Chodzisz późno spać? Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka. Naukowcy podali graniczną godzinę
20 czerwca 2024, 16:01
O tym, że odpowiednio długi i jakościowy sen jest fundamentem zdrowia wiemy chyba wszyscy. Często jednak wydaje się nam, że wystarczy tylko przespać określoną liczbę godzin, aby wszystko było dobrze. Okazuje się, że znaczenie ma nie tylko długość snu, ale również godzina, o której kładziemy się do łóżka.
