Jon Kabat-Zinn - popularne ksi��ki: Gdziekolwiek jeste�, b�d�, �ycie, pi�kna katastrofa. M�dro�ci� cia�a i umys�u mo�esz pokona� stres, choroby i b�l, Mindfulness dla pocz�tkuj�cych, �ycie, pi�kna katastrofa. M�dro�ci� cia�a i umys�u mo�esz pokona� stres, choroby i b�l, �ycie, pi�kna katastrofa. M�dro�ci� cia�a i umys�u mo�esz pokona� stres, choroby i b�l,
Jon Kabat-Zinn - najnowsze ksi��ki: Medytacja w walce z b�lem. Praktyki uzdrawiaj�ce cia�o i umys�, Praktyka uwa�no�ci dla pocz�tkuj�cych, Gdziekolwiek jeste�, b�d�. Przewodnik uwa�nego �ycia, Praktyka uwa�no�ci dla pocz�tkuj�cych, Uwa�no�� dla wszystkich. M�dro��, kt�ra mo�e zmieni� �wiat,
�rednia ocena ksi��ek Jon Kabat-Zinn: 5/6
4 os�b przeczyta�o ksi��ki autora
56 os�b chce przeczyta� ksi��ki autora
Jon Kabat-Zinn - tw�rczo��
Praktykowanie uwa�no�ci mo�e pom�c w �agodzeniu stresu i piel�gnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzysta� t� umiej�tno��, �eby poradzi� sobie z fizycznym b�lem - zw�aszcza gdy ten zdaje si� przyt�aczaj�cy i nieust�pliwy...czytaj dalej
Odzyskaj chwil� obecn� i pe�ni� �ycia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na sk�rze, gra �wiat�a i cienia, czyj� wyraz twarzy, jaki� przej�ciowy skurcz w ciele, jaka� przelotna my�l - mo�e sta� si�...czytaj dalej
Jon Kabat-Zinn, pionier uwa�no�ci i jeden z najbardziej znanych popularyzator�w ruchu mindfulness, zmieni� nasz spos�b postrzegania codziennego �ycia. W swoich bestsellerowych ksi��kach pisze o zwi�zku pomi�dzy...czytaj dalej
W ,,Uzdrawiaj�cej mocy uwa�no�ci" pionier �wiatowego ruchu mindfulness opowiada, jak w tw�rczy spos�b zmieni� stosunek do w�asnego cia�a i umys�u. Dowiadujemy si�, na czym polega neuroplastyczno�� i jak dzia�a...czytaj dalej
Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wp�ywowych popularyzator�w ruchu mindfulness. To dzi�ki niemu medytacja uwa�no�ci sta�a si� cz�ci� �ycia milion�w ludzi. ,,Obud� si�" to praktyczny poradnik...czytaj dalej
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sob� Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionier�w �wiatowego ruchu...czytaj dalej
Wci�� si� gdzie� spieszysz. Czy potrafisz zatrzyma� si� w �yciu cho� na chwil�? Czy mo�e to by� w�a�nie ta chwila? Co by si� sta�o, gdyby� to zrobi�? Naturalna prostota oznacza, �e jednego dnia odwiedzam mniej...czytaj dalej
D��ymy do osi�gni�cia �yciowej pe�ni, ale nie zdajemy sobie sprawy, �e - m�wi Kabat-Zinn - pe�nia jest ju� w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza mo�liwo�ci osi�gni�cia poczucia p�ytkiego zadowolenia, ale...czytaj dalej
�rodek i cel medytacji to tak naprawd� jedno i to samo. Nie pr�bujemy dotrze� gdzie� indziej, lecz pracujemy nad tym, by nasza obecno�� tu, gdzie jeste�my, by�a pe�na. Nasze �wiczenia z medytacji mog� z biegiem lat si� pog��bi�, ale tak naprawd� nie po to �wiczymy. Nasza podr� do poprawy zdrowia to w rzeczywisto�ci naturalny post�p.�wiadomo��, zrozumienie oraz zdrowie dojrzewaj� samodzielnie, je�li tylko skupiamy uwag� na danej chwili i pami�tamy, �e w �yciu wa�ne s� tylko chwile.
Wi�cej
Cierpliwo�� to rodzaj m�dro�ci. Dowodzi, �e rozumiemy i akceptujemy fakt, i� czasami sprawy musz� si� rozwija� we w�asnym tempie. Dzieci pr�buj� czasem pom�c motylowi wydosta� si� z kokonu, rozbijaj�c go. Zwykle motyl nie wychodzi na tym dobrze. Ka�dy doros�y wie, �e motyl wylatuje z kokonu, dopiero kiedy nadejdzie w�a�ciwy czas i nie mo�na tego przyspieszy�.
Wi�cej