIE ZATRUDNIANI SĄ OBCOKRAJOWCY MUZUŁMANIE.
3- ZAKAZ MODLENIA SIĘ W MIEJSCACH PUBLICZNYCH , CZYLI WSZĘDZIE POZA KOŚCIOŁAMI , KAPLICAMI
TAK MOI DRODZY OBOSTRZENIA WCHODZĄ DZIŚ W POLSCE W TAJEMNICY PRZED POLAKAMI
NIE WIERZCIE IM JEŚLI BĘDĄ ZAPRZECZAĆ BO BĘDĄ A MEDIA BĘDĄ MILCZAŁY TAK JAK W SPRAWIE WYPŁAT ŻYDOWSKIM OBYWATELOM ZAMIESZKAŁYM W IZRAELU DODATKÓW 100 EURO Z POLSKIEGO ZUSU
ZATEM POZOSTAJE MI TYLKO POWIEDZIEĆ A NIE MÓWIŁEM …
I CIEKAWOSTKA W KRAJACH EUROPY ZACHODNIEJ SĄ PODOBNE OBOSTRZENIA – PARASOL OCHRONNY DLA NAJEŹDŹCÓW INNO KULTUROWYCH
TYLE ŻE TAM NAJEŹDŹCY WALCZYLI O TO DZIESIĄTKI LAT
A W POLSCE RZĄD IDZIE NA SKRÓTY I WPROWADZA TE OBOSTRZENIA JEDNORAZOWO ABY JUŻ DZIŚ CHWALIĆ SIĘ PRZED „POSTĘPOWĄ UNIĄ EUROPEJSKĄ ”
ŻE RZĄD POLSKI I POLACY ZAŁATWILI TO NATYCHMIAST A NIE JAK N.P FRANCUZI MAŁYMI KROCZKAMI PRZEZ DZIESIĄTKI LAT
Zgred - z czego czyścić dysk jak świeżo po formacie :) użyłem CC cleanera ale tylko odzyskałem kilka Mb.
Jeremy - dzięki, przywróciło 6Gb :) Ale i tak nadal brakuje 8GB.
System pytał się/zalecał, abym stworzył "konfiguruj kopię zapasową", ale się nie zgodziłem i jest napisane, że nie posiadam kopi zapasowych.
Cześć. Kilka dni temu sformatowałem dysk (50GB) i zainstalowałem Windowsa 7. Po instalacji zajmował ok 15 GB - wolne miejsce na dysku 35GB. Codziennie wieczorem winda ściągała mi aktualizacje a to 40 aktualizacji, a to 12, a to 45. Dzisiaj patrze (po 3 dniach od formatu) na dysku zostało mi 10GB wolnego. O co chodzi ? Aktualizacje zajmują 25GB !? Sęk w tym, że jak zaznaczę całość na dysku to zajmuje 27GB i 13 GB jest niewidoczne. Dodam, że nie instalowałem nic dodatkowego poza sterownikami, i kilkoma programami jak WORD. O co chodzi ?
gnoll --> Widocznie nadal za mało w stosunku do Twojego zapotrzebowania. Zwiększ x2 i poczujesz jak ochota Ci mija na słodycze. Potrzebujesz 2 tygodnie, aby całkowicie zaprzestać jeść słodycze.
gnoll --> Zastanawiałeś się dlaczego ciągnie Cię do słodyczy ?
Widocznie jesz produkty niskiej jakości lub co gorsza nie dostarczasz odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Tak jak amerykanie, w stanach masz jedzenie wyjałowione, mniejsze ilości witamin i minerałów, dlatego tak bardzo chce im się ŻREĆ bo organizm się domaga, ale nie dostaje tego i ciągle musi jeść. Podobnie jest u Ciebie, za mało warzyw i owoców - idę o zakład :)
NajPhil -->
"ale one nie tyle służą do odchudzania, co do właśnie spalania/zamieniania na mięśnie tłuszczu białego, czyli tego np. z okolic brzucha."
Nie istnieje mechanizm "przekształcenia" tkanki tłuszczowej w mięśnie. To dwie zupełne odrębne struktury, tłuszczu nie można zamienić w aminokwasy, ale aminokwasy w tłuszcz już tak :)
Wiarołomca --> Odradzam. To nie jest zabawka. Jeden ze środków po, którym DOŻYWOTNIO możesz rozwalić organizm. W jaki sposób ? Bardzo łatwo rozwala układ nerwowy - i do końca życia masz drgawki. Dlaczego polecasz tak niebezpieczne środki ?
gnoll --> Jedzenie jest tym, co sprawi, że będziesz chudnął. Pokarm nie jest tylko jednostką kaloryczną, oprócz funkcji energetycznej pełni również rolę rozkazów dla naszeo organizmu. Mówiąc w skrócie, w zależności co zjesz, to ten pokarm staje się takimi żołnierzami w Twoim organizmie. Ci żołnierze mogą chronić Twój organizm jak i zarządzać rozbijaniem tkanki tłuszczowej - do celów energetycznych, lub możesz zatrudnić takich, którzy będą odkładali tkankę tłuszczową - takich właśnie zjadałeś :)
Suplementy spalające tłuszcz to tylko dodatek co całości, gdzie 5% to suple, a 95% to odpowiedni pokarm + odpowiedni trening + nastawienie.
Pytanie, chcesz mieć efekt w 2 miesiące, czy chcesz czekać cały rok ?
dVk. --> Pewnie ćwiczenia wymagają wielu treningów, aby nauczyć się "czuć" mięsień. Ciężko również poczuć coś czego nie ma lub jest bardzo małe :) Ja osobiście nie umiałem prawidłowo wyciskać sztangi przez pierwsze 3 lata, a i tak prawidłowo pod siebie dobrałem styl po 10 latach.
Również wyciskania nie są dla każdego - ze względu na budowę kostną. Któryś z Mr.Olimpia nie stosował w ogóle wyciskań na klatkę, ponieważ w jego przypadku siłę przejmowały barki i tricepsy.
Praktyczne rady:
-Zmniejsz ciężar :)
-sztangę zatrzymaj tuż przed dotknięciem do klatki - aby nie odbijać sztangi od klatki
-Nie prostuj łokci przy wyciskaniu, zatrzymaj gryf 10cm przed zablokowaniem w łokciach (dzięki temu klatka będzie cały czas napięta)
-Na płaskiej ławce klatka pracuje najsłabiej, znacznie lepiej na skosie w górę i w dół.
-Co serię zmień położenie łokci (raz bliżej tułowia, raz oddalone) i zobacz, w której wersji najbardziej czujesz mięśnie piersiowe
Zobacz również ten artykuł: http://bit.ly/1IthP23
dVk.--->
Jeżeli to Twoje początki to polecam plan ogólnorozwojowy ułożony z podstawowych ćwiczeń z użyciem sztangi i obciążeniem własnego ciała. Treningu typowo na siłe nie polecam dla początkujących i tak siła będzie Ci szybko rosła robiąc nawet trening na "rzeźbę". Mięśnie szybko reagują u początkujących. Do tego budowanie siły polega na wykonywaniu od 1 do 5 powtórzeń i długie przerwy. Osoby początkujące nie mają techniki, a tą wyrabia się z każdym kolejnym powtórzeniem, dlatego większa liczba powtórzeń około 15.
Plan na 3 dni w tygodniu z dniem przerwy między treningami.
1.Rozgrzewka 5 min elipsa + 5 min bieżnia
2.Przysiady ze sztangą 3-4x15
3.Podciąganie się / ściąganie trapezu do klatki nachwytem - 3-4x15
4.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę (klatka) - 3-4x15
5.Wyciskanie sztangi lub hantli na barki - 3-4x15
6.Uginanie ramion ze sztangą stojąc (biceps) - 3x15
7.Pompki na poręczach (triceps)- 3x15
8.Brzuszki lub unoszenie nóg w zwisie - 3x20
Trening powinien zajmować około 1h.
Co tydzień lub dwa, zwiększaj trochę obciążenia, ale nadal wykonuj ćwiczenia technicznie
Przerwy pomiędzy seriami od 60 (małe grupy) do 120 sek (duże grupy).
Zapraszam na bloga http://www.aktywnadietetyka.blogspot.com
Fett --> Dalej ćwiczę i wyznaję kulturę ciała :) Niestety albo stety - dzisiejsze zwierzątka karmione są gównem, żyją w stresie i pędzone są hormonami. Dlatego zrezygnowałem z jedzenia mięsa na rzecz ryb, jaj i większej ilości kasz i roślin strączkowych - pełnowartościowe białko :)
Po 4 miesiącach czuje się lepiej, lżej w brzuchu, mam więcej energii, nie wywala mi pryszczy jak kiedyś. :)
Shekerrr --->
Sądzę, że taki skład odżywki białkowej jest fajny dla osoby początkującej lub średnio zaawansowanej, która chce uzupełnić braki w diecie w codziennym menu, mając przy tym ograniczony budżet.
I Lipa.
Mianowicie dzieje się tak tylko podczas gry w Pillars od Eternity. Komputer się zawiesza - uruchamiam ponownie - włącza się-bip-wyłacza-2 sek przerwy i znów sam włacza-bip-wyłacza... Już 3 raz musiałem wyjąć kość jedną kość RAMU, aby uruchomić komputer.
Czy kość RAM pada ? Czym ją sprawdzić ? a może PoE ma jakiegoś dziwnego Buga ?
Powpinałem wszystko jeszcze raz - nie pomogło.
Wyjąłem jedną kość ramu z dwóch - pomogło :) Dzięki Bukol88.
Czyli wynika, że jakiś błąd został na RAMie, wsadziłem drugi raz RAM i wszystko ok.
Cześć, mam taką sytuację. Wczoraj podczas grania zawiesił mi się system - użyłem na obudowie przycisku RESTART. Komputer wyłączył się na 2 sek, po czym włącza się od razu jest jeden krótki sygnał (bip) i komputer od razu się wyłącza. Po czym sam gdzieś po 2 sek się włącza, od razu jeden sygnał i komp się wyłącza i tak w kółko.
Ktoś zna przyczynę ?
KochamKonsole ---> Zazwyczaj na siłowniach, w regulaminie jest wymóg ukończenia 16 lat.
Jeśli jesteś niski i chcesz urosnąć, to nie stosuj ćwiczeń obciążających znacząco kręgosłup w osi pionowej, rozumianej jako unikanie ćwiczeń, które będą Cię wciskały w ziemię kiedy stoisz. Jeśli chcesz schudnąć, "wyrzeźbić" sylwetkę to basen jest fajną opcją.
Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć na siłowni, to poproś ogarniętego instruktora o ułożeniu planu treningowego dla Ciebie i pokazania poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń :)
Cześć, ruszyłem z nowymi nagraniami na YT. Jeśli chcesz schudnąć, poczuć się zdrowszy, mieć więcej energii i cieszyć się zdrowiem to zapraszam do oglądania. Dzisiejszy odcinek "Czego nie jeść, aby schudnąć i być zdrowym".
WrednySierściuch --->
Sęk, w tym, ze nie udowodnię ponieważ obecnie nie mam technologii, która w sposób "naukowy" by to udowodniła.
Podobnie jak nie są udowodnione naukowo podróże astralne czy wizja pośmiertna podczas śmierci biologicznej. Ale to jest i istnieje.
Jeśli chcesz porozmawiać to zapraszam na SKype, za dużo pisania tutaj.
Widzisz Ty zdajesz sobie sprawę, że istnieje możliwość, że nasz organizm jest tworem połączenia DNA Gada z innymi gatunkami, ale są ludzie, którzy w to nie wierzą.
Więc rozwinę trochę ten punkt.
"Czy zastanawialiście się dlaczego muzyka wpływa na wasze emocje ? Jedna muzyka pobudza, inna uspokaja. W jaki sposób fale dźwiękowe wpływają na emocje ludzkie."
Na wstępie trzeba zastanowić się czym są zmysły. Są to programy funkcyjne dla organizmu, dzięki, którym, człowiek może odnaleźć się i interpretować ten świat. Dzięki temu możemy przeżyć, wymieniać się informacją i doświadczać.
Czyli są tym co łączy świat zewnętrzny z naszym umysłem poprzez mózg, który to interpretuje.
Człowiek w swojej pierwszej wersji "człowiek 1.0" który był zaprojektowany znacznie wcześniej niż neandertalczyk, został stworzony jako biologiczny pojazd-maszyna, która miała za zadanie wykonywanie pewnej pracy na planecie ziemia dla obcej cywilizacji, którą dziś nazywamy "Bogiem". Wersja ta była niesamowicie prymitywna i nie posiadała programów funkcyjnych, które zapewniłby jej przetrwanie - były to biologiczne klony - tak jak dziś klonujemy z DNA.
Kolejne wersje człowieka, zostały wzbogacane o nowe programy funkcyjne jak i dodano im 2 najsilniejsze instynkty, które zapewniały przetrwanie - popęd seksualny i głód - które nadal są częścią umysłu genetycznego.
Taką biologiczną maszyną trzeba było jakoś sterować. Dlatego z czasem pojawiały się coraz doskonalsze biologiczne modele człowieka - ingerencja i modyfikacje w DNA.
Kluczami wejściowymi - jako sterowniki były m.in. kolory i dźwięki. To za ich pomocą można było nami sterować. Dzisiaj wykorzystywane są w bardziej subtelny sposób, ale nadal stanowią część kontroli.
Zarówno dźwięk jak i kolor są pewnymi częstotliwościami-wibracjami, uczucie jak złość, strach, radość, zadowolenie również wzbudzane są poprzez wibracje. Częstotliwości te wpływają na wydzielanie się hormonów, które mózg może interpretować stąd muzyka i kolory potrafią wpływać na nasze emocje.
NewGravedigge --> to ja może wybiorę 2 punkty do dyskusji :)
1.Czy zastanawialiście się dlaczego muzyka wpływa na wasze emocje ? Jedna muzyka pobudza, inna uspokaja. W jaki sposób fale dźwiękowe wpływają na emocje ludzkie.
2.To samo pytanie, ale tyczy się kolorów.
ReaLynX -->
Wybacza, doskonale wiedziałem, że nie poddasz tego analizie, ponieważ jest to za trudne dla Ciebie - nie masz o tym pojęcia.
W zasadzie to chciałem Ci tylko pokazać, że bronisz swojej bańki rzeczywistości, bo właśnie to wydaje Ci się najbardziej prawdopodobne i będziesz tego bronił.
Nie jestem dla Ciebie żadnym autorytetem, w zasadzie to wyczuwam, że wytwarza się spór, i będziesz bronił swojej pozycji i tego co napisałeś, dlatego dalszą konwersację uważam za bezcelową, ale dziękuję za wymianę zdań.
ReaLynX ---> DNA jest pierdołą ? :) o DNA ludzkość wie niewiele, w zasadzie nieudolnie póki co próbują je modyfikować. Jeszcze mniej wiedzą o ludzkim mózgu.
Zadanie dla Ciebie. Przeanalizuj budowę serca ludzkiego "4" komór i tylko 3 "aort". Porównaj to z budową serca gadów. Jeśli to przerobisz to napisz mi co jest anomalią i dlaczego serce zostało tak zaprojektowane.
Kapitan.konsola -->
Widzę, że śledzisz moje wypowiedzi z wcześniejszego wątku. Albo jesteś jednostką, której zadaniem jest szerzenie dezinformacji i próba "ośmieszenia" moich wypowiedzi, co jest standardową procedurą, aby odciągnąć i uspokoić ludzi, albo próbujesz mnie rozgryźć czy jestem prawdziwym wariatem, czy jednak nie...
Nie o Anu chcę rozmawiać, ale wiadomość dla Ciebie. Reptilianie są rasą stworzoną przez Anu, za pomocą modyfikacji DNA Annunaków.
Nie należę do żadnej sekty, nie wyznaję żadnej religii, wręcz przeciwnie, każda religia przedstawia tego samego Boga i jest to część zniewolenia ludzkości.
Człowiek wie dokładnie to, co zostało mu powiedziane, przeczytał gdzieś, nauczył się... - poznał za pomocą zmysłów. Tak tworzy rzeczywistość. Jeśli nigdy czegoś nie doświadczył, nie słyszał, nawet nigdy o tym nie myślał, to nie przypuszcza, niema pojęcia o tym co jest poza "bańką" rzeczywistości, którą stworzył.
Najbardziej śmiałe teorie, wielcy wizjonerzy, często zostają odrzuceni, ponieważ głoszą coś, co wychodzi poza poziom i schemat rozumowania tego, co do tej pory poznała dana jednostka. Jest to część obronna tej rzeczywistości,w której sami siebie zamknęli.
Tak jestem wariatem, ponieważ to o czym mowie, jest czystym wariactwem z punktu widzenia ludzi, którzy nie wiedzą tego co ja.
jasonxxx -->
A co rozumiesz przez słowo "rzeczywistość" ? Zauważ, że dla mrówki planeta ziemia jest zupełnie czymś innym i nie jest w stanie pojąć tego co człowiek, ponieważ nie jest rozwiniętym organizmem. Jej organizm nie został wyposażony w tyle zmysłów co człowiek i nie ma możliwości tak bogatej interpretacji. A gdybym Ci napisał, że człowiek ma większa ilość zmysłów niż 5 ? Ale kolejne zmysły zostały zdezaktywowane, właśnie po to, aby póki co nasz ograniczyć ?
Skontaktuj się ze mną, opowiem Ci po co człowiek żyje, czym jesteśmy, jak funkcjonujemy, jest to jak wyjście z matrixa, ale uwaga, to może Cię zniszczyć, ale jeśli tego właśnie szukasz to czuj się wybrany.
jasonxxx -->
Rzeczywistość, którą możemy obserwować jest "iluzją". Organizm ludzki został zaprojektowany tak, aby mógł odbierać ten wymiar. Ten wymiar, możemy odbierać za pomocą zaimplementowanych zmysłów, które przyjmują bodźce/impulsy, które translatuje nasz biologiczny komputer - mózg.
I tak zostaliśmy stworzeni mocno ograniczeni i nie przystosowany do pojmowania praw wszechświata. To trochę tak, jakbyś próbował zmierzyć jedną miarkę, drugą, nie mając wzorca. Czym człowiek więcej studiuje, analizuje, dokształca się, zagłębia się w chemie, biologię, fizykę, matematykę, duchowość - tym więcej wie, a poprzednia kreacja świata często zostaje zburzona i towarzyszy przy tym przerażenie - w zależności od jednostki, jej wiedzy, tego co poznał i tego co zostało skorygowane.
Człowiek został zaprojektowany w zupełnie innym celu, możliwość naszej egzystencji teraz i możliwości dalszego życia i doświadczania jest wynikiem sporu o nasz gatunek.
Zapraszam do rozmowy przez skype :)
"Tołstoj" --> A co rozumiesz przez słowo "Idiota" ?
Czy to czyste skwitowanie tego, co wykracza poza schemat rozumowania i niezaakceptowanie innego zdania, ponieważ kłóci się z Twoimi przekonaniami ?
To właśnie brak akceptacji jest tym co nas mocno oddziela w dzisiejszym systemie. To ciągłe korzystanie z potężnego zaimplementowanego programu - porównywania się. To przez ten schemat myślowy doprowadziliśmy świat tu gdzie jesteśmy. Ciągle próbujemy udowodnić swoją racje i przekonać innych do niej. Zgadzasz się z moim zdaniem - jesteś moim kumplem, masz inne zdanie - jesteś moim wrogiem.
Kopernika również wyzywali od "idiotów", kiedy twierdził, że to ziemia obraca się wokół słońca. Podobnie Jezusa, z tym, że lekcje Jezusa były tak mocno niezrozumiałe i tak mocno odbiegające od tamtej rzeczywistości, że został zgładzony.
ReaLynX --> Doskonale wiem, o co Ci chodzi :)
Sęk w tym, że człowiek jest i działa całkiem inaczej niż się wydaje.
Cieszę się, że napisałeś --->"Znam typ takich małolatów - można im tłumaczyć, kłaść do łba tony informacji, a oni dalej swoje. Po prostu takie charaktery- "wiem lepiej, mam to gdzieś".
W takim razie pytanie, skoro wiadomo, że istnieją "charaktery", które od dziecka są postrzegane jako negatywne jednostki, czyniące zło i szkodzące innym to skąd się to bierze ? Wykluczając czysto fizyczne wadliwie działające mózgi - defekty biologiczne.
Ludzie przyjmują, że to co wiedzą, zostało przekazane im w formie nauki - ktoś powiedział, przeczytali - nauczyli się tego za pomocą 5 zmysłów. Prawda jest inna i odnosi się do budowy i konstrukcji naszego mózgu i umysłu. Nasz umysł jest radio-odbiornkiem. W zasadzie można nim łatwo sterować. Czy zastanawiałeś się dlaczego reagujesz na muzykę w sensie czujesz się pobudzony, albo smutny - w zależności od muzyki ? Albo dlaczego różnie reagujesz na kolory - których zresztą tak naprawdę nie ma, ale nasz mózg może interpretować te zjawiska ? Zarówno dźwięk jak i kolor są pewnymi częstotliwościami światła i są to kody dostępowe do naszego umysłu - co się wykorzystuje np. w reklamach czy religii w bardzo prymitywny sposób zresztą.
"Każdy jest odpowiedzialny, za swoje czyny" a gdybym Ci powiedział, że część twoich czynów nie pochodzi od Twojego ja ? :) Czy jeśli część czynów byłaby wywoływana sztucznie to również jednostka powinna ponosić odpowiedzialność ? a jeśli byłaby w 100% sterowana, a niemiałaby o tym pojęcia ? :) Zobacz co się dzieje, jak myślisz, co robisz kiedy się naprawdę zdenerwujesz...czy żałowałeś kiedyś czegoś co zrobiłeś pod wpływem emocji ? A gdyby to emocje były częścią zniewolenia, manipulacji i takich czynów ?
Temat jest długi i wiem, że dzisiejszy system ma błędne założenia. Osądzanie, spisywanie praw, coraz więcej nienawiści do bliskich jest tym co doprowadzi do zagłady ludzkości takiej jaką znamy dziś.
ReaLynX-->
Z Hitlerem sprawa wygląda inaczej. Hitler był natchniony przez "Boga". Zazwyczaj "Bóg" sprowadzany jest pod stwórce wszystkiego i wszystkich, ale stwórca wszystkiego nie jest bezpośrednio stwórcą naszego ciała.
"Bóg" przedstawiony w każdej religii jest stwórcą naszego ciała - biologicznej maszyny zaprojektowanej tak, aby człowiek mógł odbierać ten wymiar za pomocą zaimplementowanych zmysłów, do których instrukcje znajdują się w naszym DNA.
Wielkie dzieło Adolfa Hitlera jest postrzegane negatywnie przez 99,99% ludzi. Krył się w tym wielki plan, a odpowiedź czym był ten plan można poznać poprzez studiowanie chemii, biologii, fizyki kwantowej i pewnego klucza, do którego mają dostęp tylko wybrani. Dzieło Adolfa miało wywołać jak najniższe wibracje w organizmie ludzkim, co zostało wysłane do umysłu świadomego znajdującego się w okół nas.
Nie wiem czy interesowałeś się materią, a konkretnie atomami. Czy wiesz, że Twoja ręką składa się z tej samej materii co klawiatura, drzewo czy dowolny przedmiot ? Atomy nie są ze sobą bezpośrednio połączone, nie mniej jednak coś je ze sobą utrzymuje, przez co struktura się nie rozpada i możesz obserwować przedmioty wokół Ciebie za pomocą zmysłów. Tym czymś jest połączenie odpowiedniej częstotliwości światła wraz z grawitacją.
Czy wiesz, że mózg jest biologicznym komputerem ? Pracującym w kilku przedziałach częstotliwości oraz wysyłający impulsy elektryczne ? Twoje zmysły są zaimplementowane - jako programy funkcyjne, mogąc odbierać i interpretować to co się dzieje wokół Ciebie i tak tworzysz rzeczywistość.
Mogę napisać tylko, że Dzieło Adolfa jest tym, co pomoże nam się wybudzić "z Matrixa". I tak nie zostałoby to zrozumiane w pełni ponieważ jest to wywód tylko w 4 oczy, ponieważ każde słowo jest tylko workiem pewnego kontentu i może zostać mylnie zinterpretowane.
Ja myślę o tym w ten sposób. To wina wszystkich ludzi, bowiem każdy nasz czyn ma wpływ na nasza rzeczywistość i ludzi wokół. Widocznie świat, w którym się wychowała, zaszczepił jej takie zachowania. Widocznie sama była świadkiem takich. Pewnie chciała się dzięki temu poczuć lepiej, zaimponować, wzbudzić w sobie te uczucia, których nie potrafiła wygenerować innymi czynami, a taka droga była skuteczna według jej schematów myślowych.
Negowanie jej, bicie, plucie, wsadzenie do więzienia, grzywna wcale, nie nauczy jej postępować właściwie. Nie zrobiła tego, bo nie miała świadomości co jej grozi, zrobiła to bo tak ją wychowało otoczenie wokół niej.
Wiarołomca --> "nie jestesmy zawodowcami zeby byc na 100% zdrowej diecie :)"
Czy to nie przekonujące wytłumaczenie swojego słabej woli i brak pełnego szacunku dla siebie jak i osób otaczających Ciebie ?
Ludzie wiedzą, że papierosy, alkohol, słodycze szkodzą, ale w swoim smutnym życiu muszą znaleźć jakieś namacalny bodziec, który chociaż na chwile pomoże im poczuć się lepiej. To wynika z dzisiejszego systemu i oddzielenia, które ten system kreuje.
Jesteśmy bombardowani, aby posiadać coś namacalnego, aby zaciągać kredyty i pracować po to, aby kupić kolejną rzecz, z której potrafimy się cieszyć tylko chwilę, a gdy już ją mamy to nie cieszymy się nią, ponieważ zjada nas strach przed niepewną spłatą kredytów. To tylko igła w stogu siana.
Kiedyś byłem takim zawodowcem, o którym piszesz. Codziennie jadłem 1kg mięsa. Realizowałem marzenia, które system włożył do mojej głowy, miałem być szczęśliwy, ale nie byłem i nigdy bym nie był, gdybym nie otrząsnął się ze zniewolenia.
Czy wiecie, że jedzenie mięsa zmienia waszą świadomość, myślenie jak i wpływa bezpośrednio na Wasze zachowania i emocje ? Wiąże się to z toksynami, zawartymi w mięsie, które bezpośrednio wpływają na DNA. Skąd biorą się te toksyny ? Są pochodną niskich wibracji - zwierzęta przeżywają wielki stres i ból przed śmiercią - nie zawsze są ogłuszane. Te wibracje przekształcają się w chemiczne toksyny. Podobnie jest z ludzkimi emocjami - stresujesz się, zazdrościsz, stosujesz przemoc również wprawiasz wibracje cząsteczki, przez co wydzielają się toksyny, niszcząc organizm ludzki.
To normalne, ponieważ następuje dokrwienie całej okolicy miednicy, co przekłada się na lepsze rozprowadzanie hormonów, a to przekłada się na większą ochotę. Ot cała tajemnica :)
Ci, którzy nie oceniają, a akceptują różnice są szczęśliwsi.
Porównywanie się czyni ludzi nieszczęśliwymi, ponieważ zawsze znajdzie się ktoś lub coś "lepszego".
System, w którym żyjemy mówi, że musisz być kimś i mieć coś.
Ludzie żyją nie swoimi pragnieniami i nie swoimi marzeniami, gonią coś czego nigdy nie złapią, przez co nie potrafią docenić i cieszyć się chwilą.
Próbowaliście chociaż jeden dzień nie oceniać innych ludzi i tego co zrobili ? To naprawdę trudne, ale jeśli się Wam to uda, to na koniec dnia będziecie czuć potężne szczęście :) Bowiem to Wy jesteście tym co szczęście kreują jak i samym szczęściem.
Kamilowy --> Często polecam osobom, którym pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę proste sosy na bazie jogurtu naturalnego
Np.
Jogurt + tarty chrzan
Jogurt + musztarda
Jogurt + ketchup (najlepiej domowej roboty)
Do tego można dodawać np posiekaną natkę pietruszki, koperek i wiele innej fajnej zieleniny. Szybkie proste i smaczne sosy do sałatek :) CO ważne jogurt naturalny zawiera bakterie, które wzmacniają odporność Twojego organizmu. Bowiem odporność organizmu w dużej mierze znajduje się w jelitach :)
Ponieważ sensem istnienia Ciebie, rozumianego jako biologiczna maszyna - ciało, z zasilaniem - duszą, została zaprojektowana tylko w jednym celu - doświadczania.
Doświadczenie możesz odbierać jednym z 6 zmysłów (tak jest ich 6), a wzrok jest zmysłem mocno dominującym w dzisiejszym systemie, stąd podświadomość dąży do jak największego pochłaniania doświadczenia przez ten zmysł.
Cześć, pytanie techniczne do ludzi grających w multi DA Inkwizycja.
Według napisów loadingowych, po zdobyciu maksymalnego lvl grając np. wojownikiem, poziom powinien się zresetować, a statystyki wszystkich innych klas podnieść o +1 kondycja. Doszedłem do 20lvl wojownikiem, gram, ale doświadczenie już nie napływa, ale również lvl się nie zresetował.
Ktoś ogarnia o co chodzi ? :)
Miglo --> idąc takim tokiem myślenia, to w przyszłości będziesz kradł auta bo np. Opel czy ford nie są warte swojej ceny, w zasadzie to jak ferrari nie będzie wart swojej ceny to też trzeba go ukraść. Podobnie z ciuchami, nie są warte swojej ceny to kradniesz, jedzenie też nie jest warte swojej ceny, więc również możesz kraść.
A ile Ty jesteś warty ?
Później rodzice płaczą, że dzieci zaginęły, a to inni je kradną i wykorzystują - bo nie są nic warte w oczach złodzieja :-]
Gdyby każdy człowiek zaczął pomagać drugiemu i traktować innych co najmniej na równi z sobą, na świecie nie byłoby "kłopotów".
Nie jest to możliwe ponieważ dzisiejszy system kreuje oddzielenie między jednostkami, system, który posługuje się potężnym narzędziem "porównywania się", dzięki czemu zyskuje kontrolę m.in. przez wymuszanie zaciągania kredytów, co wiążę się ze zniewoleniem, przywiązaniem i w konsekwencji kontrolą.
"Rządy" państw same padają ofiarami tego systemu, wierzą w to co widoczne, namacalne, odtrącają prawdę, która w dzisiejszych czasach jest tak abstrakcyjna, że aż fikcyjna przez co zostaje wrzucona do szufladki podpisanej sci fiction.
Technologia, którą użytkujemy, nie została tworzona, aby pomagać ogółowi. Każda technologia została tworzona z myślą o zniewoleniu i kontroli nad człowiekiem, niezależnie co to jest.
Części użytkowe, dziś ogólnodostępne - nie były przewidziane w początkowych fazach projektów. Są grupy, którym zależy na naszym "przebudzeniu" stąd tworzone są tylne furtki przez co możemy dostrzegać rozwiązania, które służą ogółowi i po które z chęcią sięgamy.
Na ziemi istnieją technologię, tak niewyobrażalnie potężne i odbiegające od naszej rzeczywistości, że zostają odtrącone przez umysł świadomy i wrzucone do szufladki sci-fiction.
Część z tej wiedzy, którą posiada umysł podświadomy, przekazujemy w postaci sztuki - jak dzieła muzyczne, literackie czy filmy. Są to te przebłyski geniuszu, które czasem doświadcza jednostka, stając się kimś kto zasługuje na wpis do wielkiej księgi światowych geniuszy.
Tylko nieliczny wiedzą jak bardzo jesteśmy zniewoleni i jak bardzo jesteśmy kontrolowani. "Podsłuchiwanie" w telefonie, jest niczym ziarno piasku na pustyni.
Kupiłem właśnie TP linka w sklepie za 50zł. Kilka ścian, 2 komputery podłączone + komórki i wszystko działa stabilnie.
Z tym procesorem i domyślam się że pewnie z 2-4GB RAM, moc karty nie zostanie wykorzystana w połowie. Będzie ją hamowało wąskie gardło procesora :)
Raczej wszystko jest uproszczone do maksimum, chyba trudniej składać zestaw klocków lego niż komputer.
Najwięcej zabawy chyba podłączyć mini wtyczek do płyty głównej - jak zasilanie, LED, panel przedni. Bo to przewody, które możesz omylnie wpiąć na odwrót. Tutaj trzeba wkładać wtyczki według instrukcji i zwracać uwagę na plus i minus.
Duże złączą mają blokady, tak, że możesz wsadzić wtyczkę albo dobrze, albo nie będzie pasować.
Jeśli masz na jakimś urządzeniu dostęp do netu, to zawsze możesz sprawdzić jakąś kwestię podczas składania.
PCI 2.0 a PCI 3.0 to raczej chwyt marketingowy. Szczególnie w kartach tej klasy jak GTX 750, nie robi żadnej różnicy.
Przedni Panel łączy się przewodem z płytą główną. To raczej wina przedniego panelu, a więc części obudowy. Ewentualnie słuchawki/mikrofon mają uszkodzoną końcówkę - do sprawdzenia w innym porcie.
W każdym płyta Asrock H81..-170zł + Zasilacz 500W -160zł
Zestaw I:
Procesor: I3 - 500zł
Grafika: R7 - 270zł
Ram: Obecny
Zestaw II:
Procesor: G3220 - 230zł
Grafika: GTX 750 - 400zł
Ram: Obecny
Zestaw III:
Procesor:G3220 - 230zł
Grafika:R7 - 270zł
Ram: 4GB 1600Mhz - 300zł
Wbudowaną funkcją w człowieku jest potrzeba doświadczania i potrzeba dzielenia się tym doświadczeniem. Dzisiejszy postęp technologiczny, otwiera kolejne bramki, umożliwiające przesył tych doświadczeń.
Ludzie, którzy odbierają w sposób negatywny takie rzeczy, nie akceptują innego sposobu myślenia ludzi. Podświadomie dążymy do jedności i to co zbyt odbiega od pojmowania jednostki zostaje odrzucone. Robimy to za pomocą - porównywania się - jednej z funkcji naszego umysłu - potężnego narzędzia, zaprojektowanego w celu sprawowania kontroli nad naszym ciałem i umysłem podświadomym jak i świadomym w tej częstotliwości, którą nasz organizm jest w stanie interpretować.
Odpuście chłopakowi.
Jego życie musi być wystarczające smutne i przykre, że ucieka do podstępów i oszustw, aby mógł zrealizować coś, w co wierzy, że da mu szczęście.
Nikt nie ucierpiał, prócz niego. Dostał wystarczającą lekcje.
Ci, którzy coś tam naskrobali pod jego filmem, również dostali lekcje.
Oczywiście są na świecie rzeczy "za darmo", ale wtedy całość jest spójna i klarowna. Tu od początku było za dużo niewiadomych.
Ja mu tylko współczuje i wybaczam.
Cześć, tu GOLowy trener i dietetyk.
Działam na golu z mocy dobrego serca, trochę tutaj chaosu z pytaniami, jeśli ktoś chciałby dostać poradę od zawodowego dietetyka i trenera to proszę pisać. Najlepiej pod punktami :)
Pozdrawiam Golowicze :>
Jest możliwe bo sam kiedyś zrobiłem kilka kierownic wraz z biegami z joysticka :)
Z tym, że wymaga to odpowiedniego połączenia potencjometrów, które są w pedałach (ja zlutowałem przejścia na płytce uniwersalnej). Do tego trzeba kupić nową wtyczkę i odpowiednio polutować - patrz schemat wtyczki - piny.
Później trzeba skonfigurować jako urządzenie niestandardowe i wyznaczyć osie X Y Z - czyli osie/zakres pracy potencjometrów.
Bardzo proszę :)
http://www.benchmark.pl/ranking/porownanie/nvidia-geforce-gt-630-vs-nvidia-geforce-gtx-560
Wynika z tego, że "nie pójdzie" :(
W takim wypadku nie pozostaje nic, jak upiec poczciwego jabłecznika z polskich jabłek i kruszonką na bazie ubitych białek :>
[11]
Chyba borówki amerykańskie :)
Interpretuje smak jako połączenie jagód, śliwki i agrestu :)
[8]
Zdjęcia naprawdę apetyczne. Mój mózg to odbiera, jakby zaraz miał zjeść aksamitną białą czekoladę :)
Ta tarta to ciasto sezonowe - jako sezonowa żurawina.
Z suszoną żurawiną też będzie bardzo dobre, chodzi o połączenie smaków kwaśnego ze słodkim.
Mrożonki raczej odpadają bo zrobi się ciapa.
Ewentualnie inny owoc. Np bardzo popularna tarta cytrynowa :)
