Be your best self. Postaw siebie na pierwszym miejscu i zacznij wreszcie �y�!
Rebekah Ballagh

"Be your best self. Postaw siebie na pierwszym miejscu i zacznij wreszcie �y�!" to ksi��ka dla ka�dego. Dla os�b, kt�rym brak pewno�ci siebie i tych, kt�re po prostu chc� poczu� si� lepiej we w�asnej sk�rze. Dla os�b, kt�re chc� pokona� swoje ograniczenia i uwolni� si� od samokrytyki. Ka�dy znajdzie tu przydatne rady dla siebie.��

Ksi��ka sk�ada si� z dziesi�ciu rozdzia��w, z kt�rych ka�dy zmusza nas do chwili refleksji oraz przybli�a do zmian. Oto kroki, kt�re pomog� nam zmieni� jako�� naszego �ycia:

1. Odkryj swojego wewn�trznego krytyka i w�asn� warto��.

2. Rozszyfruj w�asne emocje.

3. Wydosta� si� z pu�apki zmartwie�.

4. Przesta� sabotowa� siebie.

5. Okie�znaj w�asne my�li.

6. Zmie� przekonania, kt�re ci� ograniczaj�.

7. Nie przejmuj si� opini� innych.

8. Chro� w�asn� energi�.

9. Wypracuj zdrowe nawyki.

10. Naucz si� kocha� siebie.

Na ko�cu ka�dego rozdzia�u znajdziemy zadania, kt�re pomog� zrozumie� tre��, a tak�e podsumowanie, w kt�rym w pigu�ce mamy zebrane najwa�niejsze informacje.�

�adna szata graficzna i kolorystyczna, przejrzyste ilustracje, jasna i warto�ciowa tre��. Bardzo �adne i czytelne wydanie. Niekt�re rozdzia�y mocno mnie zaciekawi�y i trafi�y w punkt. Stopniowo zacz�am wprowadza� zmiany w swoim �yciu, zgodnie ze wskaz�wkami Autorki.�

Z ca�ego serca polecam t� ksi��k�. Moim zdaniem jest to niezwykle warto�ciowa pozycja, idealna dla os�b, kt�re chc� co� zmieni� w swoim �yciu, poprawi� jego jako��. Osobi�cie na pewno b�d� do niej wraca�a i korzysta�a z rad i wskaz�wek, kt�re w niej znalaz�am.�

Wiosna to czas porz�dk�w, od�wie�ania garderoby, pozbywania si� niepotrzebnych rzeczy. Warto te� pomy�le� o porz�dkach w g�owie. Rzadko czytam ksi��ki rozwojowe i motywacyjne, ale gdy spojrza�am na t� wiosenn� ok�adk� "Be Your Best Self" Rebekah Ballagh, to r�wnie� zapragn�am wiosennego od�wie�enia. Szczeg�lnie gdy na kilka pyta� zamieszczonych na ok�adce odpowiedzia�am pozytywnie, co oznacza, �e jednak mog� zrobi� dla siebie co� wi�cej, by zgodnie z mottem tej ksi��ki "postawi� siebie na pierwszym miejscu i zacz�� wreszcie �y�!".

Ksi��ka sk�ada si� z dziesi�ciu rozdzia��w, w kt�rych Autorka zwraca si� bezpo�rednio do czytelnika, a ka�dy dotyczy innego istotnego zagadnienia, kt�re mo�e wp�yn�� na popraw� naszego �ycia. Ka�dy wzbogacaj� zabawne ilustracje i przemawiaj�ce przyk�ady, co sprawia, �e czyta si� z przyjemno�ci�. Co najistotniejsze jednak zawiera praktyczne �wiczenia, kt�re mog� pom�c poradzi� sobie z nasz� bol�czk� i wyrobi� odpowiednie nawyki na przysz�o��.

Kilka temat�w trafi�o do mnie du�o bardziej ni� inne, bo po prostu dotycz� mnie bezpo�rednio i stref, kt�re chcia�abym poprawi�. I czu�am si�, jakby autorka zna�a mnie na wskro� i tak dobrze rozumia�a na przyk�ad mojego wewn�trznego krytyka, kt�ry jest bardziej nieprzychylny i surowy dla mnie samej ni� by�by w stosunku do kogokolwiek z mojego otoczenia. Istotne okaza�y si� dla mnie r�wnie� rozdzia�y zwi�zane z nadmiernym d��eniem do perfekcjonizmu i prokrastynacj� (mo�e za rok bez odk�adania zrobi� porz�dki w garderobie) oraz sk�onno�ci� do zadowalania innych cz�sto w�asnym kosztem.

Bardzo trafi�a do mnie ta lekka, bezpo�rednia forma, kt�ra jest jednocze�nie szalenie praktyczna, a styl pozbawiony lukru, ale przychylny i przyjazny rzeczywi�cie jest jak spotkanie przy kawie z wyrozumia�� przyjaci�k�, a nie lektura ksi��ki po�wi�conej samorozwojowi.

Zako�czeniem ka�dego rozdzia�u jest zbi�r najistotniejszych zda� i rad podsumowuj�cych temat, wi�c mo�na do nich wraca� w razie potrzeby bez konieczno�ci czytania ca�o�ci, czy wyszukiwania tre�ci. Oczywi�cie nic samo si� nie zmieni, wi�c po pierwsze warto by� ze sob� szczerym, by u�wiadomi� sobie obszar do poprawy i po drugie czerpa� z do�wiadcze� os�b, kt�re poskromi�y ju� swojego wewn�trznego sabota�yst� i zastosowa� je we w�asnym �yciu.

„Be your best self” Rebekah Ballagh to kolejna wspania�y poradnik, kt�ry mia�am przyjemno�� czyta�. Kiedy� poradniki kompletnie nie by�y moj� bajk�, natomiast teraz ka�dy kolejny zachwyca mnie jeszcze bardziej, dalej wiele cennych lekcji i pozwala rozwija� siebie, inwestowa� w sw�j rozw�j, zar�wno duchowy, intelektualny, jak r�wnie� wizualny. Tym razem dowiadujemy si� jak postawi� swoj� osob� na pierwszym miejscu, tak aby wreszcie zacz�� �y�! Wbrew pozorom nie jest to �atwe, gdy� z ka�dej strony jeste�my nara�eni na krytyk� i podwa�anie naszej w�asnej warto�ci, dlatego wiara w siebie nie jest dzi� niczym oczywistym. „Be your best self” u�wiadamia nam, �e ju� w dzieci�cym wieku jeste�my pozbawiani wiary we w�asn� warto��, natomiast hodujemy w sobie wewn�trznego krytyka, kt�ry towarzyszy nam ju� na sta�e i nie ma dla nas lito�ci. Najgorzej bowiem zawsze oceniamy samych siebie! A w�a�nie ta ksi��ka pokazuje, co zrobi�, aby m�c to zmieni�! Uwierzy� w siebie I wreszcie si� doceni�! Zazwyczaj jest tak, �e to, co widoczne dla nas, jest zupe�nie niezauwa�alne dla innych I tak jak my nie widzimy wad innych, tak inni nie dostrzegaj� naszych, ale musimy to sobie wreszcie u�wiadomi�!! Ta ksi��ka jest dla ka�dego, bo ka�dy z nas zwraca uwag�, co m�wi� o nas inni, przejmuje si� tym, krytykuje sam siebie i wytyka sobie ka�de potkni�cie! Bo czy nie jest tak, �e zawsze wobec siebie samych jeste�my najbardziej krytyczni! Dodatkowo u�atwieniem nie jest ci�g�e d��enie do wyznaczanych trend�w i idea��w, kt�re cz�sto s� jedynie pokazowe! Nie wszystko przecie� jest takie, na jakie wygl�da! Powinni�my wyrobi� w sobie dobre, zdrowe nawyki, kt�re zaczn� by� pocz�tkiem naszego sukcesu, kt�ry musimy kontynuowa�! Pokochanie siebie jest zdecydowanie drog� do sukcesu, kt�r� jedynie wystarczy w �yciu odnale��!! Niezwykle istotna jest samoakceptacja, o kt�rej tak cz�sto zdarza nam si� zapomina� oraz wiara w swoje mo�liwo�ci! Bardzo serdecznie polecam ten tytu�, szczeg�lnie osobom, kt�rym pewno�ci siebie nieco brakuje, bo naprawd� mo�e Wam pom�c, tak jak pom�g� mi.