Poczucie w�asnej warto�ci. Droga do rozwoju
Dorota Gromnicka
Dorota Gromnicka, do�wiadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie w�asnej warto�ci jako bardzo istotne w osi�ganiu dojrza�o�ci, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonowa� na co dzie�, wspiera w wa�nych momentach �ycia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, umo�liwia dawanie i przyjmowanie mi�o�ci oraz dobra.
Cz�� teoretyczna ksi��ki pozwala zrozumie�, na czym polega proces budowania w�asnej warto�ci, i odkry� najlepszy spos�b porozumienia ze sob� i z innymi. Cz�� praktyczn� ksi��ki stanowi� �wiczenia, dzi�ki kt�rym czytelnik dowie si�, jak postrzega samego siebie, co robi�, �eby czu� si� ze sob� lepiej, na co zwraca� uwag�, jak zmieni� spos�b my�lenia na konstruktywne oraz zaakceptowa� siebie. Cz�� ostatnia przedstawia r�ne drogi rozwoju poczucia w�asnej warto�ci na przyk�adach z �ycia innych os�b.
Wierz�, �e ka�dy z nas ma w sobie si��, by us�ysze� siebie,
sta� si� wolnym i zmienia� swoje �ycie na lepsze.
Dorota Gromnicka
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- uczy, jak rozpozna� u siebie objawy niskiej samooceny i odr�ni� je od innych stan�w
- zawiera propozycj� osobistego warsztatu, kt�ry pozwoli ci krok po kroku odbudowa� poczucie w�asnej warto�ci
- prezentuje konkretne narz�dzia, techniki i �wiczenia pomocne w akceptacji siebie, asertywnej odmowie i dokonywaniu wybor�w w zgodzie ze sob�
- pomaga lepiej pozna� siebie i zrozumie�, jaki wp�yw mia�y wychowanie, kultura i temperament na spos�b realizacji siebie oraz jak wykorzysta� te elementy do rozwoju zdrowego poczucia w�asnej warto�ci
O autorce:
Dorota Gromnicka - psycholog i do�wiadczona psychoterapeutka. Studiowa�a na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Uko�czy�a Szko�� Psychoterapii w podej�ciu integracyjnym. Prowadzi psychoterapi� indywidualn� oraz grupow�. Jest autork� wydanego w serii Samo Sedno poradnika Depresja. Jak pom�c sobie i bliskim oraz Asertywno�� w praktyce. Jak si� zachowa� w typowych sytuacjach?
Informacje dodatkowe o Poczucie w�asnej warto�ci. Droga do rozwoju:
Wydawnictwo: Edgard
Data wydania: 2020-07-15
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 248
Kup ksi��k� Poczucie w�asnej warto�ci. Droga do rozwoju
Zobacz tak�e
Poczucie w�asnej warto�ci. Droga do rozwoju - opinie o ksi��ce
To nie jest kolejna ksi��ka o asertywno�ci. To instrukcja, jak by� asertywnym na co dzie�! Ten innowacyjny poradnik prezentuje liczne sytuacje z �ycia...
Czujesz si� ze sob� �le, ograniczaj� ci� w�asne l�ki? Stale pr�bujesz zadowoli� innych i jeste� przekonany, �e nie zas�ugujesz na awans, szcz�cie, pomoc...
Chc� przeczyta�,