Reklama
Reklama
Reklama

twoje emocje

Jesteś mamą i się złościsz? Zobacz, jak sobie pomóc

23 listopada 2023, 08:08
Jesteś mamą i się złościsz? Zobacz, jak sobie pomóc
Złość. Naturalna ludzka emocja, która w szczególnych momentach w życiu zdaje się przejmować nad nami kontrolę. To nic złego złościć się, ale co robić, gdy wydaje się, że to główna emocja, którą czujemy. I kiedy zaczyna wpływać na nasze życie rodzinne? Jak radzić sobie ze złością jako rodzic?

Agresywny czy asertywny? 5 wskazówek, które pomogą kulturalnie wyznaczać granice w pracy

8 sierpnia 2023, 11:33
„Dasz radę mi pomóc?”, „Mam dla ciebie dodatkowe zadanko, ok?”, „Czy mogę cię prosić o…” – jeśli na każde takie pytanie odpowiedź brzmi „tak”, a wiąże się to z braniem dodatkowych obowiązków i siedzeniem „po godzinach” przed komputerem, może okazać się, że adresat tych próśb ma problem z asertywnością. Warto się nad tym zastanowić, gdyż uległość w pracy może szybko doprowadzić do wypalenia zawodowego i innych problemów natury psychicznej.

Dla Ciebie wakacje już się skończyły? Oto 8 eksperckich sposobów na pokonanie pourlopowej chandry

8 sierpnia 2023, 10:13
Ponad połowa Polaków (54 proc.) przyznaje, że zapomina o wakacjach już kilka dni po powrocie z urlopu – wynika z raportu „Wakacyjny stres Polaków 2023”. Pełna skrzynka mailowa, długa lista zadań z krótkim terminem realizacji - tak często wygląda rzeczywistość pourlopowa pracowników. Dodajmy do tego nieefektywny wypoczynek w trakcie wolnych dni i mamy gotowy przepis na post-holiday blues, czyli pourlopową chandrę. Czym ona jest i jak możemy jej zapobiec?

Inteligentni ludzie TAK robią? Polscy badacze opisali ciekawą metodę wpływu społecznego

4 sierpnia 2023, 10:05
Lojalny przyjaciel nigdy nie odmówi pomocy. Osoba inteligentna wypełni ankietę. Rozsądna matka zadba o odpowiedni posiłek dla dziecka. Psychologowie Uniwersytetu SWPS opisali metodę wpływu społecznego, zgodnie z którą chętniej wykonamy zadanie, jeśli mamy wykazać się przy tym ważną dla nas cechą np.: lojalnością, inteligencją czy rozsądkiem. Technika ta - zwana pułapką egotystyczną - okazała się bardzo skuteczna w przeprowadzonych przez nich eksperymentach.

Psychopata lepiej odnajduje się w sztuce randkowania? Ciekawe WYNIKI BADANIA

2 sierpnia 2023, 07:47
Psychopatyczni mężczyźni są gotowi do naśladowania prospołecznych postaw na początku relacji z kobietami – twierdzą kanadyjscy naukowcy. Potrafią lepiej zakamuflować niepożądane cechy osobowościowe, żeby wydawać się bardziej atrakcyjnymi dla przedstawicielek płci przeciwnej. Aby dobrze zaprezentować się jako potencjalni partnerzy, naśladują pożądane cechy, takie jak uczciwość, emocjonalność i ugodowość.
Reklama

Powiedz mi, czyjej muzyki słuchasz, a powiem ci, jak się czujesz! Ciekawe WYNIKI BADANIA

31 lipca 2023, 08:34

Wakacyjna miłość. Ekspertka radzi, jak uniknąć "drapieżników" i poznać wartościową osobę

26 lipca 2023, 11:31
Wakacje są czasem pełnym przygód, relaksu i możliwości poznawania nowych ludzi. Dla wielu osób jest to okazja do nawiązania romantycznych związków. Jednak w trakcie poszukiwania wakacyjnej miłości ważne jest zachowanie ostrożności, aby uniknąć potencjalnych "drapieżników" i znaleźć wartościową osobę, z którą będzie można zbudować autentyczną i zdrową relację.

TAK zadowolenie z życia przekłada się na ufność względem innych. Warte przemyślenia WYNIKI BADANIA

23 lipca 2023, 11:19
Polacy są umiarkowanie zadowoleni ze swojego życia. Satysfakcję deklaruje jedynie 37 proc. z nich – wynika z badania przeprowadzonego przez firmę IRCenter dla agencji Newseria. Poczucie zadowolenia z życia jest istotne, gdyż wpływa na wszystkie sfery: od psychicznej po społeczną i polityczną. Ludzie mniej zadowoleni z życia dużo częściej zmagają się z problemami psychicznymi, ale też deklarują, że nie ufają innym, również politykom. Z kolei brak zaufania społecznego może sprawić – wbrew pozorom – że będziemy bardziej podatni na manipulację.

Przebodźcowanie i stres informacyjny trawią Polaków. TE liczby dają do myślenia...

21 lipca 2023, 05:54
Aż 61% z nas odczuwa przynajmniej jedną z dolegliwości wskazujących na to, że doświadczamy stresu informacyjnego, takich jak m.in. zaburzenia snu, obniżony nastrój czy problemy z koncentracją. Co więcej, co trzeci Polak twierdzi, że nie potrafi usiąść w ciszy i nic nie robić przez 30 minut – tak wynika z badania przeprowadzonego przez Huawei CBG Polska…

To się nie dzieje przypadkowo! Psychologowie odkryli, jak się rodzi polityczna apatia w młodym pokoleniu

20 lipca 2023, 08:09
Niezadowolenie z polityki i związana z tym apatia polityczna przenoszą się z rodziców na ich dzieci; aby zwiększyć partycypację polityczną wśród młodych wyborców, warto oddziaływać na postawy polityczne ich rodziców – informuje „Journal of Family Psychology”.
Reklama

Depresja klimatyczna dotyka coraz więcej i coraz młodszych ludzi. O co w tym chodzi?

19 lipca 2023, 09:23
Według specjalistów z WHO zmiany, jakie zachodzą w klimacie, mogą się stać jednym z największych zagrożeń dla naszego życia i zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Gwałtowne zjawiska pogodowe, walka z dotkliwymi skutkami suszy czy rekordowe dodatnie temperatury w środku zimy powodują, że rośnie w nas uczucie lęku i przygnębienia, które może działać destrukcyjnie...

UWAGA: Gry psychologiczne wyniesione z dzieciństwa wpływają na umiejętności komunikacyjne w dorosłym życiu

18 lipca 2023, 12:06
Zgodnie z teorią Erica Berne’a ludzie – zarówno świadomie, jak i nieświadomie – dokonują między sobą różnych typów transakcji. Te właśnie transakcje, czyli określone znaki, schematy, komunikaty i nastawienie względem siebie osób biorących udział w rozmowie, w codziennej pracy zespołowej oraz w relacjach międzyludzkich mają ogromny wpływ na ich kształt i przebieg…

Zbadano, jak powinien być zbudowany komunikat ostrzegawczy, żeby był skuteczny. Ciekawe obserwacje

13 lipca 2023, 07:19
Z badania Ośrodka Przetwarzania Informacji wynika, że komunikaty ostrzegawcze wzbudzające emocje mają dodatkową siłę perswazji. Autorzy wskazali, że kluczowe znaczenie ma ocena zagrożenia i umiejętność radzenia sobie z nim.

Po dzieciach czas na... Kolejna grupa wiekowa coraz częściej mierzy się z problemami psychicznymi

11 lipca 2023, 07:17
W Wielkiej Brytanii wzrosła liczba młodych dorosłych, którzy zgłaszają uczucie poważnego niepokoju – wynika z raportu opublikowanego przez pismo „Jama Network Open”.

Kontekst ma znaczenie: Mózg różnie reaguje na dotyk! Bardzo ciekawe obserwacje badaczy

6 lipca 2023, 08:13
Dotyk jest dominującym kanałem wzmacniania więzi międzyludzkich i przywiązania emocjonalnego. Choć mechanizmy neurologiczne wspierające tę rolę dotyku nie są w pełni poznane, to zgodnie z badaniami szwedzkich naukowców dotyk bliskiej osoby wpływa na wydzielanie oksytocyny u kobiet. To hormon miłości i zaufania, odpowiedzialny za tworzenie i utrzymywanie więzi społecznych. Jego poziom był jednak zależny od kontekstu badania, m.in. tego, kim była osoba dotykająca, podobnie jak reakcja na ten dotyk zachodząca w mózgu. Naukowcy sprawdzą teraz, czy te zależności zachodzą również u mężczyzn w odniesieniu do siostrzanego hormonu – wazopresyny argininowej.

Urlop z laptopem i "pod telefonem" nie ma sensu. Psycholożka wyjaśnia, dlaczego trzeba być offline, żeby wypocząć

20 czerwca 2023, 10:05
Wypalenie zawodowe, depresja, zaburzenia psychiczne, dolegliwości bólowe i choroby psychosomatyczne – do tego może prowadzić długotrwały brak urlopu i efektywnego wypoczynku. Badania pokazują tymczasem, że Polacy nawet na wakacjach nie rozstają się ze służbowym smartfonem czy laptopem, sprawdzając maile i odbierając telefony z pracy.

Ale NEWS! Zbadano, jak problemy emocjonalne łączą się z wiarą w teorie spiskowe...

19 maja 2023, 09:42
Płaska Ziemia, szkodliwe fale 5G, rządy iluminatów albo jaszczurów z kosmosu, sobowtór Melanii Trump, fałszowane wybory, spisek amerykańskiego rządu, który ukrywa lądowanie kosmitów w Roswell, czy wreszcie cały szereg teorii spiskowych związanych z pandemią COVID-19 – to tylko część tych, które w ostatnich latach cieszą się w internecie największą popularnością. Uleganiu takim teoriom spiskowym – które rozkwitają w sytuacjach zagrożenia, wywołujących negatywne emocje – sprzyja m.in. niskie wykształcenie.

Żadna magia - sama chemia! TAK odczuwanie wdzięczności prowadzi do szczęścia

19 maja 2023, 09:26
Wdzięczność ma pozytywny wpływ na zdrowie, pomaga przetrwać kryzysy, sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Możemy nauczyć się ją odczuwać, a jej regularne praktykowanie poprawia nasze życie – mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z Uniwersytetu SWPS.

Ratunku, mam nastolatka! Ekspertka radzi, jak zadbać O SIEBIE w okresie dojrzewania swoich dzieci

9 maja 2023, 09:40
Kryzys dojrzewania to trudny okres nie tylko dla dzieci, ale również rodziców i opiekunów. Czy rodzice mogą się jakoś przygotować na ten moment? Jak „nie stracić siebie”, skupiając się na wychowaniu dzieci? Jak zadbać o swoje zasoby i odporność psychiczną – tłumaczy Magdalena Heimrath, coach i doradczyni zawodowa z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.

Etyczne przywództwo w miejscu pracy obnaża narcyzów! Godne uwagi WYNIKI BADANIA

8 maja 2023, 09:38
Osoby z narcystycznymi cechami osobowości negatywnie reagują na etyczne przywództwo – dowiedli naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Evansville. Często w odpowiedzi na stawiane przez przełożonych wymagania wpadają w gniew, a to z kolei powoduje, że wycofują się lub nawet odchodzą z firmy. Odkrycie, dokonane na podstawie badań laboratoryjnych i terenowych, przynosi wnioski, które mogą znaleźć praktyczne zastosowanie w modelach zarządzania przedsiębiorstwami. Co istotne, etyczny model zarządzania musi być stosowany od najwyższego szczebla.
Reklama