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cargaHoraria | 80 |
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CursoDisponivel | 365 |
PublicoAlvo | Este curso é direcionado à profissionais de diversas áreas do conhecimento e estudantes que desejam se atualizar no assunto, que estão em busca de novos desafios, e desejam obter maior aprendizado sobre Treinamento Abdominal. |
ConteudoCurso | Anatomia dos músculos da parede abdominal anterior Músculos abdominais superficiais Músculos abdominais profundos Músculos abdominais profundos / oblíquo interno - fibras anteriores inferiores Transverso abdominal Iliopsoas - maior, menor e ilíaco Psoas maior e menor, ilíaco Músculos envolvidos nos exercícios abdominais Isquiotibiais - semimembranoso, semitendinoso e bíceps femural Semitendinoso, bíceps femural, quadríceps femural Reto femural, tensor da fácia lata, sartório Fáscia tóraco lombar - estrutura e mecanismo Esquema geral e aspectos morfológicos das fibras colágenas da bainha do reto Diferenças da arquitetura da linha alba Diferenças da arquitetura da bainha do reto Anatomia da coluna vertebral Estrutura geral e função Curvas primárias e secundárias Os planos e eixos de movimento da coluna vertebral As vértebras lombares e as vértebras torácicas Articulações da coluna vertebral Articulações dos corpos vertebrais - o disco intervertebral A estrutura do disco intervertebral Articulações dos arcos vertebrais - articulações zigapofizárias Ligamentos da coluna vertebral Estabilidade e mobilidade da região torácica, região lombar, região sacral Considerações cinesiológicas gerais dos exercícios abdominais Movimentos da coluna vertebral Efeitos da flexão na coluna lombar Extensão, flexão lateral, rotação, circundução Movimentos da pelve e desequilíbrios musculares Restauração do mecanismo de inclinação da pelve Restabelecimento da estabilização muscular do corpo Especificidade do treinamento da musculatura abdominal Influência dos músculos bi-articulares do quadril e joelho nos músculos abdominais Exercícios de depressão abdominal Análise cinesiológica geral dos exercícios abdominais Definições dos movimentos e amplitudes articulares Problemas resultantes da falta de condicionamento físico Efeitos lesivos relacionados à fixação dos pés Efeitos lesivos relacionados à fixação dos braços A função dos músculos flexores do quadril nos exercícios abdominais A co-ativação dos músculos da parede pélvica Propriocepção e controle neuromuscular Biomecânica da coluna vertebral lombar Forças que atuam sobre a coluna lombar Compressão axial Compressão dos corpos das vértebras, dos discos intervertebrais, facetas articulares Cisalhamento (translação), compressão e tensão, torção O posicionamento estável da coluna lombar Eixos de rotação instantâneos das articulações intervertebrais lombares Centro de reação Biomecânica do músculo psoas maior Considerações biomecânicas dos exercícios abdominais Principais tipos de movimento do corpo humano Força da gravidade Braço de momento da força e braço de momento da resistência Linha de ação da resistência, torque Cadeia cinemática aberta e fechada Energia elástica - relação corpo movimento Insuficiência ativa e passiva Aplicações da biomecânica nos exercícios abdominais Relação entre as posições articulares e a segurança dos exercícios Forças compressivas na coluna lombar Os efeitos da flexão na geometria e ação dos mm. Extensores da coluna lombar Diretrizes básicas para maximizar a eficiência dos exercícios abdominais Alinhamento da coluna vertebral Progressão das informações Respiração, ordem dos exercícios, contração, concentração Séries e repetições, resistência Velocidade e controle do movimento Introdução de novos exercícios Equilíbrio entre os pares antagônicos Amplitude de movimento Posicionamento do quadril e joelho Tensão constante, alongamentos, superfície de apoio Intervalo de descanso Aquisição das posições inicial e final dos exercícios Rotações da coluna vertebral, tipos de contração muscular Proporções antropométricas, dores nas costas Aparelhos versus movimentos livres e a exigência de propriocepção. |
Nivel | Avançado |
o que voce vai aprender | |
tipo do curso | PORTAL PLAY |
Carga Horária | Até 120 horas |
cursoParceiro | nao |
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ConteudoCurso | Anatomia dos músculos da parede abdominal anterior Músculos abdominais superficiais Músculos abdominais profundos Músculos abdominais profundos / oblíquo interno - fibras anteriores inferiores Transverso abdominal Iliopsoas - maior, menor e ilíaco Psoas maior e menor, ilíaco Músculos envolvidos nos exercícios abdominais Isquiotibiais - semimembranoso, semitendinoso e bíceps femural Semitendinoso, bíceps femural, quadríceps femural Reto femural, tensor da fácia lata, sartório Fáscia tóraco lombar - estrutura e mecanismo Esquema geral e aspectos morfológicos das fibras colágenas da bainha do reto Diferenças da arquitetura da linha alba Diferenças da arquitetura da bainha do reto Anatomia da coluna vertebral Estrutura geral e função Curvas primárias e secundárias Os planos e eixos de movimento da coluna vertebral As vértebras lombares e as vértebras torácicas Articulações da coluna vertebral Articulações dos corpos vertebrais - o disco intervertebral A estrutura do disco intervertebral Articulações dos arcos vertebrais - articulações zigapofizárias Ligamentos da coluna vertebral Estabilidade e mobilidade da região torácica, região lombar, região sacral Considerações cinesiológicas gerais dos exercícios abdominais Movimentos da coluna vertebral Efeitos da flexão na coluna lombar Extensão, flexão lateral, rotação, circundução Movimentos da pelve e desequilíbrios musculares Restauração do mecanismo de inclinação da pelve Restabelecimento da estabilização muscular do corpo Especificidade do treinamento da musculatura abdominal Influência dos músculos bi-articulares do quadril e joelho nos músculos abdominais Exercícios de depressão abdominal Análise cinesiológica geral dos exercícios abdominais Definições dos movimentos e amplitudes articulares Problemas resultantes da falta de condicionamento físico Efeitos lesivos relacionados à fixação dos pés Efeitos lesivos relacionados à fixação dos braços A função dos músculos flexores do quadril nos exercícios abdominais A co-ativação dos músculos da parede pélvica Propriocepção e controle neuromuscular Biomecânica da coluna vertebral lombar Forças que atuam sobre a coluna lombar Compressão axial Compressão dos corpos das vértebras, dos discos intervertebrais, facetas articulares Cisalhamento (translação), compressão e tensão, torção O posicionamento estável da coluna lombar Eixos de rotação instantâneos das articulações intervertebrais lombares Centro de reação Biomecânica do músculo psoas maior Considerações biomecânicas dos exercícios abdominais Principais tipos de movimento do corpo humano Força da gravidade Braço de momento da força e braço de momento da resistência Linha de ação da resistência, torque Cadeia cinemática aberta e fechada Energia elástica - relação corpo movimento Insuficiência ativa e passiva Aplicações da biomecânica nos exercícios abdominais Relação entre as posições articulares e a segurança dos exercícios Forças compressivas na coluna lombar Os efeitos da flexão na geometria e ação dos mm. Extensores da coluna lombar Diretrizes básicas para maximizar a eficiência dos exercícios abdominais Alinhamento da coluna vertebral Progressão das informações Respiração, ordem dos exercícios, contração, concentração Séries e repetições, resistência Velocidade e controle do movimento Introdução de novos exercícios Equilíbrio entre os pares antagônicos Amplitude de movimento Posicionamento do quadril e joelho Tensão constante, alongamentos, superfície de apoio Intervalo de descanso Aquisição das posições inicial e final dos exercícios Rotações da coluna vertebral, tipos de contração muscular Proporções antropométricas, dores nas costas Aparelhos versus movimentos livres e a exigência de propriocepção. |
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De: R$ 524,42Por: R$ 201,70ou X de
Economia de R$ 322,72Preço válido por 8 dias
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Os cursos do Portal Educação te ensinam por intermédio da EaD (Educação a Distância), com animações e games (do tipo quiz) que estimulam a interatividade e a interação.
O Portal Educação oferece cursos livres, de atualização e qualificação profissional. São destinados a proporcionar ao profissional conhecimentos que permitam o desenvolvimento de novas competências e não exigem escolaridade anterior.
O MEC (Ministério da Educação), trata da política nacional de educação em geral, mas autoriza apenas cursos de graduação e pós-graduação. Os cursos técnicos e profissionalizantes são autorizados pelas Secretarias Estaduais de Educação.
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Os estudos, atividades e avaliações devem ser feitos dentro do prazo estipulado no calendário do curso.
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Os alunos aprovados receberão o Certificado Digital em seu espaço virtual, após a nota média e prazo mínimo de estudo exigido.
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